ボディ/ヘルスケアの記事（3ページ目）

「大人っぽい」って言われたい。シンプルファッションが似合うLadyになろう計画

シンプルな服を着こなせる女性はどこかカッコよくてすごく憧れるんだけど、身体のラインが目立つし、着こなせる自信がない。そこで今回は、シンプルファッションが似合うLadyになろう計画を提案していきます。シンプルファッションが似合う人の特徴から、...

インスタでモチベを上げてみるのも良き。ダイエット垢を有効活用してみない？

ダイエットをするけど、いつも途中でモチベがなくなってやめちゃう。そんなダイエットで何度も挫折してしまった人におすすめしたいのがインスタを使ったダイエット。そこで今回は、楽しくモチベを上げて続けられる「ダイエット垢」について紹介。インスタを有...

夜は2回に分けて分食ダイエットを。食べ過ぎに気をつけて、健康的なボディを目指そう

夜、ついつい食べ過ぎちゃうという悩みを持っている人って結構多いのでは？夜はあまり食べない方がいいっていうけど、やっぱり一日の疲れから量が増えてしまう。そんなとき、夜は2回に分けて、“分食ダイエット”に挑戦してみてはいかが？

保湿って大事。毎日使うボディケアアイテムはできるだけ安くて大容量がいいんです！

乾燥っていつの季節もするし、ボディケアアイテムってほんとに消費が激しいですよね。毎日使うものだから、できるだけ安くて大容量のものがいい！今回はそんなコスパ重視のボディケアアイテムをご紹介します。麗白ハトムギやヴァセリンなどをご紹介している...

【ダイエット実録vol.4】-16kgを達成するまでにやったすべてのこと・おすすめレシピ編

ダイエット成功者のリアルな体験談を根掘り葉掘り聞いていく「ダイエット実録」連載。-16kgのダイエットに成功した広告代理店勤務のりかさんに、今回はダイエット中に食べていたダイエットメニューのレシピを教えていただきました。どれも簡単にできるの...

2人揃って幸せ太りしちゃったね。彼氏と一緒だから続けられるカップルダイエット

彼氏と付き合ってから、なんだか2人とも顔が丸くなった気がする。これは完全に“幸せ太り”ってやつだ！そんなカップルたちに今回は、2人で仲良く始められる「カップルダイエット」を紹介。カップルダイエットのメリットからランニング・ジム・岩盤浴・ヘル...

【ダイエット実録vol.3】-16kgを達成するまでにやったすべてのこと・停滞期編

ダイエット成功者のリアルな体験談を根掘り葉掘り聞いていく「ダイエット実録」連載。-16kgのダイエットに成功した広告代理店勤務のりかさんに、前回はダイエットのスタート時期の話までをお伺いしました。今回は、さらなる減量を目指してダイエット3か...

LINEの友だち追加で生理日予測できる？女の子の日がわかる便利アプリ・サービス

次の生理を予測してくれるのは、アプリだけではないんです！実は、LINEの友だち追加で生理日を管理できるアカウントがあったり、パートナーと共有して一緒に生理日を管理することができたり…♡今回は、生理日をかんたんに管理できるサービスやアプリを紹...

“前向き”は痩せるための第一歩。誰でもできるスーパーポジティブダイエット♡

ダイエットを頑張っているのに成果が出ないとネガティブになってしまうことも。ですが、ポジティブになることでダイエットのモチベーションを保つことができるんです。ダイエットを義務から趣味にしたり、成功者の体験を調べたりすることで、いつもより前向き...

寝起きがいい私と寝起きの悪い彼。お互いが気持ち良い朝を過ごすための約束ごと

寝起きがいい人と寝起きが悪い人が一緒に迎える朝は、険悪ムードになることもしばしば。起こしてあげる側の気持ちと起こされる側の気の持ちようや、割り切ることの大切さ、朝にするといいコミュニケーションの取り方などカップルに参考にしてほしい提案をまと...

自撮りdeダイエットモチベに。客観的に見ることで変わる、意識改革セルフィー

「自撮り」を利用して、客観的に自分の体形を見つめることで、ダイエットのモチベーションを上げてみませんか？毎日鏡を見るのと同じように、自撮りをすることでダイエットへの意識が改革されるはずです。セルフィーのコツは、記録として毎日撮ること、体形が...

彼と2人お日様に包まれながら。ぽかぽか、お昼寝timeを至福のひとときへと導いて

たまには、お出かけをせずにお家でお昼寝デートなんていかがですか。彼と一緒に寝ることで、リラックス効果が得られたりするんです。他にも、睡眠時間を豊かにしてくれるルームフレグランスやルームウェア、UVカットカーテン、幸せを感じる寝る体勢について...

いい加減、ダイエットするする詐欺をやめたい。痩せることへのモチベUP方法

「痩せたいからダイエットを始める」「明日から本格的にする」と言っておいて実際はダイエットを始められない“ダイエットするする詐欺”。この記事では、そんなダイエットするする詐欺をやめて、痩せることへのモチベーションを高めることができる6つの方法...

For：春からJKさん。同じスカートでも差をつける美脚のためにやりたいコト

春からJKになる女の子に向けた、美脚になるためにやりたいコトをご紹介。①スクワットなどの筋トレ、②むくみにアプローチするマッサージ、③ムダ毛処理、④日焼け止めを塗る、の4つの習慣で、同じスカートをはいている友達とも差をつけちゃうくらい、キレ...

推しが痩せたので、私も痩せます。ツアー参戦日までに頑張る“ヲタク魂ダイエット”

推しが新曲のためにビジュアルを仕上げてきました…！そんな推しを見て「推しが頑張ったんだから、私も頑張らなきゃ」なんて思いダイエットを決意したヲタク女子たちへ。今回は、次のツアー参戦日までに頑張る“ヲタク魂ダイエット”を紹介。ちょーっとだけ頑...

気持ちはデビューを目指す練習生。韓国アイドルに学ぶストイックな自分磨きダイエット

可愛くて華奢でスタイルの良い韓国アイドル。デビューを目指すアイドル練習生の気持ちで、ストイックなダイエットに励んでみませんか？韓国アイドルがダイエット中によく食べていると噂の食事メニューや『fromis_9（プロミスナイン）』が実際に行って...

無印良品「おやすみオイル」があれば。羊を数えずに熟睡できそうな魔法の香りとは

Twitterでバズっている「無印良品」の『ブレンドエッセンシャルオイル・おやすみ』。その商品名の通り、寝る前にこの香りを嗅ぐと、いつもよりリラックスできて眠りにつきやすいと人気なんだとか。「おやすみオイル」を使えば、もう羊を数えなくても眠...

カレーにも、中華にも、ひとかけ。ダイエットの味方になってくれるお酢の魅力4つ

健康的なイメージのあるお酢ですが、実はダイエットにも嬉しい魅力がたくさんあるんです。今回はそんなお酢の魅力と美味しい組み合わせをご紹介。普段から積極的にお酢を取ることができるように、レシピとドリンクも併せてcheckしてみて。ただの調味料だ...

ねぇ、寝ている間も可愛い自信ある？眠り姫レベルのチェックリストとおすすめitem

この記事では、寝ている間も可愛いままでいられているかどうかを確かめるチェックリストと快眠グッズをご紹介しています。寝顔、いびき、寝相。美しく夢を見る眠り姫に、どれほど近づけているかを今一度振り返ってみましょう。彼とのお泊まりイベントに自信を...

食べたくないのに何故か食べちゃう。寂しがり屋のお口とお腹の対処法を教えます

突然出てくる「なんか食べたい欲」。今回はそんな欲や状況に対処する方法をご紹介します。体を動かしてストレス発散したり、ドライフルーツなどの栄養価の高いオヤツを持ち歩いてみたり、日常生活を見直してみたり。今日から出来る簡単なことなので、気軽に試...

彼といるとなんだか眠くなってくる。2人の睡眠をもっと豊かにするために必要なこと

彼といるとなんだか眠くなってしまうの、なんでだろうと思った方いませんか。その理由と2人の睡眠をもっと豊かなものにするために必要なことを紹介していきます。彼と2人でできることばかりなので彼を誘って一緒に寝る前のルーティンを過ごしてみませんか。

ダイエット中も我慢せずに食べられる！美味しいことしかない「ふすまパン」の魅力

パン派の方でも、ダイエット中我慢せずに食べられる「ふすまパン」をご紹介します。低糖質でカロリーも低く、栄養もたっぷりという美味しいことしかないパンなんです！さらにネットでポチったり、実はコンビニでもGETできる手軽さ。ホームベーカリーがある...

翌朝の罪悪感、実はいらなかったかも。意外な「朝風呂」のメリット5つと注意点

お風呂に入らずに寝てしまった日の翌朝、襲ってくるのは罪悪感。ですが意外にも「朝風呂」には5つのメリットがあるんです。スッキリと目覚められたり、痩せやすい体に導いてくれたり。あなたも朝風呂にシフトチェンジして、シャンプーの良い香りを漂わせてみ...

真夜中の孤独感は誰でも感じるもの。眠れないセンチメンタルな夜に知りたい3つのこと

今回は、眠れないセンチメンタルな気分の夜に、孤独感を感じた時に知っておきたい3つのことをご紹介します。眠れない深夜に、ふと孤独感を感じたら読んで欲しい記事です。眠れない夜におすすめの本や防寒アイテムも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくだ...

減量中、深夜に甘いものが食べたくなって。ヘルシーな材料を使ったスイーツレシピ

ダイエット中なのに、深夜急に甘いものが食べたくなってしまうことってありますよね…。そんなときに家で作れるヘルシースイーツのレシピをご紹介します。豆腐、抹茶、おからの3つの食材を味方につけてダイエット中の罪悪感を減らしましょう。甘いものを我慢...

ベッドに入る前の憂鬱、飛んでいっちゃえ。明日が来るのが楽しみになる4つの方法

夜寝る前、明日が来るのが憂鬱で、モヤモヤして眠れないことはありませんか？ちょっとの工夫で、朝が来るのも楽しみになるかも。前日に仕込む朝ごはん、新しいアイテムを投入、メイクの勉強、明日のご褒美を考えるという4つの方法をご紹介します。寝る前の不...

ボディパウダーをポンとひと塗りでさらさら美肌。香りで素肌も着飾る使い方とアイテム

ポンポン塗るだけでさらさら美肌を実現してくれる、ボディパウダー。パウダーにある香りで香水のように使ったり、紫外線対策をしてくれるなど、アイテム次第で使い方は様々あるんです。今回は、ボディパウダーの使い方からおすすめアイテムまでご紹介します。

#ボディパウダー

ボディ/ヘルスケア

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