インスタでモチベを上げてみるのも良き。ダイエット垢を有効活用してみない？

「ダイエットをしよう」って決意をして始めるんだけど、いつも途中でモチベがなくなってやめちゃう。

今回こそは成功したいと思いつつ、何度も挫折をしてしまうんです…。

そんなダイエッターにおすすめしたいのが、インスタを使ったダイエット。

今回は、メリットが盛りだくさんの「ダイエット垢」について紹介していきます。
インスタを有効活用して、楽しくモチベを上げてダイエットを続けちゃいましょう〜！

出典 unsplash.com

まずは、ダイエット垢のメリットを紹介。

ダイエットの進捗状況を記録することで、自分の体重や食生活などを管理することができます。

また、過去の自分をすぐに見ることができるので、停滞期でモチベが下がった時に自分の努力を見直してモチベを上げることができたりもするんですよ◎

ダイエット垢を作るとダイエット仲間ができるのもメリットの一つ。

同じようにダイエットを頑張っている人の投稿を見て、いい刺激を受けたりコツやアドバイスを貰って切磋琢磨できるんです。

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＜おすすめのハッシュタグ＞

・#ダイエット垢
・#ダイエット記録
・#ダイエット仲間募集
・#ダイエット垢さんと繋がりたい
・#ダイエッターさんと繋がりたい

ダイエット垢のメリットがわかったところで、おすすめのダイエット垢の作り方を紹介。

最初の投稿は、ダイエットを始めた日の現状を細かく記録するようにしましょう。
また、自分の理想も一緒に投稿することでやる気アップに繋がるかも。

定期的に自分の体形写真を載せることも大事。
インスタに写真をアップすることによって、見られてる意識を持つことができるのでモチベに繋がるかも。

もし体形写真を載せるのが恥ずかしいと思ったら、投稿の2枚目に載せたりと工夫してみるのがおすすめ。

ダイエット中は適度な運動も大切。
ダイエット垢でもトレーニング内容を投稿してみて。

実践してよかったトレーニングやエクササイズ、毎日行なっているルーティンなどを紹介するといいかも。

出典 shutterstock

下半身の主要な筋肉を鍛えるだけでなく、代謝が上がり脂肪が燃えやすい体に導いてくれる「スクワット」は、狭いスペースで実践できるので家で簡単にできちゃうんです。
必要な道具もいらないので、隙間時間に実践できちゃいますよ◎

エクササイズやダイエット中の食事など、参考にしたいダイエット垢をフォローするのもgood◎

自分の理想ボディを持つ人もフォローすることで、タイムラインを覗くだけでモチベが上がるような状態を作っちゃいましょう〜。

インスタで人気のえみさん（@emi_diet_gannbaru）。
3か月で-8kgのダイエットに成功した方法を可愛いイラストで紹介してくれているんですよ。

インスタでモチベを上げるのもいいかも。
ダイエット垢を有効活用して、楽しくダイエットを続けちゃいましょう♡