「健康」に関する記事
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約8割が健康を意識して行っている習慣がある！Z世代のダイエット方法やモチベもcheck
健康&ダイエット事情に関するMERYユーザーアンケートを実施したところ、約8割のZ世代に健康習慣があり、約半数がダイエットをしていることが判明！今回は、健康を意識してやっている習慣やダイエット方法などの結果をお届けします。
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準備から投稿まで楽しめる“おうちごはん”に夢中！MERYの公式SNSのリール投稿TOP3をご紹介
MERYの公式SNSである「@mery.jp」の【1/22～1/28】分の人気リール投稿を第1位から第3位までランキング形式でご紹介。Z世代ユーザーが多いMERYのSNSでは、一体どんなリールが多く見られているのか、傾向と人気の理由を解説し...
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風邪を引いて－3kgは喜んでいい？体重減少の理由と回復後に試したいダイエット
風邪を引いてずっと体調を崩していたら、〇kg痩せた！なんて経験がある人はいませんか？風邪を引くと汗をかいたり、咳をすることでカロリーを消費して体重が減ることも。ですがこれは、健康的なダイエットとは言えません。そこでこの記事では、治りかけのと...
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寝坊して食べ忘れちゃったよ…健康面から導く『朝食は食べた方が良いの？問題』を調査
「あぁ、今日もまた朝ごはん食べ忘れちゃった…」バタバタしていて朝食を食べ忘れてしまうこともありますよね。今回は健康面から導く「朝食は食べた方が良いの？問題」をまとめました。朝食を食べることのメリットや食べないとどんなことがあるのか、朝食に最...
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痩せている≠理想的な身体。ヘルシーな女性を目指して、健康的に綺麗になってみよう
理想の女性はみんなとってもスレンダー。「あの子のように、細身になりたい！」と思って体重を落とすことに専念しているけど、ただ痩せていればいいわけではないみたい。理想の女性はただ細いだけでなく、健康的な生活を心がけて、しっかり身体作りをしている...
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煙草を吸う彼が好きだから。見惚れる前に身体のためにやっておきたいことlist
今回は喫煙ボーイと付き合うときに、自分の健康の為にやっておくべきことをまとめました。「換気する」「喫煙場所を把握しておく」などの行動に移せることから、有害物質の少ない電子タバコを紹介します。また煙草が無くても二人で楽しく過ごせるアプリやゲー...
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カレーにも、中華にも、ひとかけ。ダイエットの味方になってくれるお酢の魅力4つ
健康的なイメージのあるお酢ですが、実はダイエットにも嬉しい魅力がたくさんあるんです。今回はそんなお酢の魅力と美味しい組み合わせをご紹介。普段から積極的にお酢を取ることができるように、レシピとドリンクも併せてcheckしてみて。ただの調味料だ...
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オール明けのコンディション悪すぎ問題。寝不足のせいで次の日を台無しにしないコツ
今回は、オール明けのコンディションが悪すぎて、次の日を台無しにしてしまわないためのコツをご紹介します。飲み会や試験勉強、寝付けなくて朝を迎えるなど、徹夜にもさまざまな事情があるはず。次の日の疲れを最小限に抑えて、リラックスして過ごすためのコ...
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甘いものはお預けなんてイヤなの。胃もたれの原因・予防・対処法を知ってスッキリ
胃が重く、ムカムカする「胃もたれ」。胃への刺激や機能低下、ストレスなどが原因になり得るんだとか。日頃から食べ過ぎない、刺激物は控える、ストレスをためないことを心掛けて、胃もたれを予防しちゃいましょう。胃もたれに効くマッサージやツボ、オススメ...
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眠くて辛いけど、今夜は頑張るの。徹夜作業のお供にしたいアイテムと眠気覚まし法
プレゼン準備や試験勉強など、徹夜で作業することってありますよね。かなり辛いけど、終わったあとの開放感はすごいはず。今回は、徹夜作業のお供にオススメしたい飲み物やアイテム、眠気を覚ますためのストレッチや仮眠方法など、徹夜のときに役立ちそうなア...
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お薬手帳、ちゃんと薬局に出してますか？可愛いカバーをgetして楽しく持ち歩こう
お薬手帳をつい忘れてしまいがちというみなさんへ。ちゃんと持ち歩くことで災害時や急に倒れてしまった時などにも安心なんです。可愛いカバーをつければ毎日持ち歩きたくなるはず。そこで今回はお薬手帳にまつわる大切なお話から、minne（ミンネ）で見つ...
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ブラッシングするだけで頭皮ケア？AVEDA「パドルブラシ」で根本から健康な髪へ
“パドルブラシ”って知っていますか？もしかしたら名前は知らなかったけど、見たことはあるという人もいるかも。このブラシは髪をとかしやすいだけでなく、ブラシ毛の先端が丸く根本部分がクッションになっているので頭皮マッサージもできるんです◎今回は『...
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カロリーが高いイメージなのは何故？意外なストレスフリー「餃子ダイエット」とは
なんとなくカロリーが高いイメージのある餃子ですが、実は栄養バランスが取れていてダイエット中にぴったりのメニューなんです。夕食を餃子に置き換えるだけの超簡単ストレスフリー「餃子ダイエット」の魅力をお伝えします。美味しいも自宅で具材を工夫しなが...
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質にこだわる、って料理デキる女っぽい？バレンタイン no 低糖質スイーツレシピ
見た目や味はもちろんだけど、質にもこだわりたいバレンタインスイーツ。お菓子作りも質にこだわれば‘料理デキる女子’認定に？今回は、ダイエット中にもおすすめなバレンタインの低糖質スイーツレシピをご紹介。所要時間別に、自分が挑戦しやすそうな低糖質...
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脱「水＋コンソメ＋野菜だけ」のスープ！簡単で飽きない野菜スープレシピ12選
体のために野菜スープを飲むのを習慣にしたいけど、飽きちゃって続かない…。という人に、オススメの野菜スープレシピを紹介します！コンソメ味だけじゃない、ひと工夫された美味しい野菜スープなら、飽きずに続くはず！6つのカテゴリーに分けて、12レシピ...
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“もっこり脇”は不調のサインかも。簡単なのに綺麗＆元気になる脇の下マッサージ
なんだか最近疲れやすい、肩こりが治らないなんてことありませんか？実はそれ脇の下の老廃物が原因なのかも。あなたの脇の下がもっこりと膨らんでいたらそれは老廃物が溜まっているサイン。出先などでも簡単にできる脇の下マッサージは肩こり改善だけでなく、...
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サラダに“ドレッシングなし”の新常識！野菜の味を感じる美味しい味付けとレシピ
サラダはどんな時に、どんな風に食べていますか？毎食食べていたり、時々だったり、ドレッシングをかけたり…。食べ方は様々ですよね。最近はドレッシングを使わないサラダが増えてきているように感じたので、一体どんな風に食べているのか、何も味付けしない...
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風邪予防にはネギが効く？その効果と手軽に沢山食べられるレシピを紹介します♡
寒きなってくるとはやってくるのが風邪。寒くなってもイベントはまだまだたくさんあるので、風邪なんてひいていられないあなたにおすすめするのは“ネギ”を使ったレシピ。ネギの風邪予防の効果を明らかにして、〇〇とネギといったように麺、米、豆腐、鶏肉と...
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生まれてこのかた痩せたことない。ダイエット初心者が知りたい成功の秘訣Q&A
痩せたい気持ちはあるけど、リバウンドしたり挫折したりしてなんだかんだ痩せたことない。そんなダイエット失敗経験者や初心者にダイエット成功の秘訣を紹介します。痩せるために何をしたらいいのかなど、Q&A形式でちゃんと悩みが解消されるはず。健康的に...
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内側から綺麗に、って本当にできるの？老廃物を排出する‘デトックス’の効果とは
ダイエットにも健康にもいいとされているデトックス。言葉は聞いたことがあっても詳しいことはあまり知らない、という方も多いのでは？今回は、美容のためにも知っておきたいデトックスがもたらす効果と方法をご紹介します。正しい知識を取り入れて、体の中か...
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今日はちょっとおサボりな気分。疲れすぎた日の簡単スキンケアで次の日の後悔0に
夜、本当に疲れすぎて1ミリも動けないという経験をしたことは、誰だってあるはず。そんな日はスキンケアもお風呂もサボって、とにかくベッドにダイブしたいなんて思います。でも、ちょっとおサボりな気分で甘やかしてしまうと、次の日ボロボロな自分に出会う...
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水切りヨーグルトのある生活、始めない？お家であのギリシャヨーグルトを簡単に
ギリシャヨーグルトはヘルシーだし食べ応えもあって人気な食べ物ですよね。そんなギリシャヨーグルトと同じ「水切りヨーグルト」がお家で簡単にリーズナブルに作れちゃうんです。その水切りヨーグルトの作り方と使用したレシピ、またホエーを使用したレシピも...
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デキル女は朝活をする。1日を有意義にする、時間を無駄にしない朝の美しい過ごし方
「朝の時間を無駄にして、1日のスタートが遅れてしまう」という方はいませんか？今回は、そんな朝の“デキル女”な美しい過ごし方をご提案します。自分の健康のためにもなるし、家は綺麗になるし…いいことがたくさんあると思いますよ。朝活をして、今日を有...
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ツヤを超越した“頭のベタつき”注意報！さらさら美髪を呼び戻す6つのHint
お世辞にも「ツヤ」とは言えない、頭皮や髪のベタつき。春のそよ風にふわっとなびく、さらさら美髪を取り戻すにはどうすればいい？今回は、髪の洗い方、シャンプーの選び方、髪のドライ方法、生活習慣やホルモンバランスの乱れ、ベタつき解消アイテムの6つの...
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ダイエット中に食べるならどっち？身近なメニューのカロリーを徹底比較！
「ごはん、何食べようかな？」ランチや夕食を食べるときなど、1日に何度か考えるこの問題。食べたいものはあるけど、カロリーも気になるという時に、簡単にカロリーがチェックできると便利ですよね。朝昼晩のごはんやスイーツ、飲み物まで、身近にあるメニュ...
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朝時間がないあなたへ。簡単美味しいスムージーで、きちんと朝ご飯しましょ
朝からきちんと料理をする余裕がない人、たくさんいると思います。でも朝ご飯は食べた方がいい！一日を頑張るエネルギーをつけないと。それに、朝は食べた方が痩せやすいとも言うし…。時間をあまりかけずに、簡単に、美味しい朝ご飯食べたいですよね。そんな...
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もう何度後悔しただろう。二日酔いを繰り返さないための予防策7つ＋改善法4つ
楽しい飲み会の次の日にやってくる天敵、二日酔い。楽しい気分をもう二度と台無しにされないためにも、二日酔いの予防に努めましょう。飲酒前と飲酒中に心がけるべきポイントをまとめました。つらい二日酔いを改善するための方法もあわせてお伝えします。
