ダイエット中も我慢せずに食べられる！美味しいことしかない「ふすまパン」の魅力

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ご飯より、断然パン派の私。
朝食はもちろんカリッと焼いたトーストに、バターをたっぷり塗っていただきます。

良いことがあった日は、近所のパン屋さんに寄っていくつか選んで買って帰るのが楽しい。
その結果、パン屋さんでバイトしてしまうほど、パンが大好き。

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それだけパンが好きで、たくさん食べていたらいつの間にか美味しそうな体型になってしまいました。

パンは甘いものをつけて食べたり、そもそも菓子パンなんて甘いものもあるし。
ネットで調べてみても、ダイエット中のパンは控えた方が良いって言葉が…。
まあ確かに、ダイエットには向かないですよね。

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ダイエットはしなくちゃだけど、パンを食べるのを我慢するなんて絶対に無理…。

そう思っていたら「ふすまパン」という種類のものがダイエットに良いらしい、との噂が。
パン好きの私ですら、聞いたことがないパンだけど一体どんなものなんだろう？

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ふすまパンの大きなポイントが、とにかく糖質が少ないということ。
普通のパンよりカロリーやGI値も低いので、脂肪を溜めにくい体作りにもってこいなんだとか。

いつも食べているパンと、ふすまパンの糖質を比べてみるとわかります。

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ダイエット中はこのふすまパンに置き換えることで、糖質の摂取量を抑えられます。

ふすまパンは味にクセがなく食べやすいので、無理をする必要がないのも嬉しい。
腹もちも良く、少量でもお腹が膨れるのでダイエット中にはありがたいですね。

ただし取り入れるときは、アレルギー等自分の体質にあうかなどをよく確認してからにしてくださいね。

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ふすまパンの魅力はわかったけど、そんな耳にしたことのないパンはどこに売ってるの？と疑問に思った方も多いはず。

気軽に寄れる『LAWSON（ローソン）』にも実は、ブランパン（ふすまパン）があるんです。
比較的低価格でGETすることができるので、続けられそう。

シンプルなものだけでなく、パンケーキやチーズ蒸しケーキなどバリエーションが豊富で飽きづらいのも嬉しいですね。

自宅にホームベーカリーがある方は、手作りした方が安上がりかもしれませんね。

シンプルなブランパンを作ったら、朝食の主食もこれでバッチリ。
ココアパウダーとシナモンでふすま臭を和らげるというテクニックを使うことで、より美味しく。

ふすまパンミックス粉を使えば、さらに簡単に低糖質の食パンを作ることができます。

パン作りが趣味という方は、これを機にTryしてみてくださいね。

作ったふすまパンで、サンドイッチを仕上げてみましょう。

アボカドと卵の組み合わせは嫌いな人も少ないはず。
ボリューミーで満足度の高いメニューは、ピクニックに持って行きたくなりますね。