「寝る前」に関する記事
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夜の私、怪獣になっていないかな。寝言＆いびき事情のチェックは1人でこっそり♡
自分の寝ている姿、どういう感じなのか気になったことはありませんか？もしかしたら、気づかぬうちに寝言やいびき、歯ぎしりなんかをしているかもしれませんよ。今回おすすめするのは、Android＆iPhoneユーザーさんどちらも利用できるアプリ「い...
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キスより甘い、君のささやき。おやすみ前の“愛の言葉”で、夢の世界に連れてって
誰でも幸せな気持ちで眠りにつきたいという思いがありますよね。彼と一緒に寝ていても不安になってしまうことってありませんか？今回はそんなシチュエーションでも心が満たされる、彼からささやかれたい一言を4つご紹介します。日頃の頑張りを褒められたり、...
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無印良品「おやすみオイル」があれば。羊を数えずに熟睡できそうな魔法の香りとは
Twitterでバズっている「無印良品」の『ブレンドエッセンシャルオイル・おやすみ』。その商品名の通り、寝る前にこの香りを嗅ぐと、いつもよりリラックスできて眠りにつきやすいと人気なんだとか。「おやすみオイル」を使えば、もう羊を数えなくても眠...
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ベッドに入る前の憂鬱、飛んでいっちゃえ。明日が来るのが楽しみになる4つの方法
夜寝る前、明日が来るのが憂鬱で、モヤモヤして眠れないことはありませんか？ちょっとの工夫で、朝が来るのも楽しみになるかも。前日に仕込む朝ごはん、新しいアイテムを投入、メイクの勉強、明日のご褒美を考えるという4つの方法をご紹介します。寝る前の不...
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「正直、寝る前の読書は向いてなかった」人へ。小説以外のお洒落なおやすみbook
寝る前にスマホをいじるのはやめて読書をしようと試みたけれど、正直向いてないな…と続かなかった方も多いのでは？読書というと小説を連想しがちだけど、何も小説じゃなくたっていいのです。今回ご紹介するのは、“小説以外”のお洒落なおやすみbook。写...
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本音は「疲れないダイエット」がしたい。運動苦手さんでも挑戦しやすいトレーニング
「ダイエットをして理想の身体になりたい！」と志を高く持っている人は多いのでは？スタイルが綺麗だと、自分に自信を持ててより美しい女性になれそうですよね。でも、本音は「疲れないダイエット」がしたいと思っている人も多いのでは？今回は運動苦手さんで...
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お泊まりデートの時の髪型どうしよう問題。彼に可愛いがもらえるヘアアレンジ
お泊まりデートでしたい髪型をまとめました。いつものヘアスタイルに1アレンジを加えたり、ゆるいお団子やポニーテールなどでギャップ萌えを狙える髪型。お風呂上がりでも可愛くいられるドライヤーでの乾かし方、朝の短い時間で出来る簡単な耳掛けスタイルや...
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“LINE未読girl”になっていませんか？未読の原因とその解決方法
どんどん溜まってくLINEの赤い通知。早く返さなくちゃいけないのはわかっているし、悪気はないんだけどついつい未読しちゃう…。何がいけないんだろう？なんて未読しちゃう原因がわからないLINE未読girlたちのために、今回はその未読の原因と解決...
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また遅れてしまった。遅刻魔大学生でも1限目の授業に余裕に出られるHow to
寝坊を繰り返して、そろそろ単位がやばいと思ったあなたの気持ちわかります。今回は1限目の授業にゆったりと出られるように、準備方法をご提案します。予定より早く起きて準備したり、アラームを起床時間まで5分ずつ設定したり、夜の睡眠ルーティンを決めた...
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1日10分の“うつ伏せゴロゴロ”でお腹すっきり？簡単にできるガス抜きの方法とは
お腹にガスが溜まって苦しいなんてことありませんか？ガスが溜まると便秘になってしまうなど体に悪影響を及ぼしてしまうんです。簡単にガス抜きをする秘訣はうつ伏せゴロゴロにあり。簡単で楽にできるそのやり方とあわせて、お腹にガスが溜まりやすくなる原因...
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忙しい毎日に、最強の癒やし習慣。「寝る前の電話」の良いところと過ごし方あれこれ
毎日忙しく過ごして、疲れることが多かったり大事な人になかなか会う機会が作れない時におすすめなのが「寝る前の電話」です。直接会うよりも手軽にできて、LINEよりは相手の心にちょっぴり近い電話という存在は、私たちの心にポジティブな効果をもたらし...
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毎日眠る前に「今日も頑張ったね」って。幸福を引き寄せる、褒めタイムのすゝめ
1日が終わる瞬間、その眠る前の時間に「褒めタイム」という習慣を取り入れてみませんか？今回は自己肯定感を高めることができたり、幸運を引き寄せられる“褒める”という行動に注目してみました。いつも自分に対して厳しくなってしまう人も眠る前の時間だけ...
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身体のグラグラを回避せよ。電車で上手に居眠りできる、快適な通勤時間のススメ
電車の中でうとうとすると、身体も首もグラグラ揺れて、気付くと隣の人に寄りかかっていたりしますよね。あれ、マナー違反なので直したいところ。そのためにも、電車で上手に居眠りする方法を考えてみましょう。ちょっとした工夫で自分も周囲も気持ちよく過ご...
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私をアップデートしない？可愛い人が、もっと可愛くなるためにやっている4つの事
どうしてこんなに可愛いんだろう。そう思う可愛い子っていますよね。そんな可愛い子がもっと可愛くなるためにやっていることを読書・寝る前・モテる身体作り・下着の4つに分けてご紹介しています。自分をアップデートするためにコソ練をして、もっともっと可...
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君の前ではいつだって100％の私でいたいの。お泊りデートで使いたい寝化粧コスメ
今回はお泊りデートをすることになった時でもすっぴんを完全に見られたくない人へ向けた寝化粧で使えるアイテムをご紹介していきたいと思います。寝ている時でも使えるファンデーションやCCクリーム、なかなかケアに時間をかけられないお泊りの時だからこそ...
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速攻ベッドにダイブしたい女の子へ。メイクだけはその日にOFFしましょう
帰りが遅くなって早くベッドに直行でダイブしたい時ありませんか？今回はそんなお疲れモードの女の子に、次の日の朝に鏡の前で絶望しないようにパッとできるメイク落としをご紹介。ベッドにダイブする前にすぐできるから、ズボラ女子でもきっと簡単にできるは...
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寝ても覚めても可愛くいたい♡彼ウケお泊まりHAIRアレンジ〜2泊3日編〜
「もうすぐお泊まり、彼には朝も夜もいつも可愛い！と思ってほしい」そんな寝ても覚めても可愛くいたい女の子に、2泊3日分のヘアアレンジ（ツインテール・お団子・ハーフアップ）と、アレンジにぴったりのお似合いパジャマをご紹介します。近づくお泊まりイ...
