みんな彼氏の前でオナラしてるの？デート前に放屁対策をして悩みを解消しよ♡

彼の前では恥ずかしい…

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他人の前でオナラをするのに躊躇する女の子は少なくないと思います。

まだ一度も彼の前でオナラをしたことない人は、その一回をするのはハードルが高いものです。

オナラ問題を解決できたなら…。

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そこで今回は、まだ好きな人の前でオナラをすることを躊躇している女の子に向けて、少しでも恥ずかしさを軽減させるために知っておきたい対策を紹介します。

デート前にチェックして、しっかり対策をしてみて！

我慢したオナラはどこへ行くの？

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我慢したオナラが一体どこへ行くのか、不思議に思ったことはありませんか？

人前でオナラをするのは恥ずかしさという面で深刻な問題ですが、我慢すると体に悪影響を及ぼすんだとか。

人前でおならをするのはためらわれますよね。だけど、おならを我慢しすぎると、腸内にガスがたまっておなかが張ってしまったり、悪玉菌が増えて便秘になったり、太りやすくなったり、肌荒れしたり。
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行方 01｜お腹にたまる

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我慢したオナラは、腸内にたまるのだそう。
長い時間我慢すると、お腹が張ったり、便秘になってしまったりするんだとか…。

「我慢するとお腹が張って腸の動きが悪くなる。すると便が停滞して、ますますガスがたまる」
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行方 02｜血液に溶け込んでしまう

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お腹にたまったオナラは、なんと血液中に溶け込んで、皮膚や口から排出されるんだそう。

オナラを我慢することが、口臭が匂ってしまう原因になってしまうことも。

おならを我慢し続けると血液中のガスの量が増えてしまい、肝臓で無臭化しきれなくなり、においの残ったままの呼気として出てきてしまいます。ですから口臭が強くなってしまうのです。
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デート前にできるオナラ対策ってある？

対策 01｜動物性タンパク質の食べ物を控える

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動物性タンパク質が多く含まれているお肉や卵などをたくさん食べると、腸内に悪玉菌が増えてしまい、オナラが臭ってしまうひとつの原因に。

デート前など、臭いオナラを絶対にしたくない時は、食べる量を見直してみると良さそうです。

肉類を食べすぎると、臭いおならが出やすいというのは、悪玉菌の好きなエサが増えるから。
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対策 02｜水分をとる

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便秘が気になる人は、水分をこまめに取ることを習慣づけてみるのがオススメです。

水分をこまめに取ると、体にたくさんの良いことがあるそうなので是非習慣化したいところですね！

また、水分の摂取量が少ないと便が硬くなり、排出しにくくなります。こまめに水分を摂ることを意識しましょう。特に、朝、水や牛乳などの水分をコップ１杯摂る習慣をつけると、腸が目覚め、活発に動き出すようになります。
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対策 03｜前日はよく寝てノンストレス

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ストレスを感じると唾を飲み込む回数が多くなり、そうすると空気も一緒に飲み込んでしまうため、それが原因でお腹が張っておならが多くなってしまうことも。

デートの前日はストレスを溜め込まないように、しっかりと睡眠時間を取るようにすると◎

ストレスをためない、胃腸を休ませるためにも、よく寝ることが一番。
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腸内環境をよくする方法は？

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オナラの臭いを改善させるために、腸内の善玉菌を増やすと良さそう♡
どんな食品が腸内環境をよくする手助けをしてくれるのか、デート前にチェックしておきましょう。

食べ物 01｜ヨーグルト

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体に嬉しいことたくさんなヨーグルトは、腸内環境を整えるのにぴったりな食品です。
毎日の朝ごはんに加えてみて！

腸内環境を整えるためには、積極的に乳酸菌をはじめとした善玉菌をとることをおすすめします。実際にヒトを対象とした臨床試験において、「LB81乳酸菌」を使用したヨーグルトを摂取することで、善玉菌の増加と悪玉菌の減少がみられ、腸内環境が改善されることが確認されています。
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