ボディ/ヘルスケアの記事

今年こそダイエット！リバウンドせず無理なく痩せるコツや目標設定の仕方とは？

今年こそはダイエットして綺麗になる！そんな意気込みのアナタに。この記事ではリバウンドしにくい痩せ方のヒントや、無理なく痩せるダイエットの正しい目標設定の仕方をご紹介します♪

年末年始の食べすぎ、飲みすぎを救う！リセットヨガでスッキリしましょ♡

年末年始、楽しいイベントが増える季節は、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりして後から後悔することも。今回は、MERYライフクリエイターでヨガ講師のSakuさんが食べすぎ・飲み過ぎをリセットするヨガを伝授。冬休みのうちに繰り返し行って、体をリ...

2023年は“うさぎ型バスボム”で飛躍の年に♪『LUSH』のお正月限定コレクション

2022年12月26日（月）より、『LUSH（ラッシュ）』から2023年の干支“卯（うさぎ）”をモチーフにしたお正月限定コレクションが登場中！ピンク＆ゴールドのうさぎ型バスボムや、かわいくてポップなうさぎのイラストをデザインしたギフトセット...

冬が始まる前にスタート！パーツ別冷え解消ヨガで体をポカポカに♡

気づけばもうすぐ12月。寒さが厳しくなってきた今、ヨガで温活を始めてみませんか？今回は、MERYライフクリエイターでヨガ講師のYoshieさんがパーツ別冷え解消ヨガを伝授。Yoshieさんご自身が実践している冷え対策も教えてもらいましたので...

今考えたい、わたしのからだのこと。知っておきたい、子宮頸がんとその予防方法

毎日を忙しく過ごすMERY世代の皆さんにとって、がんなどの病気がどこか他人事に思えてしまうことも。でも、やりたいことがたくさんあるからこそ、健康でいることが大事。今、立ち止まって自分の体のことを考えてみませんか？この記事では、子宮頸がんとそ...

新感覚のヨガ体験♡空中ヨガ専門スタジオ「Nest STUDIO」で体験レッスンを受けてみた

運動不足解消やボディメイクのためにヨガに挑戦したことがある人はきっと多いはず。でも、「空中ヨガ」って知ってました？ハンモックやシルク、フープを使って、地面から浮いた状態でヨガのポーズをとる運動があるんです！今回、MERYスタッフが横浜・...

ちょっとの工夫で快適に♡今よりもさらにヨガを楽しむアイデア

リラックスできたり、体がスッキリしたり、いろいろなメリットのあるヨガ。この記事では、いつものヨガをちょっとだけ良くするアイデアをご紹介します！

女の子の日は快適が一番。おしゃれな吸水ショーツを販売するブランド特集

今話題の吸水ショーツブランドをご紹介。『earthy_（アーシー）』や『Hogara（ホガラ）』、『Nagi（ナギ）』など、おしゃれで機能性も抜群なブランドばかり。女の子の日も快適に過ごせることができますように。

生理中を前向きに過ごすための5つのメソッド♡ピンクの「イブA錠EX」は生理痛に悩む女子の味方

生理期間を快適に過ごすために、皆さんはどんな工夫をしていますか？今回は、MERYユーザーさんへのアンケートから集めた、生理中でもポジティブに過ごすメソッドをご紹介。また、痛みへの対処法のひとつとして、この春ピンクのパッケージにリニューアルし...

「Morning Activity ROOFTOP YOGA & MEDITATION」

渋谷229メートルの上空で「朝活」はいかが？秋のスペシャルイベント「ヨガ×瞑想」開催♡

「渋谷スクランブルスクエア」の14 F・45 F・46 F・屋上に位置する展望施設「SHIBUYA SKY（渋谷スカイ）」では、2022年9月15日（木）と9月17日～10月9日（日）の毎週末（計9回）、朝活イベント「Morning Act...

悩める女の子必見！寝たまま&座ったままで綺麗になれちゃう、ヨガのポーズ集

ジムやお家トレーニングなどは続けられないけれど、やっぱり綺麗になりたい♡そんな悩める女の子必見！座ったまま&寝たまま気軽にできちゃうヨガのポーズを、MERYライフクリエイターのヨガ講師のみなさんにご紹介いただきました。学校やオフィス、日常生...

カリスマ産婦人科医・宋美玄先生に聞く！女子の体とうまく付き合う方法

いつも一緒にいるけれど意外と知らない自分の体のこと。テレビやSNSで活躍している産婦人科医の宋美玄先生の近著『女医が教えるオトナの性教育』には、女子会や彼との会話で出てくる、女性の体についてのアレコレがたくさん載っているんです。書籍から、...

プレスさんのおすすめアイテム！SABONスクラブ三種の神器でつるすべ肌に♡

SABONの中の人も愛用するスクラブ三種の神器、知りたくない？今回は、おすすめの「フェイススクラブ・ボディスクラブ・ヘッドスクラブ」をそれぞれご紹介しています♡最後までチェックして、つるすべ肌を目指しましょう！

ボディラインが気になる季節！“ヤセ菌”を増やして、痩せ体質を作ろう

ダイエットしているのに、全然痩せない。リバウンドしてしまうなんてお悩みがある人は、ヤセ菌を増やすことで痩せ体質に近づくことができるんです。ヤセ菌ってなんのこと？どうやって増やせばいいの？という疑問について、小林メディカルクリニック東京小林暁...

ダイエットや生理はアプリでスマートに管理♡MERYユーザーさんが使っているアプリはどれ？

日々の体調管理。今は、スマホ上で簡単な入力をするだけで便利に使える賢いアプリがたくさんありますよね！今回は、2022年5月に行った「MERYリサーチアンケート」をもとに、MERYユーザーさんが使っているアプリをご紹介します！

ヨガを続けるコツって？ヨガ講師のモチベーションキープ術を大公開♡

今回は、ヨガ講師のお二人にモチベーションのKEEP方法を教えていただきました。簡単にできるおすすめのポーズや、気分があがるウェアも教えていただいたので、併せてご紹介します♡自分の変化や成長を楽しみつつ、無理ない範囲でヨガを続けてみては？

もう暑いのいやー！と夏にクレーム入れる前に。帰ったら爽やかお風呂アイテムとピローに癒やされましょ

今年の夏は特に感じるじっとりした暑さ。みんなチカラを奪われてませんか？これから夏本番だから暑さに負けないように、シャンプー、LUSHの入浴剤、電動ボディブラシなどのお風呂アイテムと快眠ピローをご紹介します！おうちでこっそり癒やされれば、ココ...

さっぱりしていたい夏のわたし。ジワッと汗をかいたら、すっきりアイテムに頼っちゃいましょう

サラッとしていたいのに、暑さにやられて汗や皮脂でベトベト。夏をすっきり過ごしたい人に、リフレッシュできるスプレーや毛穴までさっぱりできる重曹泡洗顔など、気になるアイテムを集めてみました。

自分へのご褒美にはコレ♡『CLAYD SPA』の極上トリートメントを体験してみて

「CLAYD（クレイド）」が展開する『CLAYD SPA（クレイドスパ）』。賢島・逗子のホテル内店舗につづき、東京の青山に3店舗目がオープンしました。100%天然の高品質なクレイと、無農薬の贅沢なオイルを使用したトリートメントは、自分への...

黄皓さんのコメントも♡鏡形の巨大なスマホ「ミラーフィット」を使ったパーソナルトレーニングジム体験レポート

2022年7月1日（金）、東急プラザ渋谷に「KARADA BESTA 東急プラザ渋谷 powerd by MIRROR FIT.」がオープン。一足先にMERYスタッフが体験してきました。ミラーフィット代表の黄皓さんにもお話を聞きました♪

デリケートゾーン用のソープが豊作の時代♡みんなのおすすめはどれ？

皆さんはデリケートゾーン用のソープを使っていますか？数年前まではごく一部の人が使っているアイテムという印象でしたが、最近では様々なメーカーから商品が発売され、愛用している方も多いですよね。今回は、2022年5月に行った「MERYリサーチアン...

食欲を抑える方法が知りたい！食べ過ぎの原因＆コントロールの仕方を解説

食欲が止まらないと、つい食べ過ぎたり間食の回数が増えたりしちゃいますよね。食べすぎの原因を考えるときは食事だけに目を向けがちですが、実は生活習慣が関わっていることも！ご飯やお菓子を食べ過ぎてしまう原因や、食欲の抑え方のアイデアを紹介します。

超吸収型サニタリーショーツのBé-A〈ベア〉から軽やかメッシュの新モデルが登場！もっと自由な私になれる

吸水ショーツ界の草分け的存在のBé-A〈ベア〉から、2022年6月23日（木）に新モデル「ベアエアライトショーツ」が発売。先駆モデルの良さを継承しながらも、安心＆軽快スリムな穿き心地が特徴です。今回、MERYのライターが「ベアエアライ...

生理の日も気分を上げてこ。蜷川実花さんと「エリス」がコラボレーション第2弾！

蜷川実花さんが手がける「M / mika ninagawa」と、生理用ナプキン「エリス素肌の気持ち」「エリスコンパクトガード」がコラボレーション第2弾！コラボ企画商品が、2022年7月1日（金）から数量限定で全国発売されます。「おうち...

体を温めてむくみや凝りにバイバイ♡今すぐ使いたくなる「温活アイテム」4選

体を温めると体にメリットがたくさんあります。この記事では、お悩み別にオススメの「温活」グッズについてご紹介♪ 外は暑くなるけれど、冷房や冷たいドリンクなどで実は冷えやすいこれからの季節にぴったりな温活グッズも登場するのでぜひチェックしてみて...

151,000個を突破！ゆうこすコラボの人気プロテインが1周年、ファンミーティングの様子をレポート♡

ゆうこすとCanCamがコラボし昨年4月に発売された女性のためのビューティー・プロテイン『La protein（ラプロテイン）』。ユーザーさんへの感謝の気持ちを込めて、発売1周年の記念にゆうこすに会えるファンミーティングが開催されました。...

むくみや凝りの改善にも！20 代からはじめる温活⼊⾨♡

体を適切な体温まで温める行動である「温活」。自分は冷え性じゃないから大丈夫と思っている人も、自分の冷えに気がついていないだけということもあるんです！この記事では20代の⼥性の温活⼊⾨として、体を温めるとどんなメリットがあるのか？そして簡...

女子の間で話題の「フェムテック」とは？注目される背景と代表的なサービス・商品をcheck

フェムテック（Femtech）とは、女性の社会進出が活発な昨今、注目されるようになった言葉のひとつです。女性のヘルスケアに興味がある人はもちろん、全ての女性に知ってほしい言葉でもあります。フェムテックの意味や注目された背景、代表的な商品・サ...

毎日1ポーズで1週間♡30秒でできちゃう、私のご機嫌上昇ヨガポーズをマスターしよっ

いつもご機嫌でいたいけれど、現実はなかなかそうもいかない…。そんなときはヨガに頼ってみてはいかが？朝のお出かけ前に30秒、簡単なポーズをとるだけ。きっとポジティブな気持ちで1日を過ごせるはず！今回は1週間チャレンジしてほしい7つのポーズをご...

癒しの香りを持ち歩こう♡ザパブリックオーガニックと福本敦子さんコラボの「精油ハンドフレッシュナー」が発売！

オーガニックコスメブランドで人気の「ザパブリックオーガニック」。ハンドケアシリーズから、美容コラムニスト「福本敦子」さんとコラボした「精油ハンドフレッシュナー」が登場！2022年6月7日（火）から、先行販売が開始するので、詳しくご紹介し...

夏に向けておうちで美を磨こう♪最新おすすめ「美容家電」5選

自宅で簡単に活用できる最新美容アイテムをご紹介します。手ぶらで使えるマスク型美顔器に、サロン級の仕上がりを楽しめるスマートドライヤー、裏表両面使えるマルチ電動ボディブラシ、風呂に浸かったかのような温もりのボディシャワー、乗っただけで体重記録...

MERYユーザーのお悩み解決！宅トレクリエイター竹脇まりなさんのポジティブ魂に学ぼう♡

人気の宅トレクリエイター竹脇まりなさんの笑顔とハッピーオーラはどうやって生まれているの？本人に直撃取材しちゃいました！

宅トレクリエイター竹脇まりなさんに聞いた！憂鬱を吹き飛ばす「カンタン宅トレ＆おすすめグッズ」

人気宅トレクリエイターとして活躍する竹脇まりなさんがMERYに初登場♡ 動画を見ているだけでも元気をもらえるまりなさんに、憂鬱を吹き飛ばす宅トレや、オリジナル宅トレブランド「MARINESS」のおすすめグッズについて聞いてみました♪

【プレゼント】ゆうこすが約2年かけて本気で開発！女性のためのプロテインが大ヒット中♡

モテクリエイターゆうこす（菅本裕子）プロデュースのプロテイン「La protein（ラプロテイン）」の魅力をご紹介♡ゆうこすのこだわりがたっぷり詰まった、まさに女性のためのプロテインなんです。MERY公式Twitterではプレゼントキャン...

はじめて吸水ショーツにトライするなら、どう選ぶ？人気の3ブランドをライターがお試し！

みなさんは、生理のときに吸水ショーツを使っていますか？すでに使いこなしている人も増えている中、気になるけれどまだ手を出せずにいる人も多いのではないでしょうか。この記事では、MERYライターが実際に人気の吸水ショーツをお試し。使い心地などを本...

5月病は放置しないで！「隠れ免疫低下リスク」を軽くする5つのRって？

4月から始まった新しい生活環境や職場環境に慣れようとして頑張っている私たちの体。でも、「そろそろ疲れちゃったかも」という体のサインとして、だるさや軽い不眠などの症状が出てくるのがいわゆる「5月病」。キリンの調査によると、7割の人がこうした症...

アレンジレシピも！そのままで食べられるカルビーの「ベイクドオーツ」で健康的な食事を♡

健康を考えて、オートミールを食べる人が増えています。でも味が苦手で続かない、調理が面倒だから続けられなかったという人も多いのでは？そんな人におすすめなのがオートミールをおいしく焼き上げたカルビーの「ベイクドオーツ」。そのまま食べられる上に...

睡眠の質を高める、ちょっといいもの。母の日ギフトにもおすすめの優秀な眠りアイテム発見♡

忙しさやストレスなどから、睡眠の質を保つのが難しい私たち。「もっとしっかり寝たいのに、睡眠足りてないな」って日頃から思ってる人も多いはず。本当はなんとかしたいですよね。そこで、睡眠の質を上げたい人におすすめのweb診断や、可愛くて優秀なまく...

二の腕を出す夏に向けて♡おうちでできるお手軽「宅トレ」アイテム9選

お手軽に使える「宅トレ」アイテムをご紹介します！タレントのスザンヌさんがプロデュースするブランド「スザトレ」や、優木まおみさんが主催する「身体美容家認定協会」が手がけるブランドから登場したエクササイズボール、登録者数310万人のYouTu...

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