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コロナ禍になって太ってしまったけど、どんな運動をすればいいのかわからない……！そんなふうに考えている人は多いはず。そこで、MERY読者137人に「効果を実感したトレーニング・エクササイズ」についてアンケートを実施しました。なんと、運動をしていると答えた半数以上の人が、YouTubeの動画を観てフィットネスを行っているという事実！そこで今回は、アンケート上位に入った、“やせる”と噂のYouTubeチャンネルをご紹介！
※本記事は2021年4月29日～5月10日に行った「MERYユーザー大調査」に寄せられた137人の回答をもとにしています。
YouTubeを使った宅トレが大人気！
今回のMERY大調査アンケートでは「運動をしている」と答えてくれた人の半数以上が、YouTubeを観てエクササイズを行っているとの回答がありました。中でも「効果があった！」という声が多かった、上位3チャンネルを今回はご紹介。運動したいけれどなにから始めたらいいかわからない人、最近運動不足を感じている人は、ぜひ参考にしてみて。
第3位 Momomi
3位にランクインしたのは、You Tube登録者数60万人のMomomiさんのチャンネル。156センチで55kgから44kgのダイエットに成功した体験をもとに、ダイエットの秘訣や食事方法、トレーニングの仕方を紹介しています。
YouTubeでMomomiさんのトレーニング動画を見ながら筋トレをし、お風呂は毎日30分以上つかるようにしています。食事は鶏胸肉中心に出来るだけ油物は避けています。 [ 22歳 女性 ]
Momomiさんの食事方法を参考にしています。 [ 24歳 女性 ]
第3位 なるねぇ
Momomiさんと同票を獲得したのが、なるねぇ【笑けるダイエット】チャンネル。こちらも登録者数42.8万人と、高い人気！とにかく明るい性格で、自身も「日本で1番やる気をくれるYouTuber〉」と自称されています。なかなかモチベーションを保てない人におすすめのチャンネル。
YouTuberのなるねぇの動画を観て、小顔マッサージ・足痩せマッサージ・寝る前のストレッチを実践しています。効果は抜群だと思います！ [ 21歳 女性 ]
なるねぇさんの脚マッサージをしています。長時間立ったまま、歩き回る仕事なので、仕事終わりは脚がパンパン。しかし、マッサージのおかげで翌朝脚が軽くなります。三日坊主の私も1ヶ月以上続けられてます。 [ 22歳 女性 ]
第2位 Marina Takewaki
チャンネル登録者数235万人の竹脇まりなさん。インスタグラムやテレビでも大人気で、「宅トレを当たり前の世界にする！」をモットーに、多数の宅トレ動画をアップしている。「やせるダンス」動画はとくに大人気で、今年書籍化されたそう！
YouTuberの竹脇まりなさんの有酸素運動や腹筋ダンスの動画を見て、マネして運動しています。1つの動画が5分や10分程度なので、スキマ時間に続けられるのが良かったです。 [ 21歳 女性 ]
たけまりさんのエクササイズやっています！ 動画時間の種類が多くて、自分に合ったものを選べるのがうれしい。 [ 24歳 女性 ]
Marina Takewakiさんの30分ダンスをしています。夏に向けてお腹に縦線を入れたくて、春休みが始まったころから続けています。すでにお腹が引き締まり、目標を達成することができました。また、内容も続けやすくなっているのでとてもおすすめします。 [ 18歳 女性 ]
第1位 ひなちゃんねる
圧倒的票数で1位に輝いたのは、登録者数215万人のひなちゃんねる。10代・20代の女性に絶大な人気を誇る加藤ひなたさんが運営している、トレーニングを中心としたYouTubeチャンネルです。中学生時代にMAX62kgを経験し、そこからダイエットに目覚めた加藤さん。自身のダイエットの経験生かし、ダイエットや美容の情報を発信しています。短期間で痩せる動画が多く、「今すぐ痩せたい！」という短期集中型の人におすすめ。加藤さんはMERYで連載もしているので、ぜひそちらもチェックしてみてください！
YouTubeのひなちゃんねるを見ながらお尻や二の腕のトレーニングをしています。きちんと毎日続けると確実に成果が感じられるので、楽しく筋トレが出来ています。 [ 25歳 女性 ]
ひなちゃんねるの『反り腰・骨盤の歪み改善ストレッチ法』で、姿勢と太もものハリが改善された。ひなちゃんねるは短い動画も多く、とりかかりやすいです。 [ 22歳 女性 ]
短期間で痩せたいのでひなちゃんねるの動画を見ながらしています！ キツイですが、コメントでも効果があったと書かれていることが多いので、モチベーションを保ったまま毎日できます！ [ 20歳 女性 ]
顔が太りやすいので、太ったなと思ったら、ひなちゃんねるを見てやっています。やった次の日ぐらいからシュッとするので効果を感じてます。 [ 21歳 女性 ]
なかなか外出ができないコロナ禍。You Tubeを活用して、自宅でのトレーニングにトライしてみては？ 今回ご紹介した以外にも、ダイエットやフィットネス動画をアップしているYouTuberはたくさん。まずはいろいろな動画を観てみて、自分に合ったチャンネルを見つけてみて！
