まつだあや オートミール、続いてる？
健康のためやダイエットのために食べる人が増えている「オートミール」。自宅で過ごす時間も増えた2021年には、約3倍もの売り上げを記録するなど、トレンドを巻き起こしています。みんなの中にも、オートミールを積極的に取り入れるようになった人もいるのでは？
スーパーでも見かけるようになったオートミールですが、原料となっているのは、「オーツ麦」と呼ばれる穀物。オートミールのほか、グラノーラの原料にもなっているから、知らず知らずに食べている人もきっと多いと思います。
オーツ麦は、食物繊維が豊富なだけでなく、良質なタンパク質が含まれている万能食材！ でも、スナック菓子やシリアル商品を扱う「カルビー」の調査（※）によると、健康のためにオートミールを食生活に取り入れた人のうち、半数が続かなかったという結果が出ているんです……。その多くを悩ませているのが、オートミールの味や調理のバリエーション。
日本人は食物繊維が不足していることからも、どうにかオーツ麦を食生活に取り入れて、健康な身体作りをしたいものですよね。
※カルビー「オーツ麦のイメージと食用経験」調査（2021年3月17～18日実施、対象：東京・神奈川・千葉・埼玉在住 20～40代女性 N＝450）
カルビーからオーツ麦をおいしく焼き上げたベイクドオーツが発売！
そんなお悩みを解決してくれるのが「オーツ麦をおいしく、かんたんに、毎日の生活に取り入れてほしい」という思いから販売されたカルビーの「ベイクドオーツ」！ カルビー独自の製法でオートミールをおいしく焼き上げた商品です。
オートミールは調理が面倒で続かなかったという人も安心。「ベイクドオーツ」は、加熱調理が必要なく、ミルクやヨーグルトをかけるだけで食べられる新ジャンルのオートミール加工品になっています。
カルビーの「フルグラ」に比べて甘くないオートミールの「ベイクドオーツ」は、2種類販売されています。
「ベイクドオーツ フルーツ」は、焼き上げたオートミールに、ラズベリー・レーズン・リンゴ・マンゴーをトッピング。「ベイクドオーツ ナッツ＆シード」は、焼き上げたオートミールに、スライスアーモンド・クラッシュアーモンド・パンプキンシードが加わり、香ばしい味が楽しめるようになっているんですよ。
「ベイクドオーツ フルーツ」「ベイクドオーツ ナッツ＆シード」400g オープン価格（想定価格 ￥540前後）
ご飯より食物繊維と鉄分が豊富！
「ベイクドオーツ」は食べやすいだけじゃなくて、食物繊維と鉄分もたっぷり摂ることができるんです。その総量は、ご飯超え！ いつものご飯をベイクドオーツに変えるだけで健康的な食生活になりそうです。
さらに「ベイクドオーツ フルーツ」は 、1食40g当たり糖質量 24.1g 、「ベイクドオーツ ナッツ＆シード」は1食40g当たり糖質量21.1gと、ロカボを意識している人にもオススメの商品になっています！
食べ方いろいろ！アレンジレシピ4選
そのままでも食べられるベイクドオーツですが、アレンジすることでさらにおいしさの幅も広がり、毎日飽きることなく食べらます！ オススメのアレンジを4つ紹介するので、ぜひお気に入りを見つけてみて♪
1：アーモンドミルクで「植物性ミルクアレンジ」
ミルクとも相性抜群のベイクドオーツですが、ミルクをアーモンドミルクに変えていただくレシピもあります。
お好みではちみつを加えてもとってもおいしく食べられますよ。オーツミルクでもOKだから、ぜひ試してみて♡
2：前の晩に浸しておくだけの「オーバーナイトオーツ」
「ベイクドオーツ」をヨーグルトに一晩浸して、食べる前に冷凍ブルーベリーなどのフルーツ、レモンの輪切り、ミントなどをトッピングしちゃいましょう。
レモンの輪切りの代わりにレモン汁でもOK。華やかな見た目で、朝からテンションも上がっちゃいそうなレシピです。
3：レンジで簡単！ ホットヨーグルトアレンジ
ベイクドオーツは加熱してもおいしく食べられます。
「ベイクドオーツ」とヨーグルトを混ぜたら、600Wで約50秒レンチン！ ほんのりあたたかくなったベイクドオーツの上にブルーベリージャムなどのお好みのジャムやシナモン、はちみつなどをプラスしてアレンジを加えてもOKですよ。
4：きなこで香ばしさをアップ！ホット豆乳アレンジ
ベイクドオーツに温めた豆乳ときなこを加えて、ほっこりいただくのもアリです。お好みで黒蜜やはちみつで、甘さをプラスするのもいいですよ♡
ベイクドオーツで健康的な暮らしをはじめよう！
オートミールが続かなかった人にも、健康的な食生活を始めたいと思っている人にもぴったりな「ベイクドオーツ」。そのまま食べてもアレンジしてもおいしい、新ジャンルの商品です。
見かけたらぜひ手に取ってみて♪
