「リラックス」に関する記事

絶景でリラックス♡外ヨガにおすすめのスポット4選

「最近、お家や室内でのヨガにマンネリを感じてる…」それなら“外ヨガ”に挑戦してみるのはいかが？今回は外ヨガ初心者に向けて、主な外ヨガの種類や、おすすめの絶景外ヨガスポットをご紹介します♡豊かな自然に囲まれながらヨガを楽しめば、心も体もよりリ...

心を落ち着かせるにはどんな方法がある？落ち着かない原因なども紹介

不安や焦りがあると、どうしても心が落ち着かなくなります。つらい気持ちがこれ以上ふくらまないように、自分の心と向き合いましょう！心が落ち着かなくなる原因や、心を落ち着かせるための対処法、さらには毎日リラックスして過ごすため、覚えておきたいポイ...

水風呂付きの個室サウナが最高すぎ♡表参道にOPENした『KUU』で贅沢なととのい体験！

MERY編集部内でも流行っているサウナにまつわる連載がスタート！本連載ではサウナ施設の紹介だけでなく、サウナに関するさまざまな情報をお届けしていきます。第1回目は表参道に新しくOPENした『パーソナル・サウナ KUU』をご紹介。ぜひMERY...

5月病は放置しないで！「隠れ免疫低下リスク」を軽くする5つのRって？

4月から始まった新しい生活環境や職場環境に慣れようとして頑張っている私たちの体。でも、「そろそろ疲れちゃったかも」という体のサインとして、だるさや軽い不眠などの症状が出てくるのがいわゆる「5月病」。キリンの調査によると、7割の人がこうした症...

なんだか心が落ち着かない。そんなときは“1人の時間”に没頭して♡おうちや外出先でリフレッシュする方法10選

今、地球上で起きている悲しいことや、季節の変わり目などで、心が落ち着かない日々を過ごしている人は多いかもしれません。それなら、“1人の時間”を作って、リフレッシュしてみませんか？今回は外とおうちで1人の時間を楽しめるスポットと過ごし方を5つ...

面接が苦手な人は要チェック！克服するための質問対策やリラックス法

面接が苦手・嫌いという人は少なくありませんよね。面接に対する苦手意識を払拭するにはどうしたらよいのでしょうか？苦手な面接を克服するための方法や、緊張を和らげる方法を紹介しますので、参考にしてみてくださいね！

「電話」「LINEへの返信」「愛想笑い」「ちゃんとしたご飯」。あなたが無理してまでしたくないことは？

みんな、無理してない？「ノーシンピュア」シリーズでおなじみの会社アクラスのアンケート調査によれば、約9割の女性が日常生活の中で「無理している」と感じることがあるのだそう。そんな時、どんな「自分へのご褒美」を用意しているの？気になる実態が...

エッセンシャルオイルの使い方とおすすめブランド＆商品をご紹介♡

お気に入りの香りは、変化のない毎日でも心を豊かにしてくれるもの。生活の中に取り入れやすい香りとしてエッセンシャルオイルがオススメです。そこで、今回はエッセンシャルオイルの種類とおすすめの使い方、使う時の注意点、簡単な使い方を解説します。さら...

見つめるたびにきゅん♡可愛過ぎる「テディウォーマー」で心も体も温まろ♪

雑貨ブランド「JOliJOli （ジョリジョリ）」から、「テディウォーマー」が、2021年10月14日（木）に新発売！可愛いクマの見ためながら、実はカイロのように身体をあたためることができる優れもの。これからのシーズンの相棒となりそうな、...

彼氏よ、我にハグするのだ♡思わずギュ〜っと抱きしめたくなっちゃう彼女って？

彼氏にハグしてほしいと思う彼女さん集合！今回は、彼がどんな時にハグしたくなるのか、男性が女性を抱き締めたくなる時の心理などをご紹介。また、彼女としてかわいい反応がしたい時の言動や、彼にハグをおねだりするコツも紹介します。彼は、落ち着きたい・...

表参道のお手軽華道ってどんな感じ？MERY it girlが体験♡

華道やフラワーアレンジメントなどのあらゆる「花体験」ができるサロン「XIKA Omotesando（サイカオモテサンドウ）」が表参道にオープンしました！未経験者から気軽に楽しめる自由なレッスンをMERY it girlのShiinaさんが...

7/14（水）今日のコーデ　最高気温27°／最低気温22°

2021年7月14日（水）のコーディネートをお届けします。東京の天気は最高気温27°／最低気温22°のお天気。降水確率は50%で曇りのち雨なので、蒸し暑い一日となりそうです。（気象庁調べ）

7/13（火）今日のコーデ　最高気温29°／最低気温22°

2021年7月13日（火）のコーディネートをお届けします。東京の天気は最高気温29°／最低気温22°のお天気。降水確率は60%で曇りのち雨と、今日も蒸し暑い一日となりそうです！（気象庁調べ）

【簡単】イケメンフラワーアーティストが伝授♡ 夏にかわいくお花を飾る方法【プチプラ】

イライラしたり、自然に涙が出ちゃったり、生きていればいろいろあるけれど「自分の機嫌は自分でとれる」ことが毎日ハッピーに過ごす秘訣♡ 元気が出ないときには、心を癒やす秘められたパワーがある「花」をお部屋に飾ってみてはいかが？夏に簡単＆かわい...

正直、火が怖くて落ち着かない？おすすめ火を使わない“キャンドルウォーマー”の魅力♡

火事や火傷が怖くてアロマキャンドルをなかなか使用できないという方に向けて、火を使わずにアロマキャンドルを楽しむことができる「キャンドルウォーマー」について紹介します。また、「MARKS&WEB」と「JO MALONE LONDON」のおすす...

パジャマでまったりが最高なんです。休日の“おうちde映画”をより楽しくするコツ

おうちで映画をまったり鑑賞するのって幸せな時間ですよね♡この記事では、おうちでの映画を楽しむためのお約束と今よりもさらに楽しくするコツをご紹介。雰囲気作りを大事にすることで、気分がガラリと変わるんです。ぜひリラックスしながらお楽しみください...

今宵、文化と歴史に浸る。4つのシーンが織りなす1泊2日の上級の癒やしとは

都内近郊のホテルで、文化と歴史にどっぷり浸ってみませんか？この記事では1泊2日で楽しめるホテル・旅館をシーン別に4つご紹介しています。＜音楽とアートと食＞＜文豪の街でチルアウト＞＜100年のSTORY＞＜本がもたらす幸せ＞の個性豊かなスポッ...

今日は疲れた…。気持ちを切り替えて明日の私を元気にするための長い夜の過ごし方

嫌なことがあっていつもより疲れた…。という日がありますよね。そんな夜は明日へのエネルギーをチャージしましょう。ちょっといいお菓子を食べたり、長めにお風呂に入ったり、美味しいお茶を飲んだりして自分を癒やす方法を提案します。気持ちを切り替えて憂...

MERY canvas #1｜もっと幸せな一日に♡こだわりの至福のバスタイムの作り方

充実した一日の締めくくりは、あなただけの特別な"至福のバスタイム"を過ごしてみませんか？自分のスキを詰め込むだけで、バスタイムがもっと幸せな時間になる。そんなバスタイムルーティンを紹介します。ぜひ試してみてくださいね。

「今日も仕事お疲れさまでした。」疲れた心と体を癒やす4つのリラックス方法

今日も一日仕事を頑張ったあなたへ。疲れた体をリラックスさせる方法を「温かいお風呂に入る」「目の疲れを和らげる」「足元のむくみをケアする」「アロマの優しい香りに包まれる」の4つに分けてご紹介していきます。自分の時間を有意義に使いつつ、心や体を...

疲れた時こそ丁寧に過ごしてみませんか。私のための特別なナイトルーティーンを

毎日お疲れ様です。今日はいつも頑張っているあなたがリラックスできるナイトルーティーンを紹介します。帰ってきてから夕飯タイム・エクササイズタイム・バスタイム・ドリンクタイム・おやすみタイムと時間ごとに設定してあるので自分の好きなタイミングから...

受験生必見！ドッキドキで心臓が飛び出そうになる入試前、緊張を和らげる7つの方法

入試シーズンということでもうすぐ試験を控えている方もいるのではないでしょうか？試験前は心臓が飛び出そうなくらい緊張しますよね。でも緊張することは決して悪いことではないんです。この記事では深呼吸やストレッチ、音楽を聴くなど緊張をほぐすための方...

マイルームを痩せやすい部屋に。ダイエットのモチベ維持はリラックス空間作りが鍵

お家にいる時間が前よりも増えた人も多いのではないでしょうか。そんな中でダイエットをコツコツと続けることは大変なはず。もしも自分の部屋を痩せやすい部屋にすることができれば、もっと自分の望む姿になれる女の子が増えそう。この記事ではダイエットに対...

オンナの子のお風呂後は忙しい！明日のキレイに差がつく「アウトバス美容」のすゝめ

お風呂から出た後の過ごし方が、明日のキレイに繋がる。スキンケアにボディケア、ヘアケアなど全部しっかりとこなせばきっとワンランクアップした自分になれちゃうかも。オンナの子のお風呂後は忙しいけれど、どんどんキレイになっていく自分にワクワクしちゃ...

今、ワタシ、余裕ないかもって思ったら。心のデトックスができる5つの方法を実践して

仕事や学校のことで心に余裕がなくなってきた、ストレスが溜まってしまっているなんて状態、一度は経験したことがあるはず。そんな時は、気持ちを落ち着かせる心のデトックスを行いましょう。今回は、心が落ち着くような方法（お風呂の入り方やヒーリング音楽...

オフモードbutワクワクしたい。休日を快適に、お洒落に過ごすための6items

休日はオフモードでリラックスしたい、だけど適度なワクワクもプラスしなくちゃ。そんなあなたへ、毎日をワクワクさせてくれるアイテムを6つ紹介します。目を守るブルーライトカットメガネ、部屋を綺麗に見せるコスメ収納グッズ、心地よくメイクできるミネラ...

何もしたくない日、動きを止めて。心のリラックスを図る5つの癒やしTIME

嫌なことが続いて、なんだか何もしたくない。そんな日が誰にでもあるかもしれません。何もしたくないと感じた日は、一日動きを止めて、お家でできるリラックス時間を作ってみてください。今回は癒やしタイムになる5つのことを紹介します♡気持ちが下がってし...

明日は大切な面接でドッキドキ。緊張して眠れない夜にしたい、リラックス方法4つ

就活中の私、ついに明日は1番行きたい会社の面接です。明日に備えて早く寝たいのに緊張して眠れない。この記事ではそんな時に試したいリラックス方法を4つご紹介します。どれも簡単にできるものばかりなので、試しにチャレンジしてみてはいかがですか？皆さ...

【横浜】美意識をぐ～んと高めよ♡自分磨きにピッタリなおこもり美容スパ施設4選

おこもり美容で自分磨き♡美意識を高めてくれる横浜のスパ施設を4つご紹介します。温泉や岩盤浴、サウナやリラクゼーションスペースなど日頃の疲れを癒やしてくれるポイントが盛りだくさん。丸一日過ごすのはもちろん、学校・仕事帰りにも寄れるのでぜひ利用...

もう、頑張れないかもって落ち込んだ日に。ストレスとおさらばするための4つのリスト

落ち込んで、もう頑張れないって思う日もありますよね。そんなあなたに向けて、好きなものを食べる癒やしの時間から読書の時間、お掃除で気分転換や海で好きな人とおしゃべりなどのストレス軽減におススメと言われている事を4つまとめてみました。ストレスと...

生理中、ダラケモードに自己嫌悪。'LOVE MYSELF'精神でとことん自分を甘やかそう

生理前から生理中の期間は、体も心も重くてダラケモードになりがち。この記事では、そんな自分を責めないで'LOVE MYSELF'精神で過ごすための甘やかしアイディアをご紹介します。SNSと距離を置いて話題のエッセイ本に触れてみたり、ネットショ...

こんなところにも！12の使い方で香水のある生活を楽しもう、フレグランス24時

普段、あなたは香水をどんな時に使いますか？外に出かける時以外に、家の中でも使う機会がたくさんあるんです。この記事では、おすすめの香水の使い方をご紹介します。なんと、使い方は12パターン！いい香りに包まれて、香水のある生活を楽しんでみませんか...

丁寧な暮らしで心も身体もリフレッシュ♡自分だけの素敵空間を作るアイテムたち

今回は、ちょっぴり丁寧な暮らしが出来るようなアイテムを紹介したいと思います。玄関インテリア・リラックスタイム・バスタイム・ベッドルームの4つに分けて、それぞれオススメのアイテムをピックアップしてみました。あなたもこの記事を参考に、自分だけの...

お外でリフレッシュ♡お手製ランチと、かわいいシートを片手にピクニック

外の空気を吸ってリラックスするのもたまには必要ですよね。お家のバルコニーでも公園でも、海でもできちゃうピクニック。寒い季節だって、綺麗な海を見ながらあったかくしてぬくぬくピクニックできちゃう♡いつでも楽しめて、広い空の下で家族や彼、お友達と...

【京都＆兵庫】和モダンなお宿で心の静寂を。和食や露天風呂で自由気ままな時間♡

京都＆兵庫に旅行に行くなら、この6つのお宿で決まり！畳や温泉、露天風呂に庭園など日本文化に気軽に触れることができるお宿をご紹介します。どれも和モダンでデザイン性に富んだ場所ばかり。京都らしい和を感じられるお宿や、日本料理がいただけたり、城下...

気づけば私も都会の一部だった。自分の時間を大切にできる理想郷・東北の温泉6選

温泉旅行で東北を訪れてみませんか？美しい景色に、夜景に、ほっとする暖かな旅館。きっとここは追い求めていた理想郷です♡今回は福島、山形、宮城、秋田の4県からオススメの温泉旅館をご紹介します。大正浪漫を感じる場所や、隠れ家的要素を楽しめる場所、...

誰かに会っても平気なワタシで。穴場スポットを探す、わくわく‘地元開拓’コーデ

「地元」って意外とじっくり散歩することが少ない気がしませんか？地元探索をすることで、穴場の発見や気分のリフレッシュができるかも。そんなときに誰かに会っても平気な「きれいめ地元」ファッション・メイクと一緒にご紹介します。ぜひ、わくわく地元開拓...

なんだか憂鬱な一日を撃退。ちょっとした心がけで日常に輝きをプラスしてみて

朝起きて、今日はなんだか気分がのらない…なんて日ありますよね。突然表れる原因不明の憂鬱。一日中そんな気分で過ごすなんて嫌ですよね。今回はそんなときにおすすめな、日常を豊かにするちょっとした心がけをご紹介。小さなことでも何かが変わるかも。是非...

憂鬱に飲み込まれてしまう前に。ブルーな気持ちを少しずつ解きほぐす4つの方法

言葉ではうまく言い表すことができない、どんよりとしたブルーな気持ち。心の中をあっという間に埋め尽くす憂鬱に苦しんだことはきっと誰もがあるはず。心が壊れてしまう前に、自分のご機嫌をとる方法を心得ておくことはとても大切です。この記事では、憂鬱を...

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