hr 休日をだら〜っと終わらせたくない！
今週も1週間頑張った〜〜！
金曜のどうやって過ごしていますか？
お酒を飲みに行ったり、お家でゆったりしたりと様々。
せっかくの休日だから何かしたいけど、毎週いつもだらだらして過ごしてしまうなんてことありますよね。
金曜の夜の過ごし方が超重要なんです
充実した休日を過ごすためにできる金曜の夜の過ごし方を紹介します！
どれも簡単にできることだから大丈夫。
飲み会に参加したり、友達とご飯に行くというだけじゃなくって自分のためだけに時間を使ってみませんか？
儀式：クローゼットの整理してみる
朝は忙しくてコーデも考えるって結構難しいもの。
それに今どのような系統の服を持っているか把握しきれていますか？
金曜の夜にクローゼットの中を整理してみましょう。
足りないものは休日に買い出しに行ってみるなんてこともできますよ！
週末に買い足したいこんなアイテム
フレアロングスカート
¥6,372
ITEMS URBANRESEARCH（アイテムズ アーバンリサーチ）
考えてみれば合わせやすいようなシンプルなカラーのアイテムしか持っていなかったかも。
そんなあなたにもおすすめなのがこちらのスカート。
上品なシルエットだから綺麗に着こなすことができそう♡
ストレッチブーツ
¥9,612
RANDA（ランダ）
お洒落は足元からということでブーツを新調。
伸縮性のある素材ではき心地も良いみたいです。
またボリューミーな靴でスカートにもパンツにも上手にあわせられるアイテムです。
儀式：週1シートマスクは金曜夜に
肌の調子を良くしてくれるシートマスク。
休日の前の金曜にぜひ取り入れてみませんか？
週に1回のスペシャルケアとして取り入れてみましょう。
保湿タイプや毛穴に効くタイプなどシートマスクにも色々と種類があるので、肌のコンディションに合わせて選ぶとよりいいですよ♡
お酒を飲まない代わりに、肌にお酒を？
酒かすマスク
¥842
ジェルタイプの美容液を配合してゴワゴワとした肌にも対応してくれるシートマスク。
浸透率がアップしてパワーアップしたんだとか。
金曜の夜はお酒を飲まない代わりに、お酒を肌にチャージしてみませんか？♡
酒粕パック
¥1,300
洗い流すタイプの酒粕パック。
肌のくすみをオフして透明感のある肌に導いてくれますよ。
すべすべのお肌になりたい人におすすめのアイテム。
儀式：1週間の疲れをとる入浴タイム
お風呂の時間って超大事。
それなのにいつもシャワーで済ませていませんか？
湯船に浸かることでリラックスできたり、疲労を回復できたりもするんです。
1週間の疲れを持ち越したくないからこそゆったりとお風呂の時間を楽しみましょう。
ただお風呂に入るだけじゃ楽しめない
バスブックスタンド
¥2,850
入浴時間って結構退屈。
本や防水テレビなどを見るときに使えるアイテムです。
伸縮タイプのバスブックスタンドで浴槽の幅に合わせて置くことができますよ。
アロマスパークリング アロマバスコレクション
¥461
バスクリン
12個入り
6種類の入浴剤が入っていて、いつもよりもお風呂の時間を楽しめそう。
またスパークリングタイプの弾ける泡で疲れや気分もリセットしてくれます。
儀式：次の日休みだからこそ早く眠るために
次の日は特に予定もないお休み。
だからこそ夜だらっとしたくなりますよね。
でもそうすることで、次の日お昼近くまで寝てしまい、1日が無駄になってしまった…なんてことも。
休日前だからこそ早く眠りたい！
ぐっすり寝るためのルールを紹介します。
ルール スマホやパソコンは寝る2時間前まで
寝る前についついやってしまうスマホ。
でもブルーライトのせいで眠れなくなってしまいます…。
ぐっすりと質の高い眠りに導くためにも寝る2時間前にはスマホ、パソコン、電子ブック、テレビなどは見ないようにするのがおすすめ。
どうしても触りたい人はブルーライトカットのものを取り入れるようにするといいかも。
スマホの理想的な使い方は、寝る2時間前にはやめること。パソコンやテレビ、電子ブックも閉じてしまうのがベストです。これで眠れなくなるなどの悪い影響を避けられます。
出典 suiminkaigi.jp
ルール 夕食は寝る3時間前に済ませる
お腹を落ち着かせるためには寝る3時間前に食事を終わらせるようにしましょう。
そのためにも次の日予定があるってときは外食を避けたほうがいいかも。
自炊までといかなくても、夕食の時間を自分で調節できるようにしていきましょう。
寝つきを良くするためには、夜布団に入る時なるべく心身ともにリラックスした状態でいることが大切です。
出典 www.e-futon-kobo.com
なのでお腹を落ち着かせるためにも、夕食は最低でも眠る3時間前には終わらませましょう。
＋1 item
2019 WEEKEND WISH DIARY
¥1,944
週末のやりたいことを叶えてくれる仕掛けになっているスケジュール帳。
手帳の書き方によって毎日の過ごし方だって変わってくるかもしれません。
爽やかなティファニーブルーでテンションが上がりそうです！
充実したお休みにしたいもの♡
今週末、充実したお休みにしたいっていうなら金曜の過ごし方がすごく大事。
華金だからって飲みに行きたくなる気持ちを抑えて、土日の自分のために投資をしてみませんか？
