寝顔ブス、もうやめたい(泣)半目で寝てると言われたら、これ試してみて!

楽しかった友達とのお泊まり会の翌日「目開けたまま寝てたよ」!?自分でも知らなかったけど私、半目で寝てるみたいです。意識して直るものでもないですが、目元のマッサージや筋トレで改善できるかもしれません。半目で寝てると言われたら試してほしい4つのことを紹介します。

「目開けたまま寝てたよ」

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楽しく過ごした友達とのお泊まり会。
翌朝、友達からの信じられない一言「目開けたまま寝てたよ」。
自分でも知らなかったけど、私、目開けたまま寝てたんだ…!
どうりで起きると目が乾いているなと思っていたんです。

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寝ている時って無意識だし、気をつけて直ることじゃないですよね。
でも、このまま寝顔ブスの称号なんか与えられるのもやだ…。
女の子だもの、寝てる時も可愛くいたいんです!
寝てる時に半目にならないようにするために、改善策をリサーチしてみました。

4つの半目防止策

疲れた目のマッサージ

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筋肉が疲れた状態だと、まぶたが開いてしまうことがあるようです。
ゆっくりと湯船に浸かって目元を温めたり、目元をマッサージして緊張を緩めてあげましょう。

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目が疲れているときにぴったりなツボマッサージ。
目と頭の筋肉は繋がっているというので、頭のツボもセットで刺激するこちらの動画はとても参考になりそうです。

パナソニック 目もとエステ

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¥19,800

パナソニックの「目もとエステ」は、目元をたっぷりのスチームで保湿しながら、選べる3つのコースで目元を集中的にケアすることができます。まさに目元エステですね!

目を閉じる力を鍛える

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目を開けたまま寝てしまう原因の一つに、目の筋力の低下があるのだそうです。
目を閉じる力を鍛えて、寝顔ブスを卒業しちゃいましょう。

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目のたるみ防止にも一役買ってくれる眼輪筋トレーニングの動画です。
眼輪筋は加齢とともに衰えてきてしまうのだとか…。
いつまでも凛とした目元でいたいですね。

【第3類医薬品】新なみだロートドライアイ 13mL

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¥597

目を開けたまま寝ている人は目が乾きがちですよね。
筆者もいつも目が乾いています…。
ドライアイ用の目薬を持ち歩いておくと安心かもしれません。

スマホ・PCの見過ぎに気をつける

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目が疲れていると半目の原因になることも。
スマホやPCの見過ぎは目の疲れの原因になりますし、深い眠りの妨げにもなるので、少なくとも寝る前は控えるようにするのがベターです。

PENGIN PC 偏光 サングラス PCメガネ ブルーライト カット ケース&眼鏡拭きセット

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¥1,999

日頃からスマホやPCを使う機会の多い方は、ブルーライトカット加工のメガネやサングラスを使用するといいかも。
女性でも男性でも使えるユニセックスタイプなので、ご家族やパートナーと兼用で使うのもいいですね。

【2枚セット】iPhone X ガラスフィルム ブルーライトカット96% ICHECKEY

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¥1,280

ブルーライトカット率96%と安心感のあるiPhoneX用ガラスフィルム。
気泡ができにくく貼り直しもできるので、筆者のような不器用さんにもうってつけのアイテムです。

目をリラックスさせる

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目を開けたまま寝てしまわないようにするためには、目元をリラックスさせてあげることも大事です。
寝る前に目元をじっくりほぐしてあげれば、心地いい睡眠の助けにもなりますね。

桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 足もとカイロ1足分付き 100% あずきの天然蒸気で目もとを温める 1個 約250回

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桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 足もとカイロ1足分付き 100% あずきの天然蒸気で目もとを温める 1個 約250回

¥754

電子レンジで温めて使う、あずきで作られた蒸気温熱ピロー。
繰り返し250回も使用できるそうなので、コスパも良いですね。足元用カイロも1足分のおまけも嬉しいです。

【まとめ買い】めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料14枚入×2

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人気のバラエティ番組「アメトーーク!」で取り上げられたことで大注目された「蒸気でホットアイマスク」。
こちらは無香料タイプですが、さまざまな香り付きのものが販売されていて、どれもとても癒される香りなんです。

寝顔ブスなんて、言わせない!

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やれることはやりました!
もう、寝顔ブスなんて言わせないっ。

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