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「あ〜どうしても我慢できない！」なんて日ありますね。そこで今回は、我慢できずに食べたくなった時、罪悪感なしに食べられる“ヘルシーレシピ”を紹介したいと思います。...
あなたが綺麗になったりイメチェンをする度に、何か言ってくる人いませんか？そんな通称：ビューティーキラーと上手に関わって、更に自分磨きに励む方法を紹介していきます...
前日に夜更かししていたわけでも、ハードな運動をしたわけでもないのに、なんとなく朝から疲れを感じる日。そんな日の私をちょっとだけ元気にする過ごし方を教えます。一日...
金曜ドラマの「凪のお暇」の主人公のように、空気を読んで周囲に気遣いをしすぎて、疲れてしまった経験ってありませんか？今回は、気遣いしすぎさんを卒業するための4つの...
泣くとスッキリした。そういう経験ありませんか？泣くことって実はストレス解消になるんです。ストレスが溜まるとなんだかうまくいきませんよね。そこで今回は泣ける本や映...
日常の中には、深刻に相談するようなことではないけれど、ストレスだと感じることがたくさんありますよね。そういう時は、プライベートの時間を充実させたり、リラックスタ...
「ため息ついたら、幸せ逃げるよ！」と言われたこと、ありませんか？行き詰った時、悩んだ時、落ち込んだ時に思わず出ちゃうものですよね。でも実は、「ため息」ってついた...
ただでさえ疲れているのに、肌も荒れている時の気分は最悪ですよね。そこで今回は、ストレスによる肌荒れの症状や対策、おすすめのスキンケアアイテムを紹介。肌荒れによる...
毎日気分を上げていたいけど、ときには下がってしまうこともあるはず。心が晴れないときも、できるだけ早くキモチを切り替えられることをご提案します。①嫌なことを紙に書...
みんなに「良い子だね」って評価してもらえる私にだってストレスは溜まってしまうことはあるのです。でも、そのストレス発散の時間は、自分の中に素敵なものを取り入れる良...
大体の人が感じている日常のストレス。そんなストレスの発散方法が分からないと、周りの人に当たってしまったり、自分の中に溜め込んで気が滅入ってしまったり…。今回は、...
疲れているけど休めないとき、短時間でリフレッシュできる方法をご紹介します。この記事では12コのストレス解消法をピックアップ。可愛い動物の写真を見る、昼寝をする、深...
この記事では、SNSに載せる用ではない自分自身を労る“丁寧な暮らし”について紹介しています。日用品にこだわりをもつことで日々の幸福感を高めたり、毎日多くの時間を過...
ミスをしてしまった自分に対して、ああ、なんで私ってこうなんだろう…と今回はそんな負のスパイラルに陥ったときの対処法「みんな一緒だ理論」をご紹介していきます。意外...
なんとなく元気がない日、帰り道に花を買ってみて。ストレスを軽くしてくれたり、イイ女に近づけてくれたりと花を部屋に飾ると、嬉しい効果がたくさんあるんです。色ごとに...
不眠に悩む方に向けた、眠りに導く行動を６つご紹介します。ネットで話題になった方法や、アプリを使った瞑想方法まであなたにあった方法はきっと見つかります。またストレ...
春はワクワクする素敵な季節だけど、お肌の調子が揺らぎやすい季節でもあります。気温も暖かくなって嬉しいのになんで！？と思いませんか。そこで今回はどうして春のゆらぎ...
就活中は太る？痩せる？ストレスが原因で体重が変わってしまうこともあるんです。ストレスを少しでも緩和できる、自分なりの方法を見つけましょう。スケジュールを見直した...
上手に使えばとても便利ですが、時にはストレスの原因になってしまうSNS。この記事ではSNSに向いていない人の特徴と、SNS疲れを解消するアイデアをそれぞれ3つずつ紹介しま...
ときどき思いっきり泣きたくなるときがある。小さいころに戻ったように、声をあげて泣きたくなるような感覚が生まれるの。でも、いきなり泣き始めたらきっとみんなびっくり...
この記事では、徹夜明けや繁忙期に使用したい少し贅沢な肌レスキューアイテムを紹介しています。『LUSH』の新鮮なフェイスマスクや韓国でも日本でもHITした『SKINFOOD』の...
仕事や学校、アルバイトの帰り道の電車が満員だと疲れてしまいますよね。ストレスが溜まってイライラしてしまったり…。そんな帰り道のトラブルを3つ解消します。満員電車...
仕事や学校、人間関係でのストレスやSNS疲れ…。忙しい現代の女の子たちは、知らぬうちにストレスで心の疲れを感じています。今回は、そんな嫌なことにも屈しない、マイル...
疲れて帰ってきたときにはベッドに直行したくなるけれど、お風呂でしっかり疲れをとってから。今回は、「Kneipp（クナイプ）」「NOBANA（ノバナ）」「空想バスルーム」「LU...
日頃のイライラをどうやって発散していますか？こちらでは気持ちがスッキリする発散型、良いものに触れて心を穏やかにする吸収型、イライラに立ち向かうエネルギーをまず取...
肌荒れやニキビなど、女の子にとって大事な顔に攻撃してくることもあるストレス。この記事では、たまには自分に甘くすること、彼だけでなく女友達にも会うこと、一人の時間...
今回は、日常生活を少しだけハッピーにさせる、「＃小さな幸せ」に繋がるご褒美を紹介していきたいと思います。お疲れな毎日にちょっとしたご褒美をもたらすMy Little Box...
いじられキャラ、辛いときありませんか？一歩間違えたらいじめにもなる、“いじり”。人間関係を上手く築いていくためにも、いじられ側といじり側それぞれの視点に立って、...
どうしようもなく気持ちがもやもやして晴れない時ありますよね。そんな時のあなたにやってほしいことをリストアップしてみました！部屋の片づけや模様替え、映画鑑賞、お風...
お腹は空いていないけど、何か口に入れたいということありませんか？ダイエット中はよく陥るこの現象。そんな時はガムを噛んで紛らわせばいいなんて言われるけどそれじゃ我...
現代社会で生きていると、ストレスを感じることもありますよね。今回はそんなストレスについて、意味や要因、ストレスサインや解消法などをご紹介します。ストレスサインの...
いつもよりちょっと不調な時ってありますよね。そんな時に使ってほしい魔法のコトバがあります。それは「まぁいっか」。ちょっと気持ちが楽になると思います。「そんなこと...
仕事や勉強に欠かせないパソコン。キーボードにネイルが引っかかって剥がれちゃう、マウスが手にフィットしない、そもそもデザインが気に入らない…など、ストレスが溜まっ...
受験勉強は、ストレスが溜まったり、食事が不規則になったりしてメンタル的にも辛い時がありますよね。今回は、勉強をしながらしっかり自分磨きも出来る方法を紹介していき...
「我慢、爆発しそうです。」っていうダイエッターさんも中にはいると思います。我慢することが多いダイエット中。ストレスも溜まりがちになると思います。ストレスを適度に...
悩み事は、周りに相談せず、自分の中に溜め込んでしまう…という方はいませんか？そんなあなたに、少しでも心が楽になれるようなメソッドをご紹介します。とことん好きなこ...
不器用でネガティブな自分が嫌になる。でも、それも含めて自分です。自分のことを認めてあげて、上手く息抜きしてストレス発散をしちゃいましょう♡自分を褒めたり、デパコ...
都会に暮らしていると、バタバタと毎日が過ぎてしまいなんだかぐったり。そんなあなたにおすすめなのがプチ自給自足生活です。自給自足というと田舎暮らしや、自然豊かなこ...
日々社会で生活していると、些細なことで精神的に参ってしまうことなどあると思います。そんな疲れ果てた方に贈りたい3つの言葉をご紹介します。ケアとしても、再びそうな...
ついつい人の悪口を言ってしまいがち、という方もいるでしょう。しかしイイ女とは人の悪口を言わないものです。この記事では、悪口を言わないイイ女になるための方法を、例...
SNSや学校・仕事。現代社会にはどこもかしこもストレスの種がいっぱい。軽いストレスがしんどい気持ちにまで悪化してしまう前に、そんなモヤモヤ気分への向き合い方を学び...
質の良い睡眠をとるためには、ストレッチや入浴の時間が大事なんだそう。睡眠時に使っていただきたい、ひんやりグッズやジェラピケやウンナナクールのパジャマ、蒸気のアイ...
「ごめん、今日行けなくなった」って一言で友達と予定していたプランが無くなった。友達にも事情があるのは分かるけど、やっぱり前から楽しみにしていたことがなくなると、...
忙しい毎日に、小さなイライラが積もります。イライラをずるずると引きずって嫌な気持ちのままいるのはしんどい。そこで、嫌な出来事を忘れるための5つの方法をまとめまし...
TwitterやInstagram等のSNSで、裏アカウントを持っているという方もいるでしょう。今回はそんな裏アカウント持ちの方々へ、改めて気を付けるべきポイントや、解決方法をご...
「一人で夜部屋にこもり、泣く。コレが私のストレス発散法。」実は、私もそのうちのひとりです。そんなあなたへ贈る、ガチで泣ける小説を5つ紹介します。泣くことは決して...
荷物が重い女性の方が、荷物の軽い女性に比べて日頃のストレスを感じやすいそう。いつものバッグの中身を軽くして、身も心も軽やかにしてみませんか？口紅・定期などはポケ...
人間関係・学校の課題・仕事。日々計り知れないストレスと戦っている女の子たちを助ける、ストレス解消法を5つご紹介します。睡眠や食事、運動といった今日からでも取り入...
溜まったストレス、あなたはどうやって解消していますか？趣味に没頭するなど様々だと思います。今回は、食事にフォーカスして様々なストレスを発散できる4軒のお店（とん...
最近なんだか気分がスッキリしなくて…。もしかしてそれ、「心の夏バテ」かも。食欲不振を撃退してバランスのとれた食事を摂る、クーラーや食べ物による体の冷えを防ぐ、夜...
