眠れない、不安、イライラなど…お悩みを香りで撃退！アロマの専門家に聞いた「おすすめエッセンシャルオイル」5選

お気に入りの香りをかぐと、なんだか心が落ち着いたり、気分があがったりすることってありますよね。

この冬は自分のお悩みや好みに合った香りを探して、おうち時間を快適に過ごしてみませんか？

MERY編集部スタッフが訪れたのが、約70種のエッセンシャルオイルがズラリと並ぶライフスタイルショップ「アロマブルーム」。

香りが持つ特徴やお悩み別におすすめの香り、手軽な使い方などを、アロマブルームの店員・和氣友里さんに教えてもらいました♡

まだまだストレスの多い状況下、香りに癒やされて、毎日を気分よく過ごしましょ♪

「気分が癒されるといわれるラベンダーはフローラルで、ふわっとしてかぎやすい香り。

ベルガモットには、心の緊張や不安を和らげてくれる作用が。紅茶のアールグレイの香りづけで使われている柑橘の香りで、老若男女に人気です。

不安を抱えていたり、イライラしてなかなか寝つけないときは、ラベンダーとベルガモットがブレンドされたオイルがとくにおすすめ。

アロマブルームオリジナルの『サイレントムーン』は、夜空に浮かぶ月のように優しくゆったりと心をときほぐすブレンドオイルです」（和氣さん）

落ち着く木の香りがする「吉野ヒノキ」と、ほんのり甘みのある、ハーブ調の香り「クラリセージ」も配合されています。

アロマブルームで一番人気なのだそう！

スプレータイプもあり。

おやすみ前に、枕や布団のシーツ、寝室のカーテンなどにシュッシュとふきかけて。

「首や手首などに1プッシュして香水代わりにも使えますよ」（和氣さん）

手軽に使えるので、旅行などのお供にいいかも♡

「イランイランは、緊張や不安、イライラを感じるときに心を落ち着かせてくれます。さらに、甘くエキゾチックな香りなので、つけている人の魅力をアップさせ、幸福感をもたらしてくれると言われています。

オレンジには、ストレスや不安など神経の緊張を緩和し、気分を明るくしてくれる特徴があります。甘くてフレッシュでフルーティーな香りです」（和氣さん）

イランイランは、気分をハッピーにしてくれるほか、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れやPMS、更年期障害など女性特有の症状の緩和に役立てることもできるそうです。

オレンジをはじめ、人気の香りのエッセンシャルオイルが入った、ブレンドセットもおすすめ。

単品でももちろん使えて、ブレンドしてお気に入りの香りをつくることも可能♪

元気の出る「ハーモニー」は、ベルガモット、オレンジ、グレープフルーツ（各3ml）。

イライラを鎮めてハッピーな気分にしてくれる「リラックス」にはラベンダー、オレンジ、ホーウッド（各3ml）が入っています。

「グレープフルーツピンクは、体内の水分や脂肪に働きかけて代謝をアップさせるので、デトックス効果が期待できます。緊張感やうつ気分の解消にも役立つので、ダイエットなどでのストレスも吹き飛ばしてくれます。

運動前にかぐと、より効き目があるかもしれません」（和氣さん）

ピンクは、グレープフルーツよりも甘さがやや強く、爽やかな香り。

アスリートの方もよく購入しているそうです！

「ローズマリーは、血行をよくしてくれる作用があります。薄めて、首や肩などをマッサージすれば、コリも和らぎますし、パソコン作業が多い人の疲れにおすすめしたいです。フレッシュでシャープなハーブ調の香りです」（和氣さん）

集中力アップの作用もあるそう。仕事の合間のリフレッシュにいいかも。

また、細胞の老化の防止につながる抗酸化作用もあるそう！　

「メイチャンって可愛らしい名前ですよね！ レモンに似た爽やかな甘酸っぱさをもつ、ハーブの香りです。疲れた心を癒やしたり、空気をキレイにする性質もあると言われているので、気になる人におすすめです」（和氣さん）

また、呼吸器系の不調を和らげることも期待できるのだとか。

「デオドラント効果もあるそうで、ニオイに敏感な人にいいかもしれません」（和氣さん）

「新商品のヒーリングフローラルは、今売れています！ 甘く華やかな香りで気持ちを落ち着かせて、前向きでいたいときにおすすめです」（和氣さん）

甘さと爽やかさを合わせ持つベルガモットとローズゼラニウムなどローズ調の香りをブレンドしたオイル。

ほかには、オレンジ、パルマローザ、フランキンセンスも配合しています。

ディフューザーを使うと部屋全体にアロマの香りを漂わせることができます。

「おすすめは、こちらの水のいらないディフューザー。エッセンシャルオイルの瓶をそのままノズルに装着し、本体に差し込むだけでOK」（和氣さん）

スマホやパソコンのアダプターが使えるUSB充電式で、コードレスなのも使いやすいポイント。

自動停止タイマー付きなので、消し忘れても安心♪

「職場や出先などでもアロマを楽しみたい人は、机などに置いておけるアロマストーンがおすすめ」（和氣さん）

精油をストーンに染みこませると、ふんわり香りが広がります。集中が切れて気分転換したいとき、仕事の大事なプレゼン前に緊張を和らげるときなどに最適です。

机以外にも、玄関、トイレ、枕もとなどで、手軽に香りを楽しめるので、お部屋でも使えます♡

エッセンシャルオイルを染み込ませたパッドを入れられるネックレスもあります。

「首からかけて身に着けておけば、香りをかぎたいときにいつでもかいでリラックスできますよ」（和氣さん）

香りが弱くなったら、つけ足しOK。

5色の交換用オイルパッド付きなので、使用する色によって違った印象のネックレスになります。

「マスク生活の今、息苦しさも緩和してくれるマスクスプレーでアロマを感じるのもおすすめ。これは、気になるニオイ対策にも最適ですし、空間や衣類、お肌にも直接使えるので重宝しますよ」（和氣さん）

マスクにシュッとするだけで、瞬間リフレッシュ！

天然精油100％で香りづけをしたスッキリアロマのナチュラルスプレーです。

ユーカリ、ミント、ティートゥリー、ニアウリ、リトセアを配合。

より心地よさを高め、香りもほんのりと爽やかシトラス調。さっぱりとした香りはお鼻が辛いときも気分を和らげてくれます。