今年の夏は特に感じるじっとりした暑さ。みんなチカラを奪われてませんか?これから夏本番だから暑さに負けないように、シャンプー、LUSHの入浴剤、電動ボディブラシなどのお風呂アイテムと快眠ピローをご紹介します!おうちでこっそり癒やされれば、ココ...
眠れない日々が続くと、あまり健康や美容によくありませんよね。「明日も仕事があるのに…」と気持ちが焦って、大きなストレスを感じてしまう人も多いはず。眠れない夜に試してほしい寝る方法や、良質な睡眠を促すおすすめの安眠グッズを紹介しているので、ぜ...
忙しさやストレスなどから、睡眠の質を保つのが難しい私たち。「もっとしっかり寝たいのに、睡眠足りてないな」って日頃から思ってる人も多いはず。本当はなんとかしたいですよね。そこで、睡眠の質を上げたい人におすすめのweb診断や、可愛くて優秀なまく...
2022年2月18日(金)の東京の天気は最高気温11℃/最低気温0℃のお天気。(気象庁調べ)今日は「安眠の日」です!睡眠は、元気な一日を過ごすためにとっても重要。でもそもそもどうして人は睡眠を取るかご存知ですか?
まだまだストレスの多い状況下。香りにでも癒やされて、毎日を気分よく過ごしたいですよね。そこで、多くのエッセンシャルオイルを取り扱う「アロマブルーム」のスタッフさんに、お悩み別におすすめの香り、使い方などを教えてもらいました。
誰もが朝はスッキリ目覚めて、余裕を持って準備をしたいもの。でも、スマホのスヌーズ機能やアラームを5分刻みに設定したり、万全の対策を取ったりしても眠気の誘惑に勝てず、ついつい二度寝…という方も多いのではないでしょうか?今回はそんな二度寝を防ぐ...
疲れて不健康に見えたり、老け顔を作ったり…。顔のくすみは、マイナスの印象を与えてしまうもの。そんな顔のくすみには種類があって、角質、乾燥など原因別に分類できるのを知っていましたか?この記事で、タイプ別の対策・対処法をチェック!透明感あふれる...
眠る前のブルーライトはダメだとわかっていても、見てしまうものは見てしまう。だけど、習慣は変えられなくても、着るものは変えられる。『無印良品』や『gelato pique(ジェラートピケ)』などからピックアップする着心地の良いパジャマを着て、...
お金をかけずに自分磨きをしたいという人。金欠で美容代をあまりかけたくないという人など…。そういった人におすすめの自分磨き方法があります。それが「0円美容」。特別な道具を用意しなくてもできる美容法なんです。今回は、思いついたときやおうちででき...
寝ている間に可愛く、キレイになれちゃう美容法があるんです♡ということで今回は「寝ながら美容」をご紹介します。肌、唇、髪、その他の4つに分けてアイテムなどをまとめてみました。寝ている時間を有効活用して賢く高みを目指してくださいね♡普段忙しい方...
多くの女性から愛されている「gelato pique(ジェラートピケ)」から、眠りにまつわるアイテムを展開する「gelato pique sleep(ジェラートピケスリープ)」が新発売されます。今回は、発売されるアイテムの紹介や、そのアイテ...
2021年2月22日より寝具など眠りにまつわるアイテムを展開する新ライン『gelato pique sleep』がデビューします。ジェラピケ好きも、そうでない方もきっと虜になる可愛らしいアイテムが勢揃いしています。今回はそんな気になる最新ア...
肌が綺麗な人が美肌のためにしていることってかなり気になりますよね。この記事では、肌が綺麗な人がしていることを食事編、スキンケア・メイク編、生活習慣編に分けて紹介します。肌が綺麗な人の習慣を真似すれば、憧れのツルツル肌に近づけるかも。ぜひ皆さ...
寝る前に枕やシーツなどのリネン類に吹きかける“ピローミスト”。落ち着く香りに包まれてリラックスして眠りにつけそうなアイテムなんです。今回は、おしゃれなデザインがインテリアにもぴったりな『サンタール・エ・ボーテ』や有名な『ロクシタン』などの、...
今回は、忙しい毎日にささやかな楽しみを感じられるようなプチご褒美を紹介します。甘いもの・スキンケア・バスタイム・睡眠の4つに分けて、オススメのレシピやアイテムをピックアップしてみました。一日頑張った自分へ“お疲れ様”という気持ちでご褒美を与...
自分のベッドってお家の中で一番安心できるかも。今回は、一日の疲れを癒やすのに取り入れたい『無印良品』のベッドサイドに置きたいものや就寝中に癒やしてくれそうなアイテムを8つピックアップ電化製品やツボ押しなど様々なものが登場します。良質な睡眠に...
彼、家族、あるいは自分。いびきってどうしてもうるさいし、一度気にし始めると寝られなくなってしまいますよね…。彼のこと大好きだけど、もうお泊まりは勘弁、なんてことも。今回は、そんないびきを防止するための対策4つとアイテムを5つご紹介します。一...
金曜日の夜は、自分を大切にするためのナイトルーティンを過ごしてみませんか?PM8:00~AM0:00まで、癒やしの時間を過ごせるモデルプランを作りました。簡単に作れるレシピや美容垢でも話題になった入浴剤、LARMEや人気アイスなど、自分を大...
「綺麗になりたい」って思いは、女性なら誰しもが持っているかもしれない。でも、できれば短期間で綺麗になる方法がよくて「たった1週間で綺麗に」「たったこれだけして」という言葉に惹かれてしまう。今すぐ綺麗になりたいよりも、5年後の綺麗を考える女性...
眠りの専門店「市田商店」が販売している枕用フレグランス『ぴろま』を知っていますか?眠りは私たちにとって大切なものです。『ぴろま』は大切な睡眠を、香りでより良いものにしていこうというアイテムです。ぜひお気に入りの香りを試して、睡眠を快適なもの...
とにかく痩せて、細身になりたい。スラッとした身体に憧れている女性は多いと思います。でも、スラッとしたなかにも女の子らしい“もちもち”感があるともっと魅力的かも。もちもちは弾力のあるおもち肌のこと。思わず触りたくなるようなマシュマロボディを目...
なかなか外に出られなくてなんだかモヤモヤするという人はきっと多いはず。そんな何とも言えないストレス発散のためにちょっといいものを買ったり、美味しい物を食べたりという自分を甘やかすこと、携帯を見ない時間を作るデジタルデトックス、睡眠時間・睡眠...
低カロリーの食事に変えたり、運動量を増やしたりとダイエットを始めると生活スタイルが変わりますよね。しかし一気にガラリと変えると慣れなくて疲れてしまい、ダイエットが続かないかも。「睡眠・食事・運動」の順番で優先順位をつけて、ゆっくり生活スタイ...
食欲より睡眠欲が勝つけれど、ご飯は食べなきゃ…そんな日にピッタリな時短but満腹感MAXな簡単レシピをご紹介します。甘いマシュマロ/フレンチトースト、半熟たまごを使ったたまごかけご飯、便利なプチッと鍋シリーズを使ったアレンジレシピ、残り物や...
寒い冬は冷え性の方にとってとてもツラい季節ですよね。私も手足が本当に冷えやすく、冬は毎年寒すぎて泣きそうです(笑)今回は冷え性さんに向けて、冷え性に効果的な対策をご紹介します。食事、入浴、睡眠の3つのカテゴリに分け、生活の中で気をつけたいこ...
今回は、ちょっと心が疲れているなと感じた時の自分をいたわるための夜の過ごし方をご紹介します。SNS疲れを感じた時、人間関係に疲れた時など、ちょっとした日常のストレス解消に、バスタイムや安眠にオススメのアイテムを紹介しています。自分をしっかり...
Twitterでバズっている「無印良品」の『ブレンドエッセンシャルオイル・おやすみ』。その商品名の通り、寝る前にこの香りを嗅ぐと、いつもよりリラックスできて眠りにつきやすいと人気なんだとか。「おやすみオイル」を使えば、もう羊を数えなくても眠...
いつも漠然と「綺麗になりたい!」って思って、いろんな美容法をチェックしている。でも、たくさんの方法がありすぎて、何を始めたらいいのかわからない状態に。難しく考えていたけど、綺麗になる一番の近道って「健康になること」なのかも。基本の生活習慣を...
人生の3分の1を占める睡眠時間。せっかく費やす時間だから、質を高めませんか?睡眠の質を上げてくれる・リラックスさせてくれるピローミストを紹介します。約1,500円、2,000円、3,000円の3つの価格帯に分けて紹介しています。友人や家族へ...
背中ぼケアって気にしていますか?背中ってなかなか目が届かなくて手を抜きがちだけど、案外見られているんです。この記事では背中美人になる為に背中ニキビの原因と日常の背中ケアのしかた、また役に立つアイテムを紹介しています。睡眠不足や食生活を見直し...
今回は、代わり映えのない毎日をワンランクアップするための4つの方法を提案してみました。『睡眠の質を改善してみる』『部屋にお花を飾ってみる』『お気に入りのカフェを見つけてみる』『バスタイムを楽しんでみる』と、1000円以下でできるお手軽なもの...
睡眠時間って、人生の1/3って言われていることを知っていますか?寝ている時間にエネルギーを蓄えて、一日をスッキリ気持ちの良いものにしてくれます。だからこそ睡眠はとっても大事。極上の睡眠をGETしたいという人は『睡眠用うどん』を試してみてくだ...
眠れない夜には、キャンドルに火を灯してリラックスタイムを過ごしましょう。じわじわお洒落インテリア雑貨としても人気が出てきているキャンドルのおすすめitemをご紹介します。眠れない夜は、心を落ち着ける効果も期待できるというキャンドルでリラック...
自分の美容体重を知って、それを参考に自分の目標値を決めましょう。同性から憧れられちゃうようなスタイルを目指して、自分の目標値に向けてダイエットを始めてみて。目標数値別のダイエットプランもご用意したので、自分にぴったりのダイエット方法が見つか...
日常の中で幸せを感じる瞬間にはどんなものがありますか?どんな些細なことでも、ああ幸せだなって噛み締めることのできる毎日は、なんだか豊かな気がします。今回は、日々の中の幸せ〈動物と触れ合っている時・暖かい(温かい)と感じる時・生活に物理的な余...
「あぁ、またニキビができた」と悩んでいる人も多いはず。1度は経験したことがあると思うニキビ。ニキビができた日はなんだか憂鬱ですよね。そんな初期のニキビをケア、予防するための方法を今回ご紹介したいと思います。CLINIQUEのニキビケアアイテ...
寝不足や夜更かしで次の日の日中を眠たく過ごすという経験をしたことがある人は多いはず。この記事では一日を快適に過ごすための朝の過ごし方をご紹介します。20分でできる顔のむくみをケアするための方法やマッサージ、疲れを見せないためのクマの消し方を...
乾燥肌の私。この間肌診断をしてもらったら「水分量が足りてない」って言われたんだけど、どういう対策をすればいいの?実は年代別で原因が異なるとも聞くし…。理想的な水分量を押さえつつ、肌の水分量を上げる3stepをご紹介。化粧水・洗顔料を見直して...
毎日一緒にいて、時間を過ごす。そんなのが理想のカップルの形だったけど、実際は「離れること」も大切なのかもしれないって最近思ってきた。離れて初めてわかることってたくさんあるの。これからも彼と人生を歩んでいきたいからこそ、「3ヶ月会わない」とい...
美容、健康。欠かせないものは“良質な睡眠”だというのはもうわかってる!寝具やパジャマ、照明にアロマディフューザー。いろんなものを試してきたけど、まだまだ素敵なおやすみタイム作りにあくなき探究心を燃やす乙女たちへ、この記事ではピローミストをご...