39 寝ながら美容って最高♡
自分磨きをしたいけれど、毎日忙しくて美容に時間をかけられない。そんなあなたにおすすめしたいのが「寝ながら美容」。
寝ている間に可愛く、キレイになるって得した気分♡
起きるのが楽しみになっちゃう？♡
睡眠時間を有効活用して賢く美を底上げしましょ♡
今回は肌、唇、髪、その他の4つに分けて寝ながら美容をご紹介します。
朝起きるのが楽しみになりそう～！
♡：skin
睡眠は最高の美容液！？
睡眠はあなたにとって最高の美容液かも。
実は寝ている間に分泌されるという「成長ホルモン」は、美肌を保つために必要不可欠なんです。
なので帰宅したらできるだけ早く寝られるように心がけたいところです。
お肌の細胞分裂や再生は成長ホルモンにより促進されます。
出典 maison.kose.co.jp
そのため、肌を生まれ変わらせ美肌を保つためにも、成長ホルモンの分泌、すなわち睡眠はとても重要なのです。
寝ている間にぷるぷるお肌に
スリーピングマスクで明日のお肌に差をつけて♡
『FEMMUE』のこちらのアイテムは、夜のスキンケアの最後、もしくは就寝前に塗ってそのまま寝るだけ。敏感に傾いた肌をいたわってくれます。
テクスチャーはこんな感じ。
うるおいをチャージし、みずみずしい肌に整えてくれるのだそう。
｜ローズウォーター スリーピングマスク
｜￥4,620
♡：lip
乾燥は大敵なんです
朝起きたら唇が乾燥している、という方も多いのではないでしょうか。
やはり寝ている間の乾燥は大敵。
もちろんお肌にもいえることですが、加湿器をつけて部屋の湿度を少し高めるのも重要です。
人気アイテムでナイトリップケアを
LANEIGE リップ スリーピング マスク
¥1,650
唇の角質を柔らかくして、とっておきのナイトケアを。
こちらはぷるぷるな唇に導いてくれる人気アイテム。
香りも4種類あって、見た目も可愛らしいですよね♡
使い方は簡単。寝る前に唇にたっぷりと塗って、翌朝ティッシュオフするだけ。
リップメイクのノリも良くなりそう～！
♡：hair
トリートメントをしたり、コテやドライヤーの温度に気をつけたり…いろいろなヘアケアを頑張っている方もいますよね。
でも実は寝ている間の枕や布団との摩擦によって、ダメージが大きくなってしまう場合もあるんです。
さらに美髪に近づく！？ヒミツアイテム
ナイトキャップ シルク
¥2,380
寝ている間のヘアケアでおすすめなのがナイトキャップ。こちらはシルク100%でできたアイテムです。
更なる高みを目指すのにピッタリ。大きさが調節可能な紐付きなのも嬉しいポイントです。
ナイトキャップをかぶって寝ることで、多くの良いことがあるんです。
保湿や摩擦を防ぐのはもちろん、アイテムによっては菌の増殖を防いだり、寝汗を吸収してくれたり。
いつものヘアケアにプラスするだけで、さらに美髪に近づけそう♡
♡：other
普段の体の疲れや、携帯やパソコンを使うことで生じるコリなどは寝る体勢などによっては悪化することが。
睡眠時快適に眠れるように、質の良い睡眠ができるように心がけるのが重要です。
快眠グッズを使うのも◎
ストレートネック枕
¥3,980
こちらは寝返りしやすいように作られた立体構造の枕。しっかりと頭を包み込んでくれそう。高さが調節できるので自分のお好みの高さにできます。
個人差はありますが、だいたい人は一生のうち三分の一をベッド（布団）で過ごすと言われています。
多くの時間を睡眠に費やすので、枕や布団など、快眠グッズにお金をかけてみるのもいいですね♡
寝ている時間を有効活用♡
寝ている間に可愛く、キレイになれちゃうって最高♡
普段忙しいあなたも自分磨きができちゃうかも。
寝ている時間を有効活用してさらなる高みを目指してください～！
