lilychild とにかく太りたくない！
日ごろから食べるものに気をつけて、運動もしている。
「とにかく太りたくない！」って気持ちが強くて、スラッとしたスレンダーな体に憧れている。
そういう女性は多いのでは？
でも、もちもち感は捨てがたい
でもスラッとしたなかにも女の子らしい“もちもち”感があるともっと魅力的かも。
思わず触りたくなるようなマシュマロボディって、女性の好感度を上げてくれそう！
スレンダー＋もちもち＝最強説！？
弾力のあるもちもちのおもち肌とスレンダーな体ってまさに理想の体かも？
「両立は厳しいんじゃないかな…？」
そう思っている人もいるかもしれません。
ダイエットしながらでも、おもち肌は目指せます！
今回はおもち肌をゲットする方法をいくつか紹介します。
食事や運動と並行して、ボディケアもしっかりしましょう！
おもち肌をGETする方法
（1）お風呂タイムで差をつける
まずは「お風呂タイム」で差をつけてみて。
普段は髪の毛と体を洗って、少し湯船に浸かってお風呂から上がるという人も多いと思います。
ちょっとした＋αの行動が大きな差に繋がるかも♡
もちもちしたおもち肌のクオリティをUPさせるために、ボディスクラブですべすべお肌を目指してみてください。
ボディスクラブ ジャータイプ
¥3,480
ボディスクラブは『SABON（サボン）』がおすすめ。
「ちょっとお高い」というイメージがある人もいるかもしれませんが、大容量の600gでこの価格はかなりお得なのかも。
古い角質を落として、すべすべとしたお肌を目指しましょう！
（2）ボディケアをする
お風呂から上がったら「ボディケア」を忘れずに。
ここがおもち肌に近づくために一番大切なステップかも。
お風呂上がりはお肌が乾燥しがちなので、上がったらすぐに保湿をするのがポイント。
のびのいいボディクリームなどを使用して、体全体を潤いで包んでみましょう。
ボディミルク ディープモイスト ハニーオランジュの香り
¥1,015
のびよし、香りよし、保湿力よしと人気の『Moist Diane BOTANICAL（モイスト ダイアン ボタニカル）』のボディミルク。
脱衣場に置いておくと、お風呂から上がってすぐに保湿ケアができるのでおすすめ。
（3）食事管理に気を使う
「食事管理」に気を使うことも大切。
食事はお肌の状態をよくするための重要な要素です。
ビタミンが豊富に取れるフルーツや、良質なタンパク質、栄養たっぷりの野菜を取り入れるなど、バランスのよい食事を心がけて。
食べるほど「美肌」になる食事法
¥1,430
食事に気をつけたいけど、実際いろいろありすぎて何をしたらいいかわからない。
そんなときはこちらの教本を参考にしてみて。
食事で美肌を目指しましょ♡
著者／編集：木下あおい
出版社：大和書房
（4）しっかりとした睡眠をGET
しっかりとした「睡眠」を取ることも、お肌の健康にとっても大切。
規則正しい生活を送ることが、おもち肌に近づくための大事なステップなのかも。
ぐっすりと寝られるように、夜更かしなどは極力避けて、なるべく同じ時間に寝て、起きられるようにしましょう！
めぐりズム 蒸気でグッドナイト ラベンダーの香り
¥3,188
夜、ぐっすり寝られないときがある。
そんなときはこちらを使ってみて。
首元を温めることで、リラックスした気持ちになれるみたい。
ラベンダーの香りも、安心して寝られる香りですよね。
（5）リラックスした気持ちを
最後は「リラックス」した気持ちを常に持つこと。
ストレスが溜まるとお肌に影響が出やすいと感じたことがある人は多いのでは？
心とお肌の健康は密接なもので、ストレスが溜まりすぎるとニキビなどの問題が起きるみたい。
せっかくおもち肌を目指しているのにお肌が不調だともったいないですよね。
常にリラックスした気持ちを心がけましょう！
過度なストレスを受けると、血管の収縮、男性ホルモンの増加（女性の場合）、免疫機能の低下などが起こり、このような変化が起こります。
出典 www.shiseidogroup.jp
肌全体の不調
肌の生まれ変わりが不調になり、肌表面のバリア機能が低下。肌あれを起こしやすく治りにくい状態に。また、血管の収縮により、肌に取り込まれる酸素や栄養が減少し、いきいきとした肌が保ちにくくなります。
シミ・にきび
メラニンが必要以上につくられてしまい、シミ・ソバカスを悪化させる原因に。また男性ホルモンが増えることで皮脂腺の働きが促進され、にきびなどが増えやすくなります。
アロマディフューザー 超音波 卓上 オフィス 加湿機
¥2,480
日常生活を送っていると、ストレスが溜まることは多々ある。
せめてお家のなかではストレスフリーな気分を味わいたい。
そんなときはこちらがおすすめ。
アロマデフューザーで心から癒やされそうですね。
加湿器にもなっているので、乾燥からも守ってくれて、一石二鳥♡
思わず触りたくなるような、おもち肌を
スラッとしたスレンダーな体と、触ったらはね返ってくるようなおもち肌。
この2つがあれば、理想的な女性に近づけるかも。
もっちもちのマシュマロボディを目指してみましょ♡
