「ストレス」に関する記事

眠れない、不安、イライラなど…お悩みを香りで撃退！アロマの専門家に聞いた「おすすめエッセンシャルオイル」5選

まだまだストレスの多い状況下。香りにでも癒やされて、毎日を気分よく過ごしたいですよね。そこで、多くのエッセンシャルオイルを取り扱う「アロマブルーム」のスタッフさんに、お悩み別におすすめの香り、使い方などを教えてもらいました。

仕事のプレッシャーから解放されたい！しんどいときの対処法は？

毎日の仕事にプレッシャーを感じて、しんどくなっていませんか？適度なプレッシャーはよい結果を生むこともありますが、無理をするとストレスに押しつぶされてしまうかも。今回の記事では仕事でプレッシャーを感じたときの、上手な乗り切り方を解説します。

アイマッサージで、目元をほぐして！テクノロジー世代に贈る、疲れ目の労わり方法

現代社会を生きる私たち。今の世の中、テクノロジーで溢れ、普段の生活でスマートフォンやパソコンを使用するという人は多いはず。でも、そのせいで「疲れ目」になりがちという人もいるのでは？蓄積された目の疲れは、アイマッサージャーでほぐしましょう♡今...

生きていれば、何かと疲れる。PM9:00の新習慣、¥390〜始める癒やしのお香List

今回は、忙しくてストレスが溜まっている人や、一息つく時間がない人、イライラしがちな人に向けて‘お香’をご紹介します。京都の伝統的なお香や、風をコンセプトにしたお香、500円以下で手に入るお香など盛りだくさんです。スティックタイプだけでなく、...

Forお疲れ気味の新社会人さん。寝る前10分の労りタイムでストレス解消を

新たな環境になる4月。この春から新社会人になった方もいると思います。初めての社会人という経験に少し疲れ気味なあなた。この記事では新社会人の方に向けてストレス解消法を集めました。心が軽くなるようなおすすめの本やほっこりしちゃう癒やし系動画など...

最近、イライラしちゃうことが多いんです。ストレスに対処する5つの魔法の言葉

ちょっとしたことにイライラしてしまう、そんな経験はありませんか？今回は、ストレスに対処する5つの魔法の言葉をご紹介します。イライラしたらまず深呼吸して、対人関係には「そんな人もいる」「まあ、いっか」と、自分関係には「何とかなる、大丈夫」と…...

今、ワタシ、余裕ないかもって思ったら。心のデトックスができる5つの方法を実践して

仕事や学校のことで心に余裕がなくなってきた、ストレスが溜まってしまっているなんて状態、一度は経験したことがあるはず。そんな時は、気持ちを落ち着かせる心のデトックスを行いましょう。今回は、心が落ち着くような方法（お風呂の入り方やヒーリング音楽...

ダイエットの天敵は“ストレス”にあり。イライラ食いを防ぐための5つのmethod

「ストレス太り」なんて言葉があるけれど、ストレス自体が脂肪に変わることはないのです。つまり、イライラして食べるのを防いで、ストレスを上手に発散すれば良いということ。今回はそんな「イライラ食い」を防ぐために試したいことをご紹介します。上手に食...

人よりも繊細で気疲れしやすいかも？そう思った時に見てほしい自分との向き合い方

友達と一緒に居る時間が大好きだけど、お家に帰るとどっと疲れが溢れちゃう。そんな周りの人よりもちょっぴり繊細で気疲れしやすいあなたに、この記事ではその原因と繊細さんならではの良さ、気疲れから脱出するためのhowtoを自分の時間を作ることや体調...

もう、頑張れないかもって落ち込んだ日に。ストレスとおさらばするための4つのリスト

落ち込んで、もう頑張れないって思う日もありますよね。そんなあなたに向けて、好きなものを食べる癒やしの時間から読書の時間、お掃除で気分転換や海で好きな人とおしゃべりなどのストレス軽減におススメと言われている事を4つまとめてみました。ストレスと...

【急募】心の余裕！ストレスフリーな生活を心がけてmindから魅力溢れる女性に

毎日何かと戦って頑張っているあなたはとっても素敵です！でも、心に余裕がないな、疲れ切ってしまったな…そんな風に思っていませんか？この記事では、心に余裕がもてなくなってしまう原因や、ストレスフリーを心がけた生活を提案します。

なんとなく不安にSTOP。7コの漠然としたモヤモヤの原因と具体的なアプローチ

なんとなく気分が晴れないときに考えたい7コの原因と解決方法をご紹介。生理、漠然とした不安、アルコール、運動習慣、スマホ、砂糖、ジャンクフードの7つのモヤモヤの原因から自分に当てはまりそうなものをピックアップ。不安を対処したり、もとになるもの...

気づけば私も都会の一部だった。自分の時間を大切にできる理想郷・東北の温泉6選

温泉旅行で東北を訪れてみませんか？美しい景色に、夜景に、ほっとする暖かな旅館。きっとここは追い求めていた理想郷です♡今回は福島、山形、宮城、秋田の4県からオススメの温泉旅館をご紹介します。大正浪漫を感じる場所や、隠れ家的要素を楽しめる場所、...

不満の原因は己にあるのかも…！等身大の自分と向き合って、心の空を快晴にしよう

目の前に広がる世界のすべてが嫌になった…そんな経験がある人はいませんか？気持ちが晴れないときって誰にでもあるもの。でも、それがあまりにも長く続くと辛いですよね。すべてにイライラして、ついトラブルになりがち…という人は、もしかすると原因は自分...

通学時間が長すぎて、もはや毎日が小旅行。暇な時間をもっと充実させる10の方法

学校へ通うために乗る電車の時間が長すぎて、ストレスが溜まっている…。そんな通学時間にストレスを抱える学生のために、暇な時間をもっと充実させる10の方法をご紹介します。性能の良いワイヤレスイヤホンを買ったり、観たい映画をダウンロードしておくこ...

今すぐ綺麗になりたいより、5年後を考える女性に。“コツコツ美容”で美しさを追求

「綺麗になりたい」って思いは、女性なら誰しもが持っているかもしれない。でも、できれば短期間で綺麗になる方法がよくて「たった1週間で綺麗に」「たったこれだけして」という言葉に惹かれてしまう。今すぐ綺麗になりたいよりも、5年後の綺麗を考える女性...

“NOTイライラ”でストレスフリー！毎日の些細なムカつきを笑顔に変えるアイテム特集

今回は毎日の些細なイラッとすることを、解消してくれるオススメアイテムをまとめました。寝ころんで携帯を使っていたら携帯が落ちてくる、瓶の蓋が開かないなど、様々なイライラをまとめたので共感してもらえる部分もあると思います。解消グッズを使って、こ...

痩せている≠理想的な身体。ヘルシーな女性を目指して、健康的に綺麗になってみよう

理想の女性はみんなとってもスレンダー。「あの子のように、細身になりたい！」と思って体重を落とすことに専念しているけど、ただ痩せていればいいわけではないみたい。理想の女性はただ細いだけでなく、健康的な生活を心がけて、しっかり身体作りをしている...

ストレス解消って何してるの？3つのキーワードからmyリフレッシュ法を見つけて

自分に合ったストレス解消法を知らないと苦しくてパンクしてしまうこともあるかもしれません。この記事では様々なストレス解消法をご紹介します。昔やってた習い事をやってみる・流行ってた遊びをやる・料理・瞑想・単純運動・音楽を聴く・咀嚼音を聞くの7つ...

お疲れモードのときってある。心が痛いときは『ハート復活week』を設けよう！

今回は、少しお疲れモードのときに設けたい、『ハート復活week』のご提案をしていきます。言葉では上手く表せないけれど、なんだか心がチクチク痛くてという経験はありませんか？お疲れモードのときって、ついミスをたくさんしてしまったり、自分を責めて...

食欲より自分磨き欲が欲しいンデス。暴食しないために見直したいライフスタイル

せっかくの美味しい料理を、ストレスでやけ食いしてしまったことありませんか？食べた後にやって来るあの罪悪感を消すために、厄介な食欲を制限したい。今回は、間違った食欲が発生してしまうライフスタイルを見直して、絶品料理を美味しく頂けて、自分磨き欲...

旅行って正直めんどくさ～い！ストレスを極力回避して、心労少なきjourney論

旅行を「億劫」「正直めんどくさい」とストレスに感じたことがあるという人はいませんか？今回は旅を億劫だと思う理由を探り、解決策をご提案していきます。極力ストレスを回避することによって、出発から帰宅まで素敵な旅の思い出を作りたいですよね♩準備か...

気を使いすぎて疲れちゃう。喧嘩が苦手な平和主義さんの、ノックアウト防止テク

今までの人生、自分が我慢をすることでトラブルを回避してきたけれど、最近限界を感じているという人はいませんか？今回は、そんな平和主義さんに向けた、自分のテリトリーも守りながら穏やかに過ごすための、イライラ爆発防止テクをご提案していきます。最近...

誰かに言うほどでもないモヤモヤ。おうちストレスを発散するために試してほしいコト

なかなか外に出られなくてなんだかモヤモヤするという人はきっと多いはず。そんな何とも言えないストレス発散のためにちょっといいものを買ったり、美味しい物を食べたりという自分を甘やかすこと、携帯を見ない時間を作るデジタルデトックス、睡眠時間・睡眠...

“プルースト効果”でストレス軽減？あわせてカレのお家に着て行きたい服もご紹介

好きな人の匂いでストレスが軽減できれば嬉しいですよね。この記事では、そんな好きな人の匂いについてと女性におすすめのクロエの香水・オードパルファム、そしてカレのお家に着て行きたい服をご紹介。この記事を参考に好きな人の匂いを嗅いで、ストレスや疲...

なんだか心が疲れているみたい。そんなSOSサインが出たときのためのデトックス方法

人間関係や恋愛、仕事など毎日考えることが多くて疲れてしまうことってありますよね。そんな心にSOSサインが出たときには自分なりのリラックスする方法を見つけましょう。この記事では映画を見て泣く、甘い物を食べる、リラックス出来る空間づくり、最高の...

受験のお供にいかが？勉強のストレスを軽減してくれるシャーペン・ボールペン5選

頑張る受験生に向けて、少しでも勉強のストレスを軽減してくれる＆可愛くてモチベーションが上がるオススメのシャーペン・ボールペンをご紹介。持ちやすいグリップ、振ると芯が出る便利なタイプ、なめらかな書き味のものなど。また、プリント整理や進路ガイダ...

素直に「いいね」が押せない日…。少し心がお疲れかも？自分をいたわる夜の過ごし方

今回は、ちょっと心が疲れているなと感じた時の自分をいたわるための夜の過ごし方をご紹介します。SNS疲れを感じた時、人間関係に疲れた時など、ちょっとした日常のストレス解消に、バスタイムや安眠にオススメのアイテムを紹介しています。自分をしっかり...

冬なのに手から汗がジワジワ…。乾燥が気になる寒い季節の手汗の原因と対策とは？

今回は、冬場の手汗の原因と対策をご紹介します。乾燥が気になるほど寒い季節になのに手汗をかいてしまう原因には「ストレス」、「基礎代謝」、「寒暖差」があるのだそう。リラックスして過ごすためのコツや制汗剤などを紹介しているのでぜひ参考にしてみてく...

食べたくないのに何故か食べちゃう。寂しがり屋のお口とお腹の対処法を教えます

突然出てくる「なんか食べたい欲」。今回はそんな欲や状況に対処する方法をご紹介します。体を動かしてストレス発散したり、ドライフルーツなどの栄養価の高いオヤツを持ち歩いてみたり、日常生活を見直してみたり。今日から出来る簡単なことなので、気軽に試...

ダイエットのストレスを食にぶつける。リッチな週1の‘贅沢サラダ’でやる気チャージ

毎日同じようなサラダだと飽きてしまいますよね。週に1回ぐらいが丁度よい、ダイエットのモチベーションを維持させるのにぴったりな「贅沢サラダ」をご紹介します。刺し身や生ハム、アボカドなどいつもとは違う食材を取り入れたり、サラダボウルを一新したり...

精油・音楽・暗闇効果を侮るなかれ。徹底的に心身を癒すワンランク上のbath time

疲れているからといってお風呂の時間を疎かにしていませんか？この記事ではシャンプー・入浴剤・石鹸・防水スピーカーやボディクリームなどのバスタイムを充実させてくれるアイテムの紹介だけでなく、入浴によるリラックス効果をさらにupさせてくれるお風呂...

寝ても疲れが取れないが口癖。枕にシュッ、人生の3分の1の質を高めるピローミスト6選

人生の3分の1を占める睡眠時間。せっかく費やす時間だから、質を高めませんか？睡眠の質を上げてくれる・リラックスさせてくれるピローミストを紹介します。約1,500円、2,000円、3,000円の3つの価格帯に分けて紹介しています。友人や家族へ...

お腹が空いてないのにパクリ。無駄食いをやめる6つの方法で、理想の私になろう

お腹が空いてないのに、なんだか食べちゃう…それって無駄食いかも？無駄食いをやめる方法を6つご紹介。ゆっくり噛んで食べたり、コーヒーを飲んだり、歯を磨いたり、ストレス発散の方法を見つけたり、コンビニになるべく行かないようにしたり。あなたにぴっ...

ダイエット中だって、一息つきたいの。ヘルシーな甘〜いお菓子のレシピを知ろう

現在、絶賛ダイエット中。食事管理を徹底して制限している。でも、そろそろダイエットのストレスが溜まるころ。特に自由にお菓子を食べられないのがきつい。そう思っている人は多いと思います。そんなガチ勢ダイエット期間でも、一息つきたいときってあります...

わがまますぎる友達にイライラ爆発。旅行で友達と喧嘩しないための3つの予防策

旅行に行くと疲れたり、距離が近かったりしてイライラしてしまうこともありますよね。この記事では旅行であるあるな問題を解決していきます。疲れが溜まってイライラ、わがままな相手にイライラ、距離が近くてイライラの3つのシチュエーションでご紹介します...

私、別に短気ってわけじゃない。小さいことでイライラしてしまった時の対処法

知らないうちにストレスが溜まっていたりすることはありますよね。周りの誰かが発した一言に‘イラッ’ときてしまったこと、一度はあると思います。こちらの記事では、小さいことでイライラしてしまった時の対処法をご紹介しています。毎日のプチイラッとを上...

あの時のあの恋、今では綺麗な思い出に。過去の恋愛をしっかり終わりにする4つの方法

悲しい経験を乗り越えて、次の道に進みたいと思ったあなたへ。今回は、過去の恋愛をしっかりと終わらせるための4つの方法についてご紹介します。昔の恋や、彼氏とのお別れなど、苦しい気持ちを抱えている方は読んでみてください。失恋の気持ちをいつまでも引...

「これも欲しい、あれも欲しい」が招く、恐怖の金欠。上手に物欲を減らす方法3選

新しい洋服や期間限定のデパコス、お金はないけどちょっと憧れのブランドのスキンケア商品。私たちは様々な場面で物欲を喚起させられていますよね。こちらの記事では、物欲を減らす方法をご紹介しています。毎月の出費を減らすことができるチャンスになるかも...

心が疲れてお暇しないように。やりすぎ気遣いさんを卒業するための4つのこと

金曜ドラマの「凪のお暇」の主人公のように、空気を読んで周囲に気遣いをしすぎて、疲れてしまった経験ってありませんか？今回は、気遣いしすぎさんを卒業するための4つのことをまとめてみました。複雑な人間関係に疲れたり、仕事での気遣いに疲れた時に、是...

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