「健康」に関する記事

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健康

「健康」に関するピックアップ記事

飲み会を我慢して、自分磨きに。「サラダ専門店」でちょっぴり贅沢なヘルシー生活

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今回は、ちょっぴり贅沢なヘルシー生活を送ることができる「サラダ専門店」を紹介します。お洒落で魅力的な6つのお店をピックアップしてみました。あなたもジャンキーなラ...

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気づいたら二度寝してます。万年遅刻ガールを卒業したい人に贈る早起きのコツ

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気づいたらアラームを止めて二度寝していて遅刻…。なんていう遅刻ガールになってしまっていませんか?そんな万年遅刻ガールに向けて、今回は早起きのコツを紹介します。早...

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「痩せたい≠食事を減らす」。美しい身体に変身するなら、“食べるダイエット”を意識

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「痩せたい」という思いから「あまり食べない」という選択をしている女性って結構多いと思います。でも痩せたいから食事を減らすは必ずしも正しくないのです!むしろ食事を...

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バレリーナがヒントのダイエットって?引き締まった体になれる、健康的な5つの方法

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バレリーナのような引き締まった体に憧れますよね。健康的にダイエットができる5つの方法で、バレリーナのような体型を目指しましょう。きちんと目標を立てたり、姿勢に気...

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甘いものはお預けなんてイヤなの。胃もたれの原因・予防・対処法を知ってスッキリ

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胃が重く、ムカムカする「胃もたれ」。胃への刺激や機能低下、ストレスなどが原因になり得るんだとか。日頃から食べ過ぎない、刺激物は控える、ストレスをためないことを心...

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良いって聞くけど詳しくは知らない。オリーブオイルの効果・保存法・レシピを紹介

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「体に良い」とよく聞くオリーブオイルですが、実際にどんな効果があるのかは詳しく知らない人も多いですよね。そこで今回は、オリーブオイルの効果、保存法、レシピを紹介...

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あなたは人生で何本の口紅を食べてますか?ナチュラルコスメのlip itemで体に優しく♡

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女性は一生の中で数本の口紅を食べていると言われています。体への悪影響を抑えるためにナチュラルコスメのリップアイテムを使用するのがおすすめ。「Celvoke(セルヴォー...

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健康を意識した「5日間自炊チャレンジ」。ヘルシーレシピで“美×味”を両方GET

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最近の食生活、本当に乱れている。一日のなかで食べるのが面倒だから、夜しか食べないことだってたまにある。どんなことをするにも、健康な身体が一番。まずは食生活を見直...

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あのネバネバが良いんです。健康にも美容にも良い美味しい「納豆」レシピ12個

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みなさん慣れ親しんでいる「納豆」。健康にも、美容にも良いって何者なんでしょう?そんな納豆にもたくさんのレシピの種類があるのです。今回は、パスタ、オムレツ、サラダ...

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早寝早起きは身体に良いと言いますが。生活習慣の見直しで変わるオトメの24H

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私たちが小さい頃から言われている「早寝早起き」は、実際は何に良いのでしょうか?夜更かしをしてしまって、睡眠不足の人のために、すこーし乱れた生活習慣を見直すための...

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亀の甲より年の功。おばあちゃんの知恵袋から学ぶ、美と元気の秘訣ってな~に?

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今回は、何歳になっても綺麗でかわいい、おばあちゃんから学ぶ、元気と美の秘訣をご紹介していきます。生活習慣、食習慣から、おばあちゃんの愛用アイテムまでご紹介します...

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美味しく健康的な美ジュース♡『goodday juice』で野菜・果物を摂ろう♡

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東京・上野、神奈川・横浜に店舗を構えるフレッシュジュースのお店、『goodday juice(グッデイジュース)』では、沢山の野菜や果物、ナッツをその場でミキサーにかけて新...

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カロリーが高いイメージなのは何故?意外なストレスフリー「餃子ダイエット」とは

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なんとなくカロリーが高いイメージのある餃子ですが、実は栄養バランスが取れていてダイエット中にぴったりのメニューなんです。夕食を餃子に置き換えるだけの超簡単ストレ...

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そのしんどさは、水分不足からかも。水を味方につけたルーティーンで垢抜け改革♡

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自販機で水を押すなんてめったにない。図星ではありませんか?毎日コーヒーやジュース飲んでいる人と、お水を飲んでいる人では健康に差が出るのは当然のことかも。今回は、...

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彼女は、ヘルシーかつ無添加な女の子?不純物ゼロな、健康女子がモテる秘密とは

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なんだか、ヘルシーで無添加な印象が強い女の子っていますよね。不純物が一切なく、健康なあの子がモテる魅力とは一体なんでしょうか?その秘密を解明しながら、彼女の魅力...

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「血が足りないよ~!」寒さがつらい冬を乗り越えたい貧血女子の1DAYに密着

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貧血だったり低血圧な女の子にとって冷えがこたえる冬はつらい季節。どうしても憂鬱になってしまいがちな冬の1日を乗り越える対策方法をご紹介します。朝すっきり起きられ...

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自宅カフェへようこそ♡見た目だけでなく、体にも優しい「小鉢ごはん」特集

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お店でしか食べられなさそうなこのごはん。自分で作ることが出来るのです。しかも、栄養バランスも整いやすく、健康的な和食を楽しめます。可愛いデザインの小鉢を揃えて沢...

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<12月17日>手軽にチャージ。FANCL「カルシウム」がリニューアルするって噂♡

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手軽に栄養を補うことができるサプリメント。サプリメントというとみなさんは、どこのサプリを飲んでいますか?今回は12月17日にリニューアルし、発売されるというFANCL(...

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体に良いって結局どこまで?女子が頼る「豆乳」について徹底解説しました!

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イソフラボン、女性ホルモンがどうこうで体に良いというのは知っていますよね!でも、本当に肌やダイエットに豆乳は効果的なのか気になりませんか?ここでは、豆乳の成分に...

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最近自分の趣味が分からないというアナタ。夢中になれるものを見つける6つの方法

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「自分は趣味がない」「自分の趣味が分からない」という言葉をよく聞きます。それでは趣味を持つこととは一体なんなのでしょうか?この記事では趣味を持つことのメリットや...

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恥ずかしいけど、教えます。筆者が習慣化した便秘対策、腸内ケアで体の中から美人へ

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便秘で悩んでいる方って少なくないと思うんです。私もそのうちの1人でした。コレをやれば便秘がすぐ治るというものでは決してありません。しかし、健康のために良かったと...

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目力UPだけじゃない魔法をかけて。綺麗なまつげの作り方プラスα優秀アイテム

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ふさふさの上向きまつげに憧れます。毎日アイメイクには時間をかけているつもりなんだけど、出来はなんだかイマイチな日々…。今回は、そんなまつげメイクに悩んでいる女の...

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いつも綺麗なあの子の秘密。寝る前数十分で“キレイの差”をつけるストレッチ法

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ストレッチには体を柔らかくする以外に、様々な効果があります。血行促進や疲労回復、肩こりや頭痛、神経までほぐしてくれるんです。そのストレッチを毎日の日課にすること...

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睡眠は万能薬って本当?明日のカワイイをつくる、おやすみ前の簡単3step

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スキンケアにお金をかけるのはもうこりごり…なんて思ったことがある方、睡眠を見直すことで綺麗になれるということをご存知ですか?寝る前のスマホ操作をやめたり、快眠を...

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健康を気にするお父さんに。罪悪感ゼロのスイーツ「ブリスボール」をプレゼント

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2018年6月17日は父の日です。最近健康を気にし始めたお父さんに何をあげようか迷っているあなたに、『FOOD JEWELRY(フードジュエリー)』の「ブリスボール」をご紹介しま...

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ダイエット中に食べるならどっち?身近なメニューのカロリーを徹底比較!

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「ごはん、何食べようかな?」ランチや夕食を食べるときなど、1日に何度か考えるこの問題。食べたいものはあるけど、カロリーも気になるという時に、簡単にカロリーがチェ...

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カロリーと上手に付き合おう!食べちゃった…の罪悪感を減らして痩せる食事のコツ

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炭水化物を抜いて、サラダを食べて…って頑張ってるのに、全然体重が落ちない!なんて人は注目!それは代謝を上げるためのカロリーが足りていないサインかも。だからって高...

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