「健康」に関する記事

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「健康」に関するピックアップ記事

寝坊して食べ忘れちゃったよ…健康面から導く『朝食は食べた方が良いの?問題』を調査

寝坊して食べ忘れちゃったよ…健康面から導く『朝食は食べた方が良いの?問題』を調査

「あぁ、今日もまた朝ごはん食べ忘れちゃった…」バタバタしていて朝食を食べ忘れてしまうこともありますよね。今回は健康面から導く「朝食は食べた方が良いの?問題」をま...

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  • | かちゃん公式
呼吸が最大の美容法。スーッと「鼻呼吸」を意識してカラダの内側から美しくなる♡

呼吸が最大の美容法。スーッと「鼻呼吸」を意識してカラダの内側から美しくなる♡

皆さんは鼻呼吸を意識していますか?今回は体に嬉しいことばっかりな「鼻呼吸」についてピックアップしました。なんと鼻呼吸を意識するだけでのどの乾燥が防げたり、代謝に...

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  • | mizuki公式
ピッピー!それ、間違った飲み方です。身体を潤すための正しい水分補給の仕方とは

ピッピー!それ、間違った飲み方です。身体を潤すための正しい水分補給の仕方とは

この記事では「自分のライフスタイルに合った量を」「適切な温度で」「少量をこまめに」といった正しい水の飲み方をご紹介。それに加え、水分補給の効果と、「食事前に一杯...

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  • | coffeejelly公式
今すぐ綺麗になりたいより、5年後を考える女性に。“コツコツ美容”で美しさを追求

今すぐ綺麗になりたいより、5年後を考える女性に。“コツコツ美容”で美しさを追求

「綺麗になりたい」って思いは、女性なら誰しもが持っているかもしれない。でも、できれば短期間で綺麗になる方法がよくて「たった1週間で綺麗に」「たったこれだけして」...

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  • | lilychild公式
痩せている≠理想的な身体。ヘルシーな女性を目指して、健康的に綺麗になってみよう

痩せている≠理想的な身体。ヘルシーな女性を目指して、健康的に綺麗になってみよう

理想の女性はみんなとってもスレンダー。「あの子のように、細身になりたい!」と思って体重を落とすことに専念しているけど、ただ痩せていればいいわけではないみたい。理...

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  • | lilychild公式
この頃流行りのオートミール。みんなはどうやって美味しく食べてるの?

この頃流行りのオートミール。みんなはどうやって美味しく食べてるの?

最近よく見る「#オートミール」。今まで食べたことがなかった人も少なくないのでは?栄養価も高く、健康的でいろんなアレンジが楽しめる、魅力がたくさんのオートミールの...

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  • | ごま公式
三日坊主の私にサヨナラ。始めたばかりの新習慣「夜ラン」を続けるための手引き

三日坊主の私にサヨナラ。始めたばかりの新習慣「夜ラン」を続けるための手引き

夜のランニングを続けるためのアレコレをご提案します。会話できるくらいの速さで走る“スマイルペース”や、ランニングを続けるための音楽活用方法、考え方など盛りだくさ...

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  • | デッカちゃん公式
日々の食生活に取り入れて健康的な美人に。栄養豊富なスーパーフード5つとレシピ

日々の食生活に取り入れて健康的な美人に。栄養豊富なスーパーフード5つとレシピ

栄養バランスが良く、栄養価が高いスーパーフードをご存知ですか。この記事では、キヌア、チアシード、ココナッツ、ナッツ、カカオの5つのスーパーフードの特徴と、調理方...

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  • | Emma公式
「実家だから」って言い訳やめましょ?健康的に痩せるためのダイエットルール3つ

「実家だから」って言い訳やめましょ?健康的に痩せるためのダイエットルール3つ

実家って何かとダイエットしにくいんです。実家暮らしでもダイエットに取り組む方法を3つご紹介。ママやパパにダイエット宣言をしたりして、協力してもらいましょう。作っ...

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  • | vanillank公式
炭水化物を取って健康的になりましょう?ダイエット中も摂取すべき理由と危険な体の不調

炭水化物を取って健康的になりましょう?ダイエット中も摂取すべき理由と危険な体の不調

ごはんや麺などの炭水化物を抜けば、ダイエットになると思っていませんか?炭水化物は、毎日元気に過ごすために体に必要な栄養素の一つ。極端に不足してしまうと、エネルギ...

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  • | sayamaru公式
なんだか毎日眠れない。身も心もヘルシーガールになるための睡眠Method

なんだか毎日眠れない。身も心もヘルシーガールになるための睡眠Method

良い睡眠が取れなくて悩んでいる方に、睡眠の質を上げるアイデアをご紹介します。光の力で目覚めるためのカーテンや目覚まし時計から、朝頑張って起きたくなるような素敵な...

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  • | franny公式
煙草を吸う彼が好きだから。見惚れる前に身体のためにやっておきたいことlist

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今回は喫煙ボーイと付き合うときに、自分の健康の為にやっておくべきことをまとめました。「換気する」「喫煙場所を把握しておく」などの行動に移せることから、有害物質の...

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  • | mizuki公式
目指すのは素肌のような健康艶肌。『素肌見えベース』で叶えるヘルシースタイル

目指すのは素肌のような健康艶肌。『素肌見えベース』で叶えるヘルシースタイル

ファンデを塗ると素肌の艶が消えてしまって、なかなか理想の艶肌にするのは難しいですよね…。そこで今回は、素肌のような健康艶肌を叶えてくれる『素肌見えベース』をご紹...

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  • | まっつーちゃん公式
カレーにも、中華にも、ひとかけ。ダイエットの味方になってくれるお酢の魅力4つ

カレーにも、中華にも、ひとかけ。ダイエットの味方になってくれるお酢の魅力4つ

健康的なイメージのあるお酢ですが、実はダイエットにも嬉しい魅力がたくさんあるんです。今回はそんなお酢の魅力と美味しい組み合わせをご紹介。普段から積極的にお酢を取...

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  • | sayamaru公式
歯ブラシは濡らさない方が良い?意外と知らない美容と健康のアレコレをまとめてみた

歯ブラシは濡らさない方が良い?意外と知らない美容と健康のアレコレをまとめてみた

歯ブラシは濡らさずに使った方が良いって知っていましたか?この記事では、そんな意外と知らない美容・健康に関するアレコレをまとめてみました。実は正解を知らずにやって...

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  • | ふき公式
上質な睡眠へご招待。“眠れぬMERYの美女”は必見、寝る前にやりたい6つのコト

上質な睡眠へご招待。“眠れぬMERYの美女”は必見、寝る前にやりたい6つのコト

上質な睡眠のカギは長さと深さ。今回は、そんな上質な睡眠に導くために寝る前にやりたいコトを6つピックアップしてお届けしたいと思います。十分寝たはずなのに眠かったり...

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  • | 鈴公式
毎日が幸せになる方法知りたい?自分を好きになって、笑顔増えるhappyな暮らしに

毎日が幸せになる方法知りたい?自分を好きになって、笑顔増えるhappyな暮らしに

どうしたら「幸せ」を感じることができるでしょうか。この記事では、自分を好きになることで毎日に「幸せ」を感じられると信じて、自分を好きになる方法を紹介します。笑顔...

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  • | Ruka公式
綺麗になることは、健康になること。基本の生活習慣を身につけて、理想の自分に

綺麗になることは、健康になること。基本の生活習慣を身につけて、理想の自分に

いつも漠然と「綺麗になりたい!」って思って、いろんな美容法をチェックしている。でも、たくさんの方法がありすぎて、何を始めたらいいのかわからない状態に。難しく考え...

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  • | lilychild公式
飲み会を我慢して、自分磨きに。「サラダ専門店」でちょっぴり贅沢なヘルシー生活

飲み会を我慢して、自分磨きに。「サラダ専門店」でちょっぴり贅沢なヘルシー生活

今回は、ちょっぴり贅沢なヘルシー生活を送ることができる「サラダ専門店」を紹介します。お洒落で魅力的な6つのお店をピックアップしてみました。あなたもジャンキーなラ...

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  • | cheerio公式
気づいたら二度寝してます。万年遅刻ガールを卒業したい人に贈る早起きのコツ

気づいたら二度寝してます。万年遅刻ガールを卒業したい人に贈る早起きのコツ

気づいたらアラームを止めて二度寝していて遅刻…。なんていう遅刻ガールになってしまっていませんか?そんな万年遅刻ガールに向けて、今回は早起きのコツを紹介します。早...

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  • | sorin公式
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