質にこだわる、って料理デキる女っぽい?バレンタイン no 低糖質スイーツレシピ

見た目や味はもちろんだけど、質にもこだわりたいバレンタインスイーツ。お菓子作りも質にこだわれば‘料理デキる女子’認定に?今回は、ダイエット中にもおすすめなバレンタインの低糖質スイーツレシピをご紹介。所要時間別に、自分が挑戦しやすそうな低糖質スイーツレシピがきっと見つかるはず。

質にもこだわるって料理デキる女っぽい

料理の腕前が試される、バレンタインの手作りスイーツ。
味や見た目を気にするのはもちろんだけど、質にもこだわって作ればちゃんと考えて料理したんだな、って分かりますよね。
相手のことを考えたスイーツならなおさら…。

添える一言:「低糖質で作ってみたの♡」

出典: shutterstock

なので、今年のバレンタインは低糖質スイーツに挑戦してみませんか?

凝って作ったことや相手への気持ちが見える低糖質スイーツ。
周りとの差がつくスイーツに、もらった相手も心置きなく食べられそうですよ。

※アレルギーには十分注意して調理を行ってください。

見た目とのギャップで驚かせる!低糖質recipe

低糖質ココナッツ焼きドーナッツ〔10分〕

楽天レシピ:「ノンフライヤー8分♪低糖質ココナッツ焼きドーナッツ」より

カロリーの低いチーズの油脂で作る低糖質の焼きドーナツ。
ノーオイルフライヤーで仕上げるので油分もさらにカットされ、さらにカロリーオフに。
甘味料も0カロリーのものを使えばさらにヘルシーな低糖質メニューの完成。

レシピはこちら

油少なめ・低糖質マドレーヌ〔30分〕

楽天レシピ:「油少なめ♪低糖質♪なマドレーヌ(o^^o)」より

豆乳やココナッツオイルを使うことで素材の味を引き立たせた低糖質マドレーヌ。
自家製では難しそうなマドレーヌも、型さえあれば本格的な仕上がりに。

レシピはこちら

ザクザクブランクッキー〔30分〕

楽天レシピ:「【糖質制限】ザクザク☆ブランクッキー」より

ピーナッツがアクセントになり、ザクザク食感が楽しめる低糖質クッキー。
歯ごたえのあるクッキーはダイエットのおやつにもぴったり。
型抜きもせず、等分に切って焼くだけなので手間のかからないレシピです。

レシピはこちら

紅茶おからパウンドケーキ〔30分〕

楽天レシピ:「【糖質制限】紅茶おからパウンドケーキ」より

おからパウダーを使ってヘルシーに仕上げたパウンドケーキ。
紅茶の茶葉を入れることで紅茶が香り、特別感のある一品に。
ティータイムのおやつとしてもぴったりです。

レシピはこちら

低糖質ミックスでバナナマフィン〔40分〕

楽天レシピ:「糖質制限♡低糖質ミックスでバナナマフィン」より

通常の小麦粉を低糖質ミックス粉に置き換えて作るバナナマフィン。
トッピングのバナナがアクセントになり、さらに香ばしく香る仕上がりに。
ダイエット中のおやつにもおすすめな一品。

レシピはこちら

大豆粉の濃厚トリプルチョコマフィン〔40分〕

出典: tomiz.com

美容にもいい大豆粉を使用したチョコマフィン。
チョコ味のスイーツは高カロリーに感じますが、高カカオのチョコレートを使えば甘さ控えめで体にもいい一品に。
トッピングをアレンジしても楽しめますよ。

レシピはこちら

豆腐チョコパウンドケーキ〔45分〕

出典: tomiz.com

スタイリッシュな見た目で高級感があり、本格派なチョコパウンドケーキ。
生地には絹ごし豆腐を使って低糖質な仕上がりに。
また、小麦を一切使用していないグルテンフリーのレシピになっています。

レシピはこちら

黒豆きな粉と大豆粉のクッキー〔60分〕

楽天レシピ:「黒豆きな粉と大豆粉のクッキー」より

こちらも大豆粉ときな粉をメインに使った低糖質クッキー。
最低限の材料を混ぜ合わせて焼くだけなので手間いらずで簡単なレシピ。
ゆるい糖質制限にはぴったりなお菓子ですよ。

レシピはこちら

ふすまココアマフィン〔50分〕

出典: tomiz.com

低糖質のお菓子用ミックスと通常の材料で作っているので、ほどよく糖質制限が楽しめるマフィン。
デコレーション次第で見た目も可愛く、バレンタインらしいスイーツに。

レシピはこちら

生スフレ豆腐チーズケーキ〔60分〕

出典: tomiz.com

絹ごし豆腐を使って口溶け食感を作る、生スフレチーズケーキ。
泡立てた卵白と混ぜ合わせることで、口に入れたらなくなるような滑らかな仕上がりに。

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大豆粉でフレッシュオレンジのパウンドケーキ 〔60分〕

出典: tomiz.com

オレンジをトッピングして、爽やかに仕上げたパウンドケーキ。
大豆粉を使ったヘルシーなパウンドケーキで糖質もオフに。

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ココアとクリームチーズの低糖質カップケーキ〔90分〕

出典: tomiz.com

クリームチーズのトッピングを使った本格的なカップケーキ。
カロリー0のラカントを使うことで、しっかりとカロリーオフにもこだわったレシピです。

レシピはこちら

今年のバレンタインは低糖質を

出典: shutterstock

質にもこだわれば、周りと差がつくバレンタイン。

今年のバレンタインスイーツは低糖質に挑戦してみませんか?

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