「疲れ（疲労）」に関する記事

忙しい毎日に終止符を。頑張る貴方を癒やしてくれる6冊の本

日々の疲れを癒やしてくれる6冊の本をご紹介します。『今日もていねいに。暮らしのなかの工夫と発見ノート』や『そのままでいい』や『好きに生きても大丈夫』など、ゆっくりしたい時に読みたい本をピックアップしました。スマホを置いて、本を読んでゆっく...

リモート疲れのあなたをリフレッシュ。休憩時間にしたい、6つの気分転換方法

リモートワークや授業、代わり映えしない毎日で疲れてやる気も出ない…。今回紹介するのは、そんな方にオススメの6つの気分転換方法。思いっきり歌ったり踊ってみたり、瞑想してみたり、お菓子作りしてみたり、きっとリフレッシュできるはず。さあ、あなたも...

今日は思う存分のんびりするゾ～！ゆっくり心を休める、ぷち隠居dayの作り方

今回は、なかなか休むことができない人のための「ぷち隠居day」の作り方をご提案。快適な休憩時間を迎えるために日々できることや、ぷち隠居dayにしたいことなどをご紹介。今日は絶対に休むゾ～！と自分に言い聞かせ、強制的にひとりゆっくりお家で過ご...

サボる、じゃなくて休息タイム。1週間の疲れを癒やす、おうちでのおこもりプラン

忙しかった一週間。休む暇もなく、次から次へとやることが降りかかってきて。只今休息が必要なサインが点滅中。そんな時、おうちでのんびりとエネルギーチャージをする「頑張らない日」にしてもいいかも。たっぷり睡眠をとったり、一週間の振り返り時間を設...

美容エネルギー残り10％。一刻も早く寝たいお疲れ女子に捧ぐずぼらnightスキンケア

仕事や付き合いで帰りが遅くなった日、勉強や作業で気付いたら深夜になっていた時などは疲れすぎていてスキンケアするエネルギーがなくなってしまいますよね。今回はそんなお疲れ女子におすすめしたい簡単な夜のスキンケアをご紹介します。残りのエネルギーで...

毎日の生活に疲れてしまったあなたへ。癒しの‘宿坊’体験で、非日常に身を委ねて

毎日頑張りすぎていませんか？癒しが必要なあなたにオススメなのが、お寺や神社に泊まれる「宿坊体験」。修行体験やデジタルデトックスの効果から、ストレス発散&疲れた心と身体をリセットできるかも。埼玉県の大陽寺、和歌山県の福智院、長野県の淵之坊の、...

最近、怒りっぽい私。今すぐに試したい「自分の心との向き合い方」や気分転換法を紹介

最近なんか怒りっぽくなったかもしれない。私、どうしちゃったんだろうか。人に怒りをぶつけてしまうことはもちろん良くないって分かっているから、このままはいや！今回はそんな人に向けた自分の心との向き合い方や、やってみたい一人でもできる気分転換方法...

もしかして私、恋愛疲れしてる？いったん離れて惚れっぽい自分を客観視してみよう

惚れっぽくって常に誰かに片思い。それはもしかしたらさみしさを紛らわせるためだったのかもしれない。でも頑張って好きな人を探すのは…という恋愛疲れをしてしまっている人に読んでいただきたい内容です。今回は「どんな人」を「どんなときに」好きになって...

夏だからこそ、お風呂タイム♡気温差や冷房で疲れた体を癒やしてくれる入浴剤7選

夏だからこそ使いたい入浴剤を集めました。じっくり温まりたいとき用と、ひんやりクールダウンしたいとき用に分けて紹介しているので、きっとときめく入浴剤が見つかるはず。香りで癒やされたり、お花を浮かべたり泡風呂を楽しめたり。温泉気分になれるものも...

「#映画ウィーク」で活力をチャージ！MERY女子必見のお洒落作品をCheckセヨ

今、SNS上の映画アカウントで「#映画ウィーク」をつけておすすめ作品を紹介している人が多いのだとか。一週間、各曜日の気分に合った映画を観て心の元気をチャージしませんか？今回は、MERY女子におすすめの海外作品を一週間分ご紹介。心が疲れている...

もうくたくたで動けません…。バイト終わりのサボり気味ナイトルーティーン

本日もお仕事、お疲れ様でした。頑張ったあなたに、バイト終わりのナイトルーティーンをご提案。癒やしの音楽を聴いたり、メイクだけは頑張って落としたり、髪を乾かす時間を短縮したり、マッサージをしたり、とお疲れ気味のあなたにぴったりな夜の過ごし方で...

ずっと座ってると疲れが溜まる。PC業務やデスクワーク疲れをスッキリさせる方法

デスクワークで一日中座っていたり、ずっとPC業務をしていると疲れが溜まってくることありませんか？また、仕事だけでなく、プライベートでスマホを使いすぎることによって脳が疲れていることも。今回は、座りすぎた疲れ・脳疲労・目の疲れの3つの疲れをス...

お疲れモードのときってある。心が痛いときは『ハート復活week』を設けよう！

今回は、少しお疲れモードのときに設けたい、『ハート復活week』のご提案をしていきます。言葉では上手く表せないけれど、なんだか心がチクチク痛くてという経験はありませんか？お疲れモードのときって、ついミスをたくさんしてしまったり、自分を責めて...

彼への感謝は、一石二鳥で届けよう。ラブ指数がUPする¥0マッサージごっこのすゝめ

疲れた彼を癒すため、マッサージごっこをしてみよう！カップルはスキンシップを取ることで、仲がグッと深まり親密度がupするんだとか。今回紹介するマッサージのパーツは「頭皮・目のまわり・肩・腰・足の裏」の5箇所。動画で紹介するのでチェックしながら...

目の下のクマとはおさらば！お仕事後の予定も完璧な私で行けちゃう疲れ顔対策

お仕事後に予定があって、ふと鏡を見たら、すごい疲れ顔！そんな経験はありませんか？この記事では、前日からできる疲れ顔対策の紹介をします。毎日、ちょっとだけ自分へのケアを頑張ってみるだけで、心も体も疲れとおさらばできちゃうかも。お仕事後の予定が...

最近疲れたまってない？一人のおこもりDayにはスピリチュアルで気分をリセット

最近疲れがたまっているという方に、スピリチュアルな世界に浸ってリラックスする方法をご紹介します。お香を焚いたり、間接照明で薄暗い空間を作ることで落ち着く部屋を作れます。また、瞑想（メディテーション）やヨガも取り入れて精神世界に浸る方法や、そ...

可愛くなりたすぎて、疲れてきた人へ。STOP頑張り美容！ラクして美しくなるコスメ

可愛くなりたい一心で、スキンケアもメイクも頑張って、なんだか疲れてきちゃった…そんな皆さんへ。メイクやスキンケアが楽チン・時短になるコスメを紹介します。クレンジングがいらないファンデやワントーンメイクが完成するマルチパウダー。スキンケアにも...

なんか疲れてご機嫌ななめ。そんなあなたの不機嫌を直す、幸せパフェの処方箋

なんだか疲れて気分の上がらない日は誰にでもあるもの。そんな日のあなたにはパフェを処方してみて。これから紹介する6つのお店のパフェは、きっとあなたを幸せにしてくれます。ソフトクリームにこだわったものから、ショコラティエが手掛けるものまで、種類...

自分へのケアを怠らないで！体が休まるおすすめナイトルーティン教えちゃいます

疲れた体はちゃんと帰宅後にケアしてあげましょう。この記事では帰宅後から寝るまでのおすすめルーティンをご紹介します。体を休めることも自分磨きのひとつです。疲れた時はちゃんと休んで、次の日に前日の疲れを持ち込まないようにしましょう～。もしよかっ...

受験のお供にいかが？勉強のストレスを軽減してくれるシャーペン・ボールペン5選

頑張る受験生に向けて、少しでも勉強のストレスを軽減してくれる＆可愛くてモチベーションが上がるオススメのシャーペン・ボールペンをご紹介。持ちやすいグリップ、振ると芯が出る便利なタイプ、なめらかな書き味のものなど。また、プリント整理や進路ガイダ...

最近頑張ってる私の彼氏さん、お疲れ様♡癒やし系彼女になるためのPOINTとは

近頃私の彼氏は、「疲れた〜！」という発言が増えた気がします。そんな彼を癒やしてあげられるのも、彼女である私だけかも？こちらの記事では、癒やし系彼女になるためのPOINTをご紹介しています。ちょっとした毎日の行動で、彼の心を癒やす愛され彼女に...

今日も一日お疲れさま。寝る前の簡単むくみケアTIMEで、すっきりほっそりな脚に

疲れたけど、脚のむくみもケアしたい。そんな方におすすめなむくみケアTIMEをご提案。つま先立ちなどの軽い運動をしてみたり、樹液シートを貼ってみたり、寝るときに脚を少し高くしてみたり。毎日続けやすいものを紹介しているので、すっきりとした脚を目...

わがまますぎる友達にイライラ爆発。旅行で友達と喧嘩しないための3つの予防策

旅行に行くと疲れたり、距離が近かったりしてイライラしてしまうこともありますよね。この記事では旅行であるあるな問題を解決していきます。疲れが溜まってイライラ、わがままな相手にイライラ、距離が近くてイライラの3つのシチュエーションでご紹介します...

20代、休日の遊び方を少し変えてみない？友達と‘ゆったり休日を過ごす方法’5つ

休日に行きたいところはたくさんある。新しくできたお洒落なカフェに行きたいし、最近公開されたばかりの映画も観たい。だけど最近疲れが溜まっている私たちは、もっとリラックスできることをしたいのです。こちらの記事では、友達とのゆったり休日の過ごし方...

私は、新しいもの好きの飽きっぽ女子。BUT「彼に飽きちゃった」に終止符を

どんなに楽しくて刺激的な毎日にも、いつかは必ず退屈が訪れる。それは、恋も同じなのです。こちらの記事では、恋愛に飽きてしまったときの対策をご紹介しています。もう「面倒臭い」なんて言わないで。何度も訪れる退屈は、ちょっとした行動・考え方で変わる...

私が疲れている理由。「もうダメかも」の気持ちが生む、負の連鎖を制御して

まれに訪れる「もうダメかも」というマイナスな気持ち。実は、その落ち込んだ気持ちが負の出来事を起こしていたのかも。こちらの記事では、負の連鎖を止めるためのポジティブシンキングの方法をご紹介しています。悪いこと続きの私に、ちょっとしたパワーをチ...

疲れた私の心のオアシスはわんこです♡5つの犬系YouTubeチャンネルに癒やされて

動物が好きな方の中には、Instagramで動物の動画を見ている方もきっといるはず。YouTubeにも、動物の動画がたくさんあるんですよ！今回は、『ゴールデンレトリバー』『プピプピ文太』『コーギー犬ノエさん』『今日のルンルン』『柴犬小春こ...

心が疲れてお暇しないように。やりすぎ気遣いさんを卒業するための4つのこと

金曜ドラマの「凪のお暇」の主人公のように、空気を読んで周囲に気遣いをしすぎて、疲れてしまった経験ってありませんか？今回は、気遣いしすぎさんを卒業するための4つのことをまとめてみました。複雑な人間関係に疲れたり、仕事での気遣いに疲れた時に、是...

意識高めの‘ダイエット格言’に胸を痛める日々。やる気が起きない日のプチ痩せ意識

巷に溢れている意識が高めのダイエット格言を耳にするたび、チクッと胸を痛めてしまう方も多いのではないでしょうか。やる気が起きない日やモチベーションが上がらない日は「早く痩せないと…」と無理しすぎないで。この記事では気分がどんよりしている日にオ...

For：もっと可愛い顔に生まれたかった平凡ガール。これを押さえればモテる秘訣4つ

キラキラしてて男子からの誘いが多そうなあの子よりも、地味で素朴な子の方が実はモテるとの噂。でもそこには4つの秘訣が隠されていたみたい。今回は素朴でモテる女子の要素「清潔感、雰囲気、笑顔、聞き上手」の4つのポイントから、平凡ガールでも愛され女...

いや、ほんとに一秒でも早く寝たい。帰宅後のルーティンを時短で済ませる方法♡

「早く寝たい」…疲れているときに強く思う。でも帰宅後はご飯を作って食べて、明日のコーデを考えて、お風呂に入って、とにかくやることがいっぱい。そんな帰宅後のルーティンワークを時短で済ませて、昨日よりも早く眠りませんか？時短を助けてくれるアプリ...

もう疲れた、私完全にキャパってる。忙しい日々でも自分をいたわる4つのアイデア

やらなければならないことに追われ、キャパシティを超えている状態、つまりキャパっている状態のあなたに、自分をいたわる4つのアイデアをご紹介します。「朝ごはんを食べる」「疲れ目を癒やす」「コンビニスイーツを食べる」「バスタイムを充実させる」で、...

帰りの電車、完全オフモードなので。疲れて帰っている時にちょっと意識したいコト

お仕事やバイトの帰り、飲み会の帰りは決まって終電。電車の中では、疲れ切ってるから正直何も考えてない…。そんな人は、この記事を読んでオフモードのスイッチを少しだけオンにすることをオススメします。スマホを見ている時、メイクがヨレている時など、様...

フライト中は、シートマスクで美を磨くべし。乾燥する飛行機内でのスキンケア方法

飛行機の中の水分量は20%未満で、とても乾燥しているんです。そこで、フライト中にシートマスクでケアをすることをおすすめします。この記事ではそうするべき理由4つと、機内でのスキンケア方法、そしておすすめのシートマスクを3つご紹介していきます。

がんばらなくてもいいじゃない？ストレス社会から離脱して「何もしない」をする習慣

ストレスがたくさんの現代社会。休日も結局何かをしていて、果たしてなにもしなかった日が人生に一日でもあるだろうか？そこで今回は簡単そうで、難しい「何もしない」をする習慣をご提案。気を使ったり、がんばったりするのも大切ですが、何もしないことも大...

ヒールじゃないのに疲れちゃう。足の痛みは意外にもフラットシューズに原因アリ？

フラットシューズ、いわゆるぺたんこ靴。ヒールが無いからって足が痛くならないと思って選んでみたけど、結局足が痛い！なんて経験をしたことがある人少なくないのでは？今回はフラットシューズから生まれる足の痛みの原因と解決法を提案します。フラットシュ...

ぐったりとする週末は上手な休息を。一日で疲れを取るためにすること、しないこと

一日で疲れを取る方法をご紹介します。①朝、②栄養のある食事、③昼寝、④好きなことに没頭、⑤運動、⑥入浴、⑦夜の過ごし方に関して、疲労を取るためにしたいこと、しないほうがいいことをレクチャー。休みの日はアクティブに動くことで効果的に疲れを取ろ...

SNSや人間関係に疲れたら。ストレスを溜めない生き方をするための4つのアイディア

今回は、SNS疲れや、人間関係、仕事や学校でのストレスを感じた時のストレス解消法や、なるべくこの先ストレスを溜めない生き方をするための4つのアイディアを紹介したいと思います。窮屈に感じる世の中の疲れを取り払うために、色々なアドバイスをしてい...

“一駅分歩く”が無理な私はドウスレバ？？おさんぽ好き直伝、素敵な歩き方講座

一駅分すら、歩くことが嫌い。そんな人に向けて、歩くことが好きになる方法を3つご提案します。「つもり貯金」、「疲れない歩き方」、「お散歩スポット探し」にフォーカスしてお送りします。併せてご褒美におすすめのデパコスや、歩きやすいスニーカー、東京...

待ちに待った休日はゆっくり過ごしたい〜疲れた体を整える食＋お風呂＋睡眠の式

やっと休みだ〜。外で遊ぶより、家でゆっくりしたい！この記事はそんな方に日々疲れた体を癒すための食とお風呂と睡眠のコツをご紹介します。はちみつレモンで疲労回復と腸内環境を整え、ちょっとした時に食べる甘いお菓子、寝る前にお風呂と就寝するときのコ...

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