anes 最近、頑張りすぎていませんか？
職場や学校、恋愛に人間関係…。
繰り返しの毎日の中で、頑張りすぎていませんか？
表には出さないけれど、実は心も身体もヘトヘトなあなたへ。
都会の喧騒から抜け出して
次の休みは、溜まった疲れを癒すチャンスかも。
思い切って、「宿坊体験」に足を運んでみませんか？
「宿坊体験」とは？
お寺や神社で写経や座禅、ヨガなどの修行をしたり、精進料理を食べられるのが宿坊体験。
女性を中心に、若者の間でも人気なんだとか。
緑に囲まれて、心も安らげる静かな空間。
疲れたあなたにぴったりかも。
無心になる、修行体験
その1 写経
何も考えずに、ただひたすら文字をなぞっていきます。
自然と心が落ち着いてきます。
その2 座禅
聞こえるのは、鳥のさえずりや自然の音のみ。
呼吸を整え、ただ座り続けるだけで、不安やストレスを和らげてくれそう。
その3 ヨガ
実はヨガも、修行体験のひとつ。
呼吸を整え、様々なポーズをとることで、精神と心を安定させます。
身体にやさしい、精進料理
普段はあまり食べることのない精進料理。
実はとてもヘルシーで、素朴な美味しさが詰まっています。
精進料理には、動物性の食品が使われていません。
野菜や穀物がちょうどよく味付けされ、あっさりと食べることができます。
オススメの宿坊3選
関東地方なら
埼玉県北西部、秩父の山奥にある『大陽寺』。
都内からでも足を運びやすいですよ！
大陽寺では、「禅&ヨガ合宿」も行われています。
ヨガを中心に様々な修行を体験したいのなら、禅&ヨガ合宿がおすすめ。
また、大陽寺は山奥にあるため、携帯電話も圏外になってしまうんだとか。
ケータイから離れることで、デジタルデトックスにもなりそう。
Information
【住所】埼玉県秩父市大滝459
【Tel】0494-54-0296
近畿地方なら
和歌山県の高野山に位置する『高野山温泉 福智院』。
モダンな庭園が目を引きます。
福智院には、高野山で唯一の天然温泉が！
ゆっくり温泉に浸かって、日々の疲れを癒しましょう。
福智院からは、総本山金剛峯寺の名所のひとつである
『壇上伽藍（だんじょうがらん）』へも徒歩圏内。
朱塗りの根本大塔が青空に映えて綺麗です。
ぜひ、お散歩で訪れてみては？
Information
●高野山温泉 福智院
【住所】和歌山県伊都郡高野町高野山657
【Tel】0736-56-2021
●高野山真言宗 総本山金剛峯寺
【住所】和歌山県伊都郡高野町高野山132
【Tel】0736-56-2011
中部地方なら
長野県の善光寺境内に位置する『信州善光寺永代宿坊 淵之坊（ふちのぼう）』。
毎朝行われている僧侶のお勤め「お朝事」に参加すれば、充実した宿坊体験になること間違いなし！
手作りの美味しい精進料理も魅力的。
なんと、淵之坊では、精進料理と一緒に信州ワインを頂けるんだとか。
少しオトナな宿坊体験に期待が高まりますね！
Information
【住所】長野市元善町462
【Tel】026-232-3669
宿坊で、‘自分のため’の時間を
次の休みは、疲れた心と身体を癒すチャンスかも。
宿坊体験で、ぜひ、自分のための時間を過ごしてみてください。
