For.コンビニでお昼ごはんを迷うgirls。平日5日間がワクワクな組み合わせ集

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お昼ごはんどうしようかなぁ。
いつものおにぎりだけでいいかな。

毎日同じようなメニューだと
飽きてしまうし、栄養も偏りそうですよね。

でも、商品選びに時間をかけるわけにはいかない。
あぁ、コンビニ飯の献立があればなぁ。

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そんな平日5日間
お昼ごはんにモヤモヤした気持ちを
抱えている女の子必見。

バランスが良くて、
丁寧な生活を送っているように見える
コンビニ飯の組み合わせをまとめました。

※ご紹介するものの中にはアレルギーを引き起こす恐れがある特定原材料が含まれているものがあります。
アレルギーをお持ちの方はご注意ください。

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また、なるべくたくさんの種類の食材を
食べることを心がけることも
大切なことなんだそう。

それに同じものばかりを食べていては
気分もマンネリ化してしまいます。

ここからは5日間にぴったりな
お昼ごはんの組み合わせを紹介します。

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休み明けの月曜日。
早起きしてしまったので
なんだか食欲がない時ですよね。

そんな時は柔らかく優しい味の
おでんをセレクト。
様々な品目を摂取できるので
これ一つでありがたいご飯ですね。

卵や大根はバランスが取れて◎

おでんにプラスしてほしいのが
温かい緑茶。

殺菌作用やビタミンなど、体に良いイメージがある緑茶。実は胃の働きも助けてくれるので、土日で疲れたお腹を助けてくれるはず。

火曜日は月曜日よりも
平日の感覚に慣れてきて頑張る日。

さっと食べられるサンドイッチをセレクト。
この時、なるべく
色々な食材が入っているものを選んで。

サンドイッチにプラスしてほしいのが
温かいスープ。
サンドイッチだけのお昼ごはんは
どうしても具材に入っている脂質で
バランスが取れなくなってしまうんだそう。

野菜や魚介やお肉が入ったスープが
おすすめだそうですよ。

水曜日はちょっと休憩。
時間に余裕ができてきたので
ちょっと丁寧な生活感を出したい日。

そんなあなたにはサラダパスタを。
より多くの品目を取りたいので
おすすめは冷しゃぶサラダや生ハムサラダなど
野菜とお肉のバランスが取れたものを。

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それにプラスしてほしいのが紅茶。
こちらも緑茶同様殺菌効果が期待されるので
風邪が流行る時季は時に
喉を温めてくださいね。

また、リラックス効果もあるので
平日の中日にはぴったりです。

あと一日頑張れば休日が見えてくるけど
ちょっと疲れてしまう木曜日。
そんな時はおにぎりでパワーをチャージ。

天気の良い日は公園で食べると
気分がスッキリしていいかもしれませんね。

おにぎりだけ食べると
炭水化物に偏ってしまうので、
おにぎり1つと大きめのお惣菜にした方がいいかも。

そこでおすすめしたいのがバンバンジー。
最近サラダチキンがダイエット食として
注目されていますが、
バンバンジーは野菜も一緒に食べられるので
栄養も摂れてとってもおすすめですよ。

やっと翌日には休日がやってくる金曜日。
自分にご褒美がほしいですよね。

そんな時はちょっと豪華なパスタを。
品目が多いものを選ぶことを忘れずに。
コンビニのパスタって年々進化してますよね。
冷凍コーナーのパスタもおすすめです。

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パスタにプラスしてほしいのが
フレッシュな果物。
ビタミンが摂れるだけではなく
1週間のご褒美として
贅沢な時間を送れそうですね。