「生活習慣」に関する記事

女の子が知りたい話題の「生活習慣」に関する記事はMERYでお楽しみいただけます。

生活習慣

「生活習慣」に関するピックアップ記事

お家にいる時が綺麗になれるチャンスだと思うの。見えない所でも美意識生活

お家にいる時が綺麗になれるチャンスだと思うの。見えない所でも美意識生活

お家にいる時どんな風に過ごしていますか。人から見られていない所でも見られているという意識を持って行動していると自然と生活習慣に気をつけようと自分を見直すきっかけ...

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  • | やきいも公式
周りには言いづらいけどかなり悩んでいます。女子の大敵、便秘の原因と改善策

周りには言いづらいけどかなり悩んでいます。女子の大敵、便秘の原因と改善策

急に腹痛が起こったり、肌荒れしやすくなったり、太りやすくなったりなど、女子の大敵である「頑固な便秘」。かなり悩んではいるけど、周りの人に相談するってなると恥ずか...

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  • | cheerio公式
夏休みでリズムが乱れたら。1週間改善プログラムで新学期までに規則正しい生活へ

夏休みでリズムが乱れたら。1週間改善プログラムで新学期までに規則正しい生活へ

自由で生活リズムが乱れがちな夏休み。新学期までに規則正しい生活に戻すためにしたい1週間プログラムをご紹介します。ウォーキング、起床、就寝時間を毎日30分早める、就...

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  • | rana公式
例えば、お風呂やベッドサイドに。置くだけで生活が豊かになる5種の〇〇テーブル

例えば、お風呂やベッドサイドに。置くだけで生活が豊かになる5種の〇〇テーブル

今回は、置くだけで簡単に生活を豊かにできる5種のテーブルを紹介していきます。「丁寧な暮らしをするのって私にとってハードルが高いかも…。」と感じている人にもおすす...

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  • | 鈴公式
無料で肌質が改善?!夏休みだからこそしたい、メリットだらけの早起きroutine

無料で肌質が改善?!夏休みだからこそしたい、メリットだらけの早起きroutine

授業のない夏休み、何もかもから解放されると夜更かししたくなってしまいますよね。でもその生活習慣、実は身体に悪影響を与えていたかもしれないみたいなんです。この記事...

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  • | ぼんちゃん公式
月1のブルーなモヤモヤ期。つら~い生理を乗り切るために実践したい11の習慣

月1のブルーなモヤモヤ期。つら~い生理を乗り切るために実践したい11の習慣

生理期間のつら〜いカラダの痛みや、ココロの悲しみを少しでも和らげるために実践したい11の習慣をご紹介していきたいと思います。生理期間中に簡単にできることと、生理期...

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  • | 鈴公式
大学に行く気分になりません。疲れている朝は充実した時間を過ごして気分を上げよ

大学に行く気分になりません。疲れている朝は充実した時間を過ごして気分を上げよ

この記事では、大学に行く気にならない朝を迎えてしまった方に、気分が上がるいつもと違う朝の過ごし方の提案をしています。アラームや友達との約束、朝ご飯、メイク・ファ...

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  • | まなもん公式
嘘でしょ、あると言ってくれぇぇ(焦)失くし物をした時のメンブレ解消法+対応策

嘘でしょ、あると言ってくれぇぇ(焦)失くし物をした時のメンブレ解消法+対応策

なんで失くし物をしちゃうんでしょうか。失くし物をすると本当にテンションが下がりますよね。そんな落ち込んだ気持ちを立て直す方法を紹介します。ずっと使っていたものと...

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  • | たの公式
甘いものはお預けなんてイヤなの。胃もたれの原因・予防・対処法を知ってスッキリ

甘いものはお預けなんてイヤなの。胃もたれの原因・予防・対処法を知ってスッキリ

胃が重く、ムカムカする「胃もたれ」。胃への刺激や機能低下、ストレスなどが原因になり得るんだとか。日頃から食べ過ぎない、刺激物は控える、ストレスをためないことを心...

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  • | づちゃん公式
「まぁ明日でいっか〜」が毎日に...。やることを後回しする癖を治すための方法

「まぁ明日でいっか〜」が毎日に...。やることを後回しする癖を治すための方法

ついつい疲れたなとか何気ない理由をつけて「まぁ明日でも良いよね」なんてやらなきゃいけないことを後回しにしてしまうことってありますよね。この記事では、そんな後回し...

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  • | やんやん公式
するより“しない”がキレイへの近道。可愛いを阻む今すぐ断ち切りたい習慣3つ

するより“しない”がキレイへの近道。可愛いを阻む今すぐ断ち切りたい習慣3つ

今すぐやめたい可愛いを阻む習慣と、可愛いに近づく新習慣を一緒にご紹介。厚塗りメイクと毎日メイクから、オーガニックコスメとしっかり落とせるクレンジングへ、飲酒&食...

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  • | rana公式
この失敗、何度目だ。ナイトルーティンを改善して、生活習慣を正しく取り戻す!

この失敗、何度目だ。ナイトルーティンを改善して、生活習慣を正しく取り戻す!

朝、ハッと目を覚ますと「え、もうこんな時間!?」って慌てる。目覚ましが鳴ったのを覚えていないときも。寝坊してしまうのは夜更かしが原因という人もいますよね。そんな...

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  • | lilychild公式
ぐったりとする週末は上手な休息を。一日で疲れを取るためにすること、しないこと

ぐったりとする週末は上手な休息を。一日で疲れを取るためにすること、しないこと

一日で疲れを取る方法をご紹介します。①朝、②栄養のある食事、③昼寝、④好きなことに没頭、⑤運動、⑥入浴、⑦夜の過ごし方に関して、疲労を取るためにしたいこと、しな...

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  • | rana公式
早寝早起きは身体に良いと言いますが。生活習慣の見直しで変わるオトメの24H

早寝早起きは身体に良いと言いますが。生活習慣の見直しで変わるオトメの24H

私たちが小さい頃から言われている「早寝早起き」は、実際は何に良いのでしょうか?夜更かしをしてしまって、睡眠不足の人のために、すこーし乱れた生活習慣を見直すための...

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  • | TARUGI公式
“美”を求めるなら、まずは規則正しい生活を。食事と睡眠を見直してワンランクUP

“美”を求めるなら、まずは規則正しい生活を。食事と睡眠を見直してワンランクUP

「綺麗になりたい」。多くの女性がこう思うはず。綺麗になるためにお金も時間もたくさんかけている人って多いですよね。でも、“美”を求めるなら、まずは規則正しい生活を...

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  • | lilychild公式
夜型人間をやめたいんです。休み期間の昼夜逆転生活を本気でリセットする指南書

夜型人間をやめたいんです。休み期間の昼夜逆転生活を本気でリセットする指南書

休みの期間で乱れてしまった昼夜逆転の生活リズムを整える方法をご紹介。朝早く起きる、朝日を浴びる、朝食を食べる、日中は活発に動く、昼寝、夜は光をシャットアウト、体...

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  • | rana公式
眠いのに、見ちゃう…。夜スマホがデメリットだらけな理由を知って自分に喝!

眠いのに、見ちゃう…。夜スマホがデメリットだらけな理由を知って自分に喝!

あなたは眠る前もスマホいじっていますか?眠いのに、どうしてもやってしまう「夜スマホ」。でもそれ、とても身体に悪いことをしているんです。夜スマホが引き起こす睡眠不...

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  • | うゆ公式
ちりも積もれば山となるの♡昨日とちょっとした差が生まれる素敵な女性化計画

ちりも積もれば山となるの♡昨日とちょっとした差が生まれる素敵な女性化計画

ことわざの「ちりも積もれば山となる」の、ちりは美容面でも大切なことです。ここでは、昨日より少し素敵な女性になれるかもしれない小さな心がけを紹介していきます。周囲...

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  • | みやのん公式
あ、それあのモデルも言ってた気がする…美人のアノ子の口癖から学ぶキレイ習慣

あ、それあのモデルも言ってた気がする…美人のアノ子の口癖から学ぶキレイ習慣

この記事では、美人の口癖あるあるからキレイになる良い習慣を見つけ出し紹介しています。一駅分歩いたり、マッサージをこまめにしたりという習慣から、食の好みやライフス...

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  • | chii公式
女子力が嫌いになるくらいなら、いらない。ガールズライフを彩る‘自分らしさケア’

女子力が嫌いになるくらいなら、いらない。ガールズライフを彩る‘自分らしさケア’

女の子らしくいることや、女子力を上げることが、あなたを苦しめていませんか?ストレスになってしまう‘女の子らしさ’なら、どんなに綺麗なものでもいらないもの。女の子...

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  • | ゆきんちゃん。公式
欲しいのは「見せたくなる、触らせたくなる肌」今日からはじめる本気の美肌計画

欲しいのは「見せたくなる、触らせたくなる肌」今日からはじめる本気の美肌計画

ちゅるんと透き通った肌。魅力的で思わず目で追ってしまう…。そんな肌にあなたもなりたくないですか。今回は、メイク・スキンケア・生活習慣を見直して、美肌になる方法を...

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  • | cheerio公式
「ことわざ」から日々の生活を良くするヒントを。少しの工夫で毎日を充実させる

「ことわざ」から日々の生活を良くするヒントを。少しの工夫で毎日を充実させる

ことわざをヒントにもっと毎日を楽しいものに。日々を管理するためにホットドリンク片手にスケジュール管理をしてね。ジュエリーケース、巾着、イニスフリーのコスメは私の...

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  • | はりー公式
熟睡したら痩せるって夢みたい♡“3・3・7睡眠法”がダイエットと疲れに良いって噂

熟睡したら痩せるって夢みたい♡“3・3・7睡眠法”がダイエットと疲れに良いって噂

疲れが取れてダイエットにも良いといわれる“3・3・7睡眠法”を紹介します。ダイエットを頑張っているつもりなのに痩せられないのは、眠り方に問題があるのかも?熟睡する...

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  • | まりん公式
心底寒い“冷え”の原因はとっても身近なところから?ちょっとした習慣を改めよう

心底寒い“冷え”の原因はとっても身近なところから?ちょっとした習慣を改めよう

心底寒くて朝起きられない、外に出たくない季節。その底冷えの原因は生活習慣からくる?ちょっとした習慣を変えれば冷えは防げるんです。これを機会に自分の生活を見直して...

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  • | my公式
大学2年生のゴールが近づいてます。残り半分の大学生活でやっておくべきこと

大学2年生のゴールが近づいてます。残り半分の大学生活でやっておくべきこと

もうすぐ大学2年生が終わろうとしているあなた。ここでは、残り半分となった大学生活でやっておくべきことについて4つ紹介します。その4つとは、生活習慣の見直しと趣味へ...

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  • | ぐっちん公式
ダイエットはイベントじゃない。痩せるために毎日の習慣にできる5つのpoint

ダイエットはイベントじゃない。痩せるために毎日の習慣にできる5つのpoint

ダイエットってある期間だけすればいいと思ってる?過度なものは辛くても、日頃からダイエットを習慣化すれば太ったりリバウンドしたりすることも無いかも。今回は、毎日の...

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  • | かなへ公式
毎晩、しっかり眠れていますか?あなたが眠りたいのに眠れない原因を徹底分析

毎晩、しっかり眠れていますか?あなたが眠りたいのに眠れない原因を徹底分析

眠りたいのに眠れないという悩みを抱えている人はいませんか。そこで今回は、そんなあなたの寝付きが悪い原因を徹底分析したいと思います。普段何気なく生活していることが...

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  • | cheerio公式
最近の平均睡眠時間は4〜5時間です。生活ルーティンを7日間で整える方法

最近の平均睡眠時間は4〜5時間です。生活ルーティンを7日間で整える方法

最近毎日眠い…。それもそのはず、最近は平均睡眠時間が4〜5時間なのです。別にすごく忙しいわけでもないのに、夜更かしが続いて、なかなか「早く寝る」という生活習慣に戻...

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  • | lilychild公式
顔の歪みが“可愛くなりたい”の邪魔をする。やりがち悪習慣&自力で改善する方法

顔の歪みが“可愛くなりたい”の邪魔をする。やりがち悪習慣&自力で改善する方法

顔の歪みを作る悪習慣と自力でできる改善策をご紹介します。整形や整体院などに行かないとどうにもならないと思いがちですが、原因となる悪習慣を止めることや、簡単なトレ...

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  • | こゆき公式
女性らしい美シルエットが理想。ナチュラル痩せを目指すオンナレシピ

女性らしい美シルエットが理想。ナチュラル痩せを目指すオンナレシピ

痩せるなら体のラインが美しいナチュラルなスタイルになりたくて…♡ナチュラルに痩せるには、どうしたらいいの?という疑問を解決するレシピをご紹介します。下準備として...

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  • | hacchi公式
口臭改善・美肌・代謝UPに期待大って腸活がすごすぎる!腸内環境を整える基本

口臭改善・美肌・代謝UPに期待大って腸活がすごすぎる!腸内環境を整える基本

巷でよく聞く「腸活」という言葉。便秘解消のイメージがよく聞くけど、他にも口臭を改善してくれたり、美肌に導いてくれたり、ダイエット効果を高めてくれたりが目指せるみ...

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  • | hr公式
当たり前にできるのが余裕美人の証です。積み重ねればキレイに繋がるプチ美容習慣

当たり前にできるのが余裕美人の証です。積み重ねればキレイに繋がるプチ美容習慣

ストイックな努力をしているようには見えないのに、いつもキレイなあの子がやっている美容習慣を探りました。休日も同じ時間に早起きすること、大股で早歩きをすること、階...

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  • | まりん公式
忙しいのに美しいって、もはや超人?生活習慣が乱れても綺麗でいるための秘密

忙しいのに美しいって、もはや超人?生活習慣が乱れても綺麗でいるための秘密

忙しいし、寝る時間だってあんまりなさそうなのにいつもスマートで綺麗。周りにそんな人いませんか?実はそんな人たちには秘密や自分なりのルールがあったんです。生活習慣...

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  • | hr公式
朝起きたら、お肌が砂漠化してました。乾燥肌の原因かも?要注意な習慣チェックリスト

朝起きたら、お肌が砂漠化してました。乾燥肌の原因かも?要注意な習慣チェックリスト

頑張ってはいるけれどなかなか乾燥肌が改善しないというあなたに、乾燥肌を招く要注意な習慣のチェックリストを。オイルクレンジングを使用している、熱いお湯で洗顔してい...

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  • | まっしゅ公式
綺麗になるって案外簡単かもしれない。やめたら美人に近づく4つのNGなあれこれ

綺麗になるって案外簡単かもしれない。やめたら美人に近づく4つのNGなあれこれ

最近綺麗になったと言われているあの人。何か特別なことをしているわけではないみたい。綺麗な人が何気なくやらないようにしている4つのことを紹介します。あなたもついつ...

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  • | hr公式
痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の4つの生活習慣を見習うべし

痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の4つの生活習慣を見習うべし

痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の生活習慣をマネっこして、痩せやすく。ジュースを飲まずに水を飲んだり、必要以上に食べないようにしたり、早く寝て...

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  • | vanillank公式
可愛くなる=可愛く“いる”こと説♡日常で可愛くなるために必要な5つの意識改革

可愛くなる=可愛く“いる”こと説♡日常で可愛くなるために必要な5つの意識改革

可愛くなるために日常生活で意識したい5つのことを紹介します。紹介する5つのポイントは①身だしなみをチェック②美髪ケア③エスカレーターではなく階段を使う④美容系YouT...

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  • | hota公式
“お布団が私を離してくれない現象”はもう終わり。マインドチェンジで早起き習慣

“お布団が私を離してくれない現象”はもう終わり。マインドチェンジで早起き習慣

だんだん寒くなってくるとお布団が私を離してくれないという程朝起きるのが辛くなってくる方々へ、生活習慣の改善から、時間の使い方や考え方を変えることで早起き習慣が身...

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  • | floweri.公式
敗因探しに精を出すソコの女子!習慣化させたい、バストにまつわる3つのAction

敗因探しに精を出すソコの女子!習慣化させたい、バストにまつわる3つのAction

自分の悪いところばかりにフォーカスを当ててしまうそこの女子!今すぐに願いを叶えるバストにまつわる3つのActionを生活の中に取り入れて。ブラの収納、姿勢、バストケア...

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  • | 実芭蕉公式
食にぶつけるイライラをお終いに。秘訣は(発想を)切り換えるだけなの♡

食にぶつけるイライラをお終いに。秘訣は(発想を)切り換えるだけなの♡

イライラの対処法は1つしかありません。食にぶつけること。どうせならそのお金を使って自分磨きしませんか?例えば、150円のスナック菓子を買うなら100均に行ってマニキュ...

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  • | momohana公式
だらだら生活に終止符を。シャキッとできる7つの行動で爽快LIFEに変えちゃえ!

だらだら生活に終止符を。シャキッとできる7つの行動で爽快LIFEに変えちゃえ!

何だか最近お家でだらだらしている私。多分、最近の私はやることがたくさんあって、お家ではなかなか力が入らない。だらだら生活が続くと、メリハリがつかないことだってあ...

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  • | lilychild公式
止まらない食欲は偽物かも。お腹が空いてなくても、ついつい食べちゃう原因と対処法

止まらない食欲は偽物かも。お腹が空いてなくても、ついつい食べちゃう原因と対処法

たくさん食べているのに食べたくなってしまう食欲は偽物の食欲かも。お腹が空いていないのに食べたくなる原因とその対処法をご紹介します。原因と対処法を知ったら、ついつ...

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  • | まりん公式
夏休み、もうすぐ終わる…?寝坊&遅刻ガールに送る昼夜逆転生活の正し方1・2・3

夏休み、もうすぐ終わる…?寝坊&遅刻ガールに送る昼夜逆転生活の正し方1・2・3

夏休みの終わりまでもう秒読み。楽しかった夏休みが終わる前に、夏休み中の生活習慣の乱れを正しておかなければいけません。昼夜逆転した生活をもとに戻す簡単な3つのステ...

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  • | sugar公式
カバー力で戦うには限界のある夏だから。5つのCheckListでニキビを回避して

カバー力で戦うには限界のある夏だから。5つのCheckListでニキビを回避して

化粧がドロドロになってヨレちゃう夏。今までは、ニキビをコンシーラーやファンデのカバー力に頼っていたけどもう限界です。今回はそんな方にもう一度見直してほしい5つのC...

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  • | aiai公式
スマホが手放せないなんて言わないで。下ばかりだと気付けない世の中のキラキラ

スマホが手放せないなんて言わないで。下ばかりだと気付けない世の中のキラキラ

急速に加速するスマホ時代に、どハマりしているそこのMERY読者さん。MERY読者さんにはスマホよりももっと女の子の内面を磨く術を知っていてほしいから、今回世の中のキラキ...

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  • | momohana公式
ダイエットしてないよ〜って言いたい!“習慣づけ”でストレスフリーに体型管理しよう

ダイエットしてないよ〜って言いたい!“習慣づけ”でストレスフリーに体型管理しよう

ダイエットって大変ですよね。これ以上太らないためにも大切になってくるのが、習慣づけることです。毎日体重を計ったり、全身鏡で自分の体型をチェックしたり、ジュースを...

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  • | vanillank公式
痩せてるあの子と痩せない私の違いって?ダイエットをする前に心がけたい痩せ習慣

痩せてるあの子と痩せない私の違いって?ダイエットをする前に心がけたい痩せ習慣

気合いを入れてダイエットをする前に心がけたい7つの痩せ習慣をご紹介します。食事に関する気をつけたいことや日常的に運動を取り入れること、お風呂の入り方をチェックし...

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  • | まりん公式
美人の秘訣ここにアリ。「一日のうちの7つの習慣」で、私はケタ違いに綺麗になる

美人の秘訣ここにアリ。「一日のうちの7つの習慣」で、私はケタ違いに綺麗になる

「美人」という最高の褒め言葉。そんな言葉がふさわしい美人には、隠された日頃の努力がありました。それは“ちょっとした”【一日のうちの7つの習慣】。“継続は力なり”...

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  • | ___asm.公式
普段の生活に痩せるチャンスがいっぱい!ダイエット中に意識したい☑チェックリスト

普段の生活に痩せるチャンスがいっぱい!ダイエット中に意識したい☑チェックリスト

ダイエット中のみなさん、ダイエットで大事なことがあります!それは、「自分の生活を見直すこと」!普段の生活で意識してほしいことを今回チェックリストにしてみました。...

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  • | こだまい(ˇωˇ)公式
一番ブスな瞬間は“水曜日の午後3時30分”?いつでも可愛い女子でいるためには

一番ブスな瞬間は“水曜日の午後3時30分”?いつでも可愛い女子でいるためには

ある化粧品会社が研究を行った調査によると、女性が1番ブスに見える瞬間は、“水曜日の午後3時30分”だそうです。でもそれは日々の生活の仕方からくるもの。もし水曜日に大...

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  • | MIharu公式
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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。