「ヘルシー」に関する記事
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よく買う商品はもちもち食感とヘルシー系？！Z世代の最近のコンビニ事情を調査。
Z世代は普段コンビニで何を購入しているのでしょうか？今回の記事では、Z世代のMERYユーザーに最近のコンビニ事情ついてアンケートを行い、その結果をご紹介していきます。回答を見てみると、よく買う商品などの傾向が見えてきました。
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冬コーデをヘルシーに仕上げるには？じゅわっと色気が漂う大人のカジュアルコーデ
どうしてもほっこりした印象になりがちな冬コーデ。ナチュラルな色気を演出できる、大人のカジュアルコーデをご紹介します。「スウェットコーデ」「モノトーンコーデ」「カラーアイテムコーデ」「ワンピコーデ」それぞれのポイントをチェックして、抜け感のあ...
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可能なら自炊希望、けどちょっと不安。夏でも傷みにくい‘ダイエットお弁当’のポイント
ダイエット中はランチも外食じゃなくてお弁当が良いけれど、なんせ夏のお弁当は傷みやすいのがネック。ダイエット中の定番食材の中で、腐りやすいものと腐りにくいものをご紹介。生野菜のサラダやもやしなどは、水分が多いため避けた方がベター。梅干しやピク...
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誕生日ケーキは太っちゃうか心配。ダイエット中も嬉しいヘルシースイーツLIST
誕生日ケーキはダイエット中だと食べるのを控えてしまう？そんなあなたに、ダイエット中でも楽しめるヘルシーなケーキを紹介します。お店部門では、糖質制限ケーキ専門店『GOOD EATZ（グッドイーツ）』とシフォンケーキ専門店『La Famille...
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焼かないしヘルシーっていいこと尽くし。今作りたい「ロースイーツ」のレシピをご紹介
「ロースイーツ」って知っていますか？砂糖や卵、小麦粉、乳製品が不使用で加熱をしないスイーツなんです。ヘルシーで栄養もあるのでダイエット中でも食べられそう。今回はそんなロースイーツのレシピを「ローケーキ」「ローブラウニー」「ローアイス」などに...
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痩せている≠理想的な身体。ヘルシーな女性を目指して、健康的に綺麗になってみよう
理想の女性はみんなとってもスレンダー。「あの子のように、細身になりたい！」と思って体重を落とすことに専念しているけど、ただ痩せていればいいわけではないみたい。理想の女性はただ細いだけでなく、健康的な生活を心がけて、しっかり身体作りをしている...
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アボカドがダイエットを後押し♡その効果と、お洒落なトーストや料理をcheckして
アボカドってダイエットにも効果的なんです。脂肪をつきにくくしてくれたり、便秘解消につながったりと、嬉しい効果がたくさん。お洒落なアボカドトーストは、思わず写真を撮りたくなってしまいます。簡単アボカドディップのレシピやアボカド料理をご紹介。ア...
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減量中、深夜に甘いものが食べたくなって。ヘルシーな材料を使ったスイーツレシピ
ダイエット中なのに、深夜急に甘いものが食べたくなってしまうことってありますよね…。そんなときに家で作れるヘルシースイーツのレシピをご紹介します。豆腐、抹茶、おからの3つの食材を味方につけてダイエット中の罪悪感を減らしましょう。甘いものを我慢...
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痩せたいのにラーメンがやめられない！ダイエット中の罪悪感を減らす7つの食べ方
ダイエット中にラーメンが食べたくなってしまう女性のために、罪悪感を減らす7つの食べ方を伝授します。具材がたくさんのったラーメンを食べたり、ノンフライ麺を選んだりすることで、いつもよりヘルシーに食べられるはず。美味しいラーメンを我慢せず、ダイ...
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罪悪感のかけらもありません♡ヘルシー＆種類豊富な『おから蒸しパン』アレンジ10選
ダイエットをしている時などは、距離を置かなければならないこともあるパンやご飯。そんな時に、救世主となる食材があるのです。それが、「おから」！見た目は、パンと何ら変わりないにも拘わらず、ヘルシーで電子レンジのみででき、アレンジのレパートリーも...
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真の韓国通になりたいなら必見♡韓国の新大久保でも食べられる韓国伝統菓子特集
韓国のスイーツというと、インスタ映えするお洒落なものが想定されます。しかし、韓国の伝統菓子もとても素敵なものが多く揃っているのです。今回は、新大久保でも食べられる伝統菓子と、伝統茶を紹介していきます。韓国語も学習できる教室なども紹介するので...
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はぁ、生理痛の時は何食べればいいの！つらい痛みを和らげる料理レシピ3選
生理痛は永久に女の子の悩み。痛みに個人差はあっても「笑顔はなくなるし、食欲がなくて、ひたすらベッドで寝込むことしか考えられない！」こんな女の子は多いはず、でも体は正直。我慢をしなくてもしっかり空腹は訪れる。今回は、お腹に優しい、かつ美味しい...
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おなかもインスタも潤しちゃえ。自由が丘で幸せチャージ食べ歩き旅
オシャレな街自由が丘。ほっぺが落ちちゃいそうな食べ歩きグルメもたくさんあります。フォトジェニックに食べ歩きをしてお腹もインスタも潤す旅をしませんか？ポテトクリーム専門店や焼き小籠包のお店、都内初出店のソフトクリーム屋さんとコーヒースタンドを...
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カロリーが高いイメージなのは何故？意外なストレスフリー「餃子ダイエット」とは
なんとなくカロリーが高いイメージのある餃子ですが、実は栄養バランスが取れていてダイエット中にぴったりのメニューなんです。夕食を餃子に置き換えるだけの超簡単ストレスフリー「餃子ダイエット」の魅力をお伝えします。美味しいも自宅で具材を工夫しなが...
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痩せたい、けど白米抜きは辛い。混ぜるだけでOKのもち麦ダイエットが救世主♡
痩せたいけれど、白米を我慢するのは無理！というあなたにおすすめなのが、もち麦を使ったダイエットです。食物繊維が豊富で低カロリーなので、ダイエット中の食事にぴったりなんです。お米に混ぜて炊くだけで美味しく食べられます。サラダやスープにも使えま...
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サラダに“ドレッシングなし”の新常識！野菜の味を感じる美味しい味付けとレシピ
サラダはどんな時に、どんな風に食べていますか？毎食食べていたり、時々だったり、ドレッシングをかけたり…。食べ方は様々ですよね。最近はドレッシングを使わないサラダが増えてきているように感じたので、一体どんな風に食べているのか、何も味付けしない...
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夜食はヘルシー派？がっつり派？疲れた日用、冷蔵庫にある食材で作れる夜食レシピ
疲れて深夜に帰宅。お腹ペコペコで夜食を食べたいっていう時、何を作りますか？冷蔵庫によくある【豆腐・トマト・納豆・卵・キャベツ・ツナ】を使って作れる夜食レシピを紹介します。ヘルシーに食べたい時とがっつり食べたい時のために、1つの食材につき2つ...
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私だけヘルシーに、ってわけにはいかない。実家暮らしガールのダイエットのコツ
自分だけヘルシーな食事にするのが難しい実家暮らしの方へ、ダイエットのコツを紹介します。食べすぎてしまう場合や、高カロリーな食事が多い場合、甘いものをよく食べてしまう場合、それぞれに合った対策で誘惑に負けないで。実家暮らしだからヘルシーな食事...
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和食だから太らないなんてウソ！お正月太りを防ぐおせちの食べ方とヘルシーレシピ
おせち料理は実はカロリーが高かったり、太りやすいものが多いんです。太りにくくするおせちの食べ方と、ヘルシーなおせち料理レシピをご紹介します。高カロリーなおせちも低カロリーなおせちもチェックして。意外と簡単に作れるおせち料理も多いんです。太り...
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冬休みって意外と短い。3日間で可愛さレベルをアップさせる自分磨きプロジェクト
3日間で可愛くなるための自分磨きプロジェクトをご紹介します。メイクをお休みしてヘルシーな料理を作ったり、ボディケアやむくみケアに力を入れてみて。眉や髪、ネイルのメンテナンスもしておきましょう。新しい服やコスメで新しい可愛さもゲットして。意外...
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中高生のテスト期間＝魔の体重増加期間。勉強中にやってくる食欲に打ち勝つ方法
テスト期間になると部活もなくなって、家にこもりきり。だからこそついつい食べてしまって太るということもありますよね。そんな中高生の悩みを解消するためのテスト期間の過ごし方を紹介します。勉強中の気分転換の方法や、ヘルシーな夜食や間食もチェックし...
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腹ペコの彼も、ダイエッターの私も満足です♡ボリューム満点、ヘルシーご飯レシピ
ボリューム満点でヘルシーなご飯のレシピをご紹介します。がっつり食べられるお肉料理、お弁当にもぴったりなおかず、みんな大好きなカレー、男性人気の高いラーメンは、ヘルシーに作ることができるんです。お腹を空かせた彼も、ダイエット中の私も満足できる...
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鶏むね肉を制する者は、ダイエットを制す！アレンジ自在簡単レシピ10本ノック
鶏むね肉は、低カロリーでヘルシーな食材。つまり、鶏むね肉を制する者はダイエットを制する！と言っても過言ではない！パサパサした食感が苦手な方でも食べやすい、鶏むね肉レシピを10本ご紹介します。主役級のレシピから、サクッと作れる前菜まで、アレン...
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水切りヨーグルトのある生活、始めない？お家であのギリシャヨーグルトを簡単に
ギリシャヨーグルトはヘルシーだし食べ応えもあって人気な食べ物ですよね。そんなギリシャヨーグルトと同じ「水切りヨーグルト」がお家で簡単にリーズナブルに作れちゃうんです。その水切りヨーグルトの作り方と使用したレシピ、またホエーを使用したレシピも...
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お風呂上がりってアイスが食べたい〜。夜にアイスを食べるならこの子たちにして！
我慢したくないけど太りたくないわがままガールへ。お風呂上がりって暑いからアイスが食べたくなりますよね、でも時間帯的には…OMG。そんなときにオススメしたいアイスの選び方をご紹介します♩加えて、コンビニ・スーパー・手作りなど簡単に手に入れられ...
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オレンジピンク＝じゅわっと溢れるヘルシー感。プチプラコスメで色っぽ女子計画
色っぽメイクといえばピンクメイクの印象がありますが、オレンジをプラスするだけで、おフェロ感とヘルシー感を兼ね備えたメイクになるってご存じでしたか？今回はプチプラコスメを使ってできる、ピーチのようにみずみずしく、内側からじゅわっとヘルシー感が...
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野菜足りてますか？低コスト×栄養満点×美味しい、優秀野菜5つの簡単レシピ
最近ちょっと高いし調理するの面倒だし…。本当は毎日摂りたい野菜、不足ぎみではありませんか？今回は中でもお財布に優しくて栄養価も高い、「もやし・大根・豆苗・アボカド・人参」に目をつけてみました！忙しい人にこそ見てもらいたい、超簡単で美味しいヘ...
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カロリーが気になる時期だから。夜食にできるお豆腐レシピ
冬の時期はイベントが多くてついつい帰宅するのが遅くなってしまいますよね。その時につい夜食でカップラーメンなどを食べたくなってしまうけれどカロリーが心配。今回は夜食にぴったりのヘルシー豆腐レシピをご紹介します。最近SNSで話題の#豆腐茶漬けや...
