「自分時間」に関する記事
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読書効果ってどんなものがある？7つのメリットと効率的に読み進める方法をご紹介◎
「読書するといろいろな効果がある」という話を、聞いたことがありますか？なんとなくいいような気がしていても、具体的な効果については知らない人も多いはず。読書するメリットや、効果を高めるコツを紹介します！
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【最新版】今読みたい人気本7選♡貴方の気持ちに寄り添ってくれる1冊を見つけて
今回は、話題作から恋愛小説、韓国エッセイに詩集まで、幅広い種類の今読みたい人気本を7冊ご紹介します。恋愛の話でときめきたい時、生き方や幸せについて考えたい時、あたたかくて優しい言葉に触れたい時など、今のあなたにぴったりの一冊が見つかり...
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“一人が好き”って素敵なこと♡実は自分も周りも大切にするハピネスマインド
“一人が好き”な人。なんとなく謎のヴェールに包まれた、ミステリアスな響き。“一人が好き”という言葉は内向的な性格をイメージしがちですが、つまり「一人でも大丈夫」ということ。自立している雰囲気が素敵ですよね♡今回は、気になる“一人が好き”な人...
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三度の飯よりオフトゥンが好き！お布団LOVERに贈る、至高の“ぐ～たらday”
お布団が大好き！眠ることが大好き！というお布団LOVERのために、夢のような“ぐ～たらday”の過ごし方をご紹介。＜ベッドから極力出ない・パジャマのまま過ごす・遊びも食事もお布団で＞の三拍子を自分に許してあげるのはいかが？♡もうこれ以上眠れ...
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今は彼氏なんていらないの。自分をた〜っぷり愛す、自分時間の楽しみ方をご提案♡
「今は彼氏なんていりません！」という女の子たちに向けて、自分時間を楽しむ方法をご紹介します。彼氏がいないことで、やりたかったことに挑戦したり、いろんな人や映画などからインスピレーションをもらえるチャンスかも。理想の人と出会った時のために自分...
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「インスタ映え」に疲れてない？自分らしさを大切にするための4つの心得
誰かからの視線や「映え」を意識するのに、最近なんだか疲れてきた。そんな風に思っているあなたは、ライフスタイルを見直すタイミングかも？自分のための時間を充実させて、もっと自分らしく生きるためのヒントをご紹介します。
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おうち時間を有効活用。「自分磨き」を兼ねた趣味でもっと素敵なあなたに♡
新しい生活様式を迎えてから、友達や同僚と会う頻度が減ってひとりで過ごす時間が増えた方も多いのでは？でも、ひとりで過ごす時間の多い今は、新しい趣味を見つけたり自分磨きをするチャンスでもあるんです♡ここでは、ひとりで過ごすおうち時間をもっと楽し...
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考え事はお風呂の中で。物思いにふけるバスタイムに連れていきたい4つのアイテム
考え事や悩み事をいったん心の中で整理したいときはお風呂でゆっくり考えてみませんか？お風呂に入って疲れが癒やされれば今まで思いつかなかったようなアイデアが思い浮かぶかも。「アロマキャンドル」「入浴剤」「ドリンク」「スピーカー」の4つをお風呂に...
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「距離を置く」は、別れフラグではない？冷却期間を設けて、前向きになるお話
恋愛において「距離を置く」と聞くと、別れのフラグたってない？とマイナスなイメージを持たれがちですよね。しかし、距離を置いたことが功を奏し、復活するカップルは意外と多いみたい。今回は、距離を置くことで得られる効果を紹介し、メリットを伝えていき...
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【テンプレート付き】心も体も前向きに♡バレットジャーナルで始める自分磨きのススメ
「バレットジャーナル」は自分磨きや自分探しにぴったりのノート。目標を書き、一日の終わりに振り返る、これを習慣化することで自分の理想像に近づくことができるかも？今回は初心者さんでも簡単にできるように、MERYオリジナルのテンプレートをご用意し...
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私が疲れている理由。「もうダメかも」の気持ちが生む、負の連鎖を制御して
まれに訪れる「もうダメかも」というマイナスな気持ち。実は、その落ち込んだ気持ちが負の出来事を起こしていたのかも。こちらの記事では、負の連鎖を止めるためのポジティブシンキングの方法をご紹介しています。悪いこと続きの私に、ちょっとしたパワーをチ...
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女のベストポジションは、手に入りそうで入らない。うまく距離感を使う恋愛特攻法
好きな彼が相手だと、すぐに飛びついてしまう…。でも、距離感をうまく使うことで、彼からずっと追いかけられる女子でいられるんです。ポイントは、「手に入りそうで入らない女」を演じること。片思いの段階でも、付き合う段階でも、別れて復縁を願う段階でも...
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あなたはどんな時に幸せを感じる？日常の中の些細な幸せを噛み締める4つの瞬間
日常の中で幸せを感じる瞬間にはどんなものがありますか？どんな些細なことでも、ああ幸せだなって噛み締めることのできる毎日は、なんだか豊かな気がします。今回は、日々の中の幸せ〈動物と触れ合っている時・暖かい（温かい）と感じる時・生活に物理的な余...
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浴場でひとりの時って、何してればいいの？温泉での上手な過ごし方＆入浴方法とは
彼との温泉旅行。大浴場での入浴の時間だけが気がかりです。今回は、浴場での時間を上手に過ごす方法と、入浴方法をご紹介します。さらに、温泉旅行で持っておきたいアイテムもご紹介。意外と知らない上手な温泉の入り方で、ひとり時間を楽しめる私になっちゃ...
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「そろそろ帰ります」が言えなくて…。ペースを守って、気まずくないドロン法講座
今回は、気まずくないドロン法をご紹介していきます。友達と遊んでいるときや、サークルや部活のお食事会などでそろそろ帰りたいけど、言いづらい空気…という経験はありませんか？座りこまない、お茶を注がせないなど気を付けたり、嫌味のない帰りたいアピー...
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なんでだろう、普通の女の子じゃないのかな。持病の「会いたくない病」発動理由
「彼に会いたい」「会いたいのに会ってくれない」という悩みを抱える子は意外と多いけれど、逆ってあまりいないですよね。しかし、頻繁に会いたくなくて悩んでいるという子も少なからずいるのです。「会いたくない病」が発動してしまう理由を探り、それをどう...
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大学生に急増する切ない‘中距離恋愛’。キョリとジカンに負けない二人ルールで長続き♡
遠距離恋愛ほど遠くはないけど、自転車で会いに行けるような距離ではない。すぐ会えるようで会えない‘中距離恋愛’を上手く長続きさせるコツを心身ともに無理のない範囲で仲を深められるような5つの二人ルールで紹介していきます。一緒にルールを決める上で...
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な〜んかイラッとする女子断トツ1位の「匂わせ女子」。彼女たちの心理と対処法
なんだかイラッとする…という感情に駆られるのが「匂わせ女子」。よく分からないけど、独特な言葉や写真で何かを匂わせている人、SNSでたまに見かけますよね。イラッとしてしまうから、この際彼女たちの心理を理解して、対処法を探ってみませんか？そうす...
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私だけ誘ってくれないなんて、ひどい。誘われやすくなるポイント＆思い切りの方法
自分だけ誘われてないことをSNSで知るショックの大きさ。私だけ悩んでるみたいに、他の皆は素知らぬふりで“いつも通り”を過ごすんだ。今こそ、私自身が変わる時。この記事では、誘われやすくなるためのポイント2つと思い切りの方法3つをご紹介します。
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For忙しすぎる大学生。上手に時間管理をするために意識したいたった1つのこと
「やる事が多すぎて何から手を付けていいか分からない！でも全部やりたい！」と思っている大学生の皆さん。時間管理をしっかり行うことを意識して、上手に時間を使いませんか？今回は重要度と緊急度の高さで時間管理を行う「時間管理のマトリックス」を元に、...
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誰とではなく、そのものが苦手。彼からの電話が苦手な彼女の本音を調査してみた。
相手は関係なく、ただ電話が苦手なのです。あんまり経験がないからかもしれないけれど、なんだかちょっと苦手。そんな電話を苦手に思う心理を調査してみました。せっかく大好きな彼と時間を共有するから、楽しくよりよいものにしたいと思うはず。苦手を克服す...
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毎日眠る前に「今日も頑張ったね」って。幸福を引き寄せる、褒めタイムのすゝめ
1日が終わる瞬間、その眠る前の時間に「褒めタイム」という習慣を取り入れてみませんか？今回は自己肯定感を高めることができたり、幸運を引き寄せられる“褒める”という行動に注目してみました。いつも自分に対して厳しくなってしまう人も眠る前の時間だけ...
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今日も1日長かった〜、お疲れ様。ドラッグストアで買えるプチプラ疲労回復グッズ
毎日仕事で忙しかったり、予定が立て込んでいると体も疲れがち。1日長かったなぁなんて思いながら帰ることってよくありますよね。そんなあなたにおすすめしたいドラッグストアで買えるプチプラ疲労回復グッズを紹介します。お手頃なのにリラックスできるから...
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私と彼の関係に、亀裂が入った。カップルが別れるきっかけになりうる、4つのズレ
彼と私に、ある日突然亀裂が入ってしまいました。倦怠期でもなかったのに…どうして？原因を探ったら、それは4つのズレが原因であることが分かりました。今回は、「気持ちのズレ」「感謝のズレ」「SNSのズレ」「価値観のズレ」の4つを取り上げて、解決策...
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彼氏いない期＝1人充。とびきりいい恋に出会うためのおまじないをかけましょう
彼氏がいないからって後ろ向きな気持ちになるのはもったいない。この時期は最高の自分磨き期間であり自分を甘やかしてあげる事もできちゃう「自分充」の期間なのです。手料理に挑戦してみたり、本格的なダイエットに挑戦したり、本を読んで学んだり、欲しかっ...
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1日無駄にしちゃったなぁと思ったら。明日を充実させるスタートの切り方とは？
1日を無駄にした。と思った日は今日で何回目ですか？明日こそ！と思いながらも重い腰があがらないことってあるあるだったり。今回は、明日こそは1日を充実した日にするんだ！と意気込むあなたへ、スタートダッシュの仕方をご紹介します。
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週に一日の「休息日」。シンプルな楽しみをちりばめたストレスフリーな生活を
毎日忙しい日々、最近なんだか疲れたなぁ…。そんな方に、週に一日の「休息日」をご提案します。美味しい朝食や読書、DVD鑑賞など、シンプルな楽しみを生活にちりばめて。本当に心を満たしてくれるモノを取り入れてストレスフリーな生活を楽しみましょう♪
