【テンプレート付き】心も体も前向きに♡バレットジャーナルで始める自分磨きのススメ

バレットジャーナルはまっさらなノートに自分で自由にレイアウトを書いていくのが一般的。初心者にはちょっとハードルが高そう…そんな子でも手軽に始められるように、今回MERYオリジナルのテンプレート（7月の1か月分）をご用意しました！

左側には7月の『july』の文字。右側には月の目標が書けるようになっています。

目標に向かって行動することが大切なので、目標を書くときは些細なことでも大丈夫◎。そして達成することでまた次もがんばろうと思えるはずですよ。

スケジュール帳として使用できるページ。1か月の予定をここに書いていきましょう。

週の目標やその日の出来事などを書き留めたりするページ。詳しい書き方はこの後にまとめています。

毎日ノートを開いてその日を振り返る際に使用するのがウィークリーページ。それぞれどんなことを書いていくのかをご紹介します。

それぞれを書き出してみるとこのようになります。⑤の振り返り部分は事前に決めた“KEYマーク”を使って書いていくのがわかりやすくておすすめ。

cocohalさんは
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○…TO DO／TASK（やること）
✔︎…COMPLETE（完了したこと）
！…IDEA（気づいたこと）
♡…FEELING（感じたこと）
☆…I COULD（できたこと）
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などをKEYマークとして使っているそうです。ぜひ真似して書いてみてね。

⑥wish listや⑦to do listは週のはじめに書き込んだり、週の途中で何か思いついたら追加で書き込んでみましょう。

⑧は振り返り欄に書ききれないことを書いていきますが、後から見返しやすいので、大切なことはここに書いておくのがおすすめ。

月の目標を書く部分は、ステッカーやルーズリーフ、マスキングテープなどを使って自分好みにアレンジしてみるのもおすすめですよ。

cocohalさんのInstagramやYouTubeには、作る時に参考にしたいアイディアがたくさんあるのでぜひチェックしてみて！

▼𝒸𝑜𝒸𝑜𝒽𝒶𝓁