「寝る」に関する記事

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少ない睡眠時間でピンチなんです…。そんなあなたに贈る睡眠不足対処法

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忙しくてどうしても睡眠時間がとれない日ってありますよね。体にも負担がかかるししんどいですよね…。そんな時に少しでも楽になるような対処法を教えちゃいます。頑張って...

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熟睡したら痩せるって夢みたい♡“3・3・7睡眠法”がダイエットと疲れに良いって噂

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疲れが取れてダイエットにも良いといわれる“3・3・7睡眠法”を紹介します。ダイエットを頑張っているつもりなのに痩せられないのは、眠り方に問題があるのかも?熟睡する...

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一年間あれもこれも我慢した。受験から解放された華のJKが余生で満喫したいこと

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受験を終え、突然自由になると何をしようかちょっぴり迷ってしまいますよね。残り少ない女子高校生生活を満喫するために、制服ディズニーしたり、映画館や水族館など高校生...

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電車の中でやりがちな人の肩でスヤスヤ。【ミッション】自分のエリア内で睡眠せよ

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電車の中で誰かの肩を借りて寝てしまっていませんか?そんな悩みを解決するための記事です。リュックを枕として有効活用したり、体幹を意識した寝方で寄りかかってしまうの...

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どうしよう、なぁ〜んにもやる気が出ない。疲れが溜まった時に見直したい3つのこと

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何に対してもやる気が出ない時ってありますよね。そんな時、無理にやる気を出そうとするより、3つのことに着目してみるのはどうでしょうか。睡眠・1人の時間・感性が磨かれ...

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睡眠のおトモに抱き枕はいかが?寝るときだって、可愛くいたい女の子へ♡

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女の子が可愛いのは、外の世界だけ。お家のなかでは、もう気にしなくていいの。そんなのもったいない!女の子は、24時間可愛くいるほうが楽しいはず♡寝るときだって可愛く...

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私は眠り姫なんです。今宵、眠顔美人になるテクニックを大公開しちゃいます

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眠っている時までも美人なんて、羨ましいの一言。せっかくだからあなたも眠顔美人になっちゃいませんか?今回は、眠顔美人の特徴を抑えながら、眠顔美人になるためのコスメ...

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身体のグラグラを回避せよ。電車で上手に居眠りできる、快適な通勤時間のススメ

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電車の中でうとうとすると、身体も首もグラグラ揺れて、気付くと隣の人に寄りかかっていたりしますよね。あれ、マナー違反なので直したいところ。そのためにも、電車で上手...

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寝ることで得られる美容メリットに注目。睡眠こそが美人に近づくための近道だった♡

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実は綺麗な人ほど重要視している「睡眠」。睡眠には、疲労回復などの効果の他にも、美容に繋がるメリットが沢山あるんです。お金も労力も必要なしの睡眠で美人に近づけたら...

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暑くて寝苦しい夜って本当に眠れない…。夏のねむり姫はエコにひんやり心地良くっ

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夏の夜は暑く苦しくて寝苦しい。もっとリラックスして気持ち良く眠りたいのに、汗びっしょりの肌や辛そうな表情で寝てしまっている可能性も高いです。今回は夏の夜もエコに...

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本名は、ナコ・ティンクソン です。(中の人は少しキモめな類人猿)

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