夏の夜、暑くて冷房ガンガンで寝ちゃったの。意外と乾燥するカサカサ室内対策

冷房の季節がやってきますね。寝ているときもずっと冷房をつけっぱなしにしてしまうと、乾燥して風邪をひきやすかったりします。冷房による乾燥を防ぐために、今回は、真夏の乾燥対策を4つご紹介します。体調に気をつけて、楽しい夏を過ごしましょ。

冷房はずっと味方ではない

冷房はずっと味方ではない

冷房が活躍する季節がやってきました。
夏の夜、暑くて耐えられないからって、寝る前に冷房を切るのを忘れてしまいがちですよね。

冷房をつけっぱなしで寝てしまって、朝起きたら喉がなんだか…。
なんて経験も多いのでは?

今回は、意外と乾燥している真夏の室内対策をご紹介します。

1.タイマー機能を活用する

1.タイマー機能を活用する

まずは、多くの人が活用している「タイマー機能」を使ってみること。

寝る前暑すぎて冷房を使わざるをえないとき、タイマー機能を使うことで一晩中冷房にさらされることが防げます。

クーラーで体が冷えてしまわないように、しっかりと布団を掛けておくことが大切です!
お腹を冷やして風邪をひいてしまわないように気をつけましょう。

2.濡らしたタオルを干しておく

2.濡らしたタオルを干しておく

「寝ている間にまた暑くなって起きちゃうよ」という人には、濡らしたタオルを部屋に干すのがオススメです。
少しでも乾燥を防ぐために、部屋の湿度を上げましょう。

何箇所かに干すことができたらベストです。
ハンドタオルでもなんでも良いので、試してみてくださいね。

3.加湿器で湿度を保つ

3.加湿器で湿度を保つ

お家に加湿器がある人は、加湿器で部屋の中が乾燥しないように。
濡れたタオルを干すより持続力があるので、できれば加湿器のほうがオススメです。

最近は、デザイン性も高い加湿器が多いので、インテリアにも馴染むものがいいですね。
アロマとしても使えるものも売られているので、よくチェックしてみましょう。

加湿器

楽天市場

商品

加湿器

¥3,980

大容量なのがポイントです。
お部屋の広さに余裕がある人は、このくらいの加湿器もいいですね。

加湿器

商品

加湿器

¥2,180

コンパクトで場所を取らない加湿器がオススメ。
ベッドサイドに置いておくといいですね◎

エコ加湿器

楽天市場

商品

エコ加湿器

¥2,980

インテリアに溶け込み、電気を使わないエコな加湿器です。
お水を入れて加湿するだけなので、簡単にできます。

4.マスクをして寝る

4.マスクをして寝る

直接喉の乾燥が気になるという人には、マスクをして眠ることがオススメです。
「のどぬ~るぬれマスク」なども売られているので、寝るときのために買ってみてもいいですね。

のどぬ〜るぬれマスク

楽天市場

商品

のどぬ〜るぬれマスク

¥305

就寝用の「のどぬ~るぬれマスク」。
ハーブ&ユーカリの香りで、リラックスして眠ることができそうです。

魔法のコットンのおやすみマスク

楽天市場

商品

魔法のコットンのおやすみマスク

¥1,242

洗えるコットンのマスクなので、使い捨てしなくても良いのが嬉しい。
潤いを逃がさないコットンで作られているそうなので、乾燥を防ぐことができそうです。

潤いシルクのおやすみ濡れマスク

楽天市場

商品

潤いシルクのおやすみ濡れマスク

¥1,296

こちらのマスクは、天然シルクを使った就寝用のマスクです。
耳も痛くならないので、寝ているときにずっと付けていても気になることがないです。

今年もお世話になります、冷房さん

今年もお世話になります、冷房さん

冷房は私たちの味方じゃないけれど、しっかりと対策をして風邪をひかないように気をつけましょ。
健康で楽しいひと夏を過ごしてくださいね。

関連する記事

こんな記事も人気です♪

入ったお部屋はクーラーが効きすぎていました。寒さから身を守るためのまとめ

入ったお部屋はクーラーが効きすぎていました。寒さから身を守るためのまとめ

  • はりー公式
  • 2875view
この時期あるある「クーラー冷え」を救う!春→夏使える薄手のカーディガン20

この時期あるある「クーラー冷え」を救う!春→夏使える薄手のカーディガン20

  • hota公式
  • 18642view
クーラーなしでも快適に過ごすのだ!お部屋にほしい暑さ解消プチプラアイテム

クーラーなしでも快適に過ごすのだ!お部屋にほしい暑さ解消プチプラアイテム

  • ねこ太郎公式
  • 3715view
暑すぎて冷房なしではムリ。そんなときも乾燥対策のミスト化粧水はお忘れなく!

暑すぎて冷房なしではムリ。そんなときも乾燥対策のミスト化粧水はお忘れなく!

  • lilychild公式
  • 6325view
夏だからって気を抜いちゃダメ。冷房に負けない乾燥対策で肌を守りぬけ♡

夏だからって気を抜いちゃダメ。冷房に負けない乾燥対策で肌を守りぬけ♡

  • momohana公式
  • 6082view

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

TARUGI公式

人生はチョコレートの箱のようなもの。開けてみないと分からない。

ライフスタイルの記事をさがす

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。