夜の私、怪獣になっていないかな。寝言&いびき事情のチェックは1人でこっそり♡

自分の寝ている姿、どういう感じなのか気になったことはありませんか?もしかしたら、気づかぬうちに寝言やいびき、歯ぎしりなんかをしているかもしれませんよ。今回おすすめするのは、Android&iPhoneユーザーさんどちらも利用できるアプリ「いびきラボ」。いびきラボで、1人でこっそり寝ている時の音声や事情が確認できますよ。

真夜中に怪獣が現れました?!

真夜中に怪獣が現れました?!

出典: shutterstock

「「○#%&△*$」」

え、なんの音?怪獣でも現れた?!

しかし今は真夜中で、このお部屋にいるのは寝ている女の子が1人だけ。
ということは、この音は女の子から…?

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見た目では、いびきをかくようには見えない女の子。
きっと本人だって、真夜中のいびき事情を知らないんでしょう。

まだ気付いてない女の子にも、いびきや寝言を気にしている女の子にも、おすすめしたい提案があるんです♡

まるで怪獣発見器?その名も「いびきラボ」

まるで怪獣発見器?その名も「いびきラボ」

AndroidユーザーさんもiPhoneユーザーさんも使えるアプリ「いびきラボ」。まるで怪獣みたいないびきから、小さないびきまで発見できちゃうんですよ。

いびきラボを使えば、あなたが寝ている間のいびき事情を記録できます。
一度は自分が寝ている姿を知りたいと思っている人も、友人や家族に聞かなくても自分で知ることができてしまいます〜!

使い方も簡単だから便利でちょうどいいんです。
寝る時にこのボタンの下にある“スタート”を押すだけ。
就寝時間をもしも20分に設定したとすると、スタートを押して20分後から記録がスタートします。

眠りに就く前のサウンドも選べるので、自然の音を聞きながらゆっくりと眠りに落ちることもできちゃうんです。もちろんもっと静かな方がいいという人は無音でも◎

この“いびきスコア”というのは、100の数値がMAXなのではなく200を超えている人もいるんだそう。
まずは素のままで記録してみて、それから横向きに寝てみたり、寝る前のカフェインをやめてみたり、アイテムを使ってみたり、対策を試してデータを比較してみましょう。

1,200円を課金をすると、回数制限なく全音声を録音することもできるようになりますよ。

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「いびきラボ」は枕元にスマホを置いて使うので、スマホのアラームで起きている人は無意識に止めてしまうかも。使い方も簡単でスヌーズ機能付きの目覚ましを併用すると良さそう。

いびきラボを始めるメリットは他にも!

ペットの鳴き声や寝言まで聞けちゃう

ペットの鳴き声や寝言まで聞けちゃう

「いびきはかかないよ」そういうあなた。
実は寝言を言っていたりして…?

いびきラボで録音される音声の中には、寝言や外の音、ペットの鳴き声なども入っていることがあります。
自分が寝ている間に気づいていない音を知ることができるって少しワクワクしちゃいませんか♡

寝ている時間を把握できる

寝ている時間を把握できる

いびきラボでの記録には、モニタリング時間も表示されます。
だから1日に自分がどれだけ寝ているか、どの曜日が一番寝られていないのかなど、自分で把握することもできるんです。

自分の体調管理ももっと上手にできそうですよね。

自分で気づいて改善できる

自分で気づいて改善できる

出典: unsplash.com

また、どんな対策をして寝たか・いびきの原因になりそうなその日の行動を記録することができます。
だから実際に録音したデータを別の日と比較して、
いびきをかきやすい日の傾向も自分で知ることできるんです。

いびき改善のために病院に通おうと思っている人も、
まずはアプリを使って自主改善を頑張ってみませんか?

気づかせてあげることもできる

気づかせてあげることもできる

出典: unsplash.com

一緒に寝ている家族や彼氏、友人など、いびきに気付いていない人に気づかせるために使う人もいるみたい。

証拠のように聴かせるのではなく、「この時間あんまり眠れてないみたいだよね?」と心配をしてあげたら、相手も改善しようとしてくれるかも。

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いびきを可愛さで誤魔化させて♡

寝る前は、可愛い姿でこっそり対策を

寝る前は、可愛い姿でこっそり対策を

出典: shutterstock

寝る前に可愛らしい姿を見せておけばイメージ低下を回避できるかも。

キュートなカップを両手で包みこんでドリンクでリラックス。
寝る前はアルコールやカフェインをできるだけ避けて、ホットミルクにしてみませんか♡

可愛いだけでなくこっそり対策もできちゃいますっ!

さらに乳飲料は吸収率が高く、無駄に排出されないためお腹の中から健やかな眠りを生み出してくれるとして、多くの医師も睡眠の質を高めるための飲用を勧めています。

出典:josei-bigaku.jp

ホットチョコスプーン 45g

Credit rakuten ichiba

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¥702

チョコレートカンパニーのホットチョコスプーンは全6種類。ラッテマキアートやブラウニーなど、温めた牛乳に溶かすだけでリッチなミルクに大変身しちゃいます!上質な夜を過ごせるはず♡

寝ている姿を倍増しに可愛く見せるパジャマで

寝ている姿を倍増しに可愛く見せるパジャマで

寝ている時も可愛い姿でいられるように、パジャマは重要です。

こちらは「SLEEPY SLEEPY(スリーピー・スリーピー)」のパジャマセット。
可愛いだけでなく上品さもあるので大人の女性にもおすすめです。

ちゃんとしたものを着て寝ている人って好感度も高そうですよね◎

SLEEPY SLEEPY

いびきも愛くるしく思えちゃうハグを武器に

いびきも愛くるしく思えちゃうハグを武器に

出典: shutterstock

ぎゅっとしてる姿って、やっぱり可愛い。

ぬいぐるみや抱き枕をぎゅっとハグして、見せて。
それだけでいびきなどの音も愛くるしく思えちゃうかも。

安心感やリラックスでいびきも軽減されたらいいな。

ぬいぐるみ ゾウ

Credit rakuten ichiba

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ぬいぐるみ ゾウ

¥2,680

ゾウさんの足や体をハグしながら可愛く寝ちゃえ。このぬいぐるみ、欧米のSNSでも話題になったんだとか♡

もう誰の前で寝ても恥ずかしくない♡

もう誰の前で寝ても恥ずかしくない♡

あの後、女の子のいびき問題も解決したんだとか♡

今、自分が寝ている時の姿が不安な女の子、
きっとそれはあなただけではないと思いますよ。

まずは1人で真夜中の調査を初めてみませんか?

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