「姿勢」に関する記事
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正直、自分の低い声が好きじゃない。低音ボイスの魅力＆上手に付き合う4つの方法
自分の低い声があまり好きではない…そう思っている人もいるかも。でも低い声には、日常生活やビジネスシーンで相手に好印象を与えるような魅力があるんです。この記事では、低音ボイスの魅力と、さらに魅力的な話し方にするための4つの方法をご紹介します。...
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美しい姿勢って結局何だろう？今すぐできる、凛とした女性に近づく為の基礎BOOK
今回は、日常の中で美しい姿勢を手に入れられる方法をご紹介します。鏡を使ったセルフチェックの方法や、無理なく取り入れられる小さな習慣、そして姿勢が悪くなりがちな日々のシーンをご提案します。姿勢がキレイだと、魅力的に見えるだけでなく自分への自信...
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立ち去る姿が恋の落とし穴。「あの子いいな」と見つめてしまう後ろ姿を作る4steps
後ろ姿が綺麗な人って、つい見つめてしまう魅力がありますよね。今回は「あの子いいな」と見つめてしまうような魅惑の後ろ姿を作る「姿勢」「歩き方」「服装」「ヘアスタイル」をご紹介します。立ち去る姿で恋に落とすような後ろ姿美人を目指しましょう。
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毎日の習慣で首がガッチガチに。他人事では済まされない“スマホ首”のおはなし
多くの人が毎日使うであろう、スマートフォン。画面にかじりついて長時間うつむいたままでいると、肩こりや頭痛など、さまざまなこわーい症状を引き起こしてしまうんです。その名も、スマホ首。今回は、そのような症状が起きてしまう原因と、他人事では済まさ...
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長時間のパソコン作業で肩が痛い！正しい姿勢・ストレッチ・グッズを網羅
長時間のパソコン作業で、肩の痛みに悩まされています。朝から夕方までは学校や仕事で、夜はおうちでの動画鑑賞で、一日中パソコンを使っていませんか？今回は肩こりが気になる人向けの正しい姿勢やストレッチ、グッズなどをご紹介。体への負担を軽減して、パ...
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可愛くなりたきゃ、背筋を伸ばして。“綺麗な姿勢”を意識して、あっという間に垢抜けよう
「可愛くなりたい〜！」そう思って必死にダイエットをしています。そういう人も多いのでは？でもダイエットの前に一番大事なのが「綺麗な姿勢」なのです。背筋を伸ばして凛とした姿を魅せる女性は、どんな女性よりも素敵かも♡あっという間に垢抜けたいという...
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【おうち時間＝猫背時間】という比例関係。姿勢を良くして生活するための3つの方法
おうちの中にいるときって、テレビを見たり、スマホをいじったり、漫画を読んだり…。リラックスするのはいいことだけど、ダラダラするのと同時に丸くなっていく背中。今回は、普段の生活の中で姿勢を正しくする方法をご紹介します。ソファの座り方や、スマホ...
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会えない期間、ダラケちゃった。最速で可愛くなりたい需要に応える速攻女磨き術
会えない期間、力が抜けて計画していた女磨きは実行ならず。まして近々友達や彼氏と会う予定までできちゃって…そんな人は、最速で可愛くなれる女磨きを始めてみませんか？洋服や肌、姿勢などすぐに実践できることをご紹介していきます。意識するだけで、今の...
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ピーンと綺麗な姿勢で立ち姿美人になろう。今日からできる猫背改善lesson♡
綺麗な人って姿勢から美しいですよね。姿勢が悪いと見た目も悪いし、健康面にも影響が出るなど悪いことが多い。今回はそんな姿勢で悩む方に姿勢の改善方法をご紹介。意識をする、ストレッチやマッサージ、姿勢を改善してくれるお助けグッズなど、様々な方向か...
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【おうちヨガ連載vol.1】運動不足で悩む人へ♡毎日の日課にしたい入門エクササイズ
映画を観たり、おうちカフェをしてみたり、おこもり時間を充実させているけれど、なんだか最近運動不足…なんて思っていたりしていませんか？こちらの連載第1回では、そんなおこもり中の悩みを解消してくれる簡単エクササイズをヨガインストラクターの坂本智...
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可愛い子ほど「何もしてない」って言うの。素敵なあの子を観察して分かった魅力の秘密
いつも可愛いあの子。可愛くいるためにしていることを聞いても、「何もしてないよ〜」の一言。それって実は、意識的にしていないからその子にとってはなんてことないってだけかも。いざ観察してみたら、可愛く見えるポイントをしっかり押さえている可能性大。...
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綺麗になるための"前提”のお話。新年だからこそしたい自分磨きの第0歩
2020年の目標は決まりましたか。綺麗になりたい、可愛くなりたい、憧れられる人になりたい。そう思っている人も多いのではないでしょうか。この記事では綺麗になるための"前提”のお話をします。姿勢・優しさ・時間の使い方・磨き続けるの4つです。これ...
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華奢なイメージは「〇〇首」が重要だった件。守ってあげたくなる女の子を目指そう
見ているだけで「守らなきゃ！」なんて思う女の子っていますよね。そんな女の子に共通するのは「華奢」であるということ。私も華奢な女の子になりたいけど、今さら無理と諦めている人もいるのでは？実は華奢なイメージを作るのに重要なのは「〇〇首」だったの...
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モットーは清く正しく美しく。宝塚をお手本に、心身共に磨きをかけて素敵な人へ
「清く 正しく 美しく」というのは、宝塚歌劇の創始者である小林一三氏の遺訓であり、宝塚音楽学校の校訓であり、宝塚歌劇のモットーです。見た目の美しさは勿論、中身も清らかで凛としている、周囲に素敵と言われる人になりたいですよね。今回は、タカラジ...
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授業中に眠いのは当然？4つの工夫で眠気とおさらばするための優等生BOOK
眠気と闘うのは至難の業ですよね。今回は眠気を誘発させない姿勢作りから、眠くなった時のリフレッシュ方法、さらに授業をもっと楽しく受けるためのHow toをご紹介します。チョコレートや抹茶を摂取しても眠くなってしまった時は、“アレ”を摂取すると...
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11月は「いい〇〇の日」が多い。記念日をおさらいして、秋めく毎日を楽しもう
11月は、その数字から「いい〇〇の日」というのがとっても多い月なんです。そんな記念日にあやかって毎日を過ごしたら、充実した一ヶ月になりそうですよね。そこで今回は、1日の「いい姿勢の日」、8日の「いいお肌の日」、22日の「いい夫婦の日」、26...
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スキニーが似合わないのはどうして？洋梨体型の理由と改善策で、お洒落を楽しもう
スキニーを穿くと太って見える…なんてお悩みの方は、洋梨体型なのかも？洋梨体型になってしまう原因や、下半身太りについてご紹介します。片足重心にならないように気をつけたり、脚を組まないようにしたり…少し注意するだけでも、洋梨体型改善にアプローチ...
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帰りの電車、完全オフモードなので。疲れて帰っている時にちょっと意識したいコト
お仕事やバイトの帰り、飲み会の帰りは決まって終電。電車の中では、疲れ切ってるから正直何も考えてない…。そんな人は、この記事を読んでオフモードのスイッチを少しだけオンにすることをオススメします。スマホを見ている時、メイクがヨレている時など、様...
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この“いい女度”いくつ当てはまる？どの角度から見られても可愛さ満点の究極美人改革
どの角度から見ても美人になるためのスペシャルプロセスをご紹介。下から見られても大丈夫なように二重アゴを引き締めて、近くでも大丈夫なように産毛処理を、後ろからでも大丈夫なようにアクセサリーをつけて、横顔も大丈夫なようにまつ毛を上げて、全体像が...
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可愛くなりたい人〜♡垢抜け美人さんになって「可愛くなった？」の言葉をいただき
おはようございます。今日の授業は“垢抜け美人さんになる方法”です。垢抜けて可愛くなりたい人「可愛くなった？」って言われたい人はぜひ受けちゃいましょう♡自分に似合うものの見つけ方、垢抜けヘアセットの仕方、垢抜けメイクの仕方、上品な仕草で垢抜け...
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バレリーナがヒントのダイエットって？引き締まった体になれる、健康的な5つの方法
バレリーナのような引き締まった体に憧れますよね。健康的にダイエットができる5つの方法で、バレリーナのような体型を目指しましょう。きちんと目標を立てたり、姿勢に気をつけたり、ストレッチを習慣づけたり、食生活に気を使ったり、バレエエクササイズに...
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品格のある女性がきっと一番美しい。清く正しい存在になるためにできる小さなこと
皆さんが思い浮かべる美しい女性はどんな人ですか？中には“品格のある女性”なんて答える人もいるのではないでしょうか。この記事では、そんな品格のある女性になるために守りたい小さな努力を紹介しています。当たり前のことだけどなかなか徹底できてはいな...
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専属トレーナーは、我が愛犬。毎日の犬の散歩ダイエットのコツ&気をつけること
毎日の愛犬の散歩。散歩にちょっとした意識と工夫を取り入れれば、ダイエット効果が得られるんだとか。今回は、毎日の習慣で痩せ効果を得る犬の散歩ダイエットのコツと、気をつけたいポイントをご紹介。歩き方や姿勢を意識して、隙間時間にも運動を取り入れれ...
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素敵な女性になりたくて。“お嬢様”オーラ溢れるあの子から学ぶ上品lady計画
皆さんのお友達の中に、“お嬢様”っぽいと言われる女性はいませんか？外見も内面も素敵で、育ちの良さそうな雰囲気が漂う彼女たち。そんな女性の共通点はどこにあるのでしょうか。今日は、「見た目」「内面」「行動」の三つの切り口から大研究。彼女たちの特...
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バレエ経験者は体のラインが綺麗。バレリーナから学ぶしなやかボディーになる方法
バレエ経験者ってしなやかなボディーラインと、すらっとした姿勢や長い首がとても綺麗ですよね。同性でも憧れるような体型の持ち主が多いもの。そんなバレリーナから綺麗になるためのヒントを学びましょう。ただ痩せるというのではなく、引き締まった体になる...
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私がなりたい女性像って？満足できる私になるためにするべき7つのこと
人それぞれ、憧れの女性像というのは持っているはず。魅力的な女性は、仕草や姿勢、見た目のケアなど、たくさんのことが完璧ですよね。その女性像、本当の自分にしてみませんか？今回は、なりたい自分になるためにするべきこと７つをご紹介します。憧れの女性...
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マイナスな意味での「ふにゃっとしているね。」こんな意味が隠されているかも
「ふにゃっとしているね。」遠回しにダメなところを指摘されている場合もあるかもしれません。そんな時の解決方法をまとめた記事です。姿勢がふにゃっとしている時は正しい座り方を学んで。首を動かしすぎな時は揺れるピアスで対策を。優柔不断なあなたは受け...
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二度見されるほど大人な女性は上質な物から表れる。大人デビューブランド特集
通り過ぎた時に、思わず二度見をしてしまうほど上品で気品あふれるあの女性。持ち物を見てみると、あの憧れのブランドだったのです。少々高値でも、良いものを身に着けていると仕草も変わってくるもの。ここでは、部分別にオススメの大人デビューブランドを紹...
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当たり前すぎてダイエットの意識もない。華奢な子が当然やらない‘デブのもと’行為
華奢な子が当たり前のように無意識に行っている行為に、体型を維持できる秘密が隠されているのかもしれません。飲み物は水やお茶が基本、姿勢は綺麗で、お菓子を一袋食べきるということもないかも。デブのもとになる行為を【日常編】、【食事編】、【買い物編...
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「私はおブスだから…」は、体に毒です。私を可愛くしてくれる、思い込みのチカラ
謙遜する性格だからか、「私はおブスだから…」と自分対してネガティブな発言をする人をよく見かけます。実はこれ、自分自身を傷つける行為なんです。体に毒であり、本当におブスになってしまうなんてことも。今回は「思い込み」のチカラを使って自分自身を可...
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ボウリング1ゲーム、50kcal消費はすごい。買い物＆デート途中に行きたい遊び
ダイエット、カロリー消費…常にそんなことを考えながら生活するのって正直疲れちゃう。そこで今回は友達と楽しみながらできる3つのスポーツ競技について調べてみました。ボウリング・ダーツ・ビリヤードは意外とカロリーを消費することができるので、ダイエ...
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毎朝3分でダイエットにもなる？今から本気で続けたくなる、ラジオ体操の意外な効果
ラジオ体操には嬉しい効果がたくさんあるんです。意外と消費カロリーが多くて、身体の引き締め、痩せやすい身体作りにも役立ちます。姿勢の改善や朝活の習慣がつくというメリットもあるんです。効果を得るためには注意点もあるので要チェック。約3分でダイエ...
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「お洒落＝我慢」はナンセンス♡“靴擦れ”常連女子のパンプスで痛くならない対策集
履くだけで女性らしい気分にしてくれるパンプスは、働く女性はもちろん、お洒落にもマストなアイテム。そんなパンプスで多くの女性が悩まされるのが“靴擦れ”。そこで今回は、パンプスの履き心地を改善するための防止策をチェック！パンプスの選び方や歩き方...
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美人かどうかは、後ろ姿を見るだけでわかる。美意識が表れる背中のお手入れ方法
後ろ姿が綺麗だなと思える人は、前から見ても期待通り綺麗であることが多いとは思いませんか？背中にまで気を使えるのは、前から見た姿にすでに抜かりがないから。まずは姿勢を正すこと、その上で試したいお風呂でのケア方法や背中の保湿方法をご紹介します。...
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メンズの大好物、ベーグル女子ってなんだ？2週間でモテるための“S字”集中講座。
メンズの大好物は「ベーグル女」らしい。ベーグル女とは、ベビーフェイス+グラマラスの略。そこで今回は、ギャップがたまらない色っぽいベーグル女になるために2週間の集中講座を開講。“S字”を意識してモテるベーグル女になりましょう♡
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若いからといって油断は禁物。20代から垂れ始めるバストに対してあなたは今何をする
実は20代からバストが垂れ始めていることをご存知でしたか？激しい運動による胸の揺れ、過度なダイエットによってできる余分な胸の皮膚などに今気をつけるか、何もしないかでは未来の自分の姿は変わります。ナイトブラの着用、コラーゲンの摂取、姿勢を正す...
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あなたのその歩き方、おブスになってない？ガニ股改善project、スタートです♡
自分自身の歩き方を気にしたことはありますか？ガニ股になってしまっていませんか？今回は、自分がガニ股かどうかのセルフチェックから、ガニ股の原因、改善方法など、ガニ股でお悩みの方に向けて書いた記事になっています。また、すらっとした脚になったらこ...
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電車で見つけた、ステキな子。一目惚れされるのも夢じゃない？客観的美女の特徴
たまたま電車で見かけた女性を、ステキだと思うことってありますよね。電車に乗っていた子に、一目惚れしてしまった…なんて話も少なくありません。そもそもどんな女性が、電車で一目惚れされるのでしょうか？それは、客観的に見てステキかどうか。今回はその...
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彼の気持ち、態度に出てるかも。鈍感女子に贈る、男性が好意のある女性に見せる行動
何度かごはんに行った彼だけど、たぶん友達としか見られてないはず。そんな思い込み、もったいないですよ！意外と男性って、態度に出てしまうんだとか。この記事では、男性が好意のある女性に見せる行動をご紹介します。体を向ける、知ろうとしてくれる、覚え...
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「あなたに話して良かった。」“聞き上手女子”になるために守りたい６のコト
なんか辛い時に話を聞いてほしくなる“聞き上手”な人っていますよね。そんな女の子たちが無意識に守っている6つのコトをまとめました。聞く時の姿勢、体の向き、視線、適度な相槌、答えを押し付けない、違うことを伝える勇気、抱きしめる、感謝の気持ちを伝...
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