「ヨーグルト」に関する記事
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ボディラインが気になる季節！“ヤセ菌”を増やして、痩せ体質を作ろう
ダイエットしているのに、全然痩せない。リバウンドしてしまうなんてお悩みがある人は、ヤセ菌を増やすことで痩せ体質に近づくことができるんです。ヤセ菌ってなんのこと？どうやって増やせばいいの？という疑問について、小林メディカルクリニック東京小林暁...
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ヨーグルト研究家が提案♡かわいくてヘルシーなヨーグルトスイーツレシピ4選
普段の食生活に取り入れやすいヨーグルト。そのまま食べるだけでも、期待できる効果がたくさんありますが、アレンジ次第ではヘルシーな 腸活スイーツにもなるんです♡ ヨーグルト研究家・花映さんの提案するヨーグルトのアレンジスイーツは、見た目にもキュ...
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5/15（日）はヨーグルトの日！『明治ブルガリアヨーグルト』にはなぜ国名が入っているの？
2022年5月15日（日）の東京の天気は最高気温21℃／最低気温16℃のお天気。（気象庁調べ）今日は「ヨーグルトの日」！スーパーやコンビニでよく見かける存在の『明治ブルガリアヨーグルト』は、なぜブルガリアという国名が入っているのかちょっと気...
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“なんとなく”で選んでない？ もっとキレイに近づくための賢いヨーグルトの選び方
キレイに近づくためのヨーグルトとしてぴったりなダノンビオ。カロリー低めでダイエット中にもぴったりなデザート＆おやつとして食べたいヨーグルトなんです。ダノンビオに使われている「BE80菌」は100倍胃酸に強いすごいビフィズス菌なのだとか。さら...
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【MERYユーザー大調査】カラダのために何食べる？何飲む？みんなの'イマ'をリサーチ
美容や健康のために、化粧品だけでなく、食べ物や飲み物で内側から気を使っている人は多いですよね。そこでこの記事では、自分の体のために取り入れている食べ物＆飲み物をリサーチしました。結果は意外にも身近なものがランクイン！あなたも摂取しているフー...
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食事をもっと楽しくする、ヨーグルトアレンジ♡特徴やレシピを押さえて、美食生活を
毎日の健康を意識するなら、食事から見直すとgood！そんな美食生活を叶えてくれるのが「ヨーグルトアレンジ」。毎日の食事にヨーグルトをプラスすることで、健康的な体を目指せるかもしれません。今回はヨーグルトの働きと利点、レシピ、おいしく食べるコ...
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そのまま食べるだけはモッタイナイ！簡単アレンジで楽しむ“ヨーグルト”七変化
朝食やデザートの定番ともいえるヨーグルト。そのまま食べるだけじゃなくて、温めたり凍らせたりとアレンジ次第でいろんな楽しみ方ができるんです。この記事ではホットヨーグルトやフローズンヨーグルト、水切りヨーグルト、飲むヨーグルト、ヨーグルトバーク...
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ヨーグルトバークでヘルシー宣言！ダイエット中にもおすすめな映えデザートとは
ヨーグルトバークは、ヨーグルトとフルーツやナッツ、スーパーフードなどを凍らせて固めた爽やかなスイーツのこと。材料や配合に気をつければ、比較的低カロリーなスイーツとして、数年前から話題なのをご存知ですか？今回はおうちカフェでも注目されるスイー...
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さっぱりとした酸味が特徴。ヘルシーな「ヨーグルト」を使ったアレンジレシピ集
朝ご飯に食べる人も多いであろうヨーグルト。たくさん買ったけど、消費しきれず余っているなんてこともありますよね。そこで今回はヨーグルトを使ったアレンジレシピを10パターンご紹介していきます。さっぱり感があり、ヘルシーなレシピが盛り沢山です。挑...
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間食なしって正直キツイ。ダイエット中のおやつの選び方とオススメの食べ物5選
ダイエット中のおやつの選び方（ルール）とオススメのおやつを紹介します。まずは、糖質・脂質が多くない食べ物を選ぶようにしてみて。また、総カロリーが約200kcal以内になるように意識すると◎。ハイカカオのチョコレート、たんぱく質をとれるサラダ...
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乳酸菌にラブコールしましょ♡ヨーグルトライフを彩るアレンジレシピをチェック
ヨーグルトを使ったアレンジレシピを紹介します。栄養がたくさん含まれたヨーグルトが、イチゴのクリームサンドやパウンドケーキ、レアチーズ風ケーキ、パンなど様々な食べ物にチェンジします。またヨーグルトを手作りする機械や、ヨーグルトをそのまま食べる...
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あなたはいくつ知ってる？健康に近づく6つの発酵食品の効果とレシピ12選
この記事では、塩麹・味噌・チーズ・キムチ・納豆・ヨーグルトの6つの発酵食品の魅力と効果、その発酵食品を使ったレシピをご紹介します。疲労回復、消化促進、便秘改善、老化抑制、血液サラサラ、整腸作用などがあると言われ、注目の食材です。あまり普段食...
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日常化することが目標です。ヨーグルトが体にいい理由や選び方、意外な組み合わせ特集
普段からヨーグルトを食べていますか？ヨーグルトって身体にいいってよく耳にしますよね。この記事ではヨーグルトが体にいい理由・選び方・アレンジ・レシピを紹介しています。ヨーグルトを普段から食べている人も改めてヨーグルトについて知る機会になるかも...
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美肌を目指す“マシュマロヨーグルト”？やみつきになる、ふわシュワ食感の作り方♡
女性を中心に人気になっているふわシュワ食感の“マシュマロヨーグルト”。マシュマロをヨーグルトの中に漬け込んで1〜2日置いておくだけで、シュワシュワとした不思議な食感に仕上がるんだとか。コラーゲンを含むマシュマロヨーグルトはカロリー低めの続け...
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狙うは文化祭マジック。受験生でも出来る5つの方法で「可愛くなった？」をGET
受験勉強をしながらでも出来る、可愛くなる方法をご紹介します。①腸内環境を整える朝ごはんを食べる②勉強中に姿勢矯正③毎日の洗顔でトーンアップ④数分で出来る前髪アレンジをする⑤ニコっと笑顔を実践して、新学期に「可愛くなった？」と言われちゃいまし...
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食欲なし子さんにもおすすめしたい！夏にぴったりのフルーツグラノーラを使ったレシピ
暑い夏は食欲もなくなりがち。そんな夏バテさんにはサクサク食感が魅力のグラノーラを使ったアレンジメニューがおすすめです。忙しい朝食にぴったりの牛乳、豆乳、ヨーグルトを使った定番アレンジや、贅沢スイーツに加え、インスタ映えしそうなトーストアレン...
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意外と巡るのが楽しいかも？韓国のコンビニで朝ごはんにしたいドリンク&フード
韓国旅行は買い物にカフェ巡り、グルメなど楽しみなことがいっぱいありますよね。せっかく韓国に行くなら、朝ごはんを韓国のコンビニで調達するのはいかが？日本にはないドリンクやフードがずらっと並んでいますよ〜！今回は＜バナナウユ・ソウルウユ・ビヨッ...
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山芋入れたら、お好み焼きやん…。お家で出来る、ふわふわパンケーキの作り方
お家でふわふわなパンケーキを作ってみませんか？今回は『森永製菓』のパンケーキミックスを使った作り方、炭酸水やヨーグルト、マヨネーズ、豆腐をプラスしたパンケーキの作り方をご紹介します。ふわふわで、もちもち、ふっくらと膨らんだ手作りパンケーキを...
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眠くて辛いけど、今夜は頑張るの。徹夜作業のお供にしたいアイテムと眠気覚まし法
プレゼン準備や試験勉強など、徹夜で作業することってありますよね。かなり辛いけど、終わったあとの開放感はすごいはず。今回は、徹夜作業のお供にオススメしたい飲み物やアイテム、眠気を覚ますためのストレッチや仮眠方法など、徹夜のときに役立ちそうなア...
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‘ヨーグルト’と‘はちみつ’の朝食セットで美容。香りと感触を楽しむ優秀プチプラ3item
まるで本物のようなヨーグルトやはちみつの成分が配合されたヘアケアアイテム、韓国コスメ、ボディケアなどの美容アイテムを求めやすいプチプラなもので3つ紹介しています。香りが本物そっくりなものや、テクスチャーや見た目がそっくりなものまで。ヨーグル...
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辛くて心が折れそうだけど、頑張りたい。妊婦さんのタイプ別で選ぶつわりレシピ
日に日に大きくなるお腹の成長に喜ぶ反面訪れる「つわり」。仕方のないものだと分かっていても辛いものです…。そこで今回は、辛いつわりに耐えて頑張っている妊婦さんに向けた「つわりレシピ」を紹介していきます。妊婦さんの症状やタイプに分けてまとめてい...
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あなたはいくつ知ってる？おうちで楽しめちゃう8種類の＃チーズケーキのレシピ
チーズケーキはお好きですか？チーズケーキといっても、ベイクドチーズケーキやレアチーズケーキの他にたくさんの種類があるんですよ。今回は、定番の種類から、「チーズテリーヌ」「バスク風」といった聞き慣れない種類のものまでレシピとともにご紹介します...
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目標体重達成▷ゴールじゃない。リバウンド知らずのSLIMボディになるQ＆A
やっとダイエットをして目標体重まで到達した人、おめでとうございます！しかしせっかく絞った身体、何もせずにいるとすぐにリバウンドしてしまいます！今回はそんな風にリバウンドしないためのQ＆A集です。ダイエットの知識を得ることで、リバウンドせずS...
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お寝坊さん、朝ごはん抜いたりしてない？5分あれば余裕で出来ちゃう時短レシピ集
「なかなか起きられない。朝にめっぽう弱いのです！（泣）」そんな全国のお寝坊ガールへ朝ごはんの時短レシピのすゝめ！ギリギリまで眠ってしまう方も忙しい朝を過ごす方にも、毎日きちんと朝ごはんを食べてほしいから。5分以内で作れて美味しい時短レシピを...
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ランキング第1位の‘マキベリー’とは？注目を集めるスーパーフードの先取り情報
アサイー、キヌア、チアシードなどの「スーパーフード」と呼ばれる食材たち。その中でも最近注目を集めているのが‘マキベリー’と呼ばれるフルーツ。最高レベルの抗酸化力を持ち、2018年下半期ビューティースーパーフードランキングで堂々の第1位に輝い...
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手元にあるドライフルーツをもっと美味しく楽しもう！アレンジレシピをご紹介
皆さんの生活に身近にあるドライフルーツ。ただ食べるだけで終わっていませんか？ドライフルーツは様々なスイーツアレンジ方法があるのです。ヨーグルト・大豆バー・紅茶・蒸しパン・パンケーキ・焼き菓子など活用の幅が広いです。そして美味しく保存する秘訣...
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「飲む点滴」甘酒。お正月にちょっと飲むだけなんて勿体無いほど美容効果が高いって噂
甘酒というとお正月やひな祭りに飲むだけなんて人も多いのでは？甘酒は、点滴と同じような成分が含まれていて「飲む点滴」ともいわれるほど栄養価が高いんです。今回はそんな甘酒の美容効果と健康面での効果を解説。そしておすすめの甘酒や、ヨーグルトや豆乳...
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私に合うダイエットが見つかる？今日から始められる食べ物ダイエット5パターン
「今日から始めるぞ！」とダイエットをやる気のみなさんへ。ダイエットといってもいろいろな方法のダイエットがありますよね。今回は、簡単に今日から始められる食べ物系ダイエットの方法を5つ（ヨーグルトやコーヒーなど）ご紹介します。ダイエット初心者の...
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「時間がない」なんて言い訳ですよ。メリ女に捧ぐ1日の理想ダイエットスケジュール
「時間が無い」「忙しくてダイエットできない…」なーんて言っていたりしませんか？そんなことを言っていたらいつまで経っても痩せられませんよ！？今回は、そんな忙しいMERY女子に捧ぐ「1日の理想ダイエットスケジュール」をご紹介します。普段の生活に...
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停滞期のときもバッチリ痩せましょう。ヨーグルト×○○がダイエットにいいって噂♡
ダイエットをこれから始めようとしている人、ダイエット中だけど停滞期でなかなか痩せず苦戦しているという人に。Twitterで話題になった「リンゴヨーグルト」ダイエットについて今回ご紹介したいと思います。これは、普段食べているヨーグルトにリンゴ...
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生粋の野菜嫌い、克服せずにダイエットできる？今日から試せる対処法と簡単レシピ
ダイエット中はたくさん野菜を食べることが大事と聞くけれど、生粋の野菜嫌いの私には難しい。そんな野菜嫌いさんのために、克服せずにダイエットを頑張る方法を教えます。フルーツで食物繊維を補ったり、青汁を飲んでみたり。様々なレシピをチェックして自炊...
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幸せそうに食べるあの子が羨ましいの。「空腹なのに、食べたくない」の対処法
いつもは食べるのが大好きなのに、ここ数日食欲がわかないんです…。お腹はぐう〜っと鳴っていても、何も食べたくない。きっと誰でも経験がありますよね。幸せそうに食べるあの子が羨ましくなってしまう時、試してみてほしい3つのことを紹介します。どこかへ...
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お家で簡単にカフェを再現。インスタ映えも狙えるかも？フローズンドリンクレシピ
料理ができなくても簡単に作れるフローズンドリンクレシピをご紹介！お家にあるような材料で美味しく簡単に作れます。デザートにもおやつにもなる、アイスクリームより低カロリーなフローズンドリンク。わざわざ外に買いに行かなくてもお家で安く作れる方法を...
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食事改善は野菜だけじゃない！ダイエットサポートしてくれる5つの発酵食品レシピ
ダイエットのための食事改善には野菜を取り入れればいいと思っていませんか？野菜を摂取することも大切ですが、実は発酵食品もダイエットをサポートしてくれる食材なんです。今回は発酵食品から期待できるダイエット効果とチーズ・キムチ・納豆・みそ・ヨーグ...
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お願い、ここでは鳴らないで…！彼氏の前で出したくない4つの音をできるだけ回避する方法
彼氏の前では出したくない音って誰しもあるはず。サイレントモードにしようとしても止められないことってありますよね。今回は、彼氏の前では出したくない《お腹の音・ゲップ・しゃっくり・おなら》の4つの音をできるだけ回避する方法をお教えします。
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水切りヨーグルトのある生活、始めない？お家であのギリシャヨーグルトを簡単に
ギリシャヨーグルトはヘルシーだし食べ応えもあって人気な食べ物ですよね。そんなギリシャヨーグルトと同じ「水切りヨーグルト」がお家で簡単にリーズナブルに作れちゃうんです。その水切りヨーグルトの作り方と使用したレシピ、またホエーを使用したレシピも...
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美人なあの子の朝のルーティン、知りたくない？秘密を知って明日から実践しよう
美人なあの子の朝のルーティンを学んで、あなたの美人度を底上げしちゃいましょう。朝ごはんをフルーツ中心で摂ったり、お洒落なコーデに着替えたり、メイクを始める前に韓国の角質除去パッドを使ったり、ヘアスタイルに時間をかけたり。仕上げにはふんわり香...
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コンビニをダイエットの味方に♡立ち寄ったときに買っていいもの・悪いものとは？
ダイエット中にコンビニで買ってもいいものと悪いものをご紹介します。甘いお菓子やデザート、菓子パン、しょっぱいスナック菓子やホットスナックはコンビニに立ち寄るとついつい買いたくなりますが、ダイエット中は我慢して。ダイエット向きのヘルシーなフー...
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口内炎？歯科矯正？なんでもかかってこい！口が痛いときにも食べられる美味レシピ集
口内炎、歯科矯正…口の中が痛いときって、思うように食事ができなくて本当に辛いですよね。そんな食事によるストレスは今すぐ発散させましょう！まず試してほしいアイテム、上手く噛めなくても食べやすいレシピを集めました♡リゾットや雑炊、麺類にデザート...
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ダイエット中、気にするのはカロリーだけ？上手に取り入れたい低GI食品のおやつレシピ
低GI食品って何か知っていますか？上手に取り入れれば血糖値が急に上がるのを抑えて、太りにくくなるんです。低GI食品である大豆、豆腐、チーズ、ヨーグルトを使ったおやつをご紹介します。低カロリーな食べ物だけでなく、低GI食品も取り入れて、ダイエ...
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