「低カロリー」に関する記事

モチモチ食感が魅力的なベーグルは、実は太りづらい要素がたくさん詰まっているんです。ベーグルは基本的に油脂や卵、牛乳を使っていないため普通のパンに比べて脂質が低く、カロリーも控えめ、GI値も低いので血糖値の上昇が緩やかなんです。明日食べたくな...

冬に食べるおでんは格別の美味しさですよね。そんなおでん、実はダイエット中の方にもぴったりなんです。低カロリーで食物繊維豊富、具材も様々なものがあるので飽きずに楽しめます。主菜と副菜を上手に組み合わせれば、健康的にダイエットの手助けをしてくれ...

後で食べようの繰り返しで、気がついたらバナナが熟し過ぎちゃった…という経験はありませんか？この記事では、美味しくバナナを食べるための救世主レシピを16選紹介しています！クッキー・スコーン・トースト・スムージー・アイス・クレープ・パウンドケー...

Starbucks Coffee（スターバックスコーヒー）は甘くて美味しいドリンクがたくさん！太らないためのカスタムや、カロリーを抑えたドリンクをご紹介。ミルクを低脂肪にしたり、無脂肪にしたりホイップを少なくしたり、ホイップを抜いたり、で...

ダイエット中で、食事制限を頑張っている女の子は多いのではないでしょうか。しかし「固体」の食べ物ばかりに気をとられていませんか？「液体」である飲み物は盲点かもしれません。この記事では、ダイエット中の飲み過ぎは避けたいNG飲み物をご紹介していま...

なんとなくカロリーが高いイメージのある餃子ですが、実は栄養バランスが取れていてダイエット中にぴったりのメニューなんです。夕食を餃子に置き換えるだけの超簡単ストレスフリー「餃子ダイエット」の魅力をお伝えします。美味しいも自宅で具材を工夫しなが...

痩せたいけれど、白米を我慢するのは無理！というあなたにおすすめなのが、もち麦を使ったダイエットです。食物繊維が豊富で低カロリーなので、ダイエット中の食事にぴったりなんです。お米に混ぜて炊くだけで美味しく食べられます。サラダやスープにも使えま...

少女時代やApink（エーピンク）、Red Velvet（レッド・ベルベット）といった韓国女性アイドルが実際に行っていたダイエット法を今回は、紹介します。食事方法や運動の方法に彼女たちのナイスボディのヒミツがあったようです。憧れの韓国アイド...

見た目や味はもちろんだけど、質にもこだわりたいバレンタインスイーツ。お菓子作りも質にこだわれば‘料理デキる女子’認定に？今回は、ダイエット中にもおすすめなバレンタインの低糖質スイーツレシピをご紹介。所要時間別に、自分が挑戦しやすそうな低糖質...

肉まんダイエットやおでんダイエットをご紹介します。身近にあるコンビニの人気メニューたちを上手に食べることで、痩せることができちゃうのだとか。テレビで取り上げられた時には1週間で-2.8kgをも叶えた例もあるほど効果は絶大な様子。あわせて食べ...

自分だけヘルシーな食事にするのが難しい実家暮らしの方へ、ダイエットのコツを紹介します。食べすぎてしまう場合や、高カロリーな食事が多い場合、甘いものをよく食べてしまう場合、それぞれに合った対策で誘惑に負けないで。実家暮らしだからヘルシーな食事...

おせち料理は実はカロリーが高かったり、太りやすいものが多いんです。太りにくくするおせちの食べ方と、ヘルシーなおせち料理レシピをご紹介します。高カロリーなおせちも低カロリーなおせちもチェックして。意外と簡単に作れるおせち料理も多いんです。太り...

ボリューム満点でヘルシーなご飯のレシピをご紹介します。がっつり食べられるお肉料理、お弁当にもぴったりなおかず、みんな大好きなカレー、男性人気の高いラーメンは、ヘルシーに作ることができるんです。お腹を空かせた彼も、ダイエット中の私も満足できる...

鶏むね肉は、低カロリーでヘルシーな食材。つまり、鶏むね肉を制する者はダイエットを制する！と言っても過言ではない！パサパサした食感が苦手な方でも食べやすい、鶏むね肉レシピを10本ご紹介します。主役級のレシピから、サクッと作れる前菜まで、アレン...

「ダイエット中だけどお菓子は食べたい…。」という方、多いと思います。しかしながらカロリーも気になりますよね。そこで今回は、クッキーやチョコレート、ポテトチップスなどの100kcal分の量と、ダイエット中でも気軽に食べれるお菓子を、紹介してい...

我慢したくないけど太りたくないわがままガールへ。お風呂上がりって暑いからアイスが食べたくなりますよね、でも時間帯的には…OMG。そんなときにオススメしたいアイスの選び方をご紹介します♩加えて、コンビニ・スーパー・手作りなど簡単に手に入れられ...

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