「ストレス発散」に関する記事

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ストレス発散

「ストレス発散」に関するピックアップ記事

私、別に短気ってわけじゃない。小さいことでイライラしてしまった時の対処法

私、別に短気ってわけじゃない。小さいことでイライラしてしまった時の対処法

知らないうちにストレスが溜まっていたりすることはありますよね。周りの誰かが発した一言に‘イラッ’ときてしまったこと、一度はあると思います。こちらの記事では、小さ...

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ストレスが溜まったときってどうしてる?いつも笑顔でいるためにあえて泣こう

ストレスが溜まったときってどうしてる?いつも笑顔でいるためにあえて泣こう

泣くとスッキリした。そういう経験ありませんか?泣くことって実はストレス解消になるんです。ストレスが溜まるとなんだかうまくいきませんよね。そこで今回は泣ける本や映...

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  • | ゆりまる公式
またミスしてしまって落ち込む私。ネガティブgirlにならないようにできること

またミスしてしまって落ち込む私。ネガティブgirlにならないようにできること

今回の記事ではネガティブgirlにならないようにできることをご紹介します。何をやってもうまくいかないと思ったら、なりたい自分を書き出して、ストレス発散でどこかへ行く...

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  • | faithjpg公式
別に言うほどのことでもないけれど。日常的な小さいストレスを一人で解消する方法

別に言うほどのことでもないけれど。日常的な小さいストレスを一人で解消する方法

日常の中には、深刻に相談するようなことではないけれど、ストレスだと感じることがたくさんありますよね。そういう時は、プライベートの時間を充実させたり、リラックスタ...

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  • | JENA公式
毎日ゴキゲンでいるなんて無理だもん。心がどんよりとしたときに試したい気分転換

毎日ゴキゲンでいるなんて無理だもん。心がどんよりとしたときに試したい気分転換

毎日気分を上げていたいけど、ときには下がってしまうこともあるはず。心が晴れないときも、できるだけ早くキモチを切り替えられることをご提案します。①嫌なことを紙に書...

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  • | rana公式
ストレス発散も私にとっては自分磨き時間?愛され女子的な有効活用の方法とは

ストレス発散も私にとっては自分磨き時間?愛され女子的な有効活用の方法とは

みんなに「良い子だね」って評価してもらえる私にだってストレスは溜まってしまうことはあるのです。でも、そのストレス発散の時間は、自分の中に素敵なものを取り入れる良...

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  • | やんやん公式
彼にギュ〜ッとしてもらう幸福感は本物だった?ストレス軽減?好きな人との4actions

彼にギュ〜ッとしてもらう幸福感は本物だった?ストレス軽減?好きな人との4actions

ギュ〜ッと彼に抱きしめられると幸せな気分になる〜!と感じることはありませんか?実はそれ、本物の幸福感なんです。ハグやキス、手を繋ぐことや一緒に眠ること。好きな人...

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  • | floweri.公式
吐き出す場所がないからって溜めこみたくないの。すぐにできるストレス解消方法

吐き出す場所がないからって溜めこみたくないの。すぐにできるストレス解消方法

大体の人が感じている日常のストレス。そんなストレスの発散方法が分からないと、周りの人に当たってしまったり、自分の中に溜め込んで気が滅入ってしまったり…。今回は、...

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  • | TARUGI公式
あなたにオススメのストレス解消方法は?MERY Weekly 心理テスト♡

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深層心理をMERYの心理テストでチェック!自分でも知らなかった意外な一面がわかっちゃうかも♡

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  • | MERYFORTUNE公式
落ち込むときは誰でも落ち込む。「みんな一緒だ理論」で自分を肯定してあげよう!

落ち込むときは誰でも落ち込む。「みんな一緒だ理論」で自分を肯定してあげよう!

ミスをしてしまった自分に対して、ああ、なんで私ってこうなんだろう…と今回はそんな負のスパイラルに陥ったときの対処法「みんな一緒だ理論」をご紹介していきます。意外...

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  • | まっつーちゃん公式
そこの頑張っているあなたへ。ちょっとしたことで自分を癒やす‘Refresh’9選

そこの頑張っているあなたへ。ちょっとしたことで自分を癒やす‘Refresh’9選

昨日も今日も明日も頑張るみなさーーーーん!!頑張るのって素敵だけど、自分を大切にすることももっと素敵。あなたは自分を褒めて癒やしてあげる時間をつくれていますか?...

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  • | miri公式
就活中は太る・痩せるどっち派?ストレスを減らす7つの提案で、自分を大切にしてね

就活中は太る・痩せるどっち派?ストレスを減らす7つの提案で、自分を大切にしてね

就活中は太る?痩せる?ストレスが原因で体重が変わってしまうこともあるんです。ストレスを少しでも緩和できる、自分なりの方法を見つけましょう。スケジュールを見直した...

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  • | vanillank公式
たまには赤ちゃんのように泣いてもいいかしら?号泣したくなるときに観たい作品

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ときどき思いっきり泣きたくなるときがある。小さいころに戻ったように、声をあげて泣きたくなるような感覚が生まれるの。でも、いきなり泣き始めたらきっとみんなびっくり...

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  • | lilychild公式
イライラ〜!ってしたら負け。半ば荒技?なストレスに立ち向かう3タイプの対処法

イライラ〜!ってしたら負け。半ば荒技?なストレスに立ち向かう3タイプの対処法

日頃のイライラをどうやって発散していますか?こちらでは気持ちがスッキリする発散型、良いものに触れて心を穏やかにする吸収型、イライラに立ち向かうエネルギーをまず取...

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  • | あやや公式
顔面攻撃してくる、女の子の大敵。ストレスを退治してMORE HAPPYに生きろ!

顔面攻撃してくる、女の子の大敵。ストレスを退治してMORE HAPPYに生きろ!

肌荒れやニキビなど、女の子にとって大事な顔に攻撃してくることもあるストレス。この記事では、たまには自分に甘くすること、彼だけでなく女友達にも会うこと、一人の時間...

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  • | ちわわ公式
気持ちのもやもや取れません。原因不明の気持ちDown期はこうやって過ごそう

気持ちのもやもや取れません。原因不明の気持ちDown期はこうやって過ごそう

どうしようもなく気持ちがもやもやして晴れない時ありますよね。そんな時のあなたにやってほしいことをリストアップしてみました!部屋の片づけや模様替え、映画鑑賞、お風...

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  • | やんやん公式
ガムじゃ紛らわせないほど何か食べたい。“口さみしい現象”の原因と打ち勝つ方法

ガムじゃ紛らわせないほど何か食べたい。“口さみしい現象”の原因と打ち勝つ方法

お腹は空いていないけど、何か口に入れたいということありませんか?ダイエット中はよく陥るこの現象。そんな時はガムを噛んで紛らわせばいいなんて言われるけどそれじゃ我...

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  • | hr公式
占いは、イイトコしか信じない主義です。ストレスフリーな「まぁいっか」精神とは

占いは、イイトコしか信じない主義です。ストレスフリーな「まぁいっか」精神とは

いつもよりちょっと不調な時ってありますよね。そんな時に使ってほしい魔法のコトバがあります。それは「まぁいっか」。ちょっと気持ちが楽になると思います。「そんなこと...

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  • | omkchan公式
マークシート、何秒で塗れますか?ストレスを抱える大学受験生にチェックしてほしい事

マークシート、何秒で塗れますか?ストレスを抱える大学受験生にチェックしてほしい事

受験生が抱えるストレスを発散する方法、サクッとチェックしませんか?マークシートを素早く塗るためのアイテム、試験が上手くいかなかったとき、短時間でできるカラオケや...

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  • | わかちゃん公式
腹式呼吸 de ストレス発散!楽しんで痩せられる一石二鳥な‘カラオケダイエット’

腹式呼吸 de ストレス発散!楽しんで痩せられる一石二鳥な‘カラオケダイエット’

歌ってカロリーも消費できるカラオケ。一人でもみんなでも楽しめるカラオケですが、ただ楽しいだけでなく実はダイエット効果も期待できるんだとか。今回は、そんなカラオケ...

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いい子だって悪口を言いたくなる日もある。心がモヤモヤする時の甘やかしtime

いい子だって悪口を言いたくなる日もある。心がモヤモヤする時の甘やかしtime

誰だって今日はもう頑張れないなんて日はありますよね。悪口や愚痴をこぼすのはよくないとわかっているけど、こぼさずにはいられないくらい精神的にしんどい時だってあるも...

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  • | hr公式
「我慢、爆発しそうです。」っていう人に。ダイエット中のストレス解消法アレコレ

「我慢、爆発しそうです。」っていう人に。ダイエット中のストレス解消法アレコレ

「我慢、爆発しそうです。」っていうダイエッターさんも中にはいると思います。我慢することが多いダイエット中。ストレスも溜まりがちになると思います。ストレスを適度に...

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  • | こだまい(ˇωˇ)公式
小さな悩みも、積もれば山となる。辛いことを溜め込みがちさんの、上手な消化法

小さな悩みも、積もれば山となる。辛いことを溜め込みがちさんの、上手な消化法

悩み事は、周りに相談せず、自分の中に溜め込んでしまう…という方はいませんか?そんなあなたに、少しでも心が楽になれるようなメソッドをご紹介します。とことん好きなこ...

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  • | ぽちゃっこ公式
毎日の嫌な事もちょっぴり忘れられる。簡単なのに節約になるプチ自給自足の生活

毎日の嫌な事もちょっぴり忘れられる。簡単なのに節約になるプチ自給自足の生活

都会に暮らしていると、バタバタと毎日が過ぎてしまいなんだかぐったり。そんなあなたにおすすめなのがプチ自給自足生活です。自給自足というと田舎暮らしや、自然豊かなこ...

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  • | hr公式
精神的にヘトヘトで限界です。疲れ果てた私に贈りたい3つの言葉と4つのアフターケア

精神的にヘトヘトで限界です。疲れ果てた私に贈りたい3つの言葉と4つのアフターケア

日々社会で生活していると、些細なことで精神的に参ってしまうことなどあると思います。そんな疲れ果てた方に贈りたい3つの言葉をご紹介します。ケアとしても、再びそうな...

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私にだって色々ある。自分だけの世界で、SNSを使ったストレス発散&日記をスタート

私にだって色々ある。自分だけの世界で、SNSを使ったストレス発散&日記をスタート

誰にだって悩みや人に言えないことはあるはずです。誰にも言えないことや愚痴や悩みを自分の頭のなかだけで考えるのではなくて、SNS(twitterやInstagram)を使って自分自...

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  • | floweri.公式
助けて、Dr.メリー。ストレスフルな現代社会のモヤモヤ気分への向き合い方

助けて、Dr.メリー。ストレスフルな現代社会のモヤモヤ気分への向き合い方

SNSや学校・仕事。現代社会にはどこもかしこもストレスの種がいっぱい。軽いストレスがしんどい気持ちにまで悪化してしまう前に、そんなモヤモヤ気分への向き合い方を学び...

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  • | kuu公式
金曜日の夜は、癒されたいの。自宅でのバスタイムを極上スパ空間にCHANGE

金曜日の夜は、癒されたいの。自宅でのバスタイムを極上スパ空間にCHANGE

一週間頑張りきった、金曜日の夜はどうやって過ごしますか?ひたすらに癒されたいの、という方は自宅で極上のスパ体験なんていかがでしょう。プラネタリウムやハーブティー...

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  • | みね公式
この想い、頬につたわせ流してしまえ。最上級のストレス発散法「涙活」のすゝめ

この想い、頬につたわせ流してしまえ。最上級のストレス発散法「涙活」のすゝめ

最近、あんまり泣いてないな…、ストレスが溜まってやたらイライラするな…。そんな悩みを抱える方に、ストレス発散法である「涙活」をおすすめしていきたいと思います。今...

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  • | yoyo公式
5000円以下でストレス発散したいのです。コスメだけじゃないデパコスブランド4選

5000円以下でストレス発散したいのです。コスメだけじゃないデパコスブランド4選

ストレス発散に、デパコス買っちゃおうかな?…でも今日はもっと散財したい。そんな人にオススメな“コスメだけじゃないブランド”を4つご紹介。スイーツで有名なラデュレ...

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  • | わかちゃん公式
そのイライラ、なかったことにします♡積もりがちなストレスを忘れる5つの方法

そのイライラ、なかったことにします♡積もりがちなストレスを忘れる5つの方法

忙しい毎日に、小さなイライラが積もります。イライラをずるずると引きずって嫌な気持ちのままいるのはしんどい。そこで、嫌な出来事を忘れるための5つの方法をまとめまし...

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vs.底知れぬストレス社会。めげるな、心も体も美しくな〜れ、MERY女子

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人間関係・学校の課題・仕事。日々計り知れないストレスと戦っている女の子たちを助ける、ストレス解消法を5つご紹介します。睡眠や食事、運動といった今日からでも取り入...

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私のイライラは食事で解決する。ストレス発散出来る、EAT LIFEを送りましょう?

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溜まったストレス、あなたはどうやって解消していますか?趣味に没頭するなど様々だと思います。今回は、食事にフォーカスして様々なストレスを発散できる4軒のお店(とん...

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【出動要請】社会の荒波に揉まれてるnow。私の心のオアシスを見つける隊

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私、社会の荒波に揉まれています。そんな毎日くたくたに疲れている私に、救いの手を差し伸べて。私が心から落ち着ける、オアシスを見つけて欲しいの…!心のオアシスで癒さ...

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バイトに行きたくない病のあなたへ。給料日までアルバイトを頑張るための処方箋

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アルバイトのモチベーションを上げるためにどうしたらいいかについてまとめました。テンションを上げるためのイヤホンやスイーツを紹介しています。旅行の計画をしたり、バ...

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悲報、6月は連休がないらしい。近場でつくるリフレッシュお楽しみプラン9選

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祝日がなく、連休がない6月を楽しく乗り切るためのお楽しみプランを紹介します。連休がなくてなかなか遠くへのおでかけはできなくても、映画やカフェ、朝活、イベント、温...

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見逃さないで、ストレスサイン。無意識に出てるココロのSOSチェックリスト

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最近お疲れのそこのあなた、頑張りすぎていませんか?もしかしたらあなたのココロは、ストレスを溜めこみすぎて無意識のうちにSOSサインを出しているかもしれません。何気...

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“◯◯◯”って可愛い鳴き声が聞こえてくる気が♡にぎやかなアニマルネイル図鑑

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社会の荒波にもまれる毎日を、アニマルたちに癒やされたいの。可愛いアニマルたちを見るだけで、疲れなんて吹っ飛ぶはず。そんなアニマルをモチーフにした、可愛いネイルが...

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ストレスは泣いて発散する派デス。涙腺崩壊がお約束の、たっぷり涙を誘うMovie4

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なんか泣いてスッキリしたいな、という時ありませんか?そんな日は、泣ける映画で休養日にしましょう。涙腺崩壊がお約束の、感動間違い無しな映画を4つセレクトしました。...

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ムシャクシャしたら腹を抱えて笑おう。爆笑必至の映画・漫画を集めてみました

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ムシャクシャしてしまって心に余裕がなくなったら、たくさん笑いましょう。そうすればイヤなことなんて吹き飛んでしまうものなのです。今回は私の完全なる独断と偏見で選ん...

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上手くいかないWEEK到来の貴方へ。「感情を豊かにしてくれる忘却」で気分転換よ!

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プレゼン上手くいかなかった、何が悪かったのだろう〜というように、上手くいかないときってその原因ばかりを考えてモヤモヤしてしまうもの。考えても解決しない時は、「忘...

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そろそろ新生活にお疲れじゃない?現代戦士たちへ、ストレス解消法まとめました

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がむしゃらに頑張った新生活にもちょっと慣れてきて、最近どっと疲労を感じる…。そんなストレスフルな毎日を生き抜く現代戦士さんたちへ、ストレス解消法をまとめました!...

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就職活動がピークを迎え、忙しい毎日を送る就活生さん。毎日同じスーツを着て、毎日説明会や面接に向かっている生活は時々息が詰まりそうな感覚を覚えるのでは?1日ガッツ...

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戦え、働くシンデレラ。社会人girlに贈る、ストレス社会を生き抜く最強バイブル

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この記事では、主に社会人の読者の方に勧めたい、寝坊、満員電車、デスクワーク、上司のお説教、付き合いの飲み会での上手なストレス回避方法を5つご紹介しています。それ...

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急いでダイエットの前にこっちかも?暴飲暴食はストレス発散で止めてみませんか

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最近なぜか暴飲暴食をしてしまう。それはストレスが溜まっているサインかも。急いでダイエットをする前に、まずはストレス発散や気分転換をしてみましょ。今回は短時間で見...

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疲れたあなたの心に染みる。今だからこそ読みたい、大人が泣ける絵本5冊♡

会社に学校。子育て。なんか疲れちゃったなぁ~、なんて思う時は誰しもあるものですよね。どんな方法で心を落ち着かせていますか?今回は、そんな時に読んでほしい絵本を紹...

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筆者が実際に観た、女性が活躍するアクション映画をご紹介。観ているだけでスカッとできるので映画鑑賞だけでストレス発散にもなるアクション映画を厳選。どの映画の主人公...

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「ほんとに大好きだったんだよ?」恋が終わりを告げたときに読みたい6冊の本

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失恋した後、なにもやる気が起きなくて無気力になってしまった経験、誰にでもあると思います。そんな時、読書をしてみませんか?主人公がふられまくる小説や、婚約を解消さ...

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ため息をつくと幸せが逃げる、という迷信でため息を我慢している方は多いのでは?ため息をついても幸せは逃げません。リラックスさせてくれる効果もあるんだとか。現代のス...

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「部屋の乱れは心の乱れ」というように、ストレスの原因は部屋にあるのかもしれません。紛失しがちなペアものやプリントの整理など、部屋を綺麗に保つために意識したい‘片...

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