「効果」に関する記事
-
毎日30分のウォーキングでしっかり脂肪燃焼！効果を高めるコツもご紹介
いつでも誰でも簡単に始められる「ウォーキング」。ダイエット、健康維持、ストレス発散など、さまざまな目的で多くの人がウォーキングを取り入れていますが、「どれくれいの長さを歩けばよいのか、よくわからない…」という場合も。そこで今回は、ウォーキン...
-
化粧下地、BBクリーム、ファンデ…。ベースメイクの役割を知って理想の肌を演出して
たくさんアイテムがあるベースメイク、どれに何の役割があるのかよく分からないという人もいるかも。今回は、ベースメイクの役割をご紹介します。化粧下地・BBクリーム・CCクリーム・ファンデーション（リキッド、クッション、パウダー）をまとめました。...
-
私、酸っぱいだけじゃないんです。驚くべき「レモン」の活用術を伝授します♡
黄色くて酸っぱい果物、「レモン」。実はレモンは色んな活用術があるんです。今回は定番のレモネードからレモン白湯などのドリンク、アロマ、キッチン掃除の手助け、洋服の黄ばみ落としなど様々なレモンの活用方法をご紹介します。これを読めばあなたもレモン...
-
日常化することが目標です。ヨーグルトが体にいい理由や選び方、意外な組み合わせ特集
普段からヨーグルトを食べていますか？ヨーグルトって身体にいいってよく耳にしますよね。この記事ではヨーグルトが体にいい理由・選び方・アレンジ・レシピを紹介しています。ヨーグルトを普段から食べている人も改めてヨーグルトについて知る機会になるかも...
-
行き詰ったら息抜きしましょ？ストレス逃がして幸せを掴む、「ため息」のメリット
「ため息ついたら、幸せ逃げるよ！」と言われたこと、ありませんか？行き詰った時、悩んだ時、落ち込んだ時に思わず出ちゃうものですよね。でも実は、「ため息」ってついたほうがメリットがあるんです。この記事では、そんな「ため息」のメリットをご紹介しま...
-
味噌汁＝飲む美容液は、本当でした。女性に嬉しい栄養たちと美味しい具材選び
味噌汁＝飲む美容液という噂を耳にしたことがある人、いませんか？女性にとって嬉しい成分がたっぷり入っている味噌汁。その栄養とさらに綺麗になるために選びたい具材をご紹介していきます。格別な一杯が味わえる、浅草の味噌汁専門店もご案内しますよ。毎朝...
-
専属トレーナーは、我が愛犬。毎日の犬の散歩ダイエットのコツ&気をつけること
毎日の愛犬の散歩。散歩にちょっとした意識と工夫を取り入れれば、ダイエット効果が得られるんだとか。今回は、毎日の習慣で痩せ効果を得る犬の散歩ダイエットのコツと、気をつけたいポイントをご紹介。歩き方や姿勢を意識して、隙間時間にも運動を取り入れれ...
-
ハメを外す日もたまにはあるよね。二日酔いを早めに治すための対処法と注意点
ついついお酒を飲みすぎてしまった次の日。二日酔いで頭痛がしたり、体がだるい時ってありますよね。今回は、そんな翌日の辛い二日酔いを早めに改善する対処法と、二日酔いにならないための注意点をご紹介します。楽しい飲み会を後悔しないためにも、飲み過ぎ...
-
そんなに言うけど、‘白湯’って何だ？1杯のお湯がもたらした大きなカラダの変化
雑誌やインターネットで美容法を検索するとよく目にするのが白湯。白湯とは50度程度に冷ましたお湯のこと。白湯にはたくさんの美容効果があるといわれています。体の内側から温めれば、冷え性や便秘の改善にもつながるそうですよ。今回はそんな白湯の美容効...
-
元気がない日、自分のために花を買って帰ろう。部屋に飾る効果と色選びのポイント
なんとなく元気がない日、帰り道に花を買ってみて。ストレスを軽くしてくれたり、イイ女に近づけてくれたりと花を部屋に飾ると、嬉しい効果がたくさんあるんです。色ごとに異なるメリットも一緒にご紹介するので、得たい効果に合わせて選んでみてくださいね。...
-
‘ヨーグルト’と‘はちみつ’の朝食セットで美容。香りと感触を楽しむ優秀プチプラ3item
まるで本物のようなヨーグルトやはちみつの成分が配合されたヘアケアアイテム、韓国コスメ、ボディケアなどの美容アイテムを求めやすいプチプラなもので3つ紹介しています。香りが本物そっくりなものや、テクスチャーや見た目がそっくりなものまで。ヨーグル...
-
一日の中のほっこり小さなしあわせ。シーン別に飲みたいハーブティーのすすめ
今回は一日の中でも時間別に飲みたい、おすすめのハーブティーを紹介します。特にOLさんにおすすめ。低カロリーであなたを美しくしてくれるハーブティー。朝活や昼の休憩時、夜のルーティンに取り入れたいハーブティーの特集です。自分の体調や体の悩みに合...
-
通称‘毒出しスープ’で体質改善。ダイエットに取り入れたいデトックススープとは？
体内の毒素を排出するデトックス。体に良い食材からデトックス効果を得る方法もあるんだとか。今回は、ダイエット中に効果的と言われているデトックススープの効果とレシピをご紹介。食事からデトックス効果を得て、健康にもダイエットにもいい食事を心がけま...
-
主食も揚げ物も、諦めない。‘おから’がダイエットにおすすめな理由&簡単レシピ
糖質オフの救世主的食材、おから。ダイエット食材として度々あげられる食材ですが、具体的にはどんなメリットがあるのか気になりますよね。今回は、おからがもたらすダイエット効果と誰でも簡単に活用できるおからを使った簡単レシピをご紹介します。いろいろ...
-
“チョコを食べると太る”は嘘？ダイエットとチョコレートの意外な関係をリサーチ♡
どうやらチョコレートを食べると太るとは言い切れないみたい。チョコレートは食べ方を工夫すれば、ダイエットに良いともいわれているんです。美肌、お通じの改善、リラックス効果など、美容にも嬉しい効果がありますよ。太らないための食べ方をマスターして、...
-
毎朝3分でダイエットにもなる？今から本気で続けたくなる、ラジオ体操の意外な効果
ラジオ体操には嬉しい効果がたくさんあるんです。意外と消費カロリーが多くて、身体の引き締め、痩せやすい身体作りにも役立ちます。姿勢の改善や朝活の習慣がつくというメリットもあるんです。効果を得るためには注意点もあるので要チェック。約3分でダイエ...
-
“もっこり脇”は不調のサインかも。簡単なのに綺麗＆元気になる脇の下マッサージ
なんだか最近疲れやすい、肩こりが治らないなんてことありませんか？実はそれ脇の下の老廃物が原因なのかも。あなたの脇の下がもっこりと膨らんでいたらそれは老廃物が溜まっているサイン。出先などでも簡単にできる脇の下マッサージは肩こり改善だけでなく、...
-
痩せたいなら寝転んで1日5分から！簡単だけど侮れない、足パカエクサの効果とやり方
足パカエクササイズの効果とやり方をご紹介します。太もも中心に下半身を引き締めて、体幹が鍛えられるみたい。特別な道具も必要なく、家で簡単に挑戦できます。やる時にいくつか注意点もあるので、チェックしてくださいね。「#足パカ30日チャレンジ」なら...
-
腹式呼吸 de ストレス発散！楽しんで痩せられる一石二鳥な‘カラオケダイエット’
歌ってカロリーも消費できるカラオケ。一人でもみんなでも楽しめるカラオケですが、ただ楽しいだけでなく実はダイエット効果も期待できるんだとか。今回は、そんなカラオケで意識すればもっとカロリー消費を期待できるコツとカラオケダイエットにおすすめのカ...
-
内側から綺麗に、って本当にできるの？老廃物を排出する‘デトックス’の効果とは
ダイエットにも健康にもいいとされているデトックス。言葉は聞いたことがあっても詳しいことはあまり知らない、という方も多いのでは？今回は、美容のためにも知っておきたいデトックスがもたらす効果と方法をご紹介します。正しい知識を取り入れて、体の中か...
-
“なんとなく”の使用にピリオド。効果別に選びたい“フェイスパック”で理想的な肌に
フェイスパックって女の子のもちもち肌を作ってくれる魔法のスキンケアアイテム。でも、そのフェイスパックを“なんとなく”使用している人もいるのでは？みんながオススメしているフェイスパックを使っていたり、なんとなくのタイミングでつけてみたり。効果...
-
女の子を強くする魔法の言葉。‘可愛い’がもたらす効果&言われるためのポイント
女の子の気分を上げる魔法の言葉、‘可愛い’。男の子にも女の子にも「可愛い」って言われれば誰でも嬉しいですよね。目には見えない言葉ですが、‘可愛い’という言葉には素敵な効果があるんだとか。さらに、周りの人からの‘可愛い’をゲットする自分磨きテ...
-
ダイエット民のつよ〜い味方♡低カロリーなのにうまい！豆乳アイス生活のすゝめ
ダイエットの時に辛いのがおやつの時間。間食はなるべくしたくないからこそストレスがたまりますよね。ダイエット中の人にもおすすめなのが豆乳を使ったアイス。豆乳は便秘解消や美肌効果などが期待できるんです。簡単レシピから市販の商品まで、低カロリーな...
-
いつもの〇〇にベビーオイルを数滴垂らすだけ、今日から試せる効果いろいろ。
手軽な価格や赤ちゃんにも使える低刺激で人気のベビーオイル。ヘアやマッサージなどさまざまな用途に使っていたり、筆者のように目的もなく常備している方もいると思います。今回はお家にベビーオイルがある方に試してもらいたい、いつもの〇〇にベビーオイル...
RECOMMENDED
RANKING
MERYはSNSも発信中♡
CATEGORY
