「ストレス発散」に関する記事
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ランニング女子になろう！初心者の始め方やウェアの選び方をご紹介
誰でも簡単に始められるランニング。みなさんも一度くらいは健康やダイエットのために始めてみようかな～なんて思ったことがありますよね。ただどうやって始めたらいいの？どんな服装で走ったらいいの？どれくらい走ったらいいの？といろいろ考えてしまい結局...
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そのおいしさに、ほろ酔い気分♡ 「Low-Non-Bar」の上機嫌になれるノンアルカクテル
お酒が苦手な人や大事な予定がある前日でも楽しめる「ノンアルコールカクテル」。日本橋にある「Low Non Bar」は、そのおいしさに思わず上機嫌になれる一杯に出会えるノンアルコール＆ローアルコール専門バー。 おすすめのノンアルカクテル3選と...
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Forお疲れ気味の新社会人さん。寝る前10分の労りタイムでストレス解消を
新たな環境になる4月。この春から新社会人になった方もいると思います。初めての社会人という経験に少し疲れ気味なあなた。この記事では新社会人の方に向けてストレス解消法を集めました。心が軽くなるようなおすすめの本やほっこりしちゃう癒やし系動画など...
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テレワークで少し疲れちゃった。そんな時は貴方だけのリフレッシュ法を見つけてみて
テレワークやリモートワークを続けているという人も多いはず。毎日続けていると、家でずっと仕事をするって結構疲れが溜まってしまったりしますよね。今回はそんなテレワークやリモートワークで疲れてしまった心身をリフレッシュする方法を集めてみました。バ...
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今日は、心の天気が曇りです。乙女のご機嫌が復活する、お一人様大満喫ツアーのススメ
どんよりとした曇り空のように、気分が落ち込んでしまう日もあるもの。この記事では、そんな元気が出ない日におすすめの一人での過ごし方をご紹介します。“自分ウケ”がドレスコードのファッション、メイク、髪型で楽しくお出かけをすれば、自然とテンション...
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どうしても泣きたいときもある。たくさん泣いて明日も元気な私になるためのSTEP
悲しいとき、不安なとき、どうしようもなく泣きたくなるときもあるはず。たまには、我慢をしないで思いっきり泣く時間も必要かも。今回は、泣きたいときに思いっきり泣いてリラックスするための方法、落ち着いてきたときに前を向くための方法、泣いた後のケア...
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まずは自分を大切に。落ち込む気分をリフレッシュする7つのご自愛フレグランス
気分が上がらない時や落ち込んだ時にリフレッシュさせてくれるのは素敵な香りかも。気分を上げてくれそうな8つの香水を集めました。シンガポールやイタリアなどといった海外の香水から定番人気のものまで。2,000円以下で手に入れられるアイテムも紹介し...
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ぱあ〜っと気分転換がしたい子集合！お一人様で楽しむ、全力ときめきチャージ10選♡
気持ちが落ち込んでしまったときやストレスが溜まってしまったときは、思いっきり気分転換をしましょう♡この記事では、一人でできるストレス解消法を10個ご紹介します。心がわくわくするようなことをた〜っぷりして、前向きな気持ちを取り戻しましょう。乙...
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仲良いあの子に彼氏ができちゃった…素直にお祝いできないモヤモヤgirl向け処方箋
いちばん仲の良いあの子に彼氏ができてしまったの。本当は友達の幸せを喜んであげるべきだってわかっているけれど、なんだかモヤモヤ。今回はそんな方向けに、モヤモヤしてしまう理由、モヤモヤの晴らし方、また彼氏ができた友達としたい、彼氏とはできない遊...
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【急募】心の余裕！ストレスフリーな生活を心がけてmindから魅力溢れる女性に
毎日何かと戦って頑張っているあなたはとっても素敵です！でも、心に余裕がないな、疲れ切ってしまったな…そんな風に思っていませんか？この記事では、心に余裕がもてなくなってしまう原因や、ストレスフリーを心がけた生活を提案します。
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痩せている≠理想的な身体。ヘルシーな女性を目指して、健康的に綺麗になってみよう
理想の女性はみんなとってもスレンダー。「あの子のように、細身になりたい！」と思って体重を落とすことに専念しているけど、ただ痩せていればいいわけではないみたい。理想の女性はただ細いだけでなく、健康的な生活を心がけて、しっかり身体作りをしている...
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お家で簡単に出来る気分転換♡お香を焚いて、纏って、持ち運んでリラックスしよう
お家で手軽にリラックスできるお香を使おう♡この記事では、お香についてやオススメの使い方、タイプやシーン別に使いたいアイテムもご紹介します。寝る前に使いたいお香、手軽に持ち運べる匂い袋、小物に入れるのにピッタリな文香、香水感覚で使える塗香。ぜ...
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ストレス解消って何してるの？3つのキーワードからmyリフレッシュ法を見つけて
自分に合ったストレス解消法を知らないと苦しくてパンクしてしまうこともあるかもしれません。この記事では様々なストレス解消法をご紹介します。昔やってた習い事をやってみる・流行ってた遊びをやる・料理・瞑想・単純運動・音楽を聴く・咀嚼音を聞くの7つ...
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気を使いすぎて疲れちゃう。喧嘩が苦手な平和主義さんの、ノックアウト防止テク
今までの人生、自分が我慢をすることでトラブルを回避してきたけれど、最近限界を感じているという人はいませんか？今回は、そんな平和主義さんに向けた、自分のテリトリーも守りながら穏やかに過ごすための、イライラ爆発防止テクをご提案していきます。最近...
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素直に「いいね」が押せない日…。少し心がお疲れかも？自分をいたわる夜の過ごし方
今回は、ちょっと心が疲れているなと感じた時の自分をいたわるための夜の過ごし方をご紹介します。SNS疲れを感じた時、人間関係に疲れた時など、ちょっとした日常のストレス解消に、バスタイムや安眠にオススメのアイテムを紹介しています。自分をしっかり...
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食べたくないのに何故か食べちゃう。寂しがり屋のお口とお腹の対処法を教えます
突然出てくる「なんか食べたい欲」。今回はそんな欲や状況に対処する方法をご紹介します。体を動かしてストレス発散したり、ドライフルーツなどの栄養価の高いオヤツを持ち歩いてみたり、日常生活を見直してみたり。今日から出来る簡単なことなので、気軽に試...
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イライラが続いてる。周りの人に当たらないでスッキリした気持ちを取り戻す5STEPS
なんだかとっても気持ちが重い。今話しかけられたら、誰にも優しくできない。そんなときだってありますよね。そんなイライラが続いているときって周りの人に当たってしまい、自分がどんどん嫌いになるループが起きてしまうこともあります。周りの人に当たらな...
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ダイエットのストレスを食にぶつける。リッチな週1の‘贅沢サラダ’でやる気チャージ
毎日同じようなサラダだと飽きてしまいますよね。週に1回ぐらいが丁度よい、ダイエットのモチベーションを維持させるのにぴったりな「贅沢サラダ」をご紹介します。刺し身や生ハム、アボカドなどいつもとは違う食材を取り入れたり、サラダボウルを一新したり...
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ストレス発散に、ダンスや音ゲーはどう？ゲームセンターで気軽に可愛く楽しもう
ダンスに音ゲーに、電車の運転、盛れるプリクラまで…暑い夏でも寒い冬でもいつでも誰とでも楽しめるゲームセンター。最近あまり行ってないかも？という人も楽しめること間違いなしのマストなゲームをご紹介！一度やってみたかった『電車でGO！！』や『ma...
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美しき女性ほど自分をコントロールしている。憧れの彼女が語る秘密のストレス解消法
美しい人にまつわる一つの共通点。「感情をコントロールしている」ということ。いつも笑っていて悩みがなさそうな彼女のストレス発散方法をご紹介します。失恋した時・イライラ解消法・寂しい時・楽しい秘訣の4つです。感情をコントロールするためにあなたが...
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精油・音楽・暗闇効果を侮るなかれ。徹底的に心身を癒すワンランク上のbath time
疲れているからといってお風呂の時間を疎かにしていませんか？この記事ではシャンプー・入浴剤・石鹸・防水スピーカーやボディクリームなどのバスタイムを充実させてくれるアイテムの紹介だけでなく、入浴によるリラックス効果をさらにupさせてくれるお風呂...
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お腹が空いてないのにパクリ。無駄食いをやめる6つの方法で、理想の私になろう
お腹が空いてないのに、なんだか食べちゃう…それって無駄食いかも？無駄食いをやめる方法を6つご紹介。ゆっくり噛んで食べたり、コーヒーを飲んだり、歯を磨いたり、ストレス発散の方法を見つけたり、コンビニになるべく行かないようにしたり。あなたにぴっ...
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私、別に短気ってわけじゃない。小さいことでイライラしてしまった時の対処法
知らないうちにストレスが溜まっていたりすることはありますよね。周りの誰かが発した一言に‘イラッ’ときてしまったこと、一度はあると思います。こちらの記事では、小さいことでイライラしてしまった時の対処法をご紹介しています。毎日のプチイラッとを上...
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【千葉】大人だって子供みたいに遊びたいもん。アスレチックのある公園へGO
忙しい毎日を過ごしていると、ふと「子供の頃に戻れたらなぁ」って思う時がある。そんな時は、子供みたいに全力ではしゃいでみるのがおすすめ。アスレチックのある『ふなばしアンデルセン公園』と『清水公園』を紹介。友達とわいわいアスレチックで騒いじゃお...
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行き詰ったら息抜きしましょ？ストレス逃がして幸せを掴む、「ため息」のメリット
「ため息ついたら、幸せ逃げるよ！」と言われたこと、ありませんか？行き詰った時、悩んだ時、落ち込んだ時に思わず出ちゃうものですよね。でも実は、「ため息」ってついたほうがメリットがあるんです。この記事では、そんな「ため息」のメリットをご紹介しま...
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彼にギュ〜ッとしてもらう幸福感は本物だった？ストレス軽減？好きな人との4actions
ギュ〜ッと彼に抱きしめられると幸せな気分になる〜！と感じることはありませんか？実はそれ、本物の幸福感なんです。ハグやキス、手を繋ぐことや一緒に眠ること。好きな人と一緒にすると脳や体に影響を及ぼすとされる行動を4つ紹介しています。脳内ホルモン...
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吐き出す場所がないからって溜めこみたくないの。すぐにできるストレス解消方法
大体の人が感じている日常のストレス。そんなストレスの発散方法が分からないと、周りの人に当たってしまったり、自分の中に溜め込んで気が滅入ってしまったり…。今回は、深呼吸や音楽を聴くなどの簡単にできるストレス解消方法をご紹介します。
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ぐったりとする週末は上手な休息を。一日で疲れを取るためにすること、しないこと
一日で疲れを取る方法をご紹介します。①朝、②栄養のある食事、③昼寝、④好きなことに没頭、⑤運動、⑥入浴、⑦夜の過ごし方に関して、疲労を取るためにしたいこと、しないほうがいいことをレクチャー。休みの日はアクティブに動くことで効果的に疲れを取ろ...
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SNSや人間関係に疲れたら。ストレスを溜めない生き方をするための4つのアイディア
今回は、SNS疲れや、人間関係、仕事や学校でのストレスを感じた時のストレス解消法や、なるべくこの先ストレスを溜めない生き方をするための4つのアイディアを紹介したいと思います。窮屈に感じる世の中の疲れを取り払うために、色々なアドバイスをしてい...
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私、お腹弱い系です…。365日闘う、腹痛ガールズ卒業の鍵は〇〇〇〇〇〇だった！
今回はお腹が弱いのが悩み、という人のために腹痛の原因や改善のためにできることなどをご紹介していきます。食生活や、心の持ちようを工夫することで腹痛を緩和しましょう。お腹が弱いと皆と同じ生活ができなくてつらいことが多いですが、生活を工夫すること...
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サンダルを履いたとき、あなたの足の臭い大丈夫？夏までに知りたい原因と解決策
今年もやってきましたサンダルの季節！サンダルを履くと、夏らしくて気分も上がりますよね。そこで今回は、サンダルを履いた時に気になる、足の臭い問題の原因と解決方法を紹介したいと思います。せっかくのステキなサンダルを台無しにしないためにも、夏まで...
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ちょっと退屈なお風呂時間。ゆっくりとした時間を快適にするためにできること6つ
半身浴が大事っていうのはよく聞くけど…正直、お風呂時間って退屈じゃありませんか？今日こそお風呂時間を充実させようって思っても、気になるテレビがあるからと早く出てしまったり。今回は、そんなお風呂時間を充実させるためにしたいことをいくつかご提案...
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マウンティング男にイラつく私、まだヒヨコクラブ。その生態と大人なかわし方
「俺の年収〇〇万円」「○時間しか寝てない」など、男性のマウンティングについイライラしてませんか？今回はマウンティングをする男性の生態と、大人なかわし方をご紹介します。その生態とかわし方さえ知っていれば、望まぬマウント合戦もストレスも回避する...
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一年に数回はしたい「洋服の散財祭り」。無駄遣いじゃなくてご褒美に変えて♡
いつもはしっかり節約して、無駄遣いをしないようにしている。でも、一年に数回は、パーッとお金を使いたいときだってあるの。特にファッションにお金を使うのは、ストレス発散にも繋がる♡一年に数回はしたい「洋服の散財祭り」をしてみませんか？無駄遣いで...
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前々から決めてたのにどうしてよ。急なドタキャンの日の過ごし方を提案します
遊ぶ約束をしていた友達にドタキャンをされてしまったら、あなたはどうしますか？この記事では、前日の夜と当日の急なドタキャンがあったときどう過ごすかを提案します。普段よりも優雅な朝を過ごしてみたり、自分磨きやショッピングに時間を割いてみたりと9...
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「今、惚気話聞きたくな〜い！」ハッピーなあの娘のことを素直に喜べない問題に迫る
惚気（のろけ）話を聞いて、少しムッとしてしまった時の気持ちに迫りました。惚気話が多すぎたり、自分の恋愛がうまくいっていないと、いつもは楽しい惚気話はイヤなものになってしまう…。いつでも友達の幸せを喜べる自分でいるために、気分転換やストレス発...
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自分でも分からないけど、何だか苦しいの。疲れて何もやる気がない日用の回復方法
「何でそんなに元気ないの？」ってたまに言われるけど、自分でも理由が分からないときがある。その状態がしばらく続くことだって。疲れて何もやる気がない日やすごく悲しいときってきっと誰にでもありますよね。そんなブルーな日用の回復方法を知って、なるべ...
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これが私のモヤモヤ解消法。生理日の憂鬱が少しスッキリするアイテムがあるんです
生理が始まると体がだるくて、家でずっと寝ていたい気分に。いざ出かけようと思っても、肌あれしていたり、ささいなことでもイライラしたりと、何かとうまくいきません…。そんなモヤモヤした気持ちは、ナプキンを気持ちよく捨てることで少しスッキリ!?生理...
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気持ちのもやもや取れません。原因不明の気持ちDown期はこうやって過ごそう
どうしようもなく気持ちがもやもやして晴れない時ありますよね。そんな時のあなたにやってほしいことをリストアップしてみました！部屋の片づけや模様替え、映画鑑賞、お風呂タイムの充実、買い物、書き物…いろんな方法を具体的なアイテムを紹介しながら書い...
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笑ってるけどほんとうは泣いてる人へ贈る「いじられるのが怖い」の解決策4つ
いじられるのが苦手という方のために、いじるのをやめてもらう手段をいくつか提案します。いじられるのが得意な人は、あまりいませんよね。人はストレスをためてしまうとパフォーマンス力がおちて、本来の力を発揮できません。ひとりで悩まず、誰かに相談した...
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