「ストレス発散」に関する記事
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仲良いあの子に彼氏ができちゃった…素直にお祝いできないモヤモヤgirl向け処方箋
いちばん仲の良いあの子に彼氏ができてしまったの。本当は友達の幸せを喜んであげるべきだってわかっているけれど、なんだかモヤモヤ。今回はそんな方向けに、モヤモヤしてしまう理由、モヤモヤの晴らし方、また彼氏ができた友達としたい、彼氏とはできない遊...
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痩せている≠理想的な身体。ヘルシーな女性を目指して、健康的に綺麗になってみよう
理想の女性はみんなとってもスレンダー。「あの子のように、細身になりたい！」と思って体重を落とすことに専念しているけど、ただ痩せていればいいわけではないみたい。理想の女性はただ細いだけでなく、健康的な生活を心がけて、しっかり身体作りをしている...
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お家で簡単に出来る気分転換♡お香を焚いて、纏って、持ち運んでリラックスしよう
お家で手軽にリラックスできるお香を使おう♡この記事では、お香についてやオススメの使い方、タイプやシーン別に使いたいアイテムもご紹介します。寝る前に使いたいお香、手軽に持ち運べる匂い袋、小物に入れるのにピッタリな文香、香水感覚で使える塗香。ぜ...
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気を使いすぎて疲れちゃう。喧嘩が苦手な平和主義さんの、ノックアウト防止テク
今までの人生、自分が我慢をすることでトラブルを回避してきたけれど、最近限界を感じているという人はいませんか？今回は、そんな平和主義さんに向けた、自分のテリトリーも守りながら穏やかに過ごすための、イライラ爆発防止テクをご提案していきます。最近...
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食べたくないのに何故か食べちゃう。寂しがり屋のお口とお腹の対処法を教えます
突然出てくる「なんか食べたい欲」。今回はそんな欲や状況に対処する方法をご紹介します。体を動かしてストレス発散したり、ドライフルーツなどの栄養価の高いオヤツを持ち歩いてみたり、日常生活を見直してみたり。今日から出来る簡単なことなので、気軽に試...
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ストレス発散に、ダンスや音ゲーはどう？ゲームセンターで気軽に可愛く楽しもう
ダンスに音ゲーに、電車の運転、盛れるプリクラまで…暑い夏でも寒い冬でもいつでも誰とでも楽しめるゲームセンター。最近あまり行ってないかも？という人も楽しめること間違いなしのマストなゲームをご紹介！一度やってみたかった『電車でGO！！』や『ma...
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お腹が空いてないのにパクリ。無駄食いをやめる6つの方法で、理想の私になろう
お腹が空いてないのに、なんだか食べちゃう…それって無駄食いかも？無駄食いをやめる方法を6つご紹介。ゆっくり噛んで食べたり、コーヒーを飲んだり、歯を磨いたり、ストレス発散の方法を見つけたり、コンビニになるべく行かないようにしたり。あなたにぴっ...
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彼にギュ〜ッとしてもらう幸福感は本物だった？ストレス軽減？好きな人との4actions
ギュ〜ッと彼に抱きしめられると幸せな気分になる〜！と感じることはありませんか？実はそれ、本物の幸福感なんです。ハグやキス、手を繋ぐことや一緒に眠ること。好きな人と一緒にすると脳や体に影響を及ぼすとされる行動を4つ紹介しています。脳内ホルモン...
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一年に数回はしたい「洋服の散財祭り」。無駄遣いじゃなくてご褒美に変えて♡
いつもはしっかり節約して、無駄遣いをしないようにしている。でも、一年に数回は、パーッとお金を使いたいときだってあるの。特にファッションにお金を使うのは、ストレス発散にも繋がる♡一年に数回はしたい「洋服の散財祭り」をしてみませんか？無駄遣いで...
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前々から決めてたのにどうしてよ。急なドタキャンの日の過ごし方を提案します
遊ぶ約束をしていた友達にドタキャンをされてしまったら、あなたはどうしますか？この記事では、前日の夜と当日の急なドタキャンがあったときどう過ごすかを提案します。普段よりも優雅な朝を過ごしてみたり、自分磨きやショッピングに時間を割いてみたりと9...
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自分でも分からないけど、何だか苦しいの。疲れて何もやる気がない日用の回復方法
「何でそんなに元気ないの？」ってたまに言われるけど、自分でも理由が分からないときがある。その状態がしばらく続くことだって。疲れて何もやる気がない日やすごく悲しいときってきっと誰にでもありますよね。そんなブルーな日用の回復方法を知って、なるべ...
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これが私のモヤモヤ解消法。生理日の憂鬱が少しスッキリするアイテムがあるんです
生理が始まると体がだるくて、家でずっと寝ていたい気分に。いざ出かけようと思っても、肌あれしていたり、ささいなことでもイライラしたりと、何かとうまくいきません…。そんなモヤモヤした気持ちは、ナプキンを気持ちよく捨てることで少しスッキリ!?生理...
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笑ってるけどほんとうは泣いてる人へ贈る「いじられるのが怖い」の解決策4つ
いじられるのが苦手という方のために、いじるのをやめてもらう手段をいくつか提案します。いじられるのが得意な人は、あまりいませんよね。人はストレスをためてしまうとパフォーマンス力がおちて、本来の力を発揮できません。ひとりで悩まず、誰かに相談した...
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精神的にヘトヘトで限界です。疲れ果てた私に贈りたい3つの言葉と4つのアフターケア
日々社会で生活していると、些細なことで精神的に参ってしまうことなどあると思います。そんな疲れ果てた方に贈りたい3つの言葉をご紹介します。ケアとしても、再びそうならないための予防の言葉としても使ってみてください。あわせて睡眠や好物を食べるなど...
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そのイライラ、なかったことにします♡積もりがちなストレスを忘れる5つの方法
忙しい毎日に、小さなイライラが積もります。イライラをずるずると引きずって嫌な気持ちのままいるのはしんどい。そこで、嫌な出来事を忘れるための5つの方法をまとめました。あえて文字にして記録してみたり、部屋の掃除をして気持ちをスッキリさせてみたり...
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泣きたいけど、ここでは泣けない。大人として知ってほしい涙をこらえる方法書
会社や出先で嫌なことがあった。上司に怒られたり、仕事でミスをしてしまったり。思わず涙が出そうになったけどこんなところで泣くわけにはいかないって時ありますよね。そんなあなたに、大人として知っておいて欲しい泣くのを我慢する方法を紹介します。簡単...
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見逃さないで、ストレスサイン。無意識に出てるココロのSOSチェックリスト
最近お疲れのそこのあなた、頑張りすぎていませんか？もしかしたらあなたのココロは、ストレスを溜めこみすぎて無意識のうちにSOSサインを出しているかもしれません。何気ないストレスサインを見逃さないよう、今のあなたに当てはまっていないかチェックし...
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頑張りすぎた日々にふ〜っと息抜き。疲れをリフレッシュしたい休日の5つの過ごし方
毎日毎日忙しくて、ゆっくりできていない。もう何にもしたくない。そういう日は誰にでもあるはず。疲れた日々に息をつけるような休日の5つ（お出かけ・脱SNS・バスタイム・料理・おしゃれ）の過ごし方をご紹介します。休日は疲れをリフレッシュさせるチャ...
