「水分補給」に関する記事
-
保湿しているのになんか乾燥してる…。日常生活を見直して、お肌にたっぷり水分補給を
しっかり保湿しているのになんか乾燥してるな…。そんな時ありませんか？今回は肌にたっぷり水分を補給して逃さないための方法をご紹介します。日常的にお水を飲むこと、しっかり汚れを落とすなど簡単なことに気を付けることで肌の乾燥をケアすることができる...
-
“給水スポットin無印良品”で潤いチャージ。ぷる肌を叶える、NEW水分補給のあり方
『無印良品』で2020年7月1日に始まった給水サービス「自分で詰める水」。こちらの記事では、外出先での新しい水分補給のあり方をご紹介しています。また、水分補給のメリットや一日に摂取するべき水分量の目安、適度な運動の目安、肌のターンオーバーや...
-
ピッピー！それ、間違った飲み方です。身体を潤すための正しい水分補給の仕方とは
この記事では「自分のライフスタイルに合った量を」「適切な温度で」「少量をこまめに」といった正しい水の飲み方をご紹介。それに加え、水分補給の効果と、「食事前に一杯の水を」「マイボトルをゲットする」「汗をかく」の、水を無理なく摂取する3つのアイ...
-
どのボトルが好き？毎日の水分補給を楽しく彩る、きゅんとするパッケージの水5選
インスタ映えする可愛いパッケージのボトルで、毎日の水分補給をより楽しいものにしませんか？サンリオやディズニーのキャラクターが描かれたものや、細胞から潤してくれてボトルが映えるもの、飲み終わった後にインテリアとして使えそうなデザインに、ランニ...
-
夜中22時、どうしても食べたくて(泣)って言ってない？深夜の食欲、抑えましょう
疲れて帰ってきて、お腹が空いてどうしても何か食べたいときってありますよね。でも太るからできれば食べたくないのが女の子のホンネ。でも我慢のし過ぎはつらいですよね。そんな時にお勧めしたい、我慢をし過ぎずに食欲を抑えられる方法を、水分をとる・歯を...
-
自分のためにも、友達のためにも知っておこう。風邪を引いてしまった時の対処法etc.
すっかりと寒くなってきて、体調を崩しやすい季節になってきました。今回は、風邪を引いてしまった時にするべきこと、家に常備しておくと役立つもの、風邪の時にオススメのレシピをご紹介します。自分が風邪を引いてしまった時や、友達の看病に行く時に知って...
-
＜20代～＞今の自分をもっと可愛くするためには？彼の視野に入るための努力の道
気になる異性がいれば、女の子はだれだってその人に可愛いって思われたい。この記事では、フェイスケア・ヘアケア・ハンドケア・マツエク編に分けて、可愛くなる方法をご紹介しています。これらすべてを地道に続けていくことが、最終的にはとっても大事なこと...
-
長風呂できないガールズに次ぐ。バスタイムを楽しむtipsを知って体を温めて♡
お風呂は寒い季節、体を温めてくれたりしますよね。でもわたしは長い時間お風呂に浸かるのが苦手なんです。そんな人にむけてバスタイムを楽しむtipsを紹介します。低めの温度で半身浴をしてみたり、お風呂の中でYouTubeを楽しんでみませんか？お風...
-
肌がキレイな人は「水分が大事」って言うから。毎日簡単にできる、肌への水分補給のススメ
「肌がキレイだなぁ」って見惚れちゃうような女の子って素敵ですよね。そんな女の子たちが毎日の美容習慣として大事にしているのが、肌への水分補給。それに特化したスキンケアアイテム「ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル」を使ったおすすめのスキンケア方法を...
-
この失敗、何度目だ。ナイトルーティンを改善して、生活習慣を正しく取り戻す！
朝、ハッと目を覚ますと「え、もうこんな時間！？」って慌てる。目覚ましが鳴ったのを覚えていないときも。寝坊してしまうのは夜更かしが原因という人もいますよね。そんな人は“ナイトルーティン”を改善して、生活習慣を正しく取り戻してみませんか？毎日繰...
-
#다이어트 일상に注目。韓国の女の子のダイエット日常動画でモチベーションup
韓国の女の子がYouTubeで発信している다이어트 일상（ダイエット イルサン）という動画。直訳するとダイエット日常という意味。つまりこの動画ではダイエットをしている日常風景が撮られているのです。今回はダイエットの日常を発信する3人のYou...
-
きれいの秘訣は「水をたくさん飲むこと」は本当？意外と知らないお水の健康への効果
美容や健康に気を使うモデルさんや女優さんがよく口にする「たくさんお水を飲む」ことは本当に美容にいいの？と疑問に思う人もいるかもれません。しかし、人の身体の60％を占める水は人間の基本的な機能はもちろん、体のめぐりや代謝を改善してくれるんです...
-
そのむくみ、放置していて大丈夫？むくみ解消グッズde1日中むくみ知らずの私に
太る、セルライトができてしまう原因のひとつが「むくみ」。このむくみ、夜になると脚がパンパン…。顔が大きく見える…なんてことを引き起こしますよね。これはどうにか解消させたい…！今回は、そんなむくみ解消におすすめの食べ物やアイテム（漢方や入浴剤...
-
飲み会の次の日がブスすぎて辛いんです。パンパンにむくんだ二日酔い顔とオサラバ
楽しかった飲み会の次の日に必ず現れるパンパンにむくんだ「二日酔い顔」。毎回毎回どうしてこんなに飲んでしまったのかと後悔をする人も多いはずです。そこで今回は、そんな二日酔い顔の予防と対策を紹介。お家飲み会にぴったりのおつまみや次の日の朝ごはん...
-
いつもぴったりなリングがきついんです。そんな指がむくんでる日の対処方法
いつもはめているリングがきついな、なんて日はありませんか？むくみには塩分の摂りすぎ・運動不足などなど、様々な原因があるんです…。今回はそんなむくみの原因から、むくみを緩和する方法やマッサージを紹介します！さらにテトラキッドなどのグッズ、むく...
-
良くないって知っていてもやめられない。長風呂女子を救うトラブル回避＆入浴美容法
長風呂は肌が乾燥する、熱いお湯だともっとひどい乾燥や不眠を招く…そんな情報は知っていながらも長風呂が好きすぎて毎日やってしまう女子のために、トラブル回避とお風呂美容ができる方法をまとめました。肌の乾燥、内臓への負担、不眠といったデメリットの...
-
ダイエットはイベントじゃない。痩せるために毎日の習慣にできる5つのpoint
ダイエットってある期間だけすればいいと思ってる？過度なものは辛くても、日頃からダイエットを習慣化すれば太ったりリバウンドしたりすることも無いかも。今回は、毎日の習慣にしたいダイエットに関する5つのポイントをご紹介。モチベでやる気が変動するダ...
-
終電で帰っても、絶対明日に響かせたくない。飲み会後〜就寝の最短スケジュール
飲み会が終わったら結局終電になってしまった…！なんてことありませんか？今回は終電で帰ることになってしまったけど、翌朝に響かせたくない方に贈る、飲み会が終わってから布団に入るまでのスケジュールをご紹介します。飲み会後の水分補給やしっかりとした...
-
冬あるある＝外寒すぎ、中暑すぎ問題。満員の車内でも快適に過ごすおすすめ方法
冬のお悩みあるある。それは、外は寒いのに電車やバスに乗ると急に暑くなるということ！しかも、それが人混みだったらもう最悪。そんな時に、快適に過ごすための方法をご紹介します。着脱のしやすいアウターを着たり、乗る位置を工夫してみたり、アイテムを使...
-
美容の効率を上げるのはバスTIME♡お風呂ルーティンを正しく知りたい人へ
お風呂って一日の疲れを取る、天国のよう。しかも、その時間を美容にも使える♡でも、ただ入るだけでは効率が悪いみたい…。乾燥しやすいバスタイムは、“正しいお風呂ルーティン”を学ぶことで、効率的な美容効果を上げることができるようです♡ルーティンな...
-
顔にまとわり付きがちよね。髪の毛の静電気防止で、たっぷりの潤いをKeepせよ
静電気が発生しやすい乾燥する季節。何かを触ったときバチッと電気が走ったり、顔に髪の毛がまとわり付きがちなの。それって、髪の毛などが乾燥しちゃってるのかもしれません。静電気が発生する原因と、防止策をまとめてみました。うっとおしい静電気を防止し...
-
いっただきま〜す♡って何から食べる？「食べ順ダイエット」のおさらい講座
耳にした事がある「食べ順ダイエット」ですが、改めておさらいをしてみませんか？血糖値の上昇を緩やかにし、また、満腹感の得やすい食べ方なんです。食事の時間に少し意識するだけで、理想のスタイルに近づけるかもしれません♡
-
日焼けして肌が痛すぎるんです。すぐにできる7つのステップでもう痛みとはお別れ！
日焼けしてしまって肌がとても痛い時に試してもらいたい7つのステップを紹介します。保湿をしたりもう日焼けしないように心がけたり、いつでも実行できそうなものばかり。肌を綺麗に保って、また海やプールに出かけられるように早めに治しましょう〜！
-
せめて私の周りだけでも保湿された世界を。迷えるOLを救う！デスク周り乾燥対策
夏はエアコンによる乾燥、冬はもともと季節的に乾燥。オフィスって季節問わず乾燥しがちですよね。でも会社ではどうすることもできないし、もうしょうがないかなって諦めていたそこのあなた。簡単にできるデスク周りの乾燥対策を紹介します。せめて自分のデス...
-
水を飲むのが苦手な、体の中が干物女子へ。スープで水分補給なレシピで芯から潤いを
水はたくさん飲んだ方がいいって言うけれど、正直ペットボトルを飲みきったことがありません。水をたくさん飲むのが苦手です。というお悩みを持つ方たくさんいると思います。そこで、水だけじゃない水分補給を紹介しちゃいます。スープで美味しくご飯と一緒に...
-
あれ、肌がヒリヒリしてきた。うっかり日焼けした夜にしてほしいアフターケア
美肌の大敵「紫外線」。日焼け止めを塗ったり帽子を被ったりとしっかりと紫外線対策していても、夏の紫外線には負けてしまうことも。そこで今回は、うっかり日焼けしてしまった夜にしてほしいアフターケアを紹介します。5つのSTEPとオススメのアイテムで...
-
汗くさいなんて言わせないっ。気になる夏の臭い対策で、爽やかgirlを目指しましょ♡
汗くささを防ぐ臭い対策をご紹介します。実は汗自体には臭いはほぼありません。きちんとふいたり、衣類に気を使ったり、よい汗をかいて、食べ物に気を使えば、汗くさくなるのを防げます。汗の臭いを抑えられるデオドラント剤も上手に活用して。きちんと臭い対...
-
あなたが優先するのは美肌？ダイエット？どっちも叶える鍵は“お水”にあるんです
美容の上級者さんは軟水と硬水を使い分けているって知ってましたか？軟水は人体に近いミネラルバランスで吸収がよく、硬水はミネラルの豊富さで代謝を上げてくれるんです。普段あまり意識することのないお水の硬度や、軟水・硬水それぞれのメリットを知って美...
-
酒臭いって思われたらどうしよ…。全身に染み付いた、手強いニオイを追い出す方法
たくさんお酒を飲んだ日の翌朝、酒臭さが残っていることありませんか？歯を磨くだけでは消えなかったりと酒臭さって意外と手強くて頑固なんですよね。今回はその酒臭いニオイを追い出す方法をまとめました。どれも家にあるものでできる対策ばかりなので挑戦し...
-
もう何度後悔しただろう。二日酔いを繰り返さないための予防策7つ＋改善法4つ
楽しい飲み会の次の日にやってくる天敵、二日酔い。楽しい気分をもう二度と台無しにされないためにも、二日酔いの予防に努めましょう。飲酒前と飲酒中に心がけるべきポイントをまとめました。つらい二日酔いを改善するための方法もあわせてお伝えします。
