「散歩」に関する記事
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散歩はダイエットと美容の味方って知ってた？ウォーキングの基本のキ＆美のtips
リモートワークの合間などに散歩をする方も多いのでは？正しいウォーキング姿勢を押さえれば、ダイエットのサポートや美容にも繋がるんだとか。この記事では、ウォーキングの嬉しいメリットと正しい歩き方、さらに美しくなれそうなtipsをご紹介します。毎...
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1人"でも"じゃなくて、1人"が"いいんですっ！自分を甘やかす、お一人様満喫プラン
人間関係に疲れちゃったり、なんとなく1人になりたい時ってありますよね。この記事では1人でやりたいあれこれをご提案。「1人カフェ巡りは」『梟書茶房』で。「1人映画」はレディースデイが狙い目。「1人散歩」は世田谷線エリアや、東京駅エリアで。「1...
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もんじゃ食べたらすることない街？答えはNO。あなたの知らない月島を探検しよう
もんじゃ食べたらすぐ移動なんて勿体無い。もんじゃ以外にも沢山ある月島の魅力をご紹介します。焼き立てメロンパンの月島久栄やヨーグルトソフト、かき氷のお店、お土産にぴったりのケーキ屋さんにフクロウカフェ、サウナ付き銭湯など、知れば知るほど楽しい...
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待ち合わせは新宿駅で。散歩も兼ねて歩いていける‘お洒落なお店’でエモい夜を
「待ち合わせは新宿駅で」。今回は散歩しながら行ける、新宿駅から少し距離のあるお洒落なお店をご紹介します。「ご飯だけじゃ物足りないから、少し散歩したいな」なんて日にぴったりなお洒落なお店ばかりなので、是非参考にしてみてくださいね。彼との時間を...
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エモい夜に並んで歩きたいから。都心にある開放感が特徴の大きな橋をご紹介
なんだか、今日は夜風にあたりたい気分かも。皆さんはそんな風に思う日がありますか？今回は、都心にある開放感が魅力的な橋を5つご紹介します。デートの最後に彼と一緒に散歩しても良いかも…♡周辺の情報や、オススメのコーディネートも紹介するので、是非...
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誰かに会っても平気なワタシで。穴場スポットを探す、わくわく‘地元開拓’コーデ
「地元」って意外とじっくり散歩することが少ない気がしませんか？地元探索をすることで、穴場の発見や気分のリフレッシュができるかも。そんなときに誰かに会っても平気な「きれいめ地元」ファッション・メイクと一緒にご紹介します。ぜひ、わくわく地元開拓...
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ジリジリと照りつける太陽。夏の朝はちょっぴり涼しい「#朝活」にTRYしない？
そろそろ今年も夏本番。ジリジリと照りつける太陽に、早速降参してしまいそうです。今回は、そんな暑い夏でも比較的涼しく過ごせるスペシャルな時間帯“朝”にしたい「#朝活」を紹介します。近所でできる編と、遠出をしよう編に分かれているので、気分に合わ...
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楽しく散歩して運動不足を解消しよう！東京のおすすめの公園＆過ごし方♡
運動不足だけどあまり運動はしたくない人のために、楽しみながら散歩できるおすすめの都内の公園と過ごし方をご紹介します。公園でのおすすめの過ごし方として、ピクニックやバドミントンなどをまとめました。最近あまり公園に行かないという人もこの機会に行...
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池袋から特急で83分。自然と食と情緒豊かな秩父で過ごす、のんびり週末プチトリップ
池袋から特急を利用して83分で到着する秩父。そんな都会の喧騒を離れた自然と食と情緒豊かな秩父への週末プチトリップをご提案していきます。神社にカフェに食べ歩きスイーツに…お散歩しながら秩父を堪能できるような一日をご紹介します。
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日曜日の午前は夢の中へと消えた。靴とカメラと往く、よく寝た休日のインプット散歩
夜更かしした次の日の休日、起きたらお昼を回っていた…。そんなこと、よくありますよね。こちらの記事では、よく寝た休日の残り時間をもっと有意義な時間にするためのヒントをご紹介。お気に入りの靴とカメラと往く“インプット散歩”は、きっとあなたの心と...
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京王線沿いがアツイ！新宿から1駅”笹塚”周辺で巡る可愛いカフェ散策してみませんか
新宿駅から京王線で1駅の「笹塚駅」。昔ながらの商店街もある笹塚駅周辺の可愛いカフェをまとめてみました。パン屋さんや今注目されている可愛いカフェ、餃子×珈琲など変わったお店も紹介します。笹塚を中心に歩いて行けたり、1駅隣のお店だったり散策しな...
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朝の時間が私を変えるの。お風呂・フルーツ・お散歩で綺麗な女性に近づく美活のすゝめ
自分がより美しくなるためには、朝の時間や行動を有効活用することは重要なんだとか。この記事では、朝に行うおすすめ美活をご紹介します。冷えにくい体にしてくれる朝のお風呂、便秘解消を促してくれる朝食フルーツ、脳の活性化を促してくれる朝のお散歩がキ...
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食べ過ぎたら明日のカロリーを前借り？誰でも夜から気軽にできる簡単消費Plan
食べ過ぎてしまった時、「明日分のカロリーを前借りさせてもらおう！」なんて言い訳をしていませんか？その日に多く摂取してしまったカロリーは、その日のうちに消費して明るい気持ちで明日を迎えて。宅トレで腹筋を鍛えたり、夜のお散歩に出かけたり、好きな...
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せっかくの休日はお出かけしよ♡4つのことでより充実した一人の時間を過ごして
休日、一人で過ごしたい気分の日ってありませんか？お家で過ごすのもいいですが、あえて外に出かけて一人の休日を過ごしてみるのはいかがでしょうか。＜本や雑誌を読む・カフェ・美術館や展覧会に行く・サイクリングや散歩をする＞ことを一人で満喫してみまし...
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デートとダイエットを上手に同時進行。彼氏と一緒にできる簡単プランの提案3つ
自信を持って彼の隣を歩けるようにダイエットを決意したけど、デートもあるから食事制限は難しい…。そこで今回は彼氏とのお外デート、お家デート、食卓でできるダイエットプランをご紹介。二人で一緒に隣の駅まで歩いたり、ダイエット器具を使ってマンネリお...
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“ひとりカフェ”が出来るようになりたい。ぷらっと千葉さんぽをして優雅な一日を過ごそう
ひとり〇〇ができるようになりたい。そう思っている女の子ってきっと多いはず。誰かと一緒に行くという感覚が強いカフェにひとりで行くというのは、意外と難しそうですよね。この記事では、千葉県の町を散歩しながら気楽に入ることのできるカフェ6選を紹介し...
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夏のイベントに付き物、人混み。うんざり気分とうま〜く付き合える女の子に
楽しみな夏がやってきた〜！でも、どこに行っても人多すぎ問題は浮上してしまうもの。花火大会、プールで人混みとうまく付き合う方法をご紹介していきます。さらに、人が少なくゆったりと過ごせるような場所の提案もしています。ぜひ夏のお出かや人混みが苦手...
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雨の日が嫌いになったのはいつから？外と中、2パターンで過ごす充実の休日に密着
大人になるにつれ、雨の日が嫌いになった人は多いはず。雨が降る日にあえて外に出てお散歩、部屋でのんびりの2パターンで過ごす充実の休日を提案します。雨の日限定のジェラートを食べたり、水溜まりに入ってはしゃいだり、懐かしのDSや交換ノートを掘り出...
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専属トレーナーは、我が愛犬。毎日の犬の散歩ダイエットのコツ&気をつけること
毎日の愛犬の散歩。散歩にちょっとした意識と工夫を取り入れれば、ダイエット効果が得られるんだとか。今回は、毎日の習慣で痩せ効果を得る犬の散歩ダイエットのコツと、気をつけたいポイントをご紹介。歩き方や姿勢を意識して、隙間時間にも運動を取り入れれ...
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“一駅分歩く”が無理な私はドウスレバ？？おさんぽ好き直伝、素敵な歩き方講座
一駅分すら、歩くことが嫌い。そんな人に向けて、歩くことが好きになる方法を3つご提案します。「つもり貯金」、「疲れない歩き方」、「お散歩スポット探し」にフォーカスしてお送りします。併せてご褒美におすすめのデパコスや、歩きやすいスニーカー、東京...
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「暇だけど何しよう。」そんな日の“各駅停車”で行くのんびりお一人さま旅
暇なんだけど、ダラーっと過すのはなんだか嫌な日ありませんか？そんな時にオススメしたい各駅停車の旅を紹介します。方法は各駅停車にただ乗り込むだけです。でも普段とは違った電車の使い方をしてみて、どんな発見ができるかはあなた次第です。自分なりの楽...
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一人の時間ってとにかく暇？適当に過ごしてしまう時間を充実させるメソッド3つ
少し暇な一人の時間。あなたは何をして過ごしますか？動画を見て終わっちゃうな…って方必見！暇な時間を貴重な時間に変えるためにやりたいことをご紹介します。ヘアアレンジの練習や探検など、新しい自分を見つけるきっかけにもなること間違いなしです。ぜひ...
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自由と孤独は表裏一体。1ミリ口角を上げる、おひとり様充実計画はじめませんか？
普段は平気なのに、休みが続くとひとりが寂しくなる。この記事では長期休みで寂しい思いをしている女の子に向けて、おひとり様を充実させる方法を、インドアさん向けとアウトドアさん向けに分けて紹介しています。自分流の心のメンテナンス方法を見つけて、寂...
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食べ過ぎたときのムカムカに。胃を上手に休めるSTEPで気持ち悪さももう怖くない
美味しいご飯を食べるのは幸せでつい食べ過ぎてしまうこともあるのでは。そんなときに来る胃のムカムカや気持ち悪さ、吐き気などに効果的方法をいくつかご紹介します。白湯、散歩、ヨガなどの軽い運動、食事で意識したいことや胃に優しいオススメレシピなど。...
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深刻すぎる「帰省すると太る」問題。6つの解決策de実家帰りも体重キープ大作戦♡
帰省すると太ってしまうという人はきっと多いはず。その体重増加の原因は、おいしい親の料理、友達との飲み会、ぐうたら生活にありました。それらの解決策を全部で6つご紹介します。あわせておすすめの造顔マッサージや美脚トレーニングもまとめました。次の...
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気がついたら、朝。オールのせいで「一日を潰す問題」をなくす7つのコツ
「オールのせいで、今日が寝休日になってしまった…」という経験をしたことがある人ってきっといるのでは？特に金曜日や週末など、次の日がお休みの日って友達と飲んだり、カラオケでオールしたりなんてことも。でも、次の日を無駄にするのって何だかとっても...
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ストレスで肌荒れ＆太ります…！？成績アップ＆自分磨きが出来る勉強方法♡
受験勉強は、ストレスが溜まったり、食事が不規則になったりしてメンタル的にも辛い時がありますよね。今回は、勉強をしながらしっかり自分磨きも出来る方法を紹介していきます。筆者の実体験から選りすぐりの勉強方法をオススメします。貴方のベストな可愛い...
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週末はゆる〜く楽しく痩せちゃおう♡レベル別お散歩ダイエットにおすすめのスポット
お散歩ダイエットにおすすめのスポットをレベル別にご紹介します。気軽に出かけられるご近所から、商店街、大きめの公園からちょっと遠出したりして知らない街まで、だんだんレベルを上げていきませんか？まずはストイックになりすぎずにゆる〜く楽しいお散歩...
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【 衝撃 】好きなアイドルに熱愛発覚？！スキャンダルショックから立ち直る方法とは
今までずっと応援していたアイドルに熱愛報道が出た時、とってもショックですよね。落ち込んだり、イライラしたり…さまざまな感情が複雑に動き出すものです。この記事では、好きなアイドルのスキャンダルから立ち直る3つの方法＋筆者的解決法をご紹介してい...
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テスト前なのに勉強に集中できない！ピンチの解決策はたった15分の過ごし方にアリ？
大事なテストを目前に控え、勉強しなきゃいけないことはわかっているのになんだか集中できない…。そんなお悩みを解決したいならたった15分だけ、過ごし方を見直してみてください。目標を改めて確認したり、体を動かす、仮眠をとる、場所を変える、別の作業...
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ヒマすぎ大学生は必見！お金をかけずに楽しく遊ぶ3つの趣味×おすすめ神アプリ
とにかくヒマだけど、お金がないのが大学生！こちらの記事ではそんな大学生のみなさんに向けて、お金のかからない趣味とその趣味をもっとお得に＆便利に楽しむためにおすすめのアプリを3つ紹介します。紹介するのは「散歩」と「読書」と「映画」です。ヒマで...
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「動きたくな～い！」そんな運動嫌いさんでも始められるダイエット3pattern
「運動したくない」「動きたくない」と思う女の子もいるはず。実際筆者も運動が苦手で、動くことが億劫な人です。（笑）しかしダイエットには、運動が必要。運動は、カロリーを消費し、痩せやすい身体を作ります。今回はそんな運動嫌いさんでも始められるダイ...
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お昼過ぎに起きちゃってもいいじゃない？休日の午後をちょっと特別にする過ごし方
気づいたらお昼過ぎ、今日もだらだらもったいない過ごし方で終わってしまう…休日はいつもこのパターンという方も多いのでは？そんなあなたにちょっと特別な1日に感じられる午後の過ごし方をご紹介します。た〜っぷり休んでちょっと変わったことをする、休日...
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フォトジェニックなレトロ可愛さ♡昔から愛されている“炭酸ドリンク”がブームの予感
しゅわしゅわした飲み物は小さい頃から大好き〜っ！そんな女の子たちの間で密かにブームになりそうなのが、最近さらに美味しくなった昔懐かし「キリンレモン」。昔から愛されているドリンクを、あえてレトロな雰囲気でフォトジェニックに楽しんでみませんか？...
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平凡な日々とさよなら。毎日が“普通すぎる”と感じる悩みへの切り替えノウハウ
毎日同じことの繰り返しでつまらない日々。こんな普通の日々に何か刺激が欲しい、ちょっとした変化が欲しい、と感じる方もいるのではないでしょうか。今回はそんな気持ちを打破する為の切り替え方法を5つご紹介します。新しい自分を見つけて、つまらないと感...
