深刻すぎる「帰省すると太る」問題。6つの解決策de実家帰りも体重キープ大作戦♡

帰省から戻って体重計に乗ってみると…
「あ〜〜今回の帰省も太った！泣」
親元を離れて生活している人ならきっと一度は味わったことがあるのではないでしょうか？

帰省するとたくさんの誘惑があったり、ひたすら自堕落に暮らしてしまったり…たくさんの太る要因がありますよね。
今回は原因別に解決策を考えてみました。
目指せ、帰省終わりも体重キープ！

実家に帰ると何もしなくてもおいしい料理が出て来るのでついつい食べすぎてしまいがち。
また、嬉しそうに作ってくれているお母さんのごはんを断るのはちょっと心苦しい…。

そんな時には炭水化物を減らしてみてください。
ごはんを減らすだけなら親への罪悪感もなく、太り過ぎを避けることができます。

また、前もってヘルシーな料理をリクエストするのもおすすめです。
和食なら太りにくい上に懐かしい思い出の味も味わえそう♡

同窓会や久しぶりに会った友達との飲み会も太ってしまう原因の1つ。
話がはずんでついつい食べ過ぎ＆飲み過ぎちゃいますよね。

そんな飲み会ラッシュへの対処法は、事前におうちでお腹を満たしておくこと。
せっかくごはんを食べに行くのにもったいない…！と思ってしまいますが、目先の損より痩せる方を選ぶほうが得かもしれません。

大人数が集まる飲み会ではないなら、カフェごはんに変更するのもおすすめです。
カフェごはんなら、居酒屋よりもヘルシーなものが多いので飲み会よりも太りにくいはず。

スイーツの食べ過ぎには注意です！

家事も料理もぜ〜んぶ親がやってくれる実家では「ここは天国か…？」と錯覚するくらいに自堕落に過ごしてしまいますよね。

そこでは家事を手伝うのがおすすめ。家事の消費カロリーは意外と高いので、効果的なダイエットになるはず。
親も喜んでくれて一石二鳥ですね♡

パナソニックのサイトで家事の消費カロリーをチェックできるのでぜひ一度のぞいてみてください。

せっかくの帰省だから家事をせずにのんびりしたいなあという人は、家の周りをお散歩してみてはいかがですか？

小さい頃遊んだ公園への道や登下校の道などをルートにすれば懐かしい記憶が蘇ってきそう。