「ヨガ」に関する記事

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ヨガ

「ヨガ」に関するピックアップ記事

今日からお風呂は、最強美容タイム。3つの簡単な要素を取り入れて時間を有効活用

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お風呂タイムをもっと美容に有効活用しよう♡クレンジングのタイミングを見直すこと、シャワーや足湯で効率よく体を温めること、お風呂に浸かりながらヨガをすることの3つ...

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【おうちヨガ連載vol.3】毎日のルーティンにしたい♡おはよう&おやすみのポーズ

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おうちで過ごす時間が多い今だからこそ、ポジティブな気持ちで一日一日を大切に過ごしていきませんか?こちらの連載第3回では、そんな女の子たちにおすすめのヨガポーズを...

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【おうちヨガ連載vol.1】運動不足で悩む人へ♡毎日の日課にしたい入門エクササイズ

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映画を観たり、おうちカフェをしてみたり、おこもり時間を充実させているけれど、なんだか最近運動不足…なんて思っていたりしていませんか?こちらの連載第1回では、そん...

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大晦日+三が日で背中ケアの習慣づけを。美意識UPで2020年を美しくスタート♡

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背中美人だと思われるために、背中ケアを習慣づけてみましょう、こちらでは、大晦日と三が日で実践したい背中のケア方法をご紹介しています。ヨガで背中の筋肉を柔らかくす...

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気付いてる?夏休みまで3ヶ月しかないって。本気で痩せたい女子必見のホットヨガ

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夏休みまであと3ヶ月、今年こそは痩せて最高の夏を手に入れたい!と思っている女子へ。今年はホットヨガに挑戦してみませんか?気になるそのメリットと併せて確認したい注...

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韓国アイドルも実践してる?メリット尽くしの「逆立ち」はダイエットに良いらしい

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逆立ちがダイエットに良いと、聞いたことはありますか?内臓を元の位置に戻したり、血流を良くしたり、それによってぽっこりお腹を解消するなど、逆立ちには驚きのメリット...

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朝活をすれば人生が変わる?♡24時間有効活用で、もっと素敵なガールマニュアル

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毎日学校にバイトに部活に…と忙しくてなかなか時間を有効活用できず、納得いっていないという人も多いと思います。そこで今回提案したいのは朝活です!忙しい人にとって、...

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ブルーライトをカットして脂肪もカット?寝る前のスマホ時間を脱して、快適な睡眠を

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寝る前にスマホの画面を見続けると、ブルーライトを浴びて睡眠効率が下がる…。寝る前の時間を有意義に使うべく、超簡単にできる3つのことをご紹介。寝たままできるヨガや...

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エンドロールも流れない失恋なんて。“時間が解決してくれる”式の恋の手放し方

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突然、“彼に出会う前の生活”に戻ることを余儀なくされた。そんな急になんて忘れられない、せめてエンドロールを流させて。エンドロールを流している間に、気になっていた...

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ジムでもお洒落モードでいたいから。JEANASIS YOGAがレンタルを開始

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健康や体型維持のためにジムなどに通っている方も多いですよね。どうせならジムでだってお洒落なウェアを着たいけど、わざわざ買うとなると…。ファッションブランドのJEAN...

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平成最後だからって何なんですか。異性が追いかけたくなる、魅力たっぷり長期計画

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平成最後とか関係なく、異性が追いかけたくなるような魅力的な女性になりませんか。今回、しっかり自分の軸を持っている女性やほのかに良い香りがする女性など、モテる女性...

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潮風を感じながらビーチでゆっくりヨガ体験。SHONAN BEACH YOGA WEEK開催

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本記事では、今年で4年目の開催となる「SHONAN BEACH YOGA WEEK 2018 in HAYAMA」を紹介します。潮風を感じながら行うヨガは身体だけでなく、心もリラックスさせることがで...

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歴3年の筆者が熱弁します。暑い中でやるからこそ燃える!ホットヨガの魅力

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ホットヨガ歴3年の私が、今回ホットヨガの魅力について語ります!ホットヨガは、初心者でも簡単・運動不足解消・歪み改善・リラックス効果・冷え性改善と、女性にとって嬉...

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[9/14〜10/8]「ミッドパーク ヨガ」開催!¥0でヨガ美活

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2018年9月14日(金)から10月8日(月・祝)の間、東京ミッドタウンで毎年恒例のイベント「MIDTOWN RELAX PARK 2018」が開催されます。秋の夜長を充実させる「ミッドパーク ...

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‘可愛いけど着れない’にbye bye♡気になる部位別、女子向け筋トレ&ヨガ6つ

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お洒落をするときに気になる部位(内もも・背中・二の腕・ヒップ・くびれ・下腹)を鍛える筋トレやヨガをご紹介します。筋トレ初心者や女子でも無理なく頑張れそうなトレー...

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一週間分の“おつかれさま”をプレゼント。ちょっぴり私に贅沢なご褒美FRIDAY

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「華金」とも呼ばれる金曜日は、一週間頑張った自分へ「おつかれさま」をプレゼントする日。だからちょっとだけ、自分に贅沢なご褒美を贈ってあげたいんです。お酒だけじゃ...

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カタチから入ったっていいじゃない!お洒落なスポーツウェアでヘルシー生活start

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身体を動かしたくなる季節がやって来ました。今回は、ジジ・ハディッドやジゼル・ブンチェンなどの5人の海外セレブのジムスタイルと、お洒落なスポーツウェアを紹介。スポ...

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10分あったらヨガしよう。美容と健康に“太陽礼拝”が効果バツグンなんです

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美容と健康にヨガが良いのは有名ですよね。体だけでなく精神まで強くなれるヨガは現代女性に適したエクササイズだと言えます。ヨガをやりたいけど基本がわからない初心者さ...

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スポーツウェア=ダサい概念を壊す。ジム&ヨガでも可愛い私でいるためのITEM12選

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スポーツウェア=ダサいのイメージを壊す、お洒落なウェアやスポーツアイテムをご紹介します。ジムやヨガをこれから始める方も、まずはウェアやシューズから。お洒落なコー...

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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。