1人では頑張れないことも、誰かと一緒だと頑張れることがあります。きっとそれは自分の頑張りは、誰かの頑張る理由になっているから。交換ノートをして意見交換したり、友達と褒め合ったり、SNSを活用したりして、みんなでSTEP UPを目指しましょう...
エクササイズをするのに最適な時間帯と続けるコツをご紹介します。朝は消費カロリーが上がり、夕方は安全・快適に運動できると言われています。運動の効果が上がりそうなタイミングにこだわるのも良いですが、一番大切なのは続けること。エクササイズの時間を...
彼氏へのプレゼントって難しい。しかも腕時計や財布などの定番物はあげ尽くしているのが長続きカップルさん。今年はひと味違ったプレゼントで、スピーカーやコーヒーメーカー、部屋に置くライト等を贈るのはいかがでしょう。予算5,000円〜20,000円...