「自己肯定感」に関する記事
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今の自分をまるっと受け入れて「なりたい私」に。30代女性の先輩社会人に聞いた、自分アップデート方法
MERYの有料オンラインコミュニティ「MERY&（メリーアンド）」の頼れるお姉さんメンバーともさんにインタビュー。ブログを中心にご自身の経験から感じたことを発信しているともさんから、今の自分を大切にしながら、理想の自分に近づく秘訣を伺うこと...
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もっと自分を好きになれたら…自己肯定感を高めてポジティブに生きる5つのヒント♡
自分に自信がない、自分が好きじゃない…そのキモチ、少しの考え方の違いで変わるかもしれません。この記事では「自己肯定感」を高めるヒントをご紹介♡
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心を落ち着かせるにはどんな方法がある？落ち着かない原因なども紹介
不安や焦りがあると、どうしても心が落ち着かなくなります。つらい気持ちがこれ以上ふくらまないように、自分の心と向き合いましょう！心が落ち着かなくなる原因や、心を落ち着かせるための対処法、さらには毎日リラックスして過ごすため、覚えておきたいポイ...
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職場で自己肯定感、最近持ててる？「働きやすい」ってどういうことか考えてみよう
今回は、丸の内・大手町勤務の女性に対して行われた株式会社ヴィエリスのアンケート調査結果を元に、「職場での自己肯定感」について考えます。みなさんは他人からの評価をできるだけ避けようとしたり、頑張れなかった時のことをよく覚えていたりしませんか？...
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メンタルを強くする方法って？自分に自信を持てる女性に近づこう！
メンタルが弱い人は小さなことも気になって、仕事や恋愛で悩みを抱えがちです。強いメンタルを手に入れて自分に自信がつけば、現状を変えられるかもしれません！メンタルが強い人の特徴や、メンタルを強くする方法を解説します。
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ダンス好きの少年がダンサーに！『Let’s!美バディ』で注目のIGさんに、「好きなものの見つけ方」を聞いた【インタビュー...
2020年にレディ・ガガのMVに出演し話題を集め、現在セクシーな動きを取り入れたエクササイズ＝“セクササイズ”が人気のダンサー・IG（アイジ）さん。初のエッセイ『本気で生きるって気持ちよくな～い？』が発売に！ 読むと自己肯定感が高まり、ハッ...
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セクササイズが話題のダンサー・IGさんがMERY初登場♡自分を好きになる方法を教えて！【インタビュー前編】
2020年にレディ・ガガのMVに出演し話題を集め、最近では『Let’s！美バディ』（TBS系）のトレーナーとしても人気の注目ダンサー・IG（アイジ）さん。初のエッセイ『本気で生きるって気持ちよくな～い？』が発売に！ 読むと自己肯定感が高まり...
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すぐ「むり」って思うのはもうやめる！ネガティブGIRLのための自分磨きHowTo
可愛い服やコスメを見つけても「どうせ私には似合わない」「どうせ私は可愛くなるなんてむり」と、諦めてしまうネガティブGIRLへ。この記事では、自身もネガティブだった筆者の経験から自分磨きHowToをお届けします。今日からできるマインド術を早速...
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自分磨きがカギかも。内面と外見へのWアプローチで自己肯定感を高めるメソッド
自己肯定感を高めたいと思っている人は多いのでは？自分に自信を持つことができれば自己肯定感も上がるかも。この記事では、自己肯定感を高めるための自分磨きの方法をご紹介。新たな価値観を取り入れることや目標を決めて努力することで内面を磨きつつ、丁寧...
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ネガティブmindは、やめチャイナ！目指せ、特別感溢れるケーキの上の苺girl♡
女の子は誰でもキラキラと可愛くなれるはず。この記事では、自分に自信を持つための3つのヒントをご紹介。人と比べないこと、自分のスキを追求すること、自分の強みを伸ばすことを意識すれば、自信が出て自分のことがスキになれるはず。自分を愛してあげて、...
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自己紹介でちょっと困る項目「趣味」。大人になって見つける、新しい趣味探し講座♡
自己紹介の定番項目の「趣味」って、いざ聞かれるとちょっと答えに困るもの。この記事では、大人になってからの趣味や“好き”の見つけ方をご提案。そしてみなさんと一緒に趣味を探しながら、MERYが理想の自分に近づくお手伝いをするオンラインコミュニテ...
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マイナスな言葉をつい言っちゃいがち？無意識に自己肯定感を下げないための習慣
自己肯定感が低いというワード、よく耳にしますよね。自己肯定感を上げることって大変ですが、その方法はいくつもあります。今回は、無意識に自己肯定感を下げない、低くしないための習慣をご紹介します。明日から意識して行動に移してみましょう。あなたがあ...
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彼といる自分を好きになれない悩める子羊さんへ。“恋愛自己肯定感”をUPするヒント
デートが終わった後、今日一日を振り返ると楽しかった思い出よりマイナスなことばかり浮かんでしまう方に。今回は彼と一緒にいる自分を好きになれない理由を解明し、恋愛における自己肯定感を上げる5つのヒントをお伝えします。依存しちゃう。素が出せない。...
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何があったわけじゃないけど、なんかヘコむ。センチメンタルな日にしたい6つの事
全ての女性へ、センチメンタルになった気持ちの解決方法をご紹介します。2つのミッション〈なぜ気持ちが下がったのか・どうやって気分を上げるか〉をクリアしてMERY女子の気分の上げ方を覗き見してみましょう。ダメな自分が悪いと責めるのはほどほどにし...
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人と比べるのはもう終わり。自分と向き合い、自分を好きになるための4つの魔法
ついつい他人と比べて落ち込んでしまっていませんか？今回は自分と向き合う時間をつくり、自分を好きになるための習慣をご提案します。日常の中で無心になるための時間のつくり方やSNSとの向き合い方、自己肯定感を上げるための方法をご紹介。おすすめの本...
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どんな体型でも私の価値は変わらない。スタイルの美醜に囚われて疲れた時に読みたい話
みんなより太っている、痩せているなどで一喜一憂するのにもう疲れた瞬間があるはず。いわゆる「痩せ至上主義」で、痩せていなくちゃいけないというちょっとした強迫観念が皆うっすらあるというのは否定できないかも。しかし今世界規模で痩せすぎにはブレーキ...
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私ってこんなにイイ女なの♡自己肯定感を高めるハンサムレディに近づく4つのコト
今回は、自己肯定感を高めてくれるハンサムレディの作り方を紹介したいと思います。スキンケア・メイク・ファッション・ネイルの4つに分けて、ハンサムレディに近づくテクニックを提案しています。それぞれオススメのアイテムをピックアップしているので、ぜ...
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自己肯定感が低いって悪いこと？伸びしろたっぷりで始める、ポジティブシンキング
自己肯定感が低いことは悪いことじゃない！この記事は、自分になかなか自信が持てない人や自分のことが好きになれない人に向けた、自己肯定感を上げるためのヒント集です。ゆっくりマイペースに自分のことを好きになっていきましょう♡憧れの人を見つけたり、...
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自己肯定感を高める本が読みたい。頑張り続ける現代女性の心を癒やすおすすめの7冊
自己肯定感を高める本が読みたい現代女性に、おすすめのエッセイや漫画を悩み別に7冊紹介します。見た目を否定された経験が辛いなら『美容は自尊心の筋トレ』『大人のキレイの新ルール 捨てる美容』。学校や仕事が憂鬱なら『あやうく一生懸命生きるところだ...
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「どうせ」が口癖になってない？自己肯定感低め女子に捧ぐ、自信を爆上げするメソッド
「どうせ」「でも」「だって」が口癖になってない？自己肯定感が低いとついネガティブ思考になってしまいがち。自信を持って前向きな女の子になれるよう、自己肯定感が低くなる理由と高める方法をご紹介。自信が持てるだけで日々が明るくなり、あなたの魅力も...
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輝く女の子はありのままの自分が好きだから♡自己肯定感を高める3つのマインドセット
ありのままの自分が嫌い、失敗ばかり印象強く記憶に残る。SNSを見れば、他人が羨ましく感じてしまう。そんなあなたはちょっぴり自己肯定感が低めなのかも。雑誌の中で輝く女の子が、自己肯定感を高める3つのマインドセットを教えてくれました。記事を読ん...
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＜マイナス思考のあなたへ＞毎日笑顔でいたいから。自分を好きになるための考え方
自信を持って「自分のことが大好きだ」と言えるようになりたい人へ。1度きりの人生、自分が最高でいることが何より大事ですよね。褒めてもらったらありがとうと言ったり、自分の事を褒めてあげたり、良くない関係の人とは距離を置いたり。本記事では、小さな...
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自信のある子がキラキラ眩しくて。自分のことを好きになるのに必要なものってなんだ？
周りの友達がキラキラ眩しくてたまらない。だってわたしは自分に自信が無いから。そんな思いを抱えているMERY女子のみなさんにぜひ読んでほしい記事です。今回は、自分のことを好きになれる4つのヒントを紹介。自己肯定感を持つことは、意外と簡単なとこ...
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人を愛する前に己を愛せ…♡へこたれがちな、ネガティブ恋愛思考に終止符を打とう
今回は「私なんて…。」といって、ついネガティブな恋愛思考に陥ってしまいがちな人に知っておいてほしい、『自分を愛する』ということをご紹介していきます。人を愛するためには、まず自分を愛することができなければ元も子もありません！日々頑張っている自...
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「私なんて」は今日で卒業。自分の見た目を好きになりたい時の、基本の4つのコト♡
自分の顔や外見に対してネガティブになってしまいそうな時は誰だってあるもの。そんな時は、美しくなるためや可愛くなるための自分磨きをして、もっと魅力的なあなたを目指してみませんか？みんなから憧れられる女性たちも陰ながらの努力があって今の姿がある...
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自信のなさをどうにかしたい。自分のことがちょっと好きになる4つの習慣とは？
今回は、自分のことがちょっと好きになる4つの習慣をご紹介します。自分のことを認められるようになるためには、セルフプロデュースから。自信のなさをどうにかするために知っておきたい4つの自分磨きをファッション、メイク、ボデイケア、教養などから紹介...
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2020年はどんなLadyを目指す？書きこむたび『イイ女』に近づく6つの手帳
2020年は手帳を使っていい女を目指しませんか？今回は、家事・夢をかなえる・お金の管理・朝活・運を引き寄せる…など、目指すイイ女別に6つの手帳をピックアップしました。きっとあなたの理想の手帳が見つかるはずです。さぁ、2020年はどの手帳を使...
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気分をコントロールしづらくて。生理中のメンタルの浮き沈みを軽減する過ごし方
気分が落ち込んでしまう生理中に出来る自分を労る過ごし方をご提案します。生理中は体を冷やさず、栄養を取り、自分を労ることが大切。日中、食事、バスタイム、夜に分けて、それぞれ心がけたい過ごし方をレクチャー。生理中は普段よりもっと自分を大切にして...
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「元が可愛くない…」って卑下しないで。オンナの原動力を上げる、ご自愛マインド♡
「いくら頑張っても、可愛くなるのには限界がある…」と悩んでいる女の子もきっといると思います。でも、少し考え方を変えれば、限界なんて感じさせないくらい可愛く見違えるはず。この記事では、もっと可愛くなりたいと思えるポジティブな考え方や、おすすめ...
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ミスコンに出てる友達、垢抜けた。「見られる」ことで可愛くなる女の子の法則
友達が、今年のミスコンに出るらしい。リツイートで回ってきた彼女の顔はさらに垢抜けていた。垢抜けた理由は、芸能人みたいに常に周りの人から「見られる」ことで美意識が高くなったのかも。自己肯定感を高めながら挑戦したいメソッドは「鏡を見て自分を褒め...
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自分の粗探しをしてしまう完璧主義者。全てベストを尽くしたいガールの取扱説明書
些細な失敗がすごく気になったり、諦めるという行為が苦手だったりする完璧主義者ガールに贈る記事です。全てにベストを尽くしたいあなたが、自分の粗探しをしてしまうような瞬間と解決策を時系列でご紹介。例えば朝早く起きたいのに上手くいかない時は、目標...
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自己肯定感が低いのは彼氏がいないから？頑張る私をとにかく褒める3DAYSのお話
いつも自虐ばかりで、自己肯定感が低い女の子が今回の主人公。もちろん誰かに褒められることは嬉しいけれど、私が頑張っていることを一番よく知っているのは自分自身です。自分に自信を持てるアイテムを買ったり、毎日の行動を褒め称えてあげたり、目に見える...
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モテの秘訣は、顔ではないらしい。幸せオーラを全開するための自己肯定感upメソッド
今回は、幸せオーラをつくる自己肯定感upメソッド5つをご紹介します。自分のことを知って、好きなことにトライしてみたり。優先順位を変えたり、自分に優しくしてみたり、SNSをやめてみるなどの方法を通じて、自己肯定感を高めてみましょう。自分を大切...
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私を好きだったはずなのに...。振ったはずの彼が幸せそうなのが気になる問題
私を好きだと言ってくれていた彼にどうやら彼女ができたみたい。私から振ったからきっと好きだった訳ではないはずなのにこの心のチクっとした感じはなんでしょうか？この記事では、彼の幸せを見るたびに感じるなんとも言えない感情の原因と解決策を紹介してい...
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毎日眠る前に「今日も頑張ったね」って。幸福を引き寄せる、褒めタイムのすゝめ
1日が終わる瞬間、その眠る前の時間に「褒めタイム」という習慣を取り入れてみませんか？今回は自己肯定感を高めることができたり、幸運を引き寄せられる“褒める”という行動に注目してみました。いつも自分に対して厳しくなってしまう人も眠る前の時間だけ...
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彼のことが信用できない。悩める女の子に贈る、こころのレスキュー法6選
彼氏のことが信用できない。そう悩んでしまう女の子は多いはず。大好きな彼を信用できないことも、本当は優しくて暖かい毎日が疑いや不安に蝕まれてしまうのはすごく悲しいですよね。ギュっと苦しく窮屈になってしまった心はちょっぴり悲鳴をあげているかも。...
