自分磨きがカギかも。内面と外見へのWアプローチで自己肯定感を高めるメソッド
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自分磨きがカギかも。内面と外見へのWアプローチで自己肯定感を高めるメソッド

自己肯定感を高めたいと思っている人は多いのでは?自分に自信を持つことができれば自己肯定感も上がるかも。この記事では、自己肯定感を高めるための自分磨きの方法をご紹介。新たな価値観を取り入れることや目標を決めて努力することで内面を磨きつつ、丁寧なスキンケアやファッションセンス磨きで外見にも自信を持てるようになりましょう♪

更新 2021.04.30 公開日 2021.04.30
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自分を好きになりたいけれど…

|自己肯定感:自分自身の価値を認め、積極的に評価できる感情。

皆さんは自己肯定感が高いと言えますか?
自己肯定感を高めて、ポジティブに生きたいと思う人もいるかもしれませんね。

この記事では、自己肯定感を高めるための自分磨きの方法を紹介します。
内側へも外側へもアプローチすることで、自分のことを好きになれるはず。

内側へのアプローチ

新たな価値観を取り入れる

自分にはない知識や考え方を吸収して、より自分をパワーアップさせましょう。
新しいことに挑戦してみるとこれまでになかった価値観を取り入れられるかも。

例えば…
・本を読む
・行ったことのない場所に行く
・いろんな人と話す

○゜こんな本はいかが?

嫌われる勇気

¥1,650

著:岸見一郎・古賀史健
出版社:ダイヤモンド社

「心理学の三大巨頭」の一人であるアルフレッド・アドラーの思想をまとめた一冊。
きっとこれから幸せに生きていくためのヒントを得られるはず。

目標を決めて努力する

なにかに向かって努力している人は魅力的ですよね。
仕事における大きな目標でも、日常の些細な目標でもいいと思います。

例えば…
・資格を取得する
・毎日筋トレをする

○゜資格ってなにがあるの?

資格はちょっと堅い印象があるかもしれませんが、食生活アドバイザー検定や日本化粧品検定のように、日常に生かせるものもたくさんあるんです。
自分の趣味に近い資格なら勉強も苦にならなそうですよね。

時間に余裕を持つ

忙しくてバタバタしていると、心の余裕もなくなってネガティブな気持ちになってしまいますよね。
ゆったりする時間を作ることで心にも余裕のある素敵な女性を目指しましょう。

例えば…
・朝早く起きて朝ごはんを作る
・寝る前はホットドリンクを飲みながらゆったりする
・平日にやることを片付けてしまい休日はゆったり過ごす

○゜ワンプレート朝ごはんを作ってみよう

朝ごはんはちょっぴりこだわってお洒落なワンプレートにトライしてみて。
お洒落な朝ごはんに気分も上がって、いい一日のスタートをきれそう。

外側へのアプローチ

抜かりのないスキンケア

綺麗なお肌は自分への自信にもつながりますよね。
毎日のケアを抜かりなくすることで、あふれ出る美しさを手に入れましょう。

例えば…
・スキンケアを見直してみる
・ボディケアにも力を入れる
・週一回スペシャルケアを取り入れる

○゜ボディケアも忘れずにね

顔のケアは入念にしているけど、ボディケアはしていないという人もいるのではないでしょうか?
忘れがちなボディケアだからこそ差がつくところなんです。

『john masters organics(ジョンマスターオーガニック)』のボディミルクは、するするとのびて潤いのあるみずみずしいお肌に導いてくれます。
甘さと爽やかさを兼ね備えた香りで、お風呂上りの保湿ケアやマッサージにぴったりです。

Information
|『john masters organics(ジョンマスターオーガニック)』
|G&Gボディミルク N(ゼラニウム&グレープフルーツ)
|¥3,630

ファッションセンスを磨く

洋服のセンスを褒めれられると嬉しいですよね。
周りに褒めてもらうことも自己肯定感を高める一つの方法かも。

例えば…
・お洒落な人のコーデを研究
・積極的にアクセサリーをつけてみる
・似合う系統を見つける

○゜WEARISTAのharuさんを参考に

WEAR公認ファッショニスタであるWEARISTAのharuさんのコーデは、シンプルで大人っぽいうえにトレンド感があります。
『GU(ジーユー)』や『GRL(グレイル)』などのプチプラアイテムを取り入れたコーデも多いので真似しやすそう。

サロンに行く

外見を磨きたいけど、自分ではどうしようもできないという時にはサロンに行ってみるのがいいかも。
美容のプロの力を借りれば、理想の自分に近づけそうですよね。

例えば…
・眉毛サロンで垢抜け眉に
・ネイルサロンでジェルネイルに挑戦
・美容院で髪色チェンジ

○゜「なんか垢抜けない」は眉毛で解決

眉毛を整えるとかなり垢抜けた印象になるんです。
とはいえ自分で眉毛を整えるのは難しいですよね。

そこでおすすめなのがアイブロウサロン。
自分に合った形や理想の形に整えてくれるうえに、眉メイクの仕方も教えてくれるところもあるんだとか。

私を愛するワタシに

今自分を認めることができなくてモヤモヤしている人も、自分を磨いて自信を持てば前向きな気持ちになれるかも。
自分が好きと思える自分を目指しましょう♡

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