彼といる自分を好きになれない悩める子羊さんへ。“恋愛自己肯定感”をUPするヒント

デートが終わった後、今日一日を振り返ると楽しかった思い出よりマイナスなことばかり浮かんでしまう方に。今回は彼と一緒にいる自分を好きになれない理由を解明し、恋愛における自己肯定感を上げる5つのヒントをお伝えします。依存しちゃう。素が出せない。恋愛する自分が恥ずかしい。そんなあなたが自分自身を好きになれますように。

布団の中で今日一日を反すうすると

布団の中で今日一日を反すうすると

出典: snapmart.jp

「じゃあまたね」
『おう、気をつけて帰れよ』

そう言ってデートが終わった後、寂しい気持ちを胸に帰宅して布団の中へ。今日一日のことを思い出していると…。

ああ、やっぱりダメだ。楽しかった思い出より、彼と一緒にいたわたしが嫌いになりそうなことばかり浮かんでくる。

彼と過ごす自分が好きになれないあなたに

彼と過ごす自分が好きになれないあなたに

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彼のこと、本当は好きじゃないから?
恋愛してる自分がくすぐったいから?

彼と過ごす自分が好きになれない理由は色々あると思います。こんなもやもやの正体を解明し、恋愛における自己肯定感を上げるための5つのヒントをお伝えします。

なぜ彼と一緒にいるわたしを好きになれない?

恋愛にのめり込んで依存しているから

恋愛にのめり込んで依存しているから

彼と一緒にいるわたしを肯定できない理由として、まず挙げられるのは依存です。

勉強や仕事などよりも恋愛を優先してしまったり、一日中彼のことばかり考えてしまったり、他のことを疎かにしてしまう自分に嫌気がさしているのかも。

心のどこかで好きになりきれていないから

心のどこかで好きになりきれていないから

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恋愛感情が迷子になってしまっているのかも。

『あいつのことを好きなままでもいいから』
そんな風に言われたり、友達から恋人に昇格した場合、心のどこかでまだ彼のことを好きになりきれていないのかもしれません。

「恋愛する自分」が恥ずかしく感じるから

「恋愛する自分」が恥ずかしく感じるから

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恋愛経験が少ないと、“彼のために”メイクをしたり洋服を選んだりする自分がくすぐったく感じているパターン。

わたしってこんなキャラじゃないのに。
そう考えてしまい、恋愛そのものを消化できていないのかも。ゆっくり新しい自分を受け止めていけばいいと思いますよ。

本当の自分を隠して素を出せないから

本当の自分を隠して素を出せないから

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彼の顔色をうかがい、本音を言えなかったり、素の自分を隠していたりすることで、自分のことを好きなれないパターン。

誰でも好きな人には自分を魅力的に見せたいもの。
ですが、これから長く付き合っていくなら、そろそろ素の自分をさらけ出してもいいのかもしれません。

過去や他の女の子と比べて嫉妬しちゃうから

過去や他の女の子と比べて嫉妬しちゃうから

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筆者も「なんで他にも可愛い子はたくさんいるのにわたしと付き合っているんだろう…」と自己肯定感が低いことがありました。

元カノや周りの女の子と比較して嫉妬してしまうこともあると思いますが、彼の目に映っているのはあなたです。もっと自信をもって…♡

恋愛肯定感を高めるためのヒント5つ

まずはデートに向けて努力した自分を褒めて

まずはデートに向けて努力した自分を褒めて

色々考えちゃうけど、デートに向けて「彼のために可愛くなりたい」と努力するあなたは最高のオンナです!

まずは努力したあなた自身を褒めて、頑張っている自分を肯定してあげましょう。

色々考えちゃう前にいっそ寝てしまう

色々考えちゃう前にいっそ寝てしまう

デートから帰ると今日あった出来事を色々思い出しますよね。最初は「楽しかった~!」と思えていても、だんだんマイナスな考えに行きつきがち。

特に夜は深く、ぐるぐると答えのない問いを繰り返してしまうと思うので、早めに寝るのもおすすめです。

>>なかなか寝付けない時はアイマスクに頼って

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なんだか眠れないと思ったら、目元を温めてリラックスさせてくれる‘蒸気でホットアイマスク’を使ってみて。
約40度の蒸気でじんわり目元を温めてくれます。

変に媚びたり着飾るのをやめてみる

変に媚びたり着飾るのをやめてみる

素の自分を出せていないかも。という人は、デートコーデやデートメイクと呼ばれるものから離れて、自分の好きなものを身に着けてデートに臨んでみて。

変に媚びたり着飾るのをやめることで、ありのままの自分を見せることができ、自分のことを好きになれるかも。

やらかしちゃったコトは次への教訓に

やらかしちゃったコトは次への教訓に

出典: snapmart.jp

デート後、楽しかったことよりやらかしちゃった~と思うことの方が先に浮かんだ場合は、次のデートで挽回すればいいんです!

教訓にして、しっかり反省して同じことを繰り返さないようにすれば自分のことを責めずに肯定できるかも。

>>恋のもやもやをノートに書き留めてみる?

ミドリ ノート

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書き心地が良くスルスル書けるノート。恋のもやもやは全て友達に相談できるわけではないですよね。そんな時はこのノートに自分の言葉で悩んでいることを書き留めてみて。気分が整理されてスッキリできるかも。

今の彼女はあなたなのだから彼を信頼する

今の彼女はあなたなのだから彼を信頼する

嫉妬して自己肯定感が低くなっちゃう人は、彼を信頼することからはじめてみて。過去や周りなんて関係ない。今の彼女はあなたなんです!

少しずつ自分に自信を持っていけたら、徐々に彼と一緒にいる自分自身を認めて好きになれるかも。

彼と一緒にいるわたしも悪くないかも

彼と一緒にいるわたしも悪くないかも

出典: snapmart.jp

彼と一緒にいる自分を好きになるって実はきっかけさえあればできることなのかも。
きっとこの記事を読んだあなたは、変わりたいと思っている、葛藤している最中だと思います。

変わりたいと思っているならもう大丈夫。
彼と一緒にいる自分を好きになれる日も近いと思いますよ。

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