「就寝」に関する記事

夜寝る前にお風呂に入って、髪を乾かして、いざ就寝。朝、爆発ヘアと一緒に起きる…。こんな経験をしたことがある人って結構多いかもしれません。実は、寝る時に髪の毛はかなりのダメージを受けているかもしれないのです！今回は、それを防ぐため、髪の乾かし...

「気づけば今日も朝になってしまった…」「今日こそは早く寝ようと思ったのに…」THE‘夜型生活’で悩む女の子って案外いる。それに今はオンライン授業や在宅勤務で、どうしても時間感覚が狂いやすい。そんなTHE‘夜型生活’から抜け出すための5メソッ...

自分の寝ている姿、どういう感じなのか気になったことはありませんか？もしかしたら、気づかぬうちに寝言やいびき、歯ぎしりなんかをしているかもしれませんよ。今回おすすめするのは、Android＆iPhoneユーザーさんどちらも利用できるアプリ「い...

立ち仕事やたくさん歩いた日の悩みの種といえば、パンパン具合がハンパない「むくみ」でしょう。その日のむくみはその日のうちに！をスローガンに、今回は帰宅後から就寝までに出来るむくみケアをご紹介します。お金をかけずにスグ試せる方法から、プラスアル...

肌荒れの原因は寝ている時だったのかも？就寝時に注意したい3つのコツで、綺麗な肌を手に入れよう。枕カバーを清潔にしたり、タオルを敷いたり、髪の毛の刺激を軽減させたりしてみよう。肌荒れを悪化させないように、ニキビパッチなどもおすすめです。綺麗な...

ナプキンをつけて寝たにも関わらず、朝起きたら服もベッドのシーツも経血で赤く染まってしまった経験がある人は多いのでは。なぜ経血が漏れてしまうのでしょうか？夜用のナプキンをつけたり、防水シーツを敷いたりといった対策から、タンポンとのW使いやショ...

毎日ダイエットを「習慣化」することで、痩せボディに近づけるはず。痩せている人はいったいどんな習慣をおくっているのでしょうか？今回は、痩せている人の習慣から痩せるヒントを発見していく記事です。自己管理やカロリー計算など見習っていきたいことばか...

目覚まし時計の「ピピピピッ……！」って音、結構ストレスに感じているという人も多いのでは？朝ってただでさえすごくだるいのに、目覚ましの音でさらにイライラしちゃうなんてことも。朝は本来気持ちのいいものなのに、目覚ましの音のせいでストレスなんて感...

「オールのせいで、今日が寝休日になってしまった…」という経験をしたことがある人ってきっといるのでは？特に金曜日や週末など、次の日がお休みの日って友達と飲んだり、カラオケでオールしたりなんてことも。でも、次の日を無駄にするのって何だかとっても...

飲み会が終わったら結局終電になってしまった…！なんてことありませんか？今回は終電で帰ることになってしまったけど、翌朝に響かせたくない方に贈る、飲み会が終わってから布団に入るまでのスケジュールをご紹介します。飲み会後の水分補給やしっかりとした...

最近目覚めや寝付きが悪い、という悩みを抱えている人は少なくないのでは？その原因は、1日過ごす中で溜まったストレスやスマホ疲れなどから離れて、自分だけのご褒美タイムがあまり取れていないからかも。就寝前から翌朝にかけての、1日のスタートを切るま...

朝、目覚めが悪いと、一日ずーっと気だるい感じがする。こんな経験をしたコトがあるという人は多いのではないでしょうか？筆者もすごく朝が苦手で、無理矢理起きるときが多いです。でも、毎日がそうだとやっぱり疲れる。とにかく朝が苦手な方に、7日間ででき...

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