肌荒れの原因は、おやすみ中だった?ベッドタイムに注意したい3つのコツで美しく

肌荒れの原因は寝ている時だったのかも?就寝時に注意したい3つのコツで、綺麗な肌を手に入れよう。枕カバーを清潔にしたり、タオルを敷いたり、髪の毛の刺激を軽減させたりしてみよう。肌荒れを悪化させないように、ニキビパッチなどもおすすめです。綺麗な肌を目指すために、頑張りましょう!

肌のために、ベッドタイムに注意しよう

肌のために、ベッドタイムに注意しよう

出典: snapmart.jp

「最近肌荒れが治りにくい」「肌荒れができやすい」そんな時は、夜寝る時に、ちょっぴり工夫してみるのが良いかも。

就寝時が肌荒れの原因にならないように、注意してみましょう!

枕が肌荒れの原因になっていたかも?

枕が肌荒れの原因になっていたかも?

出典: snapmart.jp

寝ている時に、いちばん肌に触れているのが、枕カバー。

そんな枕カバーは、菌がたっぷり付着しているかも?
汗や皮脂で枕カバーが汚れてしまうと、肌にも良くありません。

まず菌の原因となっているものは、寝ている間に分泌されている汗や皮脂。とくに睡眠中は体温が上昇するため、汗や皮脂が出やすいとされています。

出典:i-voce.jp

出典: snapmart.jp

枕カバーを毎日替えないと、肌荒れの原因になってしまいます。

そもそも枕カバーを何枚も持っていないという方は、あらかじめ買っておいて、毎日取り替えられるような環境づくりをしておきましょう。

出典: snapmart.jp

どうしても毎日枕カバーを替えるのが続かなそう…と思う方は、タオルを敷いてみて。

タオルを取り替えるだけなら、枕カバーを取り替えるよりは簡単ですよね。

まくらカバー ライトピンク

ZOZOTOWN

商品

まくらカバー ライトピンク

¥2,200

<Francfranc>
お気に入りの枕カバーがたくさんあれば、取り替えるのも楽しくなりそうです。柔らかな色合いの枕カバーは、寝室を華やかにしてくれますよ。

フェイスタオル

商品

フェイスタオル

¥1,896

<セブンエステ>
コットン100%のフェイスタオルは、肌にも優しそうですよね。6枚セットになっているので、洗濯が溜まっちゃっても大丈夫!

髪の毛が肌に当たるのも要注意

髪の毛が肌に当たるのも要注意

出典: snapmart.jp

例えばおでこのニキビは、前髪が原因なのかも。

髪の毛は肌にとって刺激になってしまうんです。
前髪はピンで留めておいたり、髪の毛がかからないようにして寝ることが大切。

まず簡単にできるのが、にきびを悪化させる要因を取り除くことです。前髪がおでこにかからないようにピンで止めたり、短くしたりするなどして、ヘアスタイルに注意してみましょう。

出典:www.kracie.co.jp

出典: jp.stylenanda.com

また、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しも、肌荒れの原因になってしまいます。

就寝前のお風呂の時間は、肌荒れの原因を無くすために、頭を丁寧にすすいでみて。

出典: snapmart.jp

寝返りを打ったりしていると、知らない間に肌に髪がかかってしまうこともありますよね。だからこそ、寝る時はナイトキャップやシュシュをつけるのがおすすめ。

比較的髪のクセがつきにくいので、就寝時も使いやすい。

シルク ナイトキャップ

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シルク ナイトキャップ

¥2,680

<Orange Ananas>
シルクのナイトキャップは、髪の潤いを保ってくれるんです。髪の摩擦も防いでくれるので、肌荒れを予防しながら髪まで綺麗になっちゃいそう。

シュシュ

ZOZOTOWN

商品

シュシュ

¥1,080

<VIBGYOR Women>
シュシュは髪の結び跡がつきにくいのでおすすめです。パッと束ねやすいので、ベッドサイドに常に置いておくのも良さそう!

ニキビを悪化させないコスメで、肌を守ろう

ニキビを悪化させないコスメで、肌を守ろう

出典: lipscosme.com

ニキビがなかなか治らない…なんて方は、悪化させないためにニキビにぴったりのコスメを使ってみて。

寝る前に使っておくと、肌荒れを悪化せずに済みそうです。

アクネ クリアリング ジェル(医薬部外品)

Credit rakuten ichiba

商品

アクネ クリアリング ジェル(医薬部外品)

¥3,024

<CLINIQUE>
ジェルを指や綿棒でちょこんとつけてみて。素早く乾くジェルが、ニキビを保護してくれますよ。

ブレミッシュ クリア カバー(並行輸入品)

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¥1,240

<3M Nexcare>
ニキビに直接アタックしてくれるコスメです。ニキビの部分をカバーしてくれるので、寝ている間に刺激を受けにくいですよ。

肌荒れの原因を、できるだけ無くそう

肌荒れの原因を、できるだけ無くそう

出典: 17kg.shop

肌荒れの原因をできるだけ無くすために、就寝時の工夫を忘れずに。寝ている時間って短くないからこそ、気をつけるだけで差がつきますよ!

綺麗な肌を目指して、3つのコツを続けてみて。

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