vanillank 肌のために、ベッドタイムに注意しよう
「最近肌荒れが治りにくい」「肌荒れができやすい」そんな時は、夜寝る時に、ちょっぴり工夫してみるのが良いかも。
就寝時が肌荒れの原因にならないように、注意してみましょう！
枕が肌荒れの原因になっていたかも？
寝ている時に、いちばん肌に触れているのが、枕カバー。
そんな枕カバーは、菌がたっぷり付着しているかも？
汗や皮脂で枕カバーが汚れてしまうと、肌にも良くありません。
まず菌の原因となっているものは、寝ている間に分泌されている汗や皮脂。とくに睡眠中は体温が上昇するため、汗や皮脂が出やすいとされています。
出典 i-voce.jp
枕カバーを毎日替えないと、肌荒れの原因になってしまいます。
そもそも枕カバーを何枚も持っていないという方は、あらかじめ買っておいて、毎日取り替えられるような環境づくりをしておきましょう。
どうしても毎日枕カバーを替えるのが続かなそう…と思う方は、タオルを敷いてみて。
タオルを取り替えるだけなら、枕カバーを取り替えるよりは簡単ですよね。
アンティーク風枕カバー
¥2,670
＜Lucky&Beauty＞
お気に入りの枕カバーがたくさんあれば、取り替えるのも楽しくなりそうです。柔らかな色合いの枕カバーは、寝室を華やかにしてくれますよ。
フェイスタオル
¥1,896
＜セブンエステ＞
コットン100％のフェイスタオルは、肌にも優しそうですよね。6枚セットになっているので、洗濯が溜まっちゃっても大丈夫！
髪の毛が肌に当たるのも要注意
例えばおでこのニキビは、前髪が原因なのかも。
髪の毛は肌にとって刺激になってしまうんです。
前髪はピンで留めておいたり、髪の毛がかからないようにして寝ることが大切。
まず簡単にできるのが、にきびを悪化させる要因を取り除くことです。前髪がおでこにかからないようにピンで止めたり、短くしたりするなどして、ヘアスタイルに注意してみましょう。
出典 www.kracie.co.jp
また、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しも、肌荒れの原因になってしまいます。
就寝前のお風呂の時間は、肌荒れの原因を無くすために、頭を丁寧にすすいでみて。
寝返りを打ったりしていると、知らない間に肌に髪がかかってしまうこともありますよね。だからこそ、寝る時はナイトキャップやシュシュをつけるのがおすすめ。
比較的髪のクセがつきにくいので、就寝時も使いやすい。
シルク ナイトキャップ
¥2,680
＜Orange Ananas＞
シルクのナイトキャップは、髪の潤いを保ってくれるんです。髪の摩擦も防いでくれるので、肌荒れを予防しながら髪まで綺麗になっちゃいそう。
ボリュームシアーチェックシュシュ
¥990
＜ViS＞
シュシュは髪の結び跡がつきにくいのでおすすめです。パッと束ねやすいので、ベッドサイドに常に置いておくのも良さそう！
ニキビを悪化させないコスメで、肌を守ろう
ニキビがなかなか治らない…なんて方は、悪化させないためにニキビにぴったりのコスメを使ってみて。
寝る前に使っておくと、肌荒れを悪化せずに済みそうです。
繰り返してしまうニキビを予防｜ORBIS
オルビス クリアシリーズ
¥980
ニキビができてしまった時・できそうな時におすすめなのが、オルビスの薬用ニキビ対策スキンケア「クリアシリーズ」。
植物のエキスなどが配合されており、ニキビの原因にしっかりアプローチしつつ、しっかりと保湿ケアができちゃいます。
アクネ クリアリング ジェル（医薬部外品）
¥3,024
＜CLINIQUE＞
ジェルを指や綿棒でちょこんとつけてみて。素早く乾くジェルが、ニキビを保護してくれますよ。
ブレミッシュ クリア カバー（並行輸入品）
¥1,240
＜3M Nexcare＞
ニキビに直接アタックしてくれるコスメです。ニキビの部分をカバーしてくれるので、寝ている間に刺激を受けにくいですよ。
肌荒れの原因を、できるだけ無くそう
肌荒れの原因をできるだけ無くすために、就寝時の工夫を忘れずに。寝ている時間って短くないからこそ、気をつけるだけで差がつきますよ！
綺麗な肌を目指して、3つのコツを続けてみて。
