肌荒れの原因は、おやすみ中だった?ベッドタイムに注意したい3つのコツで美しく
肌荒れの原因は寝ている時だったのかも?就寝時に注意したい3つのコツで、綺麗な肌を手に入れよう。枕カバーを清潔にしたり、タオルを敷いたり、髪の毛の刺激を軽減させたりしてみよう。肌荒れを悪化させないように、ニキビパッチなどもおすすめです。綺麗な肌を目指すために、頑張りましょう!
肌のために、ベッドタイムに注意しよう

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「最近肌荒れが治りにくい」「肌荒れができやすい」そんな時は、夜寝る時に、ちょっぴり工夫してみるのが良いかも。
就寝時が肌荒れの原因にならないように、注意してみましょう!
枕が肌荒れの原因になっていたかも?

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寝ている時に、いちばん肌に触れているのが、枕カバー。
そんな枕カバーは、菌がたっぷり付着しているかも?
汗や皮脂で枕カバーが汚れてしまうと、肌にも良くありません。
まず菌の原因となっているものは、寝ている間に分泌されている汗や皮脂。とくに睡眠中は体温が上昇するため、汗や皮脂が出やすいとされています。
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枕カバーを毎日替えないと、肌荒れの原因になってしまいます。
そもそも枕カバーを何枚も持っていないという方は、あらかじめ買っておいて、毎日取り替えられるような環境づくりをしておきましょう。

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どうしても毎日枕カバーを替えるのが続かなそう…と思う方は、タオルを敷いてみて。
タオルを取り替えるだけなら、枕カバーを取り替えるよりは簡単ですよね。
¥2,242
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お気に入りの枕カバーがたくさんあれば、取り替えるのも楽しくなりそうです。柔らかな色合いの枕カバーは、寝室を華やかにしてくれますよ。
髪の毛が肌に当たるのも要注意

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例えばおでこのニキビは、前髪が原因なのかも。
髪の毛は肌にとって刺激になってしまうんです。
前髪はピンで留めておいたり、髪の毛がかからないようにして寝ることが大切。
まず簡単にできるのが、にきびを悪化させる要因を取り除くことです。前髪がおでこにかからないようにピンで止めたり、短くしたりするなどして、ヘアスタイルに注意してみましょう。
また、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しも、肌荒れの原因になってしまいます。
就寝前のお風呂の時間は、肌荒れの原因を無くすために、頭を丁寧にすすいでみて。

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寝返りを打ったりしていると、知らない間に肌に髪がかかってしまうこともありますよね。だからこそ、寝る時はナイトキャップやシュシュをつけるのがおすすめ。
比較的髪のクセがつきにくいので、就寝時も使いやすい。
¥2,680
<Orange Ananas>
シルクのナイトキャップは、髪の潤いを保ってくれるんです。髪の摩擦も防いでくれるので、肌荒れを予防しながら髪まで綺麗になっちゃいそう。
ニキビを悪化させないコスメで、肌を守ろう

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ニキビがなかなか治らない…なんて方は、悪化させないためにニキビにぴったりのコスメを使ってみて。
寝る前に使っておくと、肌荒れを悪化せずに済みそうです。
¥1,240
<3M Nexcare>
ニキビに直接アタックしてくれるコスメです。ニキビの部分をカバーしてくれるので、寝ている間に刺激を受けにくいですよ。
肌荒れの原因を、できるだけ無くそう

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肌荒れの原因をできるだけ無くすために、就寝時の工夫を忘れずに。寝ている時間って短くないからこそ、気をつけるだけで差がつきますよ!
綺麗な肌を目指して、3つのコツを続けてみて。