肌荒れの原因は、おやすみ中だった？ベッドタイムに注意したい3つのコツで美しく

「最近肌荒れが治りにくい」「肌荒れができやすい」そんな時は、夜寝る時に、ちょっぴり工夫してみるのが良いかも。

就寝時が肌荒れの原因にならないように、注意してみましょう！

寝ている時に、いちばん肌に触れているのが、枕カバー。

そんな枕カバーは、菌がたっぷり付着しているかも？
汗や皮脂で枕カバーが汚れてしまうと、肌にも良くありません。

枕カバーを毎日替えないと、肌荒れの原因になってしまいます。

そもそも枕カバーを何枚も持っていないという方は、あらかじめ買っておいて、毎日取り替えられるような環境づくりをしておきましょう。

どうしても毎日枕カバーを替えるのが続かなそう…と思う方は、タオルを敷いてみて。

タオルを取り替えるだけなら、枕カバーを取り替えるよりは簡単ですよね。

例えばおでこのニキビは、前髪が原因なのかも。

髪の毛は肌にとって刺激になってしまうんです。
前髪はピンで留めておいたり、髪の毛がかからないようにして寝ることが大切。

また、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しも、肌荒れの原因になってしまいます。

就寝前のお風呂の時間は、肌荒れの原因を無くすために、頭を丁寧にすすいでみて。

寝返りを打ったりしていると、知らない間に肌に髪がかかってしまうこともありますよね。だからこそ、寝る時はナイトキャップやシュシュをつけるのがおすすめ。

比較的髪のクセがつきにくいので、就寝時も使いやすい。

ニキビがなかなか治らない…なんて方は、悪化させないためにニキビにぴったりのコスメを使ってみて。

寝る前に使っておくと、肌荒れを悪化せずに済みそうです。

肌荒れの原因をできるだけ無くすために、就寝時の工夫を忘れずに。寝ている時間って短くないからこそ、気をつけるだけで差がつきますよ！

綺麗な肌を目指して、3つのコツを続けてみて。