「便秘」に関する記事
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ぬるく冷ましたお湯の何がそんなに良いの？改めて知りたい「白湯」の作り方＆魅力etc.
美容好きの女性たちの間でも注目を集めている「白湯」。白湯とは、ぬるく冷ましたお湯のことですが、いったいどんなもので、どういった点で人気なのかピンと来ていないという人も少なくないはず。この記事では、そんな白湯についてたっぷりと丁寧にご紹介しま...
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カレーにも、中華にも、ひとかけ。ダイエットの味方になってくれるお酢の魅力4つ
健康的なイメージのあるお酢ですが、実はダイエットにも嬉しい魅力がたくさんあるんです。今回はそんなお酢の魅力と美味しい組み合わせをご紹介。普段から積極的にお酢を取ることができるように、レシピとドリンクも併せてcheckしてみて。ただの調味料だ...
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私、お腹弱い系です…。365日闘う、腹痛ガールズ卒業の鍵は〇〇〇〇〇〇だった！
今回はお腹が弱いのが悩み、という人のために腹痛の原因や改善のためにできることなどをご紹介していきます。食生活や、心の持ちようを工夫することで腹痛を緩和しましょう。お腹が弱いと皆と同じ生活ができなくてつらいことが多いですが、生活を工夫すること...
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きれいの秘訣は「水をたくさん飲むこと」は本当？意外と知らないお水の健康への効果
美容や健康に気を使うモデルさんや女優さんがよく口にする「たくさんお水を飲む」ことは本当に美容にいいの？と疑問に思う人もいるかもれません。しかし、人の身体の60％を占める水は人間の基本的な機能はもちろん、体のめぐりや代謝を改善してくれるんです...
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そんなに言うけど、‘白湯’って何だ？1杯のお湯がもたらした大きなカラダの変化
雑誌やインターネットで美容法を検索するとよく目にするのが白湯。白湯とは50度程度に冷ましたお湯のこと。白湯にはたくさんの美容効果があるといわれています。体の内側から温めれば、冷え性や便秘の改善にもつながるそうですよ。今回はそんな白湯の美容効...
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私の後、入って欲しくない。トイレ後「臭い大丈夫かな」「あれどこに捨てる？」問題
あまり周りには言えないけど、悩んでいる方も多いはずな女の子のトイレ事情。臭いが気になるから自分の後にはあまり人が入って欲しくない…。生理中のナプキン、お泊まり先ではどう処理すべき…？なんてあまり大きい声では言えない悩みを解決します。コンパク...
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体型を隠せる季節、もう終わりますよ。頑張らない「腹八分目ダイエット」を試して
体型を隠せる季節が終わってしまうのが心配。そんな女の子に今からすぐできる「腹八分目ダイエット」をご紹介します。その名の通り、いつもの食事を腹八分目で抑えるだけの簡単な方法。食べ過ぎることのデメリットや、腹八分目で抑えるためにできることを教え...
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韓国アイドルも実践してる？メリット尽くしの「逆立ち」はダイエットに良いらしい
逆立ちがダイエットに良いと、聞いたことはありますか？内臓を元の位置に戻したり、血流を良くしたり、それによってぽっこりお腹を解消するなど、逆立ちには驚きのメリットがあるんだそう。韓国のアイドルも実践する逆立ちで、ダイエットに励んでみませんか？
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着ぐるみ…？と間違われるくらいヤバイんです。食後のぽっこり下っ腹を改善しよう！
食後のぽっこり下っ腹、気になりますよね。脂質や糖質を抑えて、すっきりした下っ腹を。トレーニングを取り入れて、ご飯後のお腹にも自信を持ちましょう！便秘というのもひとつの原因かもしれません。ぽっこり下っ腹が解消したら着たい、お洒落なタイトめの洋...
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1日10分の“うつ伏せゴロゴロ”でお腹すっきり？簡単にできるガス抜きの方法とは
お腹にガスが溜まって苦しいなんてことありませんか？ガスが溜まると便秘になってしまうなど体に悪影響を及ぼしてしまうんです。簡単にガス抜きをする秘訣はうつ伏せゴロゴロにあり。簡単で楽にできるそのやり方とあわせて、お腹にガスが溜まりやすくなる原因...
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モリモリ食べても罪悪感なし。ダイエット女子は今日から＃脂肪燃焼スープを作るべし。
ダイエットの味方である「脂肪燃焼スープ」。たっぷりの野菜をトマトベースのスープで煮込んだ料理なのですが、これがデトックス効果や脂肪燃焼効果が期待できるという噂が。今回は、そんな脂肪燃焼スープのダイエット効果やレシピについてご紹介します。作り...
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停滞期のときもバッチリ痩せましょう。ヨーグルト×○○がダイエットにいいって噂♡
ダイエットをこれから始めようとしている人、ダイエット中だけど停滞期でなかなか痩せず苦戦しているという人に。Twitterで話題になった「リンゴヨーグルト」ダイエットについて今回ご紹介したいと思います。これは、普段食べているヨーグルトにリンゴ...
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ぽっこりウエスト注意報。座った時だってぺたんこなお腹をKEEPするのです
ダイエットで気になる部位といえば、脚？二の腕？ウエスト？今回は、座った時などにお腹がぽこっと出てしまう方のために、ぽっこりお腹になってしまう原因と解消法、くびれ作りに役立つエクササイズや筋トレ方法をご紹介します。ぽっこりお腹を解消して、ぺた...
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どうしても痩せないのは何故（泣）ぽっこり下腹の原因＆引き締め筋トレLesson♡
ぽっこり下腹が痩せない原因と、引き締めるための筋トレ方法を紹介します。他の部分は痩せても、下腹だけどうしても痩せないという人は、もしかしたら骨盤の歪みや便秘、むくみが原因かもしれません！正しい姿勢を目指すアイテム、むくみを解消する腸マッサー...
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気になる甘酒の実態って？飲むタイミングから作り方まで甘酒を徹底解明しちゃいます
美肌や、疲労回復など美容や健康にいいとされている甘酒ですが、その実態は…？今回は甘酒の摂取で期待できる効果や種類、目的別の飲むタイミングや市販の甘酒をいくつかご紹介します。また、発酵食メーカーや家にあるものでできる甘酒の作り方もご紹介するの...
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ダイエット民のつよ〜い味方♡低カロリーなのにうまい！豆乳アイス生活のすゝめ
ダイエットの時に辛いのがおやつの時間。間食はなるべくしたくないからこそストレスがたまりますよね。ダイエット中の人にもおすすめなのが豆乳を使ったアイス。豆乳は便秘解消や美肌効果などが期待できるんです。簡単レシピから市販の商品まで、低カロリーな...
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「あれ、もう何日出てないっけ…？」女子とダイエットの大敵、便秘やっつけ隊！
多くの女子の悩み「便秘」。「何日出てないっけ…？」なんて思い出せないくらい放置してしまう悩みですが、便秘はダイエットにとって大敵！まずは、ダイエットの前に便秘を解消するところから始めましょう。今まで便秘に悩んでいた人、ダイエットをしたいとい...
