「ブルーライト」に関する記事
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あなたの目もお疲れモードじゃない？目を労る休息dayの過ごし方プランをご紹介
最近、パソコンやスマホなど画面に向かっている時間が多い…という人は多いのではないでしょうか？そんなお疲れモードの目を労る、“目の休息日”の過ごし方をご提案します。でも、課題などでどうしても画面に向かわないといけないという人もいるかも。そんな...
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SNIDELのおしゃ眼鏡deリモート映え♡ブルーライトも防げるアイウェアが誕生
人気ファションブランド『SNIDEL（スナイデル）』から、アイウェアラインがDEBUT♡こちらの記事では、SNIDEL EYEWEARのアイテムの魅力についてご紹介します。ファッション性の高いお洒落なデザインに加え、ブルーライトや紫外線をカ...
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オフモードbutワクワクしたい。休日を快適に、お洒落に過ごすための6items
休日はオフモードでリラックスしたい、だけど適度なワクワクもプラスしなくちゃ。そんなあなたへ、毎日をワクワクさせてくれるアイテムを6つ紹介します。目を守るブルーライトカットメガネ、部屋を綺麗に見せるコスメ収納グッズ、心地よくメイクできるミネラ...
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ブルーライトを横目に‘可愛い’更新。無理のないSNSデトックスで得られる美容効果
スマホやパソコンから出ている「ブルーライト」は浴びすぎると、肌や目などに悪影響を与えてしまうとか。SNSデトックスでブルーライトカットが叶うことはもちろん、精神面でもストレスから解放されるかもしれません。美容の大敵はストレスなので、避けられ...
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良い睡眠は寝る前の心がけから。自分を極力甘やかしつつ疲れを取る4つのmethod
ぐっすり寝たはずなのになんだか疲れたなぁ...。もしかしたら良い睡眠を取っていないのかも。今回はすっきりと目覚めるために、夜眠る前のマインド面や過ごし方などを紹介します。スマホを見たい時はブルーライトカット機能を使う、朝の楽しみを作って眠る...
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長期間の休みで生活バランス崩れがち…。脱、昼夜逆転！夜更かしを直す4メソッド
長期休みに入って、時間に追われず好きなことができる毎日が続くと、一日夜更かしをしただけで昼夜逆転生活スタート。そのおかげで、毎回休み明けが大変…。この記事では、休み明けまでに昼夜逆転生活を戻すための4つの方法をご紹介。一気に直そうとせず、数...
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おうち時間はすっぴんがベストだと思ってる？とってもこわ～い「光老化」のお話
家の中なら、日焼けをすることはないと油断していませんか？紫外線の1種である“UVA”と可視光線に含まれる“ブルーライト”の2つの光は、おうち時間でも浴びる可能性が高いんです。これらは「光老化」といってお肌にダメージを与えるとっても怖いもの。...
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毎日酷使していてお疲れ模様。目の疲労を労わるための5つの小ワザでリフレッシュ
毎日の暮らしの中で目の疲れを感じることはありませんか？パソコンやスマートフォンといった電子機器を使っていることも要因に挙げられるかも。今回は目の疲れを労わる＜ブルーライトカットアイテム・眼球体操・目元を温めるアイテム・オイル美容液・デジタル...
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スマホ・PCの使いすぎでお疲れ気味？健康と美容を守る、ブルーライト対策のあれこれ
スマートフォンやパソコンを長時間使用した後に、目が疲れたりした経験はありませんか？その原因の一つが、「ブルーライト」なんです。目の疲れや痛みの他にも、睡眠や美容などにも影響を及ぼすそう。この記事では、ブルーライトの基本的な情報をおさらいした...
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“できる＆綺麗な女”になりたいもの。OL必見！持っていると何かと便利な持ち物
あなたはお仕事の時にどんな物を持っていますか？業務内容や人によって持っているものは様々。綺麗になりたい・仕事ができる女になりたい・どこでも快適に過ごしたいなどOLのタイプ別におすすめの持ち物を紹介します。いつもの持ち物にちょっとプラスするだ...
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眠いのに、見ちゃう…。夜スマホがデメリットだらけな理由を知って自分に喝！
あなたは眠る前もスマホいじっていますか？眠いのに、どうしてもやってしまう「夜スマホ」。でもそれ、とても身体に悪いことをしているんです。夜スマホが引き起こす睡眠不足・眼の疲れ・肌荒れ・日中のイライラの原因をしっかりと知って、改善していきましょ...
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左目が熱くなった≠眠りし闇の力が目覚めた。ドライアイのチェックリストと予防法
目が急に熱くなった経験はありませんか？それは、目が乾燥している合図かも。今回は、気づかないうちになっているかもしれないドライアイのチェックリストをまとめました。10秒間まばたきをせずに目を開けていられなかったら要注意。予防法として、テレビや...
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就活中こそ、片手間で痩せるチャンスだ。ちょっと前向きになれる毎日の過ごし方
就活中は忙しくてストレスが溜まるから、ダイエットは一旦お休み…なんて思っている方、実は就活中こそ、片手間で痩せるチャンスなんです。自然と早寝早起きが身についたり、知らない街をヒールでたくさん歩いたりすることで、無理せず健康的に痩せられるかも...
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朝からストレスなんて感じたくない！“爆音目覚まし時計のない生活”で快適な起床を
目覚まし時計の「ピピピピッ……！」って音、結構ストレスに感じているという人も多いのでは？朝ってただでさえすごくだるいのに、目覚ましの音でさらにイライラしちゃうなんてことも。朝は本来気持ちのいいものなのに、目覚ましの音のせいでストレスなんて感...
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椅子取りゲームからの卒業はいいことづくしかも。電車の中で立つことのメリット
眠い。疲れた。はやく座りたい。そんな思いから電車での必死な椅子取りゲームに参加していませんか？たしかに電車の中で長時間立ち続けるのはつらいですよね。今回は、電車の中で立つことのメリットをたくさん紹介します。これを機に「立つ」ということへの考...
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ブルーライト対策をコスメで？！スマホ時代を生きる女子へ贈る、次世代スキンケア
現代社会で欠かすことができないスマホやPCですが、ブルーライトによる肌ダメージは避けたい！そこで今回は、ナイトモードやブルーライトカットメガネなどの対策法をご紹介。ブルーライトを吸収して肌を守ってくれる次世代スキンケアコスメ『PHY（ファイ...
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つまらなくなるのは恋だけじゃない。人生にもやってくる倦怠期を克服する方法
「人生の倦怠期」って聞いたことありますか？人生の倦怠期は全てがつまらなくなって、何事にもモチベーションが上がらない時期のこと。「理由はわからないけど、やる気が出ない」。そんなあなたのために、人生の倦怠期を克服する方法をご紹介します。上質な睡...
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ブルーライトで肌が老けるってホント？今日から始める美肌の大敵‘スマホ焼け’対策
現在の私たちの生活には欠かせないスマホ。そんなスマホのモニターから発せられる“ブルーライト”は目だけでなく「肌」にも悪影響だったんです。そこで今回は、美肌の大敵であるスマホ焼けの3つの対策を紹介します。おすすめのブルーライトカットコスメやア...
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最近の平均睡眠時間は4〜5時間です。生活ルーティンを7日間で整える方法
最近毎日眠い…。それもそのはず、最近は平均睡眠時間が4〜5時間なのです。別にすごく忙しいわけでもないのに、夜更かしが続いて、なかなか「早く寝る」という生活習慣に戻れなくなりました。こんな風に夜更かしを何となくしてるけどやめられないという人は...
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休日を充実させるには金曜夜が大事。ベストコンディションを仕込む華金の過ごし方
せっかくのお休みの日。華金だからとついつい飲みすぎて、次の日昼まで寝てしまい結局だらだら過ごしてしまったなんてことありませんか？大事な休日だからこそベストコンディションで臨むために、やってみたい儀式を紹介します。休日を充実させるには金曜日の...
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だらだら生活に終止符を。シャキッとできる7つの行動で爽快LIFEに変えちゃえ！
何だか最近お家でだらだらしている私。多分、最近の私はやることがたくさんあって、お家ではなかなか力が入らない。だらだら生活が続くと、メリハリがつかないことだってある。そんな自分から卒業したいという人に、シャキッとできる7つの行動を紹介します！...
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寝顔ブス、もうやめたい（泣）半目で寝てると言われたら、これ試してみて！
楽しかった友達とのお泊まり会の翌日「目開けたまま寝てたよ」！？自分でも知らなかったけど私、半目で寝てるみたいです。意識して直るものでもないですが、目元のマッサージや筋トレで改善できるかもしれません。半目で寝てると言われたら試してほしい4つの...
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そこそこ美人から、‘かなり’の美人になるの。20分の○○で自分をアップデート！
「そこそこ美人」って嬉しいような悲しいような、ちょっぴり複雑な言葉ですよね。そんな言葉を20分の「早起き」でかなりの美人になる方法をまとめてみました。早起きでかなりの美人になれる4つのことと、20分早く起きる工夫を2つご紹介。20分の早起き...
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1時間のスマホで色素沈着？本当はこわ～いブルーライトの影響＆防ぎ方Lesson
毎日、何時間スマホを触っていますか？実は、スマホの画面から出ているブルーライトが、目や体、肌にまで悪影響を引き起こしているのです。今回は、ブルーライトが引き起こす眼疲労や不眠の解決法、ブルーライトをカットする眼鏡、保護フィルムなどまで幅広く...
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紫外線はお部屋の中まで！今年の夏は「室内日焼け」に絶対負けない宣言しますっ
お部屋の中での紫外線対策をご紹介します。部屋の中でも意外と紫外線のダメージは受けてしまうので油断は禁物ですよ。今回はUVカット機能のあるレースカーテン、窓に貼るフィルム、部屋着としても普段着でも使えるカーディガン、ブルーライトカット機能もあ...
