lumiukko ブルーライトで肌が老ける？！
現在の私たちの生活には欠かせないスマホ。
起動すればすぐにいろんな情報が入ってきてとても便利なアイテムです。
今や家にいる時はもちろん、電車の中や外出先でも手放せなくなってきてますよね。
そんなスマホのモニターから発せられるのが“ブルーライト”。
紫外線に近い性質を持ち「目」に悪影響を及ぼすと言われています。
たしかに、スマホの見過ぎで目が疲れたり…なんて経験はありますよね。
しかし実はこのブルーライトは「肌」にもとっても悪影響なんです。
ブルーライトは紫外線よりも波長が長く、肌の奥の真皮層まで届いてしまうんだとか。
スマホを使っているだけで、知らず知らずに紫外線で肌が焼けてしまうのと同じで、肌が色素沈着を起こす「スマホ焼け」を起こしていたんです…！
そこで今回は、美肌の大敵であるスマホ焼けの対策を紹介します。
\スマホ焼け対策START／
ブルーライトカットコスメ
スマホ焼けを避けるためにスマホは使わない！
なんていうのは無茶な話ですよね…。
そこでオススメしたいのが、ブルーライトカット機能を備えたコスメを使うこと。
ベースコスメにはUVカット機能が備わっているものも多いですが、紫外線とブルーライトの波長は違うので、ブルーライトの波長の長さにまで対応したコスメを使いましょう。
＜UV エクスペール XL CCC＞
『LANCOME（ランコム）』の日やけ止め用乳液。
ブルーライトによる肌への影響に着目していて、ブルーライトと紫外線から肌を守ってくれるアイテム。
色ムラをカバーし透明感のある肌へと仕上げてくれます。
＜ウェアルーUV＞
『HANA ORGANIC（ハナオーガニック）』の日焼け止めベース。
植物成分が配合されたノンケミカルのオーガニックアイテム。
乳液のような軽いテクスチャーでブルーライトや紫外線から肌を守ってくれます。
ミネラル シルク マットベース
¥3,186
『VINTORTE（ヴァントルテ）』
紫外線はもちろん、ブルーライトもしっかりとカットしてくれる化粧下地。
一日中肌を潤しながらも、皮脂・汗による化粧くずれを防いでくれるアイテムです。
カバーファクトリー カラーコントロールベース
¥1,049
『コージー本舗』
5種の保湿美容液成分が配合された化粧下地。
気になる肌の赤みやニキビ跡をカバーしながら、ブルーライトからも肌を守ってくれるアイテムです。
ブルーライトカットアイテム
ブルーライトカットのコスメと一緒にブルーライトカットのアイテムも必須。
保護フィルムを使用したり、家にいる時はブルーライトカット機能を備えたメガネを使ったりとちょっとした手間が美肌への近道かも。
MC MORE CRYSTAL
¥980
透明度が高いガラスフィルムでありながらも、しっかりとブルーライトもカットしてくれる保護フィルム。
強化ガラスを使用しているので、傷や衝撃からも液晶を保護してくれるアイテムです。
Zoff PC CLEAR PACK
¥5,500
『Zoff（ゾフ）』
ブルーライトを約50％カットしてくれるPCメガネ。
軽くつけ心地のいいフィット感で、長時間使ってもストレスを感じないアイテムです。
寝る前はスマホを使わない
ブルーライトは睡眠の質を落とすんだとか。
眠れなくてついついスマホを触ってしまう気持ちもわかりますが、そこはちょっとガマンして読書などで気分転換をしてみてはいかがですか？
ミーハー美容
¥1,296
新見 千晶（著）｜主婦の友社
多くのモデルや女優のヘアメイクを手がける、ヘア＆メイクアップアーティストが執筆した本。
人気のモデルや女優がハマっている美容法を知ることができちゃいます。
オトナ女子のための美肌図鑑
¥1,300
かずのすけ（著）｜ワニブックス
月間470万アクセスを記録する人気ブログの著者が書いた本。
本当に効果のあるスキンケアや化粧品を知ることができちゃいます。
美肌を手に入れよう
スマホを使わないなんて考えられないけど、美肌は手に入れたいワガママな私たち。
今日から始められる3つのスマホ焼け対策で、美肌を手に入れちゃいましょう。
