「ストレスフリー」に関する記事
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眠れない夜、みんな何してるのかなって。一日の終わりに癒やしのボタンを＼ポチッ／
眠れないAM0：00、みんな何してるんだろう〜って考えた事ありませんか？そこで今回は6人の女の子たちの素敵な夜を覗き見。可愛い動物動画に癒やされる子、エクササイズでリフレッシュする子、自分磨きをする子、お家シアターを満喫する子…。みんなの過...
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ダイエットの天敵は“ストレス”にあり。イライラ食いを防ぐための5つのmethod
「ストレス太り」なんて言葉があるけれど、ストレス自体が脂肪に変わることはないのです。つまり、イライラして食べるのを防いで、ストレスを上手に発散すれば良いということ。今回はそんな「イライラ食い」を防ぐために試したいことをご紹介します。上手に食...
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【急募】心の余裕！ストレスフリーな生活を心がけてmindから魅力溢れる女性に
毎日何かと戦って頑張っているあなたはとっても素敵です！でも、心に余裕がないな、疲れ切ってしまったな…そんな風に思っていませんか？この記事では、心に余裕がもてなくなってしまう原因や、ストレスフリーを心がけた生活を提案します。
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なんだか憂鬱な一日を撃退。ちょっとした心がけで日常に輝きをプラスしてみて
朝起きて、今日はなんだか気分がのらない…なんて日ありますよね。突然表れる原因不明の憂鬱。一日中そんな気分で過ごすなんて嫌ですよね。今回はそんなときにおすすめな、日常を豊かにするちょっとした心がけをご紹介。小さなことでも何かが変わるかも。是非...
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スレンダー＋もちもち、最強説。思わず触りたくなるような、マシュマロボディをGETしてみよう
とにかく痩せて、細身になりたい。スラッとした身体に憧れている女性は多いと思います。でも、スラッとしたなかにも女の子らしい“もちもち”感があるともっと魅力的かも。もちもちは弾力のあるおもち肌のこと。思わず触りたくなるようなマシュマロボディを目...
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綺麗になることは、健康になること。基本の生活習慣を身につけて、理想の自分に
いつも漠然と「綺麗になりたい！」って思って、いろんな美容法をチェックしている。でも、たくさんの方法がありすぎて、何を始めたらいいのかわからない状態に。難しく考えていたけど、綺麗になる一番の近道って「健康になること」なのかも。基本の生活習慣を...
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美しき女性ほど自分をコントロールしている。憧れの彼女が語る秘密のストレス解消法
美しい人にまつわる一つの共通点。「感情をコントロールしている」ということ。いつも笑っていて悩みがなさそうな彼女のストレス発散方法をご紹介します。失恋した時・イライラ解消法・寂しい時・楽しい秘訣の4つです。感情をコントロールするためにあなたが...
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ダイエット中だって、一息つきたいの。ヘルシーな甘〜いお菓子のレシピを知ろう
現在、絶賛ダイエット中。食事管理を徹底して制限している。でも、そろそろダイエットのストレスが溜まるころ。特に自由にお菓子を食べられないのがきつい。そう思っている人は多いと思います。そんなガチ勢ダイエット期間でも、一息つきたいときってあります...
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吐き出す場所がないからって溜めこみたくないの。すぐにできるストレス解消方法
大体の人が感じている日常のストレス。そんなストレスの発散方法が分からないと、周りの人に当たってしまったり、自分の中に溜め込んで気が滅入ってしまったり…。今回は、深呼吸や音楽を聴くなどの簡単にできるストレス解消方法をご紹介します。
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SNSや人間関係に疲れたら。ストレスを溜めない生き方をするための4つのアイディア
今回は、SNS疲れや、人間関係、仕事や学校でのストレスを感じた時のストレス解消法や、なるべくこの先ストレスを溜めない生き方をするための4つのアイディアを紹介したいと思います。窮屈に感じる世の中の疲れを取り払うために、色々なアドバイスをしてい...
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私、お腹弱い系です…。365日闘う、腹痛ガールズ卒業の鍵は〇〇〇〇〇〇だった！
今回はお腹が弱いのが悩み、という人のために腹痛の原因や改善のためにできることなどをご紹介していきます。食生活や、心の持ちようを工夫することで腹痛を緩和しましょう。お腹が弱いと皆と同じ生活ができなくてつらいことが多いですが、生活を工夫すること...
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＋1アイテムでQOL急上昇。スマホライフをもっと便利にする6つのアイテムとは？
この記事では、すぐにでも活用できる便利なスマホグッズを紹介しています。キーボード付きスマホケースから、バッテリー内蔵スマホケース、高速充電プラグ、ワイヤレス充電器、断線防止グッズ、変換アダプタと全6点をご紹介。知らなかったアイテムも多いかと...
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ちょっと退屈なお風呂時間。ゆっくりとした時間を快適にするためにできること6つ
半身浴が大事っていうのはよく聞くけど…正直、お風呂時間って退屈じゃありませんか？今日こそお風呂時間を充実させようって思っても、気になるテレビがあるからと早く出てしまったり。今回は、そんなお風呂時間を充実させるためにしたいことをいくつかご提案...
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マウンティング男にイラつく私、まだヒヨコクラブ。その生態と大人なかわし方
「俺の年収〇〇万円」「○時間しか寝てない」など、男性のマウンティングについイライラしてませんか？今回はマウンティングをする男性の生態と、大人なかわし方をご紹介します。その生態とかわし方さえ知っていれば、望まぬマウント合戦もストレスも回避する...
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カロリーが高いイメージなのは何故？意外なストレスフリー「餃子ダイエット」とは
なんとなくカロリーが高いイメージのある餃子ですが、実は栄養バランスが取れていてダイエット中にぴったりのメニューなんです。夕食を餃子に置き換えるだけの超簡単ストレスフリー「餃子ダイエット」の魅力をお伝えします。美味しいも自宅で具材を工夫しなが...
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一年に数回はしたい「洋服の散財祭り」。無駄遣いじゃなくてご褒美に変えて♡
いつもはしっかり節約して、無駄遣いをしないようにしている。でも、一年に数回は、パーッとお金を使いたいときだってあるの。特にファッションにお金を使うのは、ストレス発散にも繋がる♡一年に数回はしたい「洋服の散財祭り」をしてみませんか？無駄遣いで...
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きました！朝から甘々モードの彼。口臭と今すぐバイバイしたい時の秘密の特効薬
映画でよく見る朝から’ちゅ〜’しちゃうシーン。いいな〜なんて憧れて見てたけど実際は朝起きた時の口臭が気になってそんな場合じゃない…！今回はそんな時の秘密の特効薬を教えちゃいます。あくまで特効薬なので歯磨きをすること、舌の掃除もすること、朝ご...
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命短し、戦え女の子。日常の嫌なことに屈しない自分を保つためのマイルールの作り方
仕事や学校、人間関係でのストレスやSNS疲れ…。忙しい現代の女の子たちは、知らぬうちにストレスで心の疲れを感じています。今回は、そんな嫌なことにも屈しない、マイルールやマインドをご紹介します。趣味や気持ちの切り替え方など、日常生活でストレス...
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笑ってるけどほんとうは泣いてる人へ贈る「いじられるのが怖い」の解決策4つ
いじられるのが苦手という方のために、いじるのをやめてもらう手段をいくつか提案します。いじられるのが得意な人は、あまりいませんよね。人はストレスをためてしまうとパフォーマンス力がおちて、本来の力を発揮できません。ひとりで悩まず、誰かに相談した...
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高カロリーだって食べたいの。普段は避けがちなスイーツのヘルシーレシピ9選♡
ダイエット中にも関わらず、甘いものが食べたくなる時ってありませんか？我慢するのではなく、“ヘルシーなスイーツ”をご褒美に食べて賢くダイエットと向き合いましょう♡市販のものはカロリーや糖分が高いものが多いので、自分で作っちゃいましょう。今回は...
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おしゃれは我慢？なんて誰が言ったの？寒さに強いロング丈ボトムス特集
寒さ対策をしつつ、おしゃれな着こなしが叶えられる魔法のアイテム、ロング丈ボトムス特集です。フレアスカートやマーメイドスカート、タイトスカート、ワイドパンツ、ストレートパンツと共に、これからの季節をおしゃれに乗り切りましょう。併せておすすめの...
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“なんとなく”の使用にピリオド。効果別に選びたい“フェイスパック”で理想的な肌に
フェイスパックって女の子のもちもち肌を作ってくれる魔法のスキンケアアイテム。でも、そのフェイスパックを“なんとなく”使用している人もいるのでは？みんながオススメしているフェイスパックを使っていたり、なんとなくのタイミングでつけてみたり。効果...
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そのイライラ、なかったことにします♡積もりがちなストレスを忘れる5つの方法
忙しい毎日に、小さなイライラが積もります。イライラをずるずると引きずって嫌な気持ちのままいるのはしんどい。そこで、嫌な出来事を忘れるための5つの方法をまとめました。あえて文字にして記録してみたり、部屋の掃除をして気持ちをスッキリさせてみたり...
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友だちも‘映え’で選んでる疑惑。インスタグラマーになる前に！脱SNS生活のススメ
インスタグラマーのページを見て、友達も全員可愛い人しかいなくて違和感を感じた。もしかして、友達もインスタ映えするかどうか、で選んでる？…そんな、インスタ映えするかどうかの価値観で生きるのを辞めるために、「脱SNS生活」の方法を紹介します。S...
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「泣くことがストレス発散法です。」そんなあなたへ贈る筆者が実際に泣いた小説5選
「一人で夜部屋にこもり、泣く。コレが私のストレス発散法。」実は、私もそのうちのひとりです。そんなあなたへ贈る、ガチで泣ける小説を5つ紹介します。泣くことは決して悪いことではありません。たくさん泣いて、スッキリしましょう？今回紹介する小説は、...
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意外と少なくてびっくり？あの人気お菓子の100キロカロリー分の量を紹介
「ダイエット中だけどお菓子は食べたい…。」という方、多いと思います。しかしながらカロリーも気になりますよね。そこで今回は、クッキーやチョコレート、ポテトチップスなどの100kcal分の量と、ダイエット中でも気軽に食べれるお菓子を、紹介してい...
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「抜け毛がヒドイ…」はカラダのSOSかも。10〜20代向け、はじめての抜け毛予防
10代、20代でも、抜け毛に関して悩んでいる、という方、もしくはこれから先の抜け毛が不安だという方に向けて、抜け毛の原因と抜け毛対策を紹介します。ストレスやダイエット、ブリーチなどによる地肌のダメージ、シャンプー時の刺激や生活習慣が抜け毛の...
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お風呂上がりってアイスが食べたい〜。夜にアイスを食べるならこの子たちにして！
我慢したくないけど太りたくないわがままガールへ。お風呂上がりって暑いからアイスが食べたくなりますよね、でも時間帯的には…OMG。そんなときにオススメしたいアイスの選び方をご紹介します♩加えて、コンビニ・スーパー・手作りなど簡単に手に入れられ...
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四六時中「可愛い」が理想です。頑張ったワタシのための“お疲れ顔”対処法
「ふぅ、今日も1日疲れた〜」仕事に恋に遊びに毎日忙しい！そんな日々を過ごしていく中で、嫌なことや辛いことって少なからずありますよね。でもどんなに忙しくても、お疲れ顔にはなりたくない…。疲れを外に出さないためには、心を癒して、キレイになる“自...
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それ、載せちゃってOK？気になり投稿神7から探る、快適SNSライフの過ごし方
この記事では、SNSで気になると思われがちな投稿の例を7つ紹介しています。さらに、それぞれの投稿に上手く対応する為の提案も7つご紹介しています。良かれと思ってした投稿が、他人の反感を買うことは結構多いようです。これを読んで、貴方も快適なSN...
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ストレス社会を生きるオトメへ。イライラしちゃう気持ちを抑える4つの方法
嫌なことがあったり、うまくいかなかったりするとついイライラしてしまいますよね。そんなストレス社会を生きるあなたへイライラしちゃう気持ちを抑える4つの方法をご紹介します。深呼吸や飲み物でリラックスして、場所を移して自分を客観視したら、不思議と...
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週に一日の「休息日」。シンプルな楽しみをちりばめたストレスフリーな生活を
毎日忙しい日々、最近なんだか疲れたなぁ…。そんな方に、週に一日の「休息日」をご提案します。美味しい朝食や読書、DVD鑑賞など、シンプルな楽しみを生活にちりばめて。本当に心を満たしてくれるモノを取り入れてストレスフリーな生活を楽しみましょう♪
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“めんどくさい”から“楽ちん”に。ドライヤーの時間を短縮するための3つのススメ
ドライヤーの時間が短縮できるような3つのアイデアを紹介しています。毛量が多かったり長い髪だと特に時間がかかるし、長い時間ドライヤーを使っていると肩や腕が疲れたりしますよね。今回はタオルを使ったドライヤーの裏技・大風量タイプの2つのドライヤー...
